■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

187:168*72.9*69.9*♂ ◆ZpSoEz1DG6
12/01/31 23:38:14.93 lZ73SrsM
参加>>8
中間>>96

本日71.2kg

停滞期をあまりロスなく乗り切れば3kgくらい余裕じゃないかとおもったけど・・
16日くらいまで順調におちて、そっから増えたり戻ったり。
チートで2000kcalとったりもしたけど、その日もジョグで400～600kcal消費してたりで効かなかったかも？
体重は増えないが停滞が続いた。

ただジョグはじめたあたりで、筋肉量はあがってきたあたりでもある。
今はまだまだ足を作ってる最中なので来月あたり効果が出ればとおもう。

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