20歳女子大生だけど痩 ..
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:36:30.54 BtZDWi1U
>>553
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:18:00.85 b2hVozHG
この人体重増えてると基本消えるか教えないよな
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:27:49.45 BR1lt82r
>>545
逆にやる気出るwあざーっす
リバウンドの前に痩せることにいっぱいいっぱいだから
とりあえず現実的な体重になってから考えるは
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:43:31.07 0XivS66C
>>539
暇なデブはネットで他人に嫌がらせする前に痩せろよw
僻むなデブス
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 21:13:58.18 qz6t8fR3
>>554
文句言うなら論破までしていけよ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 21:17:00.70 FsPY1ZQD
体重測るの忘れるとかダイエット中のくせにどんだけ意識低いんだよとwwww
どうせ運動も嘘でブクブク太ってるんだろwwwww
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 09:25:19.34 asg0rATf
こんなのもいた
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 09:29:19.45 4OeOjUQZ
そして来なくなった
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 18:28:01.66 qqT46CfY
wwww
564:>>499
12/05/28 18:49:37.88 kAQy6sX4
減量好調だったけど一気に停滞…
巨デブにも停滞期はあんのかな？
真剣に参加して体重晒していこうかな
565:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/05/28 19:18:31.15 NjbScQTQ
じゅんちょうだったのに昨日朝から夜中まで暴食しました
今日も若干やってしまったし…
何食べたのか覚えてない！！！ののしってください…多分昨日２０００キロカロリー以上は取った
ウォーキング＆ランニング２時間と半身浴１時間以上はやりましたが…
今日は
朝：なし
昼：卵かけ納豆ご飯100g、わらび餅30g
夜：ミートソースの具だけ300g、ご飯100g、クッキー、玄米コーンフレーク150kcal、野菜ジュース100ml、豆腐150g
ウォーキング＆少しランニング２時間いってきます！
ランニングで腹回りが落ちたせいかスーツが緩くなりました。
ちゃんと食事も頑張らないと…
566:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/05/28 19:23:16.23 NjbScQTQ
>>564
一緒にやってくださると私も頑張れます
ぜひお願いします
567:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/05/28 19:24:57.51 NjbScQTQ
ちなみに499さんは身長何センチ？
568:>>499
12/05/28 19:40:08.62 kAQy6sX4
>>567
ありがとうございます!
じゃあたしも書き込ませていただこうｗ
運動効果でてますねー
身長162cmです。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 19:47:38.41 e4WYqWNI
わかったからいい加減体重かけや
570:>>499
12/05/28 19:55:07.58 kAQy6sX4
とりあえず、
スペック ♀20歳 フリーター 162cm
ダイエット始めて三週間ちょい
元→75㎏ 現在→68,5㎏
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:15:58.84 4OeOjUQZ
なんでダイエット中なのに食べたもんわからないくらい暴食するんだよ！なんでだよ！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 21:24:27.03 WlWyLE3r
体重かけ
出来るなら体脂肪率も
573:>>499
12/05/28 21:59:07.76 kAQy6sX4
いまウォーキング、縄跳びから帰ってきた。
体脂肪率書いたほうがいいのかな
うちの体重計おかしいんかわかんないけど
二回測ると二回ともかなり違う数字でる。
体重とBMIと基礎代は同じなんですけど。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:12:06.54 GMWYWyUv
身体upしろよ。
話はそれからだ。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:51:50.89 TG+yh8zE
痩せてもお腹に線が出来て取れません＞＜
URLﾘﾝｸ(img.gazo-ch.net)
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 01:58:48.13 hdAm5IyL
>>573
よっぽど公開したくないようだな
太ってるのか？
違う数値がでるなら何回か量って大体の平均あげろよ
577:>>499
12/05/29 14:05:11.79 y08LylER
今日朝測ったら 68㎏ -0.5㎏減
>>576もちろん太ってますとも
何回か測ってみたら 多分36%だと思います。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:14:29.04 oiNK1Dqc
>>44の体重マダー？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:16:20.20 +tY0bbu/
ま た か
580:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/05/29 22:22:57.62 +gLjZTDF
７７．４ですた
581:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/05/29 22:24:25.39 +gLjZTDF
７７．４ｋｇ
朝：ミートソーススパゲッティ
昼：ご飯100g、ミートソースの具だけ、卵焼き3個40g、かぼちゃ煮付180g、鶏肉インゲン炒め100g、マグロ50g
夜：サンドイッチ
摂取1500
消費0
総合1500
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 23:16:51.57 LIPqmpBD
>>581
ちゃんとカロリー計算してる？
ミートスパゲティだけでも約800キロカロリーあるから気を付けてー
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 23:52:13.46 6/KBrZPm
2chなんだから叩かれてナンボ
甘やかされるよりよっぽど効果あるよ頑張れ
584:>>499
12/05/30 00:19:19.84 asy/AbMZ
>>44さん御疲れ様です。
68kg
朝 ブラックチョコ 一粒
昼 醤油野菜ラーメン 麺半玉 野菜ジュース200ml
夜 ヨーグルト加糖
ウォーキング1時間 縄跳び 50回x3セット
いつもより食ったし運動してない やばい
生理中の食欲とだるさどうにかしたい
いまから半身浴、ストレッチがんばろう
585:>>499
12/05/30 00:29:30.57 asy/AbMZ
>>583
たしかに!有り難い モチベはかなり上がってます
586:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/05/30 08:59:11.85 y2+kMTbP
７７．６ｋｇ
朝：ささみのピカタ90g、卵焼３切れ30g、野菜ジュース200ml、カニカマ入りサラダ、ご飯100g
587:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/05/30 08:59:45.03 y2+kMTbP
>>582
計算間違ってるのかな…
確かに減ってないし間違ってるかも
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:28:27.52 Xia1nZf4
3ヶ月経ったが全く成果が出てないね。
ダイエットの方法を変えた方がいいかも。
もしかしたら、代謝機能がおかしいかもしれん。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:37:04.91 mCtPb0Z0
リバウンドが響いてるのかね？無理痩せ→リバウンドだとまた痩せるのに根気いるから…
もう少しカロリー見直して(てかちゃんと計算する、ここに書き込むときは詳しく食事内容書く)代謝アップするような運動取り入れた方がいい
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:38:54.80 mCtPb0Z0
サンドイッチだってチーズとかハムとかマヨネーズ、何切れ食べたかで全然カロリー違うからね。下手したら1700↑くらいあるかもよ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:24:44.07 6kxag+p5
運動してるの嘘かそれか食ってるもんちゃんと書いてないかのどっちかじゃん?
