20歳女子大生だけど痩せて運命を変える。

20歳女子大生だけど痩 ..

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 22:01:43.10 bChUcMMn
>>270
もう、どっちも失敗するよ絶対に
典型的なダメ人間だから
諦めろ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 07:10:38.35 uKzmS5fD
就職の事は知らないけどダイエットに関してはやる気感じられないよね
初めに決めた事どれ位実践してるの？

目標
２０１２年内に４５ｋｇ(ー３２ｋｇ)
１ヶ月ー３．５ｋｇノルマ

方法
一度に大量に食べない(よく噛む、食前に水をがぶ飲みする、野菜から食べる)
お腹減った時だけ食べる
週末断食をする
へや掃除をする、断捨離する
就活をする
バイトをする
寝る時間を減らす

これで年内に-45kgって絶対無理だよね

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 07:18:34.03 uKzmS5fD
年内-32kgか
それでも無理なペースだろうなぁ

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 12:26:53.53 6TCErRXv
へたすりゃ年内－3キロがいいとこで
就活もダイエットも上手くいかずリバウンドで増えてるかもな

俺もほぼ同時期に始めたから見てたんだけど
86キロから始めて今74キロとうとう追い越したぞwww
スレ主は一度過激ダイエットスレに行ってみて
指南を受けてみてはどうだろうか
最初にガツンと数キロ落ちればモチベーションも上がると思うが
しかし失敗したら確実なリバウンドが待ってるけど

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 15:06:02.06 H06Hz4cD
過激なんて馬鹿がすることだろ
筋肉も衰えるし体も栄養失調になるし、ならなくてもいいはずの病気になってコロッと死んでもおかしくない体になるからね
脂肪よりも筋肉が落ちるから、体重落ちても体脂肪は残り、だらしない体つきになる
体が飢餓状態になって体重落ちなくなった頃に、ドカ食い、リバウンド
まぁ、馬鹿だからそこまで太ってるんだと思うけど

277: ◆OYz8t3Hgho
12/04/11 22:06:39.61 lTf9cMYL
>>273
＞就職の事は知らないけどダイエットに関してはやる気感じられないよね
＞初めに決めた事どれ位実践してるの？
＞
＞目標
＞２０１２年内に４５ｋｇ(ー３２ｋｇ)
＞１ヶ月ー３．５ｋｇノルマ
＞
＞方法
＞一度に大量に食べない(よく噛む、食前に水をがぶ飲みする、野菜から食べる)
＞お腹減った時だけ食べる
＞週末断食をする
＞へや掃除をする、断捨離する
＞就活をする
＞バイトをする
＞寝る時間を減らす
＞
＞これで年内に-45kgって絶対無理だよね

週末断食は辞めろと言われたのでやめました
部屋は少し汚いですが掃除したので前よりは綺麗です
あとは出来てますね、けどそれ以上に食べすぎています

278: ◆OYz8t3Hgho
12/04/11 22:08:22.34 lTf9cMYL
>>275
すごいですね・・なにしたんですか？
過激の住人で昔やったことあります
すぐに5キロ減りましたけどリバウンドしました

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 01:28:20.52 wtY2ySkY
馬鹿なデブ共晒しage

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 08:15:34.84 V65zaNH0
>>278
片寄った何々ダイエットとかじゃなく
食事の量を徐々に減らしていく
たへる量を減らすそれだけ
何も難しくない
後は自分がどうしても痩せたいと思い続けられるかどうかだけ
運動は筋トレとたまに走ったりウォーキング
甘いジュースは飲まないお菓子やパンは食べない
慣れたら一日サラダのみとか豆腐のみとか野菜ジュースのみとか
土曜日曜は一食はお菓子でもパンでも好きな物を好きなだけなんでも食べる
平日は極限まで節制
慣れて胃袋が小さくなればたいしてきつくない
塩、水分、少しの炭水化物はカット出来ないから
体調をみながらかな
最後は目標と強い意志

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 10:52:33.99 V65zaNH0
>>278
ダイエット中でも週末は焼肉食べ放題で肉からホルモンからアイスから死ぬほど食べたりしてるけど
平日は極限まで節制してるから順調に痩せてるよ
そのかわりその時は白ごはんは食べてない
肉と白ごはんの組み合わせが一番太るから

まあ、毎日毎日ダイエット考えるのはきついから
趣味とか恋愛とかで一日のうちに頭の中で食べ物の事を考える時間をダイエットするのも必要
それと一日の摂取カロリーで体重なんか左右されないから
月のトータル消費量より月のトータル摂取量が少なければ痩せる
あと鏡で見る自分は補正されて痩せて見えるから
写真や動画で自分を撮ればどんだけ醜い豚か分かるよ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 16:32:55.19 dlS0QRM7
>>1
取り敢えず毎日報告しようよ。
スレ立てた責任として。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 19:55:05.72 /5f2yUt0
太った女の人が就活しても全く無駄なんだけど・・・

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 20:09:25.04 vugMIQZy
>>282
1≠今のコテ。1は立てたのも忘れて逃亡した。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 15:55:51.78 Fm8rDZ0A
>>1さんが帰ってくるの地味にずっと待ってます

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 10:42:18.81 SFJ+WJV4
私もダイエット報告をしたいのですが、宜しいでしょうか？

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 13:54:55.93 rNaZS5Wp
ブログでやったら？
グラフ管理できるし、情報はググれば良い

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 15:52:03.64 8MUSn9fO
くそﾜﾛﾀ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:33:03.40 rpvJnbRc
痩せるだけで可能性がぐんと上がるんだから、こんなに簡単なことないのにな～。出てこなくても成功している事を祈る

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 12:20:04.24 7ZTtfw9G
運命ｗｗｗｗ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 14:37:51.29 wzvc8H4A
1ヶ月すらもたない意志の弱い奴が痩せるなんて、一生不可能

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 01:36:40.74 nWuj8e9x
↓これ面白かった
ニコニコ動画　恋のカウンターアタック
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

293: ◆OYz8t3Hgho
12/04/27 04:15:36.98 A9ydSZvb
久しぶりですみません
好きな人に避けられて振られた気がします(当然ですが)
またダイエット頑張ります
体重が増えてしまってました…人生で一番デブ！！！！

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 07:02:45.92 XtzKDKNe
>>293
お帰り！
色々叩かれるかもだけど頑張って！

