【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】

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640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 22:07:27.70 8RJzAvGo
ちなみに　>>613に同意なんで　基礎代謝は500お前ら側にたっていっただけでそんなもん基準にしてないからな。
とうぜん、基礎代謝は存在するが、計算してでてきた数字なぞまったくあてにならんと。
自分の身体にきいたほうが正確や>>623にも同意
だからさ、カロリー計算をいくらシビアにやっても
カロリーとり過ぎてもお腹すいてるときは体重減るし、カロリーおさえても、今日は少ないから無理に食べるかって食べたら増えるし
身体が必要としてないのに食っても蓄えちゃうんだよ。
もちろん5000kcalも平気で食えるような自律神経いかれてる奴は別。

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