【有酸素+筋トレ】王� ..

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340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:57:28.27 69apUjJd
食事制限で俺がやってるのはダイエット前の自分が一食で満腹まで喰う量は普通の人の３倍だって事に着目して、その量を３食に分ける方法
ダイエット前の自分は１日２食だったから普通の人の６倍喰ってた事になる
今、喰ってる量は
６÷２÷３×３
＝３
だからダイエット前の半分の量
しかも３回に分ける事によって太りにくくなる
この事はマウスの実験でも明らか
でも、俺は気付いているぞ！

俺が今、喰ってる量は痩せも太りもしない普通の人の食事量だって事に…ｗ
だから実際は２食にして、あとは筋トレ後のプロテイン＋バナナとかの食事にしてる

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