【ただの】wii-fitで� ..
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 15:02:48.91 XniN16Hs
>>713が女ならそう簡単に筋肉はつかないから好きな順番でいいよ
自分の場合は脂肪をがんがん落としたかったから最初は有酸素だけやってた
目標体重になってからは有酸素は半分に減らして、その分筋トレやインナーマッスル鍛える他のトレーニングをやってる
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4329日前に更新/225 KB
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