■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
154:凛@148*44.5*42*♀
12/01/23 11:07:54.94 RY9hSKcS
>>152
43.6/25.7
朝 スコーン1/2
昼 豆腐1/2、ご飯、キムチ、昆布の佃煮
間 菓子パン1/2
夜 ビビンバ、チキン2切れ、みかん
ダイエットしてる人のメニューじゃない！
野菜とタンパク質を意識してとるようにする。
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5106日前に更新/57 KB
担当:undef