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 16:55:29.39 wLmXhTyO
まずは体重を聞こうか

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:06:14.90 azdv+Ny6
>>293
元から十分デブだろ・・

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 03:58:03.72 O7e59+nY
晒しあげ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 15:57:55.79 QM+wAmar
晒しあげ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 01:59:17.48 Md8o7rxC
わろす！！！

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 12:40:02.24 qIos5/3P
なんで運動をしないのかな？

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 13:08:39.50 Md8o7rxC
なんでやり続けないのかな？

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 18:43:51.26 O2gFkhHy
この手のスレって、びっくりするほど続かないよね
やる気あんのか

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 22:18:58.82 VM13rxdS
無駄スレ建てないで黙って努力したモブダイエッターの方が成功してる件

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 11:43:39.89 iGJ37lls
だめ女の典型だな

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 13:37:52.58 EKgRYX1Q
別にここ過激スレじゃないから普通に食事、運動、体重経過書いてけば
色々ここの住人も指導してくれるだろうから頑張れよ
このまま続けても何もかも中途半端で終わっちまうよ

306: ◆OYz8t3Hgho
12/05/03 13:53:50.05 aAoK+qqr
また戻ってきたよ！
今７２！！！！！！！！！

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 14:11:11.08 dqFYgWAa
よし、今から走ってこいや

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 00:36:59.36 9FvU7ncM
いつまで走ってんだ？

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 18:28:02.47 eOJLYmtr
運命を変えるために二日間も走り続けてるのかい。
自分も同じようなスペックだから応援したいけど、応援のしようがないズボラさが目立ってる気がする。
スレ立てしたならさ、定期的に詳細(今まで痩せるために何してたか)を書くべきだと思う。

忙しさを理由にするなら、自分の生活を把握するべきで立てるべきでないしね。
頑張ってほしいから書いてるんだ。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 18:43:43.54 P2wAFkk1
>>309
私も全面同意だけど、1は306じゃないよ。1が投げ出したこのスレを引き継いだだけ。

306より1がどうなってるか気になる。典型的な脂肪脳だったから…おもうがまま食べてんだろうな

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 23:08:56.81 cs7mDhYs
どっちもどっちだろ
やり遂げれないならスレ立てるな、再利用するな
ってことでこのスレは終了

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 00:35:24.67 HP/OPvVe
ここ終了しても文句言わないよね、言えるわけ無い。全く書き込まないんだから。
ということで終了に一票！

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 00:48:50.76 1gDufnT1
運命ﾊﾞﾛｽｗｗｗｗｗ

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 01:46:11.70 h4+u7e2M
まぁ結局、単独スレ立てる奴はダイエットに失敗するよね。

スレ立てた時点で自分に甘く自己中。自分に甘くなるなとは言わないが自分に有益な情報を
調べもしないから太る典型

315: ◆OYz8t3Hgho
12/05/07 14:34:34.57 5T8fhprX
すみません
風邪？インフルエンザ？でしばらく寝込んでいます
咳しすぎて喉がいたい

自分にあまいですよね
だからデブなんだよなぁ

それと私も１さんに帰ってきて欲しいです

316: ◆OYz8t3Hgho
12/05/07 14:38:47.03 5T8fhprX
>>311 >>312
なんであなた達が勝手に終了させる権限があるんですか？
ここ見なければ済む話だと思うんですが…
確かに私は甘いとは思うんで頑張らなきゃいけないですが
ダメダメな自分でも続けていきたいです

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 17:05:34.98 64e2SzC6
本気で痩せる経過見た方が楽しいし、そんで結果がついてきた尚いいじゃない

本気で痩せたいなら、アドバイス聞いて頑張りんさい

体重は毎日時間でも決めて（朝起きた時とか）はかった方がいいよ、小数点も入れたほうが具体的にどんだけ変化したか見やすいよ

318:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/05/07 17:21:43.75 sjklVNka
>>316個別スレの乱立が目立ってますし腹がたってる方がいるのは当たり前なので逆切れはどうかと思います。自分も建てた一人ですが、本来個別スレはあっちゃいけないものです、だから使っている人が逆切れするのだけはいけないと思います。
ダイエット頑張ってください(^^)

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 18:11:50.65 UCbS3bw8
まさかのだめ男登場wwwいつも見てるよ～

>>316
ここ見なきゃ良いってのは個人でブログやってる人が使える論理。逆に掲示板に立てなきゃ良いって言われた時どうするの？
太ってると体調や精神状態おかしくなるから、ある程度は不調無視でやった方が捗るよ。とくにメンタルの弱さは無視するに限る

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 18:20:07.34 Ie0SI9RP
>>316
よーし、さっさと走ってこいや

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 20:41:23.73 UCbS3bw8
どんな報告に対しても「走ってこいや！」てレスがあったら笑うな～
話を聞かない修造みたいな感じで

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:57:25.11 3BLwYvsV
>>321
ほら、じっとしてるんじゃないよ！
走るんだよ！

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 23:02:25.40 z155FX1T
いつのまにかプロバイダ規制解除されてた
俺もがんばろう
現在66kgのおっさん

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 23:07:51.87 UCbS3bw8
>>322
夜中だから腹筋にするよ！
>>323
頑張ろう！痩せてると服が冴えるし

325: ◆OYz8t3Hgho
12/05/08 03:46:53.81 yLwNCiCn
>>318
立てる前に同じようなスレに書けばいいのに
しかも別にここ個別スレじゃないですし
励まし合いながら頑張りましょうって>>1に書いてありますよ

326: ◆OYz8t3Hgho
12/05/08 03:48:04.97 yLwNCiCn
>>323
おじさますごいですね
何時の間にか差が。。

327: ◆OYz8t3Hgho
12/05/08 03:52:47.40 yLwNCiCn
なんかイラついてましたすみません
風邪も治ってないし、イラつくことが増えたので少し落ち着いたらまた書き込みます

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 12:29:21.19 lTCWBIOf
夜中に何をやっているんだ！
そんな時間があるなら走れよ！
君ならできる！痩せられるよ！
毎日1時間走れば10kgなんてすぐに減る！
さあ、外に出て走るんだ！

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 13:31:11.17 6RnMQEjJ
それができないからこんだけデブるし痩せないんだよｗ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 19:34:00.55 5ehGyzun
デブがまっとうなこと言われてふぁびょってるスレと聞いて

