20歳女子大生だけど痩せて運命を変える。

20歳女子大生だけど痩 ..

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 10:57:43.04 KuaeSj4T
何百グラムとかは誤差の範囲
水分摂取量やうんこの量で変わるだけ
一日二日ではそんなには変わらないよ
ちょっと動いたくらいでは摂取したエネルギーを消費するくらいだからね
まず必要な筋肉を付けて基礎代謝を上げないといけない
だけど脂肪と筋肉では筋肉のほうが質量は重いから
脂肪減少イコール体重というわけでもない
体重だけでなく体脂肪率も見ないといけない
とにかく毎日努力して何グラム何十グラムを積み重ねるしかない

肉屋に行って1キロの肉がどれくらいあるか見てこい

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