■1月1日から2月1日ま ..
36:さらみ＠176*89*87*♂ ◆ST135Qugno
12/01/04 10:25:22.00 C4UYbhEd
【参加表明】
学生時代は70ｋｇ前後でしたが、就職以来激太リで100ｋｇ弱に。
去年多少引き締めましたが、最近くじけそうになってきたのでここで宣言を。
【ダイエット方法】
・体重を量る
・間食を控える
・寝る前に少しでも筋トレ＆有酸素
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5107日前に更新/57 KB
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