【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/11 23:29:06.35 HOIa1YdL >>597 40分走り続けるのに比べて40分素振りし続けるのが楽？ やった時ないけど、素振りそんなにやったら死ぬほど辛いって 10分程度振り続けるだけでどんだけ辛いか むしろあれが有酸素運動として走るのと比較される事に驚きだわ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/11 23:42:58.20 N3jLn/5T >>599 ジムにあるアブドミナルと、トルソローテーションと レッグﾚｲｽﾞ（ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ半分に割ったようなものが背中に付いてるﾏｼﾝ） やってるんだけど、ｳｪｽﾄに効かない？ 脇腹の贅肉減らしたい 602: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 12/01/11 23:44:52.02 9HU27PXc ダイエット開始から90日。 ガチ筋トレを取り入れつつやってるから体重はあまり減りません。 見た目はボチボチ変わってきてます。 http://i.imgur.com/Ysgxu.jpg 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/11 23:47:36.21 HOIa1YdL >>601 筋トレそのままで有酸素運動と食事制限もしてればいずれ減るんじゃない？ 筋トレだけじゃ難しいと思われる
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