かなり太ってるんだから基礎代謝とか関係なく本当にそれだけ運動してたら普通は減る
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:12:51.86 8ZFSZ+dC
そもそものカロリーがおかしい、量がおかしい(本当はもっとくってる)、間食をいれ忘れている
どれかかなぁ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:23:32.35 m7WuzoDL
>>581のカロリーざっと計算したけど余裕で1500超えてたぞ
たぶん1700～1900くらい
ちゃんと量や内容書いてないし>>590の言うように何が入ってるかで全然違う
計算甘過ぎ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:05:22.86 J9ngGoKQ
そしてボロクソに言われたときは暴食するんですね、わかります
595:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/05/31 00:24:25.27 EU+BZtV/
昼：コーンフレーク40g、低脂肪牛乳200ml、カニカマサラダ150g、ささみのピカタ120g
夜：納豆50g、ご飯70g、野菜スープ200g
ウォーキング１時間
摂取1300
消費300
総合1000
596:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/05/31 00:27:05.24 EU+BZtV/
>>593
計算ありがとうございます
スパゲッティは量はかるの忘れました
運動は書いてある通りにやってます
それ以上に食べてるのかもしれません
前に炭水化物をほぼ抜いたら痩せたので炭水化物を減らしてみようと思います
597:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/05/31 08:31:30.13 EU+BZtV/
７７．０ｋｇ
朝：卵焼き２コ、ウインナー小１本、麻婆豆腐100g、魚の揚げたもの60g、
カニカマサラダ100g、ご飯100g、野菜ジュース200ml
食べすぎ？…
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 10:33:01.93 h2c5XQ0c
炭水化物減らしても水分抜けるだけで意味ない
詳しくはググれ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 10:43:53.75 h12mBj14
↑それはない。
情弱野郎、きさまがググれ、ks
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 18:59:45.91 hNjQVIif
>>44開始時７７現在７７とか3～4ヶ月でまったく結果でてないとかww
結果でてないしダイエットしてる時間明らか無駄だから他のことすれば?荒らしとかじゃなくまじで
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 19:14:07.36 4wwvz6wi
月5キロノルマにかわりましたｗ
602:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/05/31 19:27:13.09 EU+BZtV/
昼：なし
夜：魚フライ玉ねぎじゃがいもカレー味炒め100g、ご飯100g、納豆50g、いちご30g
コーヒー6kcal、低脂肪牛乳37kcal、カニカマ大根きゅうりレタストマトサラダ100g
ウォーキング1時間30分
摂取1100
消費300
総合800
今回は母親にきいてちゃんと材料から計算しました
野菜から食べても一食を食べすぎる私にとって一食抜くのはあってるかもしれません
運動いってきます！！
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:46:47.81 MFBYVsyH
体重計無いんだっけ？
毎日計ると増減のタイミングが掴めてダイエット捗るし、
結果が目でわかってやる気Upするから
毎日記録したほうが良いよ！
604:>>499
12/05/31 22:45:08.43 +htiKgHI
67.7㎏
朝 ヨーグルト
昼 野菜ジュース200ml
間食 ガーリックラスクＸ3 宇治抹茶大福
夜 キャベツ20gゴマドレ小さじ1かけ ほうれん草とベーコン半熟卵つき
鮭粥 ヨーグルト
ウォーキング1時間半 縄跳び50回ｘ3
摂取約800
消費約400
総約400
歩数計とカロリーアプリで調べた
よくわかんないけど順調に減って嬉しい
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:45:00.67 4wwvz6wi
>>604
君は頑張ってるね！この調子！
606:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/06/01 00:58:58.18 0irqtGx4
>>603
体重計あります！体重だけはかれます
グラフは一応アプリでつけてます
>>604
すごい、制限がすごい、見習いたいです
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 02:52:09.39 GxgzdsO/
意志が弱いデブ共の溜まり場だな
お前らくせーよ早く痩せろやデブ女共
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 11:16:11.71 ux7SQmx8
と、夜中に暇なひきこもりのブタが八つ当たりしております
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 15:57:19.39 c1px2jAp
本当に痩せたらアンチは土下座して謝るべき
スレ見る限り頑張っていると思う。頑張ってください
610:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/06/01 17:50:26.44 0irqtGx4
７６．０ｋｇ
朝：ご飯70g､ﾁｸﾜ卵ｷｬﾍﾞﾂ炒め150g、牛丼の具100g、コーヒー牛乳86kcal、煮りんご50g
昼：卵焼き20g、トマト150g、フライドチキン25g、魚肉ｿｰｾｰｼﾞもやしﾋﾟｰﾏﾝ炒め100g
夜：ちくわ2本、納豆50g、刺身ｺﾝﾆｬｸ味噌ﾀﾚ130g、抹茶ｶﾌｪﾗﾃ62kcal、おじや100g
１時間30分ウォーキング
摂取1100
消費300
総合800
やっと１ｋｇやせた
>>609がんばります！
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:09:59.02 SuO3vpMk
アンチってか愛の鞭よ
こいつらちょっと考え甘いとこあるし
612:>>499
12/06/02 00:42:34.16 08Pz8LKB
67.6㎏
朝ヨーグルト
昼キャベツ20gドレ無し 煮卵 豚キムチ 卵粥 ヨーグルト
夜野菜ジュース200ml ガーリックラスクx2
1時間半ウォーキング(早歩きたまに走り)
縄跳び 50回x3
摂取約950
消費約580
総約370
便秘気味だから食って出そうとしたら出なくて大誤算
いつもより早足で距離伸ばしたけど明日不安…
勉強不足だからよく調べなきゃ駄目ですね
>>605有り難うございます!まだまだですががんばります!
