【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】

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747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 03:18:12.00 PwhQLCSB
>1500でいいと思っている人にも「1500で完全に健康維持できる」と信じるだけの根拠があるはずで

そんな根拠は2000kcalとろうが3000kcalとろうが持てないだろう。悪魔の証明だ。
1500でも消費が少なければ維持できるだろうし
2000をとっていても消費が激しければ健康維持できないんじゃない？>>679を出したのはこれな。

あてにできるのは摂取カロリーではなく、>>735のいうように体重の数値だけだろ。
ダイエットってのは身体に無理をさせてるんだから、それを緩やかに行うことが健康に一番近いはず。死ぬ寸前の巨漢のぞいて。
だから過激すぎない運動、過激過ぎない食事制限をした上で体重の減らすスピードが過激でなければ王道。そこでみればいい。
1500だから(俺だったら)物凄いスピードで落ちる！から1500しかとってないやつは過激　っていう言い分が馬鹿げてんだよ。
運動と食事の過激具合は個人差が大いにあるから議論してもしょうがないわ。

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