20歳女子大生だけど痩せて運命を変える。

20歳女子大生だけど痩せて運命を変える。 at SHAPEUP

612:>>499
12/06/02 00:42:34.16 08Pz8LKB
67.6㎏
朝ヨーグルト
昼キャベツ20gドレ無し　煮卵　豚キムチ　卵粥　ヨーグルト
夜野菜ジュース200ml　ガーリックラスクx2

1時間半ウォーキング(早歩きたまに走り)
縄跳び　50回x3

摂取約950
消費約580

総約370

便秘気味だから食って出そうとしたら出なくて大誤算
いつもより早足で距離伸ばしたけど明日不安…
勉強不足だからよく調べなきゃ駄目ですね

>>605有り難うございます!まだまだですががんばります!
>>606いやいや,まだまだきっちりは制限できないです…1㎏減おめでとうございます!
テンション上がりますねｗ
>>609有り難うございます!絶対やり遂げます
>>611もっと厳しくがんばります!有り難うございます。

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