【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】

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133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 23:02:02.67 1oDtOHdn
>>128
>>129
レスありがとう。

>>131
サウナってなんか利点あるのかなぁ。
俺はダメだ。
汗腺って使ってないとすぐ休眠するらしいから
それを覚醒する効果はあるかも。
赤外線照射量も増えそうだから、整形外科の
赤外線灯みたいな効果もあるのか知らん

体重測定はタニタルールだと、起床、食餌、運動、
入浴後2時間は避けるようにだったと思う。
で俺は夜帰宅後に着替える途中で測ってる。

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