【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】 at SHAPEUP

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 19:25:35.63 0ShaD1c5
>>591
同一部位週一って説が有力かな。
３分割なら週三回。

最初はフォームを覚えたりするスキルトレーニングなので週５もありかも。