【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/15 00:12:29.13 ALOMJK6E 800 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/15 00:14:07.31 MOvxGgi7 >>797 女の人？ 男で1200は爺さんだぞ？ｗ男なら別ので計り直せｗ 運動も何をどの位の期間続けてるのか書いてなきゃ答えられる訳がないと思うが 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/15 00:57:06.17 rHEuiuoz 脂肪ってリザーブタンクと考えるとなぜ脂肪が落ちづらいのかわかると思う。 正常な60kgを600㏄のエンジンのとすると1日の燃費は決まっているわけです。 で60kgから80kgになったとしても基礎代謝（エンジン容量）はそんなに変わらないよね？ もともと600㏄の車が800㏄になったわけじゃないんだから。 600㏄のエンジンに必要な燃料プラス200㏄分の予備燃料を持ち歩いてるだけで。 ただ、身長と体重で基礎代謝決めちゃうと、日本のナンバー制のように マッチョ？？（3ナンバー）なのに、排気量小さいとか。 それで、やるべきことは3つってのがこのスレの趣旨なんだと思ってるんだけど 1. 燃料補給を控えて予備燃料を使うように仕向ける。＝食事管理 2. エンジンをより長時間動かして予備燃料を使うようにする。＝有酸素運動 3. 筋トレしてエンジンの容量をボアアップ、増大させて（もしくは容量を減らさないため）、燃料消費量を上げる。＝筋トレ ただし、600㏄の車なのに800㏄の仕事をさせるんだから800㏄用のメンテナンス（ビタミン、ミネラルなど）をしなさいと。
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