【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】
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129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 22:27:50.64 eSydHwOd
>>126
スロトレは特別な事は何も無いよ。
標準的なトレーニングのスキルが身に付いているのならあとは動作をゆっくり、関節をロックせずに筋肉の緊張を維持するってだけ。
ただそれがきついって話ね。
標準的なトレのスキルが無いと筋の緊張を解いちゃったり、そもそも効かせ方が分からないので効果が出にくいと思うよ。
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5143日前に更新/269 KB
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