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 22:06:02.02 tbIFbYD6
ドMだね、頑張れとは言わない

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 23:39:24.05 yIDQsueF
>>1

つか、一回くらい自分の身体うpして晒せよ？
自分スレ作ったんなら、痩せる様を共有した方がこっちもお前もモチベ上がるだろ？
もしかして、自演のおっさんか？www

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 00:26:42.11 p8yasYYj
うーｐ！
うーｐ！

うーｐ！

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 08:40:11.65 ur/ykznP
削除依頼出した方が良いな。来なくてうpない。そもそも個人スレはダメだよ。
助け合うとか言いながら1は見当違いの喧嘩うってくるし、1と助け合う気のある人もいない

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 12:46:13.96 5N9G8/jY
続ける気ないなら初めから言うなよと思う
後を引き継いだ奴も結局一ヶ月足らずで諦めてるし
だからいつまでたってもデブなんだよ、お前のことだよ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 12:58:45.20 DWU4cAK1
デブはやく来ないと削除されちゃうぞｗ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 15:19:22.50 MO1kXDaP
痩せる気あるなら余計な事ほざく前に
体重と食事記録しとけっつーんだよデブ
いつも言い訳してるだけじゃねーか
そこまでデブるのも風邪ひくのも自分の体調管理できない甘さからきてんだよ。
そんなやつに仕事任せられないだろ？
ダイエットはつらくない、規則正しく生活を管理していけば勝手に痩せてくんだから
早く運命を変えてみせろ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 15:31:10.48 +s2Qn0SY
ここは他人に厳しいデブの巣窟だぉ☆

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 15:38:59.44 HL3lldu+
>>1
こういう巨デブの意志の弱さの見えるスレ大好き。
痩せなくていいよ。
面白いからぶくぶく太りな。
こういう若くしての巨漢を見るとお洒落も彼氏もできず可哀想ってニラニラしながら見ちゃうw
その体型になったのは本人の甘えだし自業自得だしね。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 00:07:01.10 MsR3OwY+
で、今日は走ったの？

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 05:23:08.90 zRf8Ep38
>>339
わかる
ちょっと読んだけど女で72kgなんて人生詰んでるしある意味痩せない方が面白いw
就活してるみたいだけど絶対採用されないだろうしね
自分を存分に甘やかしてきた罰だよ、自業自得
痩せられないのも、内定もらえないのも全部ね
ざまああぁぁってかんじwwww

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 18:31:53.03 9no19P99
はい、心折れたー

意思弱すぎ、ここの人たちにちょっと言われたくらいでなんで戻ってこないの？
どーせリバウンドするんだろ、中途半端な気持ちでダイエットした奴の結末だね

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 19:58:22.21 xhfhPaMu
反面教師にしますね

344: ◆OYz8t3Hgho
12/05/10 23:48:40.38 pnHuRzef
>>340
走った30分

345: ◆OYz8t3Hgho
12/05/10 23:54:06.07 pnHuRzef
これやろうと思う

◆デトックススープの作り方
＜材料＞
玉ねぎ … ３個
ピーマン … １個
セロリ … １本
キャベツ … 半玉
鳥のササミ … ３切
しょうが … １片
ホールトマト … １缶
チキンスープの素 … １個
水 … ２０００ｃｃ
＜作り方＞
１）それぞれの材料を食べやすい大きさに切り分け１０分間煮込むだけ。

１食だけこれにするならできる
最近自炊してるからこれなら楽だし

346: ◆OYz8t3Hgho
12/05/11 00:05:46.20 Of7rG9v3
太る直前に唯一自信を持っていたことを失う出来事があってそこから自暴自棄になってた
今は女捨ててるってより人間捨てている状態になってる
それからずっと自分と向き合うことから逃げてきた
ダイエットや人生のやるべきことに取り組もうとすると
完璧を求めるからすぐ挫折する０か１００って考えしかなくて気分の波が激しくなる
もっと継続してやっていきたいな何事も
このスレ見てて飽きれることもあると思いますが
行ったり来たりしながらも少しずつ進んでいきたいと思います

347: ◆OYz8t3Hgho
12/05/11 00:20:16.54 Of7rG9v3
>>328今日から走ります１０ｋｇ減らしたいです
>>329頑張ります
>>330まっとうなのかな・・私はよくわかりませんでした
>>331どMかな
>>332私は１じゃないです何度も言いますが・・ちゃんとレス読んでから書き込んでください
>>333上に同じく
>>334上に同じく
>>335はい　すみませんマジでやります
>>336今来ました
>>337運命を変えるには地道な作業や努力が必要ですよね　頑張ります
>>338なんかホッとしましたｗｗｗ
>>339なんか逆に痩せようと思えるようになりましたありがとうございます
ちなみに私は１じゃないですレス読んでください。
>>341内定でないのは別の理由だと思います。太ってて外されたときもあるかもしれませんがすべてではないと思っています
>>342気合い入れなおします
>>343させない

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 00:40:44.57 EBBTFkNr

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　　　　　　　　りリリ　 /=三t.　｜　＜　>>347～！お前男だ！！
　　　　　　　　｜リノ.　　　　　　｜　　　　　　　　　　　,、‐''""''、
　　　　　　　　 |　　、　ー- " ノ　　　　　　　　　　　,、‐゛　　　　　',
.　　 _,r''''''ー／　　　”ー-- "　ヽ　　　　　　　　 ,、-'"　　　　　　　j
　　/　　　、　,,,_ヾヽ──、;;;;;::.;、-'"￣~~~゛゛゛"　　　　　　　　　 /
　/　　　、｀ ~　 ~゛''''''''''"~´　゛'ソ. 　　　 ',　　　　　　　　....::::::::::::/
./　　 ... ´　　　　　　　　.::::;／　　　　　゛、.....　........:::::::::::::::::::::／
　'、:....:::::",　　　　　　 .:;rj゛　　　　　　　　゛、;;;;::::::::::::::::::;;;;、-''゛　　　　　ビシィッ！
.　　ヽ;:::::"._　　　　　 .:::i';/　　　　゛、　　　゛、｀~~~゛゛~ 、、、..,,_
.　　　　ヽ、;;;;;＞、:::...　 ::::r'　　　　　゛、　　　　゛、::::::　　　　　ヽ
　　　　　　 ',:::::::::゛i'r、;:::::::!.　　ヽ　　　゛、　　　 .::〉::::::....　　　　　　}
.　　　　　　　',::　 l:/;;;::゛'ーr゛、　　ヽ　　　　゛.、.:::::;／'ー、、;;;;____;;::、-'"
　　　　　　　 }、　l:::::::~゛''''!　i　.........ヽ........:::::;r゛''"
　　　　　　　　|　　l::::::::::::::l　 .〉、;;;;;;::、-'rーi''゛
　　　　　　　ノ　　i;;;;;;;;;;;;;j::::/;;;;;;;;ノ:..　 |: j

