【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】
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285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 19:28:11.60 cFX/wK92
>>280
ありがとうございます！自分は基礎代謝が同じ体重の人と比べ多分低いと思うので、筋力をつけていきたいです。
腹筋、スクワットなどをやってるのですが増やした方がいいですか？器具は買えません。
あと葉の野菜は多めにとっても大丈夫でしょうか？
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