【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart122
at SHAPEUP
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 09:39:18.56 jRV1/NwN
>>240
その年辺りから俺は太った。
高校生とかだと菓子パンやらスナック菓子、ジュース類めっちゃ食べるんだよな。
まず間食やめる。三食は普通に食べる。ご飯のお代わりはしない。
これで軽くウォーキングでもすれば10kgくらいは比較的楽に体重落ちると思いますよ。
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