>>606いやいや,まだまだきっちりは制限できないです…1㎏減おめでとうございます!
テンション上がりますねｗ
>>609有り難うございます!絶対やり遂げます
>>611もっと厳しくがんばります!有り難うございます。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 00:43:34.58 xYaEIrej
摂取1100って書いてあるが1500くらい普通にありそうなんだが。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 02:52:11.81 OyEXpfV0
499はもっと食ったほうがよくないか？
615:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/06/02 02:54:01.55 F5H6BvId
ねれないので返信します
>>613
前に指摘されたのでちゃんと個別の食材書いて計算しました
具体的にどこが間違ってると思いますか？？
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
一応心配なところを書いておきます
魚肉ソーセージの炒め物では1/3本のみ使用
キャベツの炒め物でちくわは1/2本以下、卵も家族の分いれて１こなのでそこまでない
炒め物は油ほぼ使ってない
おじやはほぼおかゆで同じような食材使っているWebサイトからカロリーを計算した
煮りんごもWebサイトから計算
フライドチキンはお弁当用でカロリー表示があった
牛丼の具は玉ねぎが多く類似した市販の商品を参考にカロリー計算した
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 07:32:39.59 SB2b6x03
>>608
はいはいデブ乙ねw
自分に甘いデブ女共を擁護してる時点で、デブ丸出しだしw
アンチと言うが、結果を出せないだらしないデブを好きな奴なんて、この世にいないしw
お前含め、恥ずかしい巨体共、早く人間に戻れよwww
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 10:30:25.45 p/90vvx7
例え痩せてても性格ひねくれすぎだな
こうゆう人間にはなるなよ デブ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 11:21:39.82 2oaB7Fpa
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:22:44.33 3yk6u0jB
痩せていくと豚どもの嫉妬がすごいなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
620:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/06/02 22:32:18.57 F5H6BvId
７６．０ｋｇ
朝：ご飯200g、卵1個、揚げたイワシ20g80kcal、ほうれん草スープ15kcal、ポタージュ89kcal、煮りんご20kcal、ちくわ1本、トマト、低脂肪乳100ml、
昼：コーンフレーク牛乳入り200kcal、せんべい56kcal、抹茶カフェラテ70cal、ポタージュ89kcal
夜：6枚切り食パン、バナナ120g、トマト、フライドチキン25g50kcal
ランニング20分、ウォーキング2時間
摂取1500
消費640
総合870
今日食べ過ぎた～
これから半身浴してきます！！
621:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/06/02 22:41:33.58 F5H6BvId
やっぱり野菜が足りないと炭水化物食べたくなるので、野菜食べないとな～
ダイエットしてる人のメニューと量じゃないですね…
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 23:22:18.46 9zZO/Spo
開始３ヶ月で１キロしか減ってないやつに嫉妬するやつなんかいねーだろww
623:>>499
12/06/03 00:57:33.52 rL9sH+7D
67,6㎏
朝ビターチョコ一粒
昼野菜ジュース100ml ガーリックラスク×2
間食たい焼き抹茶クリーム180kcal
夜ナポリタン
ウォーキング一時間半 縄跳び50×3
摂取約930
消費約400
総約530
軽い貧血気味になったんで
甘いものとよりにもよってパスタ食ってしまいました…
野菜も食べてない…
>>614そうですよね。空腹感はあまりないんですがやっぱり栄養は足りてないかもです。
色々食事も考えてみようと思います。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:06:56.03 q8pRvjx+
嫉妬とかwwww
いつまでも痩せられない巨デブに嫉妬する奴なんてこの世にいないwww
声出して笑ったわありがと低脳デブ女ww
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 15:39:01.68 Z9Dg6IuN
痩せてってるじゃん 人の努力馬鹿にする奴はデブ以下
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:38:01.24 JvydIVJQ
>>625
努力を～に異存はないが、
>>44
45+32=75kg
>>48
75.8kg
>>620
76.0kg
痩せてはいない。痩せるようにがんばれ。
627:タマゴヤキ☆マン
12/06/03 17:51:52.54 NUs48MVs
途中参加の>>44さん
ここ数ヶ月間見させてもらっていますが、だらけながらも継続しているあなたを見ていて、私もさらにダイエットに燃えてまいりました。
私は３ヶ月目です。現在－12キロです。
元は92キロでした。
好きな食べ物は焼き鳥です 後は嫌い。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 19:52:52.05 Z9Dg6IuN
なのになんで玉子焼き
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:06:29.25 3SwmN00w
>>626
45+32=77
ごめっ気になっちゃった。
630:>>499
12/06/03 23:09:06.16 rL9sH+7D
67,4㎏
朝 野菜ジュース50ml ヨーグルト 柏餅つぶあん約140kcal
昼 野菜ジュース100ml ガーリックラスク×2
間食 タピオカ入りカフェラテ159kcal
夕飯 レタス20gきゅうり半分ささみ50g入りサラダ ゴマドレ大さじ1かけ
マーボー豆腐 ごはん100g ヨーグルト
ウォーキング1時間
摂取約1020
消費約200
総約820
食い過ぎた感がやばいです。とりあえずあまりウォーキングできなかったんで
いまから家で運動できるものかたっぱしからやります。
うわーやばい やばい
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 18:51:15.56 9lWw2gSf
そして44はこなくなったのだった
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 22:59:18.80 MJpHU4h6
でブスが痩せても、醜いのによーやるわwww
デブキャラで人生全うしとけwww
ププっ（＾∇＾）
633:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/06/04 23:07:14.01 yZGQ8ikG
75.8kg
朝：コーンフレーク200kcal
昼：ご飯50g、卵焼き2、唐揚げ3こ、インゲン豆、ごぼうのかき揚げ1つ、しらす入りサラダ150g、コーヒー牛乳100ml
