【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】
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484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 19:31:14.79 tOH0+l5S
>>483
そういう自己暗示って大事だよね。俺もラーメン我慢する！じゃなくて、ラーメンなんてもんは俺の世界に存在しない！！って暗示かける時あるわ。
でもその自己暗示の魔法もいつまでも続かない。
結局今は、数字だけを見てる。
消費と摂取のカロリーを計算して、週単位でどれだけマイナスにできたかどれだけ目標に届いたかだけ考えて、他の余計なことは考えない。
これが今のところ一番自分に合ってるな。
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