【有酸素+筋トレ】王� ..
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 04:54:56.87 2z//K9ns
>>432
どうもありがとう。
今、３日目だから初期ボーナスでガクっと落ちている訳ですね
減量ペースが落ち着いてくる頃には運動も再開する予定ですが食事量は変えた方がいいですか？
現在２０００キロカロリー程度の食事量で１日４００～６００ｇずつ減量中
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5235日前に更新/269 KB
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