20歳女子大生だけど痩せて運命を変える。
at SHAPEUP
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 20:46:02.26 nYVQToE2
>>828
ならば、ウォーキングから始めることをお奨めする
ジョギングよりも負荷が軽いから時間はかかるが
身体を痛めずに体力づくり＆減量に取り組める
おいらは3年かかったが１６６ｃｍで８０ｋｇから５５ｋｇまで
痩せることができた、身体も丈夫になり、フルマラソンに挑戦するまでになった
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4853日前に更新/226 KB
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