【初心者】ダイエット ..
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 22:36:30.94 ngwTwArR
>>39
食べたものを記録していくだけのレコーディングダイエットが勧めで、食べたもののカロリーを把握する
一番簡単なダイエットです、しかし食事に気を配られているようですので、食事制限だけでのダイエット
はもう難しそうです
次の手段としては有酸素運動と腹筋などの筋トレ、食事内容の管理を行う王道ダイエットがあります
それぞれスレが有るので内容を確認してみてはいかがでしょうか？
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4970日前に更新/315 KB
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