20歳女子大生だけど痩せて運命を変える。
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200:人は見た目が95割 ◆KU9PohsR3E 12/03/22 16:52:03.08 SvOE4ky7 朝:なし 昼:りんご1こ 夕:野菜スープ、サラダ、ほうれん草肉炒めコブシ大、野菜ジュース100ml、おにぎり150g、豆腐1パック、ごましお 夜は野菜スープ、ツナ缶で乗り切ります 201:人は見た目が95割 ◆KU9PohsR3E 12/03/22 16:54:12.31 SvOE4ky7 3個入りの豆腐パックは何カロリーなんでしょうかね？ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/22 18:34:06.78 KIV6BmE6 豆腐は絹か木綿かで多少違うけど、だいたい100g60kcal よく売ってるあのパックのやつ、あれがたしか400gだから240kcalぐらい 豆腐はカロリー高めだけど、良質な植物性タンパク質だから進んでとるべき 食生活は、前に比べよくなってきてるね！ 夜食べてる量を朝や昼に回せればすごくいいんだけど 体重も計れるときに計ってみては？ 203:人は見た目が95割 ◆KU9PohsR3E 12/03/22 22:11:22.58 SvOE4ky7 パッケージ探したらあったのでみたら1パック150gでした カロリーは87kcalでした
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