【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】
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541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 18:27:00.48 G/D1qdCo
みなさんありがとうございます
このまま続けて体脂肪も体重も下がらなかったら食事を見直してみます
>>537
たぶん機種が違うので表示が違うと思います
コンビのエアロバイクなので
100W=6METsで負荷固定
回転数は80rpm以上を維持するようにしていますので
エアロバイクの消費カロリー表示は350kcal/1hになってます
弱いと言われれば弱いかもしれませんが
これぐらいの負荷で心拍数120維持です
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5143日前に更新/269 KB
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