夜：ご飯30g、焼肉30g、ゆでささみ2つ、ポタージュ89kcal、トマト、野菜スープ200ml
ウォーキング2時間
摂取1100
消費450
総合650
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 23:33:31.09 BxdJ1nIt
こんだけ食べてもこんだけのカロリーなのか。
635:ピザ
12/06/04 23:48:34.71 IWPD8Y1n BE:3801101459-2BP(0)
何で一日に８キロ以上増えてんだよｗｗｗ
636:>>499
12/06/05 00:41:33.46 qSfXSEQI
67.2㎏
朝 野菜ジュース50ml ヨーグルト ビターチョコ２粒
昼なし
夜 生姜焼き(ロース100g) キャベツ20g ひじきと白滝のダシ煮 ご飯100g
ウォーキング一時間半 縄跳び50×3
摂取約650
消費約400
総約250
>>635 44さんと自分は別人です。紛らわしくてすみません
637:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/06/05 01:13:34.08 UT66j2n/
>>634
どこがどう多いですか？
一応アプリ使ってやってはいるのですが
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 01:23:09.17 I6b9NAa0
ここまでデブだと可哀想になるね
もはや女ではないもんな・・・
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 05:12:55.24 47QAnSK+
>>637
いや、三食ちゃんとバランスよくとっても
意外とひくいんだなぁと。
640:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/06/05 22:02:44.71 UT66j2n/
75.4
朝：なし
昼：ごはん50g、野菜ジュース50kcal、ささみフライ100kcal、ゆでささみ40g、
フライドチキン50g50kcal、ウインナー1こ65kcal、
卵焼き50g、インゲン豆50g、大根人参ごぼうスープ15kcal、バナナ120g
夜：コーヒー牛乳50kcal、ゆでささみ2こ80g80kcal、ごはん50g、
ポテトサラダマヨネーズなし70g、野菜スープ15kcal
ウォーキング1時間
摂取1000
消費230
総合770
641:>>499
12/06/06 01:40:37.21 LObPsH95
67.0㎏
朝 ビターチョコ一粒 ラスク
昼 ヨーグルト 野菜ジュース200ml
夜 鮭のクリーム煮 ささみともやしと炒り卵入りサラダ 和風ドレ小1 ご飯100g
ウォーキング40分 ランニング5分
摂取約930
消費約260
総約670
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 13:42:30.54 hA69TtzF BE:2280660293-2BP(0)
なりすましてるやつしつこいわｗｗｗ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 18:31:02.83 yf8Mstub
青汁飲んでみては？
俺は飲み物は烏龍茶か黒烏龍茶か水か青汁だけ飲んでる。
最近の青汁って臭くないし濃いお茶って感じだから毎日続けて飲んでいるよ。ちょっと出費はかさむけどね。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 21:26:55.18 oP0+vicz
誰だよ なりすましって
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 22:39:00.72 UFwqxeBv
>>643
飲んだらどうなるんだよ
646:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/06/06 22:45:04.73 byrpCQfe
朝：なし
昼：コンニャクつけ麺ゴマだれ70kcal、ささみ100g、野菜ジュース、トマト200g
夜：豚汁250g、ゆでキャベツ、ドレッシング15kcal、ささみ40g、
トマト100g、ポテトサラダ50g、キャベツ入りカルボナーラ200g
ウォーキング１時間３０分
摂取750
消費340
総合410
647:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/06/06 23:05:05.56 byrpCQfe
体重は76.0でした。
648:日本ちゃちゃちゃ
12/06/06 23:13:21.25 IxGjwYST
カロリーを抑えても
燃焼しないと・・・ネ
三木良介の呼吸法は良いみたいだね
運動しなくてもＯＫなのは⇒URLﾘﾝｸ(xn--eckwa4a2dscyc1f8e.0shop.info)
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 02:39:11.65 TCudfhDa
河本母 生活保護
河本姉 生活保護
河本伯母 生活保護
河本父 会社経営者 河本にゴルフ会員権を譲渡
河本叔父 横浜商銀信用金庫元理事
河本嫁 朝鮮総連幹部の娘
河本本人 お笑い芸人
これすごいですね。
河本は我ら在日のサラブレッドだったんですね。
吉本やマスコミが擁護して、警察が手出せないのもうなずけますね。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 07:03:00.75 rPDkq8dG
>>647
そのメニューで、どうして少しも痩せてないの？
どうせ、もっと食べてるんでしょ？嘘吐きデブw
おまえはいつまでたっても変われないよ、デブw
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 10:23:46.01 QcrJvQoH
カルボナーラ200gだけで700～800カロリーあるのになんで摂取それだけなん
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 11:57:38.04 zYsy8xQ+
あーやっぱりおかしいよな
けっこうきっちり食べてるのにこのカロリーは
653:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/06/07 14:19:10.55 FBVmKme9
カルボナーラは自分で作りました
麺はだいたい25g位です、あとはほとんどキャベツの量
生クリームは低脂肪のもので25mlくらい、粉チーズ一振りと生卵1/4くらい
豚汁とかも母が油使わないように工夫してくれてます
654:>>499
12/06/07 15:12:33.79 DwMvnyGg
昨日
66.0㎏
朝 ヨーグルト
昼 ビターチョコ ラスク×4
夜 ニラ玉焼き キャベツ20g きゅうりとささみのゴマ酢和え 玄米粥
ウォーキング1時間 ランニング6分
摂取約620
消費約300
総約320
655:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/06/07 21:28:53.89 FBVmKme9
75.0kg
朝：こんにゃくみそだれ50kcal、ささみ80g、オールブラン150kcal
昼：豚汁200g100kcal、ポテトサラダ100g100kcal、食パン6枚切り1つ
夜：ちくわ1本、ささみ40g、低脂肪乳100ml、野菜スープ500g、ごはん50g
ウォーキング1時間30分
摂取1000
消費350
総合650
656:>>499
12/06/08 01:37:15.36 lGVMLdgl
66.0㎏
朝 ヨーグルト
昼 抹茶ソフト150kcal 野菜ジュース200ml
夜 キャベツ20g 和ドレ小さじ1 絹ごし豆腐 こいくち醤油小さじ1
