【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】
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926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:13:11.08 6ndBCMHT
>>925
こんにちは。レスありがとうございます。
筋トレと言っても、ピラティスを週三回、
あとは我流で週一回30分程度、です…
心臓が弱いので長時間の有機酸素運動が
できません。
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