【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart122
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/06 00:57:21.62 z8Y2m6Vp >>199 パンの大きさによる 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/06 01:43:02.33 g6VG5rk4 >>195 一つの種目だと筋力的に続かないだろうから 水泳ジョギング自転車早歩き等色々組み合わせて長時間やる 食欲が無くなるほどクタクタになるまでやる 筋肉痛にならない程度にやるのかコツ（決してきついペースでやらない） 筋肉痛が出たら痛くない箇所を動かす 疲れが残ったらその日は休む 食事前に野菜ジュースを一口30回噛みながらできるだけたくさん飲む これで3kgは確実に落とせる 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/06 08:14:53.26 jXJwijBk >>189 たぶん、飢餓期はいつもよりカロリーをたくさん吸収して太りやすくなってる、という発想は 空腹時に酒を飲むと普段より速く深く酔う、という事から来てるのかな、と昨日酒を飲みながら 思った。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/06 08:15:10.98 /jxWxAwX >199 筋トレ＋必要な栄養の補給
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