【ただの】wii-fitでダイエット-9kg【ゲーム？】

【ただの】wii-fitで� ..

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 18:34:19.59 Y24gQ9/B
今日は75.3kgで75kgを切れなかった(T T)

食う量が少ないのに、胃腸は鯨飲馬食してた頃から縮んでないためか、便秘でもないのに排便は週に2回程度になった。
今日が今週の初排便。
だから明日こそ75kgを切れると思う。

>>600　現在のメニュー
前半、体をならすためにパレード上級から開始。ボクシングとフープ超上級やって、セットメニューを筋トレとストレッチを主体に40分、ながらジョギングを一時間。

後半、飛行と計算とスケボーを全難易度、ながらジョギング時間一時間(テレビ見ながら)、wii-fit終わったらダンベル(30kg×2)で筋トレを30分して入浴。

5月からは、1kgのウォーキングダンベルを両手に持ってジョギングしてるが慣れたんで、さらに1kgのパワーリストを手首につけたけど、これも慣れた。今は3～5kg程度のダンベルを物色中。

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