ほうれん草とベーコンのバター炒め(ほうれん草30g,ベーコン1枚，バター10g)
ウォーキング1時間半 縄跳び50×3
摂取約710
消費約400
総約310
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 05:31:53.66 kLLKW1u8
>>653
だったら半分以下のカロリーになるってのかよ？脳まで脂肪のようだなこの豚は
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 05:36:18.22 kLLKW1u8
それと。ウォーキング1時間半で消費カロリーは多く見積もって200だ。
縄跳びなんざ130回/minで10kcal程度。休憩入れながら150回ぴょんぴょんしただけで50も減らねぇよ
なめんな
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:45:49.13 iHOBJqdn
摂取カロリーや消費カロリーを甘く見積もるのは典型的なデブ脳だな
こいつ絶対痩せられないなw
660:>>499
12/06/08 10:58:21.85 lGVMLdgl
>>658
そうですね。カロリーの計算まちがってるかもしれません。
ウォーキング中なるべく早く歩いて歩道橋の階段を走って駆け上って
たまに走りも入れていつもやってるんですが
歩数計もアプリも真に受けないで常に低めにみていこうと思います
正直なめてましたね。今度なるべくジョギングして縄跳びも回数より時間で計算してみようと思います。
ご指摘有り難うございました。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:04:33.40 WWckdTPt
本気でやせたいのならここだねURLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:52:21.63 z9po5u2T
時間とか距離よりも心拍数が重要
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 12:03:42.00 IhLpsOOe
＞ウォーキング中なるべく早く歩いて歩道橋の階段を走って駆け上って
＞たまに走りも入れていつもやってるんですが
>歩数計もアプリも真に受けないで
こいつらのこういうところ嫌い
あくまで自分を正当化しようとする
ちょっと早めに歩いてるんだけど～、アプリ通りにやってるんだけど～、低カロリーで作ってるんだけど～、～してますが、～ましたが
それが甘いって言ってるんじゃん
今の体型鏡で見てみろよ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 13:12:35.38 oqufDP4I
499は事実痩せていってるよなレス見る限り
元は75あったんだっけ？体脂肪率とか筋肉量とかはわからんが
実際結果なんじゃないの？まぁもっと勉強する必要はあると思うが
厳しい意見もあるけどめげず頑張れよ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 14:13:48.74 j4dkvTwz
>>660
5分のランニングなんてあんまりカロリー消費できないよ30分くらい走ってみたら？
666:>>499
12/06/08 17:28:11.70 lGVMLdgl
>>663 そうですね。気をつけます。すみません。
>>664 有り難うございます。体重も体脂肪も筋肉もまだまだ標準以下ですがちょっとずつ近ずいています。
もっと自分に厳しくがんばりたいです。
>>665 正直30分ランできないです… ジョギングから耐性つけていきます
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:40:15.77 jxzUMYf0
ダイエットダイエット言いながら、パンやらお菓子やら食べてるその根性がイライラする
160の48で、今ダイエット中だが、
ダイエット中はお菓子なんて一切食べないし、パンは勿論食べず、ごはんはおかゆにしてる
もちろん、タンパク質はささみなどでとる
飲み物はカロリーゼロの炭酸水にレモン
ここにメニュー書き込んでる人、本気で痩せたい奴に対する侮辱にしか思えないんだけど
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:08:34.65 oqufDP4I
まぁそんなに責めるなよ また暴食するぞ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:17:39.08 6pofZaUc
こういう私的オナヌスレ不要
そもそも本当に女子大生かどうかも分からないのに食い付き過ぎだろデブ童貞ども
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:52:29.04 L0Mxk94O
>>667
イイね
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:15:19.13 b0rfjGGc
>>44に対する苛立ちなのか>>499なのかごっちゃごちゃになってるな
672:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/06/09 00:17:20.40 SmQqYJfB
>>667
あなたは最初がその細さですから普段の生活で我慢出来ている意識の高い方なんだと思います
私は今までそれが出来ていなかったから現在７５ｋｇな訳です
甘いと言われたらその通りですね
頑張ります
673:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/06/09 01:07:02.44 SmQqYJfB
75.0
朝：コーヒー低脂肪乳200ml、食パン6枚切りチーズのせ1枚、ささみ80gと海老50gと春雨40gの蒸し野菜250g
昼：かき氷、ヒレ肉120g、インゲン豆20g、卵焼き2キレ、ご飯50g
夜：ささみ80g、魚肉ソーセージ1本、肉じゃが(肉なし、こんにゃく70g、じゃがいも50g、人参20g)、
カニカマサラダ、オールブラン30g、アイスコーヒーにミルク5g
ウォーキング30分
摂取1500
消費100
総合1400
食べ過ぎたし運動できなかった
674:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/06/09 01:08:14.54 SmQqYJfB
>>668
責められて暴食したわけじゃないです今日は
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 02:06:08.74 6D5HJVPY
これまでの経過→まったく変化なし
ナメてんの？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 03:49:31.53 MgBcBhDR
変化してるじゃないか
ちゃんと読んでるか？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 05:06:27.00 HMSwo4vP
>>６６７です
正直ダイエット中でイライラしすぎてたわ
ごめん
私も1年前は60kgあったから、ダイエットのつらさわかるよ
寝ても、暴食してる夢にうなされて起きたりとか、今でもあるし
まぁ負けないで自分に厳しく頑張れ
じゃROMにもどるわ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 07:22:32.92 IaIXKD9X
カロリーがどうとかおいといて
わたしは応援してるよー
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 09:42:07.81 l0qfyRge
７７ｋｇが3ヶ月で７５ｋｇ...
