【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart122
at SHAPEUP
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 06:19:47.93 +nDhQ3WA
>>497
それ以下になりたいんだったら食事量を減らすしかないよ
運動の消費カロリーなんて微々たるもんだからね
まずは食事制限なんだよ、減量の基本はね。
運動してれば好きなもん食べれると思ってるとデブになるよ。
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