【初心者】ダイエット ..
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 11:24:17.09 eq0ToNJf
>>503
走るのも30分以上
5分でも10分単位でもいいという話もよくあるけど
それはなにもしないより全然いいという意味で
だいたい25分以上続けないと脂肪燃焼モードになりにくいから
できれば続けて30分から1時間走れたらそれに越したことはない
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4970日前に更新/315 KB
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