なめてんのか？真面目にやれよ。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 10:08:04.35 nzVpH0NJ
二人と同年代で体重も同じくらいだから、一緒にダイエットしてる気分になるし、みんなのアドバイスも私に対して言われてるみたいでグサグサ来ます。
見てるとモチベーション上がるし、一緒に頑張りましょう！
もし良かったら、その日の体重の横にスタート時からの増減を書いてもらえませんか？
もしくは、アプリでカロリー計算してるみたいなので、週に1度体重グラフのスクショを貼るとか…
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 15:05:56.21 rgIiOpx0
>>680
そのくらい自分でエクセル使ってまとめるべき
682:>>499
12/06/09 15:39:43.82 l0FnpXiS
>>678有り難うございます ほんとに嬉しいです
>>680一緒にがんばりましょう！とりあえず5月11日からダイエット始めて
スタート時75㎏ 現在65.6㎏ 減9.4㎏です。
ここに書き始めたのは68kgからですが
次回から増減書いていきます!
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:52:34.16 IaIXKD9X
>>682
一ヶ月で9キロ？はすごいよ！
もしかしたら逆に、気を付けるまでの食生活があれだったのかもしれないけど…
684:>>499
12/06/10 15:18:36.83 Xw316igP
>>683
食生活いまよりもっとひどかったですね。
食っちゃ寝の繰り返しでした。バイト以外体を動かすこともしてませんでしたし…
だからちょっとの食事制限と運動で69㎏あたりまで一気に落ちました。
これからもうちょっとしたらきっと下がりにくくなると思うので
もっと運動と食事に気を使ってがんばります。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:05:17.11 wNmLxKQ3
499は1ヶ月でこんなに落としているのに44は…
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 21:20:06.78 E1jrVv2Q
どんだけ食ってたんだって話だよな
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 07:44:14.47 /7nUqNzT
そして44は暴食してスレに現れないのであった
688:>>499
12/06/11 14:41:28.04 lQ8NxBzz
昨日 65.5kg (減0.1㎏)
朝 ヨーグルト スティックパン×1
昼 スティックパン×2
夜 野菜ジュース200ml 冷やし中華ゴマダレ1人前(具→ささみ50gほうれん草30g)
摂取約930kcal
消費0
総930kcal
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:31:37.73 o6jeD+UC
↑
まあ、この食事じゃリバウンド決定だがなwww
690:>>499
12/06/11 15:42:26.89 lQ8NxBzz
>>689たしかにそんな気がします。具体的にどうゆう食事にしたらいいか教えてもらえませんか？
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:50:34.82 avSaVkVU
聞いても無駄だと思うよ ただ馬鹿にしたいだけなんだから
こうゆうことばっか書く奴らは
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:08:25.76 dg/glLc2
でもリバは確実
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:56:14.89 peWtmL56
運動すりゃいいじゃん
694:>>499
12/06/11 21:58:24.51 lQ8NxBzz
昨日運動さぼりました…
65.4㎏ 減0,1㎏
朝 ヨーグルト スティックパン
昼 コンフレーク40g 牛乳200ml
夜 野菜ジュース200ml はんぺんチーズはさみ焼き 絹豆腐 こいくち醤油小1
エリンギのバター醤油炒め コンソメスープ
ウォーキング1時間半 ジョギング20分
摂取約740
消費約390
総約350
695:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/06/11 22:22:09.45 RTGUXBKu
74.8(-0.2)
朝：なし
昼：卵焼20g､ｲﾝｹﾞﾝ豆10g、魚ﾌﾗｲ10g、肉(ﾀﾚ)10g
間：ｱｲｽｸﾘｰﾑ入りｺｰﾋｰ120kcal
夜：ﾀﾗｺ25g入りしらたき､ﾋｼﾞｷきゅうりﾁｸﾜ玉ねぎｻﾗﾀﾞ､ﾒﾛﾝ200g、人参ｷｬﾍﾞﾂ玉ねぎｶﾘﾌﾗﾜｰｽｰﾌﾟ､ｶﾂｵの刺身100g
ウォーキング１時間
摂取550
消費220
総合330
記入サボっててすみません
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 01:06:50.39 JlWoLOOl
教えて下さいじゃねーよ両方ともバカみたいな食事メニューしやがって
ちょっとは自分で調べろ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 11:17:04.65 +rELIIOe
あぁ、だからそこまで太っちゃったのなwって食事メニューだな
内容めちゃくちゃな低カロリー食と、ドカ食いを繰り返すタイプだろね
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 13:41:14.18 ZZFxh7bd
4/20からダイエット始めて55kg→51kgになったよ
44や499よりもずっと食べてるし運動だってそんなにしてない、筋肉も別にない。たまにはお菓子だって食べてる
それでも1か月半で4kg痩せた
自分よりもずっと体重があってずっと食べてなくてずっと運動してるのに何やってるの？って感じ
絶対食生活おかしいよ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 13:54:07.60 9Zx3+xf5
低カロリーな過激ダイエット
↓
ある程度痩せたらまた喰い出す
身体が飢餓モードに入ってるから一気に太る
↓
身体は、さらに蓄えとこうとするため、
ダイエット開始時以上に太る
↓
以下ループ
↓
↓
↓
お前らみたいな巨でぶの出来上がりwww
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 13:55:51.74 5k9t//Nq
痩せてってるのに責められるんだなw可哀想w
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:08:50.16 59AMKUw2
ようデブども
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:04:32.61 vHBM6M4t
>>695
その内容が事実だとしたらキミは痩せられない特異体質かも
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 17:26:22.13 NTuxZBkP
>>700
スピードが遅すぎる
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 17:29:15.61 blT8bLUL
>>699
これ
もう既に痩せにくい体質になってるのかもね
肌荒れとかしてない？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:02:48.81 q40M1anV
飢餓モードとかネットの都市伝説信じてるやつが変なアドバイスするからなかなか痩せないんだよ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:17:11.53 q40M1anV
