【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】
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344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 16:22:04.82 +NtluNX3
>>337
ダイエットと一般的に言えば肥満の解消だろ
無理をしてるのはどちらかと言えば制限をしてなかった食べ過ぎの方じゃないか
適正に戻すことをしないで過食するからリバウンドするわけで
>>338
食べ過ぎを作り上げた身体とは言わないでしょ。食事制限って何も栄養を足りなくするって
ことじゃなくて適正にするってことなんだから
リバウンドするなんて今日はご褒美とか言ってる甘い人が摂取量を多い日を作って
好物のラーメンとか食って週に1回が3日に1回になって毎日に戻るってパターンでしょ
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