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 00:46:20.35 kWxHMvw4
なんか冷ややかな気持ちになる。させない、とか前の書き込みも。ここの人たちと戦って何になるの？寧ろお願いしたり聞いたりする立場、ここでやるってそういう意図だよね^^;
1じゃなくても占拠してる時点で同一視されても仕方ない。ダイエットは自分だけとの戦ry

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 01:38:20.97 hwlfSAiF
させないように自分と戦うってことなんだろw

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 09:41:01.42 w+taBlrz
どうせまたすぐいなくなるんだからほっとけよ
こいつは何事も成し遂げられないよ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 20:42:34.18 Szx2+mZa
で、今日は走ったのか？

353: ◆OYz8t3Hgho
12/05/12 00:35:25.02 z+pmsvSt
今日は１時間歩きました！
ご飯も控えめです

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 07:33:29.72 JugaMYhv
少しずつでも続ける事が大事
頑張ろう

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 19:01:19.82 zV2fU0Bb
ご飯控えめと言っても、デブの控えめって常人より多めなんだろ？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 19:05:26.78 ZUThayMJ
デブは食事いらなくね？
なんのために蓄えた脂肪があるんだよデブ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 20:53:01.29 pRf3+nMG
>>353みたいな報告のみでこのスレ続けるのかな？
普通に考えれば大抵の人は日常生活で1時間位歩いてるよ
ご飯控え目っていっても以前ダイエット中なのに1食でご飯200gとか食べてた人の控え目と言われても…
この調子ならここじゃなくてダイエット報告スレでいいんじゃない？

358: ◆OYz8t3Hgho
12/05/13 00:45:05.31 Y55VNVqt
今日30分歩いた
スープいいかんじ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 01:53:52.44 6Vk7H6em
この程度しか書かないなら削除依頼だしていいんじゃね？

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 07:24:57.11 iif8q1K6
>>359
この中身なら通るwww
どうぞどうぞ(u_u)ﾉ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 15:22:37.19 1HUxaRAl
>>358
他の人も指摘してるようにレス中身がなさすぎる
体重食事内容運動内容くらいかかないのか
できないなら結果が出てから結果だけ書いてくれ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 18:33:24.48 bu8gEVyH
最近来てるの>>44なのか？

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 19:07:14.82 zJOKVPaC
内容かけない、書く気にならないのは
たいしたことやってないって事だよ
体重も怖いからはかってないのかなw

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 19:33:43.11 iif8q1K6
こんなに太ったら怖くて量れない
このスレない方が良いし、多分1だか44は痩せないだろうけどけど恐怖は理解できる

365: ◆OYz8t3Hgho
12/05/13 21:06:29.84 Y55VNVqt
これから走ってきます！！
>>44です。数字ノルマクリアできてない

366: ◆OYz8t3Hgho
12/05/13 21:16:00.60 Y55VNVqt
>>361
＞>>358
＞他の人も指摘してるようにレス中身がなさすぎる
＞体重食事内容運動内容くらいかかないのか
＞できないなら結果が出てから結果だけ書いてくれ

わかりました。じゃあかくのやめます。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 21:45:01.59 iif8q1K6
358ではないけど。キッチリ自分で閉めよう。削除スレ分かるよね。
孤独にやる方が痩せるってもんよ！

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:22:13.54 W9Y+djJO
>>366
削除依頼だしておいで
自分のケツくらい自分で拭こうぜ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 05:33:22.53 7L2qZtKg
>>366
それ他人に見せるレベルの報告にも記録にもなってないぞ。
そのレベルで記録だというならTwitterで一人でやってくれ。
他人は見ていて経過がわからないし面白くもない、応援する気にもならない。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 08:59:22.21 BXHNNoi0
>>368
拭けたら太ってない。1はいい加減だから当てにならない

ということで、削除依頼出せる方募集中^^

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 12:10:57.43 TS3asJOF
× 痩せて運命を変える
〇痩せて人生を変える

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 12:14:35.30 36wGC4ow
お前らデブのくせに他人に厳し過ぎだぞ

373: ◆OYz8t3Hgho
12/05/14 12:23:08.84 IelVkPQe

朝:なし
昼:バナナ、野菜と鶏胸肉のスープ、卵焼き2切れ、フライドチキンお弁当用1/2
夜:鶏胸肉のスープ(の予定)

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 12:24:33.56 W9Y+djJO
>>373
体重くらいかけよ

375: ◆OYz8t3Hgho
12/05/14 12:29:58.83 IelVkPQe
思ったんですけど、他にも個人スレで書き込みがないスレっていっぱいありますよね？
削除依頼の人たちはそういうの片っ端からちまちまやってればいいと思う
過疎板だからいくらでもあるよ
しかも参考にならないとか応援する気ないとかだったらしなくていいですからお引き取りください
クズデブを見下してダイエットのストレス発散してるなら辞めてください

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 12:35:05.62 W9Y+djJO
>>375
そういう態度が叩かれる要因ってのわかんないの？
最初のころきっちり書き込みしてたころこんなに荒れてたか？

あんたは体重以前に人格に問題あるんじゃないの？

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 13:11:07.71 6zzefaPz
つーか前にいた二人とは別人じゃね？性格違いすぎる

378: ◆OYz8t3Hgho
12/05/14 13:27:52.23 MaNMLIK4
人格に問題があると思います
全部私がいけなかったんです
ごめんなさい

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 14:30:58.96 7L2qZtKg
>>375
だったらあなたがわざわざ２Chで個人スレでやる意味は何なんだ？
応援されたい、レスが欲しい、
仲間が欲しい甘えたデブだからじゃないの？