>>704
生物学的医学的に言っても病気じゃないかぎり痩せ易いとか痩せにくいとか存在しないよ
朝食べようが昼食べようが夜食べようが男が食べようが女が食べようが１００キロカロリーは１００キロカロリー
ダイエットの間くらい甘いものやジュースやパンを控えられないんだからそんなもんだよ
707:>>499
12/06/12 23:07:05.24 i8vQjRhv
65.3㎏ 減0.1㎏
朝 ヨーグルト
昼 野菜ジュース100ml コンフレーク40g牛乳200ml スティックパン1
夜 けんちん汁 玄米ご飯100g 皮なし鳥胸肉のチンジャオロース
ウォーキング1時間 ジョギング30分
摂取約960
消費約360
総約600
カロリーだけきにしてりゃいいとか思ってました
考えなくても甘いもんとかパンとかいけないですよね。
当たり前のこともできないで書き込んでてすみませんでした。
もっと鍛えなおして出直してきます。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:27:36.10 J42n+6Ox
44のメニューは悪くないと思うんだけど炭水化物がないのが気になる
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 12:29:48.13 GgSr+Ztx
運命変えるんじゃないの
ここで踏ん張らなきゃ死ぬまでそのままよ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 17:55:18.39 DXxYVk8r
わたしもがんばろ！
うでがやばすぎる
10キロは痩せたい
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:47:17.82 ZylDc4ll
↑顔もヤバイからどーしよーもねーよ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:17:40.69 Eru3nNth
↑お前もな
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 20:49:29.67 AicwyDXq
>>708
なんの根拠もない無能が気になったところで何の足しにもならん
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 21:41:14.03 Zu77/8vv
↑提案も出来ない癖に自分は無能じゃないんですか？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 22:21:16.66 Eru3nNth
同意 提案もなんもしないで批判するだけして何がしたいんだと
挙句の果てに自分で調べろw自分の方が努力してます発言w何がしたいのって思った
デブは嫌いだけど余りにもレスがクソすぎる
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 22:44:13.62 AicwyDXq
そだな>>715←こういうクソレスが多すぎるな
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 01:02:42.99 +TIK4ynH
あ～あ二人ともお前らが叩き過ぎるから不貞腐れちゃったじゃんwwwww
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:27:59.44 UqrR895B
今頃ヤケ食いしてるんだろなぁ....メシウマww
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:10:42.54 D6jzSIq/
叩かれて来なくなるくらいなら個スレ引き継ぐなよ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 17:05:12.25 BMREX7la
>>719
完全同意
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 19:59:25.73 LRagAmA6
豚であればあるほど他の豚に厳しいからな
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 23:21:24.92 ostZDXrI
所詮その程度の意志
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 03:03:58.58 /7xZmRyG
>>722
たしかに
だからなかなか痩せない
デブのまま
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:21:14.11 L5AhrNyn
ROMだったけど応援してたのになぁ
一緒に頑張ってるつもりでモチベーション上げてたのに
725:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/06/16 01:16:32.95 cPzeXS1N
すみません44です
最近立て込んでまして記入ができておりません、申し訳ありません
明日から計画的に書いて行こうと思います
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 15:49:57.05 Sl2bbu3f
忙しくて書き込めない日もあるさ、頑張ってね
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 02:53:56.15 WV3fmSFi
>>725
別に無理しなくても良いよ
書き込むことが目的ではなく
目指す体重まで痩せて、それを維持し続けることが目的なのだから
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 04:17:01.58 pAAO4xbG
立て込んでましてwww
明日からwww
テンプレみたいなデブスだなw
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 02:36:15.27 883zbIyi
>>275
明日からやろうはばか野郎
しかもその明日からもできてない
だからデブなんだよ
削除依頼だしときな？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 07:38:25.35 pMMKyaKi
44無理せず頑張れ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 17:37:54.74 ea9CdeE0
そして逃亡した一生デブスの>>44
今頃菓子パンやら炭水化物むしゃむしゃ食ってんだろうな、もはや女じゃねーなw
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 00:01:22.72 zk7qT3g+
規制中なんじゃないの
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:43:32.16 N2JS1JoD
>>732
良心的に解釈しすぎw
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 08:38:18.75 a6ounCsM
ダイエットが続かない馬鹿デブの例として晒しあげておくか
ただでさえ贅肉まみれで女捨ててるのに、意志も弱く馬鹿で就職も出来ないなんて
人間としても女としても無価値だなこいつw
735:>>499
12/06/21 09:37:38.44 eVpIuoA3
すみません また改めて書かせていただきます。
あれから色々調べて食事を変えてみました。
一時66㎏までリバしてしまい、なんとか戻して今64.8㎏です。
朝昼夜しっかり適量食べて毎食野菜をはさんで米は玄米かお粥にしたら
最近運動してなかったのですが便秘もせずリバもしなくなりました。
でも運動しなきゃ変わらないので今日から再開したいと思います。
44さんも忙しい中無理せずがんばってください!
