【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】 at SHAPEUP

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:27:10.10 EMo/qCSZ
>>331
地力なら70kgくらい、でも最初は40kgも上がらない人も多いと思う。
110kg上がれば普通の人よりは確実に筋量多いでしょう。
ただ82kgの体重で110kgだと見た目はそんなに分からないだろうね。
70kgで100kgでも多少体格いいかなってくらい。
>>329さんは以前130kg上げてるので現状のきつめの食事制限下では相当落ちてるはず。
維持期になって食事量が少し増えればベンチの記録もかなり上がるだろうけどね。
筋量多い人のダイエットは標準的な人に比べてめちゃくちゃ有利だよ。

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