【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】 at SHAPEUP
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655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 23:27:50.18 d1e4XohP
>>653
目安を作らないと極端にカロリー減らす人が多々いるからね
基礎代謝を目安に自分の運動量と合わせて調整しようって話


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