【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】
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605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 23:54:39.96 N3jLn/5T
>>603
トレッドミルで1時間走るのと食事管理ももちろんしてる
下半身、上半身前・後ろの筋トレをどうやって配分したらいいかと思って
ググってたら、腹筋は二十四時間ごとでおＫって書いてあったので
腹回りだけは毎回やってる・・・
ぼんきゅっぼんになりたい
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