【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】
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99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 15:14:21.11 WgZN5RB7
>>98
ジョギングは体重の３倍の加重が足にかかるので、継続的に出来ない人にはウォーキングがお勧め、
あと、半身浴にはリラックス効果、美肌効果はあるが、ダイエット効果は無いとTVで医者が話していた
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5234日前に更新/269 KB
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