そもそも個人スレはルール違反なんだが。
一人一人が個人スレたてたらキリがないし
どれも中途半端なクソスレだらけになるわ。
違反して開き直ってる上に
チラシの裏レベルの参考にもならない書き込み続けるなら
一人でメモ帳にでも書いてろっつーの。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 14:49:48.02 BXHNNoi0
>>377
二人とも投げ出した気がしてきた。いくらダラシナイ性格でも、これは話が通じなさすぎ。みんな釣られたらダメ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 15:01:55.35 Fi4qg09u
なんだ、なりすましか

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 16:43:09.67 4du6GGnH
個人スレでダイエットやりたいなら、自分をヲチ対象にされようが見下されようが我慢しろ
応援と励まししかこないと思ったら大間違い

あと、自分への注意に対して「同じことしてる他の人にも注意しろよ」って小学生かよ
ダイエット以外でもそんな最低レベルの言い訳ばかりしてる奴が、社会人になれるわけない

悪習慣を改善しない限りダイエットは成功しないんだから、これを機にその曲がった根性ごと叩き直せ

383: ◆OYz8t3Hgho
12/05/15 00:41:00.55 Ra7SXlH8

朝:なし
昼:バナナ、野菜と鶏胸肉のスープ、卵焼き2切れ、フライドチキンお弁当用1/2
夜:鶏胸肉のスープ(の予定)

運動:ランニング＆ウォーキング２時間

なりすましじゃないです
ちょっと最近おかしいですね反省します

384: ◆OYz8t3Hgho
12/05/15 00:42:05.00 Ra7SXlH8
皆さんのおっしゃる通りです
個人スレにいる分際でね・・・本当に申し訳ないです

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 01:10:59.30 57LASHwN
お、ちゃんと運動してるじゃん！
その調子で無理せず続ければ絶対痩せられるよ

やいやい言ってくるやつのことはあんまり気にすんな
2chなんてそんなもんだ

上の方で他の人も言ってたけど、
少しずつでもいいから続けることが大事だよ

頑張ろう！

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 03:11:22.12 BmdppEd8
だから、なんで体重を表記しないの？

それはともかく運動と食事なかなかじゃないか。その調子で頑張れ

387: ◆OYz8t3Hgho
12/05/15 04:45:22.17 Ra7SXlH8
朝:オコゲみたいなの小皿1皿、フライドチキン2/3枚、キャベツ千切り山盛り、ケチャップ、ソース、厚揚げ豆腐1/8丁

言い訳になってしまいますが、体重計うまく表示されません…文字化けしてる
週末に買いに行こうと思います

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 08:05:21.54 5anr0OqV
単独スレはさぼったり怠けてると
みんなにやいのやいの言われるけど
結果やりとげれば自分が痩せるんだから
痩せる宣言したからには責任もって痩せるべきだね
誰のためでもなく自分のためなんだし

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 08:06:27.10 5anr0OqV
あとケチャップとかマヨネーズじゃなく
油物は酢をかけるといいよ
以外と旨くてはまるし

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 09:15:00.19 sseokXqx
野菜イッパイだと胃が膨張する。いきなり減らすとバカ喰いする危険がある。難しいよね。

391: ◆OYz8t3Hgho
12/05/15 10:07:09.64 Ra7SXlH8
昼:雑穀ご飯茶碗2/3くらい、ふりかけ、卵、卵焼き2切れ、マグロ？の焼いたのお弁当サイズ3切れ、低脂肪牛乳150ml

酢かー確かに合いそう

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 11:40:17.00 T4Ubdjmb
そこまで食べた物記録できるなら大雑把にでもカロリー計算できるんじゃない？

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 12:19:39.11 D7OjweJA
>>387
ちゃんと寝てる？
規則正しい生活をしないと代謝が落ちて痩せないよ

394: ◆OYz8t3Hgho
12/05/15 14:52:21.35 Ra7SXlH8
間食:トマト半分、納豆、野菜スープ
＠１４時

カロリーアプリ入れました
あんまり寝てません、でもさっき昼寝しました

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 15:01:33.10 sseokXqx
間…食…？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 15:57:14.83 v7qzZAD3
お腹すきすぎて夜ドカ食いしないために間食は悪くない
でも食べすぎたら意味ないね

397: ◆OYz8t3Hgho
12/05/15 19:38:55.39 Ra7SXlH8
夕飯:蒸し豚肉野菜ご飯茶碗1杯、野菜スープご飯茶碗1杯、低脂肪牛乳1杯

間食ヤバイですかね？
そんな食べ過ぎてはない気がする
これから走りにいきます

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 20:04:55.07 5TErw5o9
一日のトータルでカロリーがオーバーしてなければ間食は問題ないよ

頑張れ～ﾉｼ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 20:21:10.58 hu2xEzKF
言い訳意外見てないわ

400: ◆OYz8t3Hgho
12/05/15 21:08:13.07 Ra7SXlH8
雨の中１時間走ってきました
寒かったし雨が目に入りまくった

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 00:12:54.39 ZeHrl/5s
お疲れー
怪我しないようにね
急に走ったりすると膝を痛めるから

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 19:58:23.28 XjXWXnve
お、もう挫折して遁走したか

403: ◆OYz8t3Hgho
12/05/17 00:17:28.56 cSAPMOEC
すみません今戻りました

朝:生卵とふりかけご飯茶碗1杯、豚肉ロース1/2枚、卵焼き3切れ
昼:チーズのせトースト6枚切り、お魚ソーセージ、ササミ野菜スープ、りんご1個、牛肉野菜蒸し茶碗1/2杯
夜:ササミ野菜スープ

ランニング＆ウォーキング２時間

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:46:47.53 qNU/a5br
カロリーアプリ使わないの？

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 02:02:52.18 NztWFrKR
>>403
追いついた。
私もアプリでカロリー制限ダイエット中だよ。運動はバイトくらいだけど一ヶ月で-1.5kgダウンした。真面目に記録つけたら痩せる！頑張ろう！
ルナルナ(有料)で自分がいつ痩せやすいか、太りやすいかを確認するのもいいかも。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 06:01:20.04 nvWXLY5K
>>405
ステマステマ

407: ◆OYz8t3Hgho
12/05/17 15:12:38.41 Z5e1nc9k
朝：ご飯茶碗1杯、鷄胸肉の揚げ物弁当サイズ3、卵焼き4切れ、イカ揚げ物1、野菜ジュース、ゆでたいんげんとブロッコリー、シャウエッセン1本、ダノンヨーグルト小分けパック1