またある程度減ったら報告させていただきたいです。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 10:20:43.32 01nh7teF
よく戻って来た！
>>44じゃないけど一緒に頑張ろう
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 17:08:09.69 vMGY2Ik8
>>735
何故リバウンドしたの？
その悪因を直視して正さないと、
いくらダイエットに良い方法を取ったとしても
またリバウンドし、その内、リバウンド地獄に陥ることになる
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:41:03.28 01nh7teF
>>737
原因を直視して正したって書いてあるじゃんよ
＞あれから色々調べて食事を変えてみました。
＞朝昼夜しっかり適量食べて毎食野菜をはさんで米は玄米かお粥にしたら
＞最近運動してなかったのですが便秘もせずリバもしなくなりました。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 02:43:53.93 JzbOz8xP
>>738
原因自体は書いてない
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 04:21:49.32 LYPDWdJk
>>707までの流れからしても、食事が原因だと思ったから食事を変えたんだろ
741:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/06/22 12:25:07.09 bvnHtHLR
今規制中で出先のウァイファイから書き込んでます
742:途中参加の>>44 ◆OYz8t3Hgho
12/06/22 12:28:57.17 +eDfNg2Z
とりあえず今規制中ということを伝えたかったです
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:14:04.89 kGnvuL8c
>>742
で？っていう
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:27:17.62 gt5VEnj+
結局帰ってこないな
リバウンドしたのか？
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 16:57:37.29 RVbxG/C+
規制解除マダー？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 17:44:27.17 JQxL9Ex1
ほんとに規制されてんのか？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 01:42:15.48 Fa9C9BUB
もう解除されてるよ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 04:18:13.19 IsxQiNgW
デブまっしぐら
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 15:49:43.88 zm9ewRgH
運命かわったか？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 15:42:10.25 SpKlDeK+
でぶってこれなくなっちゃったか？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:49:19.48 KAtRRXuC
個人スレたてたり報告したりしている人でやり遂げた人いるのかな？
ここもROMってたけど結局駄目か…。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:17:44.00 o3g0mCKr
ダイエットの秘訣は恋愛！
まずは３０００名を超えるイケメンからお好きなメンズを選んでね♪
ＵＲＬ貼れないから
めんずがーーでん
って検索してください！
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:13:55.58 orxWQRap
何で誰も突っ込まない？
痩せない理由は「ジュース」と「スープ」だ
飲んでる間は何やっても痩せない
野菜が入ってるからとか、ヘルシーだからとか、関係ないんだよ！
ジュースはダメなんだ！！
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 10:27:48.86 Aw8eTILF
iPhone規制おわってるぞ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:33:37.95 34mQk/vS
もう痩せられなくて戻って来れないんだろ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 19:02:09.22 XcoCcLGM
わろす！
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 09:19:01.00 JMgy/EI9
ﾊﾞﾙｽ
758:>>44
12/08/18 21:38:37.80 WunQ4Zvs
久しぶりです。途中参加の44です。
このスレの存在忘れてました。
今体重が73.5キロです。
そうです減ってないです。
また頑張るので宜しくお願いします。
759:>>44
12/08/18 21:39:41.59 WunQ4Zvs
あっ、若干減ってるか。よかった。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:27:45.43 PS69rWgR
少しずつでも減ってるならOKですよ！
というかスレ全部見て思ったんですが､月－１～２キロぐらいの緩いダイエットにしたらどうでしょうか
なんか気持ちだけ先走ってて痩せないから暴飲暴食って感じがしますし､理由は様々にしても面倒くさがり屋って印象がするので､そういう方には気持ちに余裕が持てる緩いダイエットから始めた方がいいのでは？
月－１～２キロなら毎日30～60分程度歩いて､週一で好きなもの食べて後は1200～1400キロカロリーぐらいでも､その体重ならば簡単に痩せますよ
ただ脂肪分や糖分の多い物を控え､野菜を気持ち多めに食べて軽い運動､というごく当たり前の緩いダイエットなので､もし宜しければ目標数値を下げて一度試してみて下さい
お二方と同じく私もダイエット中なので一緒に頑張っていきましょう！
食べ物の誘惑に負けず､挫けず､頑張って下さい
長文失礼致しました
ではROMに戻りますノシ
761:>>44
12/08/18 23:39:11.16 WunQ4Zvs
アドバイスありがとうございます。
実は暴飲暴食の原因が解決し、本格的にダイエットに時間が取れるようになりました。
１２月に親戚の集まりがあるので恥さらしにならぬよう痩せろと言われております。
また、来年は良い年にしたい思いが強いので今年中に片付けたい思いもあります。
このダイエットを始める前にジムに通っておりまして、その時すごい痩せたんです。
なのでまたジムに入会しようと思っています。
今度はジムに入会しても食欲をコントロール出来るように工夫したいと思います。
このスレの食事記録をみると、食べなさ過ぎの時もあったのでしっかり食べて暴飲暴食しないよう気をつけます。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 22:44:41.50 H/7iD0xz
高校生のとき７１だったけど大学生になって６０まで痩せた
一緒に痩せよう
毎日体重測ってスマホとかのアプリでグラフつけるのいいよ。
月に１キロ落とす程度で十分
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 00:24:25.98 1rM9pNNk
>>44
5ヶ月で-3.5kgか・・・何が悪いんだろうな
-30キロは先を思うと遠すぎるから、短期目標設定してそれを乗り越えていく、という風にしたらどうだ
短期目標を達成できれば嬉しいし、また次のモチベーションにつながると思うんだけど・・・
とりあえず一緒に踏み台昇降運動やってみないか？
そうかもういないか・・・
764:>>44
12/08/22 01:31:58.19 Wn9mX/H3
>>763
いますよ！今日は72.6でした。
多分途中でこのスレ見なくなってから暴食しました。すみませんでした。
ジム通います。８月中に選んで入会する予定です。
昨日はウォーキング1時間しました。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 01:46:42.42 1rM9pNNk
トリつけろよ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 03:00:10.15 bC31873c
読売テレビが女のわがまま女性専用車を斬る
これです
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