【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】

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855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 09:04:51.86 M3q7u9UE
>>850
うーん。言いたいことは分かるんだけど、これで重要な数字は総消費エネルギーで
計算はそれを基に出来るよね。
個人的にはベースにする数字は現在の総消費カロリーで、それを推定できる現在の
食事摂取量（１週間の平均値）程度が参考になります。

基礎代謝量が往々にして低すぎる摂取量になるってのは同意します。

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