カロリーアプリ使ってますけどコピーが出来ないです
ルナルナじゃなくて別の有料のアプリ使ってます

408: ◆OYz8t3Hgho
12/05/17 15:17:13.25 Z5e1nc9k
総カロリーだけかけばいいんですね
家庭料理だとカロリー計算あってるか不安
一個のことしかできないからダイエット続くか不安です
うまくできたらな

409: ◆OYz8t3Hgho
12/05/17 15:25:23.86 Z5e1nc9k
いや、ダメですね！！！
２ちゃん中毒でもあるのでその時間をダイエットに当てて頑張ります
時間は作るものですよね
専ブラからスレを激選してほぼダイエットスレのみにしようと思います

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 15:57:59.47 9RjH5uR1
いい意気込みだな。がんばれ
電子計量器具は持ってる？あると家庭料理では便利だよ。1500円くらいで買えると思う
むしろ自分で計って作ったものじゃないと満足できなくなったw

俺はアプリは350円のやつ使ってるんだが、食材のグラム入れると細かく計算してくれる。朝昼晩それぞれ、一日の総カロリーも計算してくれて、体重グラフなんかもつけられるし
お気に入りの市販品を自分で登録できたり便利だ。あとはダイエットプランから摂取するカロリーも出してくれるよ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 16:30:53.40 Rgg467sM
>>410
なんてアプリ？教えてください！

412: ◆OYz8t3Hgho
12/05/17 17:25:26.63 Z5e1nc9k
昼？夕？:切り干し大根の煮物茶碗1杯、野菜スープ茶碗1杯、6枚切り食パンチーズ砂糖小さじ1のせ

デジタルはないですね、でも今お金ないので買えないかもしれないです
しばらく古い測りつかってみます
私はカロリー管理ってアプリつかってます
同じのですかね？？
あんまり使いこなせてない(｡-_-｡)

413: ◆OYz8t3Hgho
12/05/17 17:26:19.97 Z5e1nc9k
トマト書き忘れです

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 17:29:40.95 9RjH5uR1
>>411
「カロリーマスター」ってやつかな
ハンバーガーとダンベルのブルーのアイコン(ちょっと美味そうなので危険w)

大手の外食、ファミレスとかファストフードや寿司屋、カフェならカロリー結構登録されている。脂質やたんぱく質が表記されてるのもあるね
別にこのアプリの回し者じゃないが、個人的に重宝してるのでオススメ

415: ◆OYz8t3Hgho
12/05/17 21:58:51.83 rnBRsyUA
2時間20分ウォーキング＆ジョギング終了しました

416: ◆OYz8t3Hgho
12/05/17 23:34:06.93 Z5e1nc9k
夜:焼き鳥4本、ブリ1切れ、マカロニ入り塩サラダ、トマト1

帰ってから食べてしまいましたー
野菜スープ切れてたので代わりに、、やっちゃったな

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 00:24:39.20 T6KoPl52
今日やっちまったもんは明日とりかえそうぜ！
つーか量がよくわからないけどそのメニューならやっちゃったっていうほどでもない気がする

418: ◆OYz8t3Hgho
12/05/18 00:49:07.23 z2wUUlwU
カロリー計算忘れてました

摂取カロリーは約1600
消費カロリーは約400

でした

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 01:51:58.08 WjYcYX2U
炭水化物もちゃんと食えよ
カロリー高いからって食わないと、太りやすくなるぞ
一生炭水化物抑えるならいいけど

420: ◆OYz8t3Hgho
12/05/18 12:14:38.66 z2wUUlwU
朝:起きれず
昼:ブリ80g、ご飯150g、切り干し大根の煮物50g、野菜スープ茶碗1杯、卵焼き2切れ、お弁当ハンバーグ100g

炭水化物、朝昼で結構食べてるかもですｗｗ

421: ◆OYz8t3Hgho
12/05/18 12:26:26.35 z2wUUlwU
訂正しました

朝:起きれず
昼:ブリ80g、ご飯150g、切り干し大根の煮物50g、野菜スープ茶碗1杯、卵焼き2切れ、お弁当ハンバーグ50g

炭水化物、朝昼で結構食べてるかもですｗｗ

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 12:37:55.48 2Iybl/go
↑どーでもいいわ！

423: ◆OYz8t3Hgho
12/05/18 13:10:26.79 z2wUUlwU
えっ？！

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 17:34:18.43 Iq5emz9i
頑張ってるな！

425: ◆OYz8t3Hgho
12/05/18 19:05:29.28 z2wUUlwU

18時ごろ：フレンチトースト風味(6枚切り食パン1、砂糖小さじ2、卵1、牛乳100ml、蜂蜜小さじ2)、牛乳100ml、野菜ジュース100ml、トマト1、納豆60g、豆腐150g(87kcal)、ブリ90g

424ありがとうございます！

426: ◆OYz8t3Hgho
12/05/18 19:16:27.21 z2wUUlwU

摂取カロリー約１６００kcalでした

１食が多い気がします少し減らさないとですね

上白糖が小さじ２杯30gで１００kcal以上もあるんですね…怖い
これからまた歩いてきます

427: ◆OYz8t3Hgho
12/05/18 23:08:50.14 z2wUUlwU

摂取カロリー１６００kcal
消費カロリーkcal

３時間歩いて１５分走りました
疲れたので半身浴して体ほぐします

428: ◆OYz8t3Hgho
12/05/18 23:10:47.80 z2wUUlwU
抜けてたｗｗｗｗ

摂取カロリー約１６００kcal
消費カロリー約７００kcal

３時間歩いて１５分走りました

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:14:13.39 uY0bo2gP
何回も書き込みすぎだろうざいな
ちゃんと確認してから書き込めよ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:59:09.98 aTNO8Aw5
おつかれ
頑張った頑張った

431: ◆OYz8t3Hgho
12/05/19 00:10:11.53 ithbk8Wh
429何度も書き込んでしまいすみません
430ありがとうございます

平均500kcal×5日間=2500も消費してる！すごい

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 01:03:49.32 /C9eZrif
乙
300gぐらい脂肪が減ってるんじゃね？

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 03:13:23.24 S1wpxGxk
いいぞ！
この調子で頑張れ！
でもペースを飛ばしすぎたら続かないから気をつけてね

