【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】

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764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 04:58:45.56 oMUDO//+
>>763
このレベルの釣りなら他所でやってくれんかな。いい加減しつこくてうんざりなんだが。

＞「どの程度」ってどうやって図るの？

日々、どの程度食って体重が維持できているかどうか、週ベースで管理すれば
いいだけの話。

毎日自分の摂取熱量大凡で把握しておくことは、そんなに難しくはないだろう。
これができないのなら、基本的に減量するために計算が全て成り立たないので、論外になるが。

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