■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

■1月1日から2月1日ま ..

186:糸こんにゃく＠160*69.5*68　 ◆xvCPsjIfJI
12/01/31 23:27:27.88 L3OU1QdW
>>145
【結果報告】
目標68kg　結果68.9kg

2日前までいいペースだったんだが、調子にのって食べ過ぎた・・
来月がんばります。

187:168*72.9*69.9*♂ ◆ZpSoEz1DG6
12/01/31 23:38:14.93 lZ73SrsM
参加>>8
中間>>96

本日71.2kg

停滞期をあまりロスなく乗り切れば3kgくらい余裕じゃないかとおもったけど・・
16日くらいまで順調におちて、そっから増えたり戻ったり。
チートで2000kcalとったりもしたけど、その日もジョグで400～600kcal消費してたりで効かなかったかも？
体重は増えないが停滞が続いた。

ただジョグはじめたあたりで、筋肉量はあがってきたあたりでもある。
今はまだまだ足を作ってる最中なので来月あたり効果が出ればとおもう。

188:えりんぎ@175*77.5*73*♂ ◆MvRbZL6NeQ
12/02/01 00:17:22.91 z93L5nvZ
参加>>33
中間>>125
前回>>173

【最終報告】
体重：72.9

朝食：卵かけご飯
昼食：ご飯・茹でた鶏肉キノコねぎ・味噌汁
間食：なし
夕食：なし
運動：なし

189:肉丸@170*90*89
12/02/01 09:54:30.99 Wt+Cf3HS
参加>66
中間>117
【最終報告】
90.0㎏
インフルエンザに罹りエアロバイクを漕ぐのを止めてしまった。
早く習慣化します。

190:Ａ@165*61*59*♀ ◆Sshyehnc158S
12/02/01 12:28:17.27 HgZ+z047

参加表明>>10

最終報告
今朝の時点で59.4kgでした
昨日は59kgだったので誤差の範囲かと

最終目標まで後少し
来月も頑張ります

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 14:04:52.14 ZLzqJ/XJ
やせた？

192:無名@178.5*106.2*103.2*♂ ◆AJusLnJHkQ
12/02/01 17:18:36.97 Qp+glnwD
【最終報告】
1日106.2→最終日106.4

すいませんでした
負け犬根性出しそうになったら皆さんの頑張るレスを見て引き締めます

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:16:10.58 v08pA9wT
参加表明>>5

今月も無事クリア出来ました。うれしい！

194:うぐいす@175*74.3*73.0*♂
12/02/02 00:01:56.57 AqlmM0q3
【参加表明】　2012/01/01　74.3kg　>>11
【中間報告】　2012/01/16　73.8kg　>>124
【最終報告】　2012/02/01　74.1kg

達成ならず…
肝機能の値が久しぶりに標準に収まってたのだけが救い

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 11:40:26.16 UutjOrWB
上げ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:54:24.39 /2nZOvhL
sage