434: ◆OYz8t3Hgho
12/05/19 04:50:11.41 ithbk8Wh
朝:キャベツ入りメンチ3つ、ご飯150g、ふりかけ、キャベツキュウリ玉ねぎのサラダ(塩のみ)80g、切り干し大根の煮物80g、野菜ジュース100ml、低脂肪牛乳200ml、バームクーヘン1切れ

油断して食べ過ぎましたヤバイ
432・433ありがとうございます。頑張ります！

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 14:03:04.74 r3gXf8AP
週末で体重計買うんだろ？
体脂肪測れるやつがいいよ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 21:45:19.82 S1wpxGxk
>>434
朝からそんなに食ったのか....
1300kcalくらいいってるだろ

437: ◆OYz8t3Hgho
12/05/20 00:00:13.46 Rl9zHFIp
昼:6枚切り食パンチーズのせ、りんご1個、納豆、野菜ジュース100ml、ロールケーキ50g

夜:豚肉1/3、フライドポテトマックＳの半分くらい、きゅうり

運動:歩き１時間３０分、走り３０分

摂取カロリー２４００kcal
消費カロリー６００kcal

総合１８００ｋｃａｌ

やばい....
435お金ないのでその体重計買えないです
436その位いきました…さらに昼も取りすぎました(Ｔ＿Ｔ)明日スープで乗り切ります

438: ◆OYz8t3Hgho
12/05/20 00:01:57.09 ithbk8Wh
頑張って走っても食べたら台無しですよね
走っててそう思いました
ちゃんと野菜スープ食べます

439: ◆OYz8t3Hgho
12/05/20 09:02:43.04 Rl9zHFIp
朝:くるみぱん握り拳大1個、イチゴ30g、インスタントたまごスープ1杯
焼きイカ30g、マグロの刺身50g、レタス玉ねぎサラダ80g、うま塩ドレッシング27kcal

計315kcal

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:30:23.87 8bzf4+PP
毎日の摂取カロリー決めとけ
何のためのアプリだよ
あとすみませんとか言ってるけど誰に謝ってるの？結局自分との戦いだよ

441: ◆OYz8t3Hgho
12/05/20 12:53:49.67 Rl9zHFIp
昼:ロールケーキ、ライ麦食パン6枚切り、低脂肪牛乳200ml

計450kcal

一応アプリは１５８５ｋｃａｌまでになってます

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 15:19:10.44 23XapADq
なってますじゃなくてそれを守らないと意味ないでしょ？

443: ◆OYz8t3Hgho
12/05/20 17:33:17.92 Rl9zHFIp
夜(カロリー):ちくわ15g(15)、納豆50g(50)、ノンオイルツナ缶(60)、たまごスープ(30)、カフェオレ100ml(40)、トマト200g(40)、ノリの佃煮(15)、ご飯100g(165)、野菜ジュース200ml(45)

計４６０kcal

摂取カロリー１２２５ｋｃａｌ
消費カロリー６５０ｋｃａｌ

計５７５ｋｃａｌ

歩き２時間、走り３０分やりました

444: ◆OYz8t3Hgho
12/05/20 17:34:31.56 Rl9zHFIp
>>442
はい！次から気をつけます

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 20:59:15.29 itvSZu+0
まあ、所詮デブスが痩せたところでブスなんだから未来は無いがなwww

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:41:02.53 8bzf4+PP
マシにはなるだろ
努力してる人間をバカにするなよ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 23:48:57.97 itvSZu+0
ブスは、痩せてもっと魅力なくなるヤツが多いからな～～www
ハリセンのガリとかは、もうちょっとぷっくりした方が良くなる。
痩せたらキレイになるって、そんな希望にしがみついてる真性どブス多すぎwww
はなっから人生ジエンドなのになwww

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:04:50.14 ArRyqMPK
他人からどう見られるかじゃない
自分が納得できるかどうか
自信を取り戻すのは自分自身
超がんばれ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:49:51.85 +vma7SIr
>>447
お前の性格よりはマシだろw
頑張ってる人を馬鹿にするな
ゴミ野郎w

釣られてやったぜw

450: ◆OYz8t3Hgho
12/05/21 17:32:48.70 eXBVxL+m
体重７８ｋｇ

あさ→卵焼き２、とり肉脂身ありの部分30g、サラダ50g、６マイ切り２枚、スライスチーズ、ヨーグルト50g、野菜ジュース200ml
昼→卵焼き１、とり肉脂身ありの部分30g、サラダ50g、ご飯50g、生卵、低脂肪牛乳200ml
夕→クッキー3枚、野菜スープ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:24:29.39 ArRyqMPK
少なくね？最低基礎代謝分はカロリー取らないと逆にリバウンドしやすくなるよ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:27:30.79 B9T9km+j
喰いすぎ
ダイエットしてないＯＬより喰ってる
チーズとかヨーグルトとか牛乳とかなんでそんなに乳製品をかぶって食うのかわからん
クッキーも無駄
卵焼き生卵鶏肉もタンパク源がかぶってるし
無駄に必要ない高カロリーなものをちょこちょこ喰いすぎ
味噌汁とご飯、豆腐か納豆でいいだろ

自分も同じ時期に８６キロから始めて今６６キロになった

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:51:45.24 t3xswU8s
これなら実際1000キロカロリー前後しか食ってないから食べ過ぎじゃないぞ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 01:15:44.52 d1YTR+u1
納豆も豆腐もタンパク質じゃねーか
別にカロリー低いわけでもないし
まぁ確かにクッキーよりももっと栄養価の高いもの食べたほうが腹膨れるし幸せになれるぞ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 11:02:13.82 sMjyrNyZ
きついこと言われるとこなくなるんだな

456: ◆OYz8t3Hgho
12/05/22 14:06:24.01 E3Mw1eEY
寝てました！昨日自転車時間追加でっ！

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:23:10.35 dguogtIL
きっついデブスなんだから、痩せても何も変わらないよw
そのまま食っちゃ寝しとけよww

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:56:02.04 HlqczZi5
この人の人生絶望的だよね
可哀想に

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:11:35.25 kLClb/5X
という性格も糞なデブスの>>458がオワコンというオチでした。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:46:38.24 eyz7CSes
78kgもデブったのは報告すら規則的にできないところからも伺えるな
基本的にだらしない人間なんだろう

