【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/07 16:31:52.62 qbZQ15xD 自重でやる程度のウエイトトレーニングなら有酸素と考えればいいんじゃない 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/07 16:32:20.57 qbZQ15xD ウエイトトレーニングじゃなく、筋トレだな 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/07 16:42:22.00 SgWCO3EJ >>398 実際は開始から脂肪も燃えてる 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/07 17:56:31.79 kjx82HNR このスレでよくループする話題にも触れられてる本が発売されたね 谷本道哉編著・石井直方監修『スポーツ科学の教科書』（岩波書店） 例えば、今日ループした「有酸素運動，無酸素運動と脂肪燃焼効果」とか 筋トレを否定する人の常套句「筋トレでつけた筋肉は使えない筋肉なのか」とかについて ２ちゃんのレスだけじゃなく東大大学院卒・在籍の研究者達の見解が知りたい人にはおすすめ 岩波ジュニア新書だから中高生向けにやさしめに書いてあるし、価格も手ごろ 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/07 18:00:56.84 yxpo6FLJ >>403 お、今度読んでみるわ
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