20歳女子大生だけど痩せて運命を変える。
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400: ◆OYz8t3Hgho 12/05/15 21:08:13.07 Ra7SXlH8 雨の中１時間走ってきました 寒かったし雨が目に入りまくった 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/16 00:12:54.39 ZeHrl/5s お疲れー 怪我しないようにね 急に走ったりすると膝を痛めるから 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/16 19:58:23.28 XjXWXnve お、もう挫折して遁走したか 403: ◆OYz8t3Hgho 12/05/17 00:17:28.56 cSAPMOEC すみません今戻りました 朝:生卵とふりかけご飯茶碗1杯、豚肉ロース1/2枚、卵焼き3切れ 昼:チーズのせトースト6枚切り、お魚ソーセージ、ササミ野菜スープ、りんご1個、牛肉野菜蒸し茶碗1/2杯 夜:ササミ野菜スープ ランニング＆ウォーキング２時間 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/17 01:46:47.53 qNU/a5br カロリーアプリ使わないの？ 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/17 02:02:52.18 NztWFrKR >>403 追いついた。 私もアプリでカロリー制限ダイエット中だよ。運動はバイトくらいだけど一ヶ月で-1.5kgダウンした。真面目に記録つけたら痩せる！頑張ろう！ ルナルナ(有料)で自分がいつ痩せやすいか、太りやすいかを確認するのもいいかも。
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