461: ◆OYz8t3Hgho
12/05/22 17:23:47.78 E3Mw1eEY
体重77.5

朝:なし
昼:お弁当用ﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1/3こ、卵焼き2、食ﾊﾟﾝ1/6斤、野菜ｽｰﾌﾟ茶碗1､ﾄﾏﾄ120g､ﾁｸﾜ1本､ﾊﾞﾅﾅ1本
夜:野菜ｽｰﾌﾟ

運動:2時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ、30分ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ

摂取ｶﾛﾘｰ600
消費ｶﾛﾘｰ722

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:54:09.39 t38Lg/zh
毎食ちゃんと食べないとダメだよー

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:30:05.19 B9T9km+j
１日３食食べる習慣は日本では江戸末期からはじまり
その歴史は２００年にも満たない
世界的に見ても１日３食食べる歴史は浅い
生物学的にみても１日３食食べないといけないなど何の根拠もない都市伝説なのである
当時の庶民は栄養価の高いものなどめったに食べられず質素なものであった
ゆえの３食であり
現代のように栄養価やカロリーが高いものがいくらでも溢れる時代
１日１食や２食でも十分何も問題はないのである

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:11:12.65 udP5YeQd
スレ違いだな
ダイエットの話じゃない
一食で一日分を食べると脂肪に蓄えられて肥る

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:20:17.82 a8R1Ebhy
>>459
お前も可哀想・・・
さっさと痩せた方がいいよデブスちゃん
デブでだらしない人間が周囲に否定されるのは当たり前だからね可哀想だけどさ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:37:15.14 d1mYyoYK
リアルで抑圧されている人ほどネットで傲慢な態度をとる
特に匿名だとそれが顕著に現れる

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 01:06:55.23 oUnx4P3H
摂取カロリー600とかリバウンド王道まっしぐらじゃねーか
一生それしか食わないつもりか？

基礎代謝って知ってるか？
基礎代謝以下のカロリーしか摂ってなかったら
体が省エネモード(飢餓状態)になって体調不良を起こす
→辛くなって通常量食べる
→省エネ状態のため異常カロリーと判断
→脂肪として蓄積
→豚

これで「すごく頑張ったのに無駄だった。どうせ私は一生デブ」とか言って悲劇のヒロインになるんだろ

別に食うなって言ってんじゃねー。頭使え人の話を聞け真偽を調べろ
闇雲にやっても無駄どころか自分の体棒に振るぞ

468: ◆OYz8t3Hgho
12/05/23 08:43:12.56 9P+3D3nz
１日だけちょっと減らしたかったんです

体重77kg
朝:カレー200g、ご飯150g、卵焼き3切れ、鯖の揚げたもの50g、牛肉炒め80g

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:50:04.66 p6jFM7E+
↑一回、カラダうpしてみ？

470: ◆OYz8t3Hgho
12/05/23 08:55:28.32 9P+3D3nz
胃もたれ半端ない

471: ◆OYz8t3Hgho
12/05/23 08:57:31.30 9P+3D3nz
>>469
なんでですか？

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:43:45.29 +c1ZzZIY
>>470
食べたり食べなかったり不規則な食生活してるからだよ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 11:25:32.26 p6jFM7E+
469
痩せていくのを見たいから。
定期的に写真撮るとモチベ上がるよ。

474: ◆OYz8t3Hgho
12/05/23 15:24:51.46 9P+3D3nz
>>472
いきなり食べたらそうなりますよね＼(^o^)／
>>473
引かれるくらいにやばいので辞めときますｗごめんなさい

昼:野菜ジュース200ml、納豆、海草サラダ、塩ドレッシング、ロールケーキ50g

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:40:32.07 AiFvZ1eQ
>>474
なぜロールケーキを食べるんだ…お菓子ちょっと控えてみたら？

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 16:50:20.30 GrTzm2Ez
>>475
50gくらいならそんなに問題ないよ
食べれないストレスが爆発するよりいい

477: ◆OYz8t3Hgho
12/05/23 18:11:14.57 9P+3D3nz
すみません食べたかったんです
ご飯食べた方がいいですよね…

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 19:23:53.31 kJprsf+t
お菓子はたまに食べるくらいなら別に問題ない
急に制限しなくても、こうやって記録しながらダイエット続けると自然と欲しくなくなるから。
前は毎日コンビニスイーツやポテチを
寝る前に食べないと気がすまなかったけど、
２ヶ月目くらいでふとお菓子に興味なくなった事に気づいたよ

479: ◆OYz8t3Hgho
12/05/23 20:24:20.38 9P+3D3nz
たまにじゃなくなったりするのでｗ、意識的に気をつけようと思います
欲しくなくなるといいな

夜:豆腐150g、キャベツの千切り茶碗２杯、トマト100g、昆布・こんにゃく・ニンジン・油揚げの煮物100g

480: ◆OYz8t3Hgho
12/05/23 22:46:00.93 9P+3D3nz
ウォーキング1時間

摂取1500kcal
消費230kcal

総合1270kcal

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 23:14:23.99 j5ZK1wV7
基礎代謝も考慮したらトントンじゃね？
いい調子じゃん！

482: ◆OYz8t3Hgho
12/05/24 12:02:50.45 ncCcsrQz
朝:食パン(6マイ切り)１枚、ハム40g、メカブスープ、豚ロース生姜焼き30g
昼:メンチカツ100g、卵焼き3切れ、豆ご飯100g、おたふくソース20g、キャベツ千切り50g、ドレッシング27kcal

483: ◆OYz8t3Hgho
12/05/24 12:07:12.18 ncCcsrQz
>>481
ありがとうございます
なかなかちゃんとカロリーとるのむずかしい

484: ◆OYz8t3Hgho
12/05/24 18:16:35.44 ncCcsrQz
夜:ご飯100g、納豆50g、野菜スープ2杯、ロールケーキ50g、いちご80g

また甘いもの食べてしまいました(ｰｰ;)
これから１時間歩いてきます

摂取カロリー1500kcal
消費カロリー230kcal

総合カロリー1270kcal

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 22:44:59.08 ar0hHkIw
なんでロールケーキ食うの？

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 22:49:08.48 M75uM9yQ
カロリーバランス考えて摂ってるからいんじゃね？
ダイエット＝甘いもの禁止はステレオタイプの典型

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:33:30.53 pRA6yNxU
とりあえず、オッパイうpしろ！
キモ豚メス！

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