【ただの】wii-fitでダイエット-9kg【ゲーム？】

【ただの】wii-fitで� ..

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 14:08:37.91 CAobKzLz
>>416
頑張ってね
私はジムに通ってるけどwiifitは本当に良いものだと思うよ
なんで売ってしまったのかすごく後悔してる

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:13:20.53 w4vQsA4B
やしの木のポーズで「肩甲骨を開いて」って言われるけど
トレーナーのように手を後ろにしたら肩甲骨閉まるよね？
手を後ろにやらずに、かかしの手をちょっと下げた感じにしたみたいな格好で良いのかな

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 06:09:16.57 k3xjClpn
>>418
手のひら上にして前に伸ばして、そのまま後ろにもってったら肩甲骨開かない？

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 06:41:58.95 P1ztFS0c
wiifit初めて１年ちょっと
最近飽きてきたし体重も停滞気味、二の腕の振袖ひどぃ…
運動量が足りないのかな？と思いシェイプボクシング購入

フィットネスパーティーと悩んだけど、うちマンションの為階下へのドタバタが気になる、という理由でボクシングに

1年間wiifitをやり続けて来たけど一回ボクシングやったら
ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ筋肉痛です。特に腕

振袖とおさらばしたい！

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 18:07:46.82 VMJ0nxLa
スポーツリゾートのチャンバラも筋肉痛になる
本気でものすごい筋肉痛希望なら
スレ違いですがPS3ムーヴ肉弾
試してみて

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 20:31:46.18 JUUhPb3j
チャンバラしたときは３メッツで運動貯金に加算してる。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:58:01.63 w4vQsA4B
>>419
あー、こういう感じが開いてるっていうものか
いつも全然背中の肉に響いてなかったけど
説明良く聞いてなかったのかな
ありがと～！

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 23:02:48.87 VMJ0nxLa
>>422
えちがうソフトの運動どうやって加算するの？

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 23:27:38.60 zK8JqM+D
>>424
運動貯金という項目で自己申告で貯金できるんです

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 05:29:39.59 yWfkAdGS
>>425
そうだったんですかありがとう
セグウェイが楽しい
夜でも下の階に響かないし
腰に負担がかかるね

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 15:36:38.97 D5uJHvgK
筋トレの腕立てめっちゃきつくないですか？
ボードが無ければまだ良いんだけど
あのせまいボード内で手をついてやるのが辛すぎる

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 18:33:19.28 jXbLkCtB
>>427
あれだけできついの・・・・？
腕立てチャレンジ腕立て100回ならわかるけど

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 18:37:28.32 /z9Wa/vi
運動なんてしたことない奴はどれやってもきついさ

430:427
12/05/18 19:03:49.17 D5uJHvgK
運動あんまりしてないのは確かなんだけど
ボード内ってのがきついから
自分よりもっと肩幅や手が大きい人ってきついんじゃないかなーって思った
でも皆平気なんだね。やっぱ慣れかな

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:08:27.70 LRAvbQDc
体力と筋肉つくと確実に慣れて楽にこなせるよ、頑張れ
でも筋肉はつきやすい人とつきにくい人がいるのでこればかりはどうしようもない、つきにくい人は運動内容と食事量で相当な努力しなきゃいけないかも

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:14:31.77 kYMiCg+R
>>426
自分もセグウェイやってみた
動物とコンビで戦ってるみたいで楽しいー

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:44:25.27 yWfkAdGS
セグウェイ上級クリアまだ出来ない

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:56:53.20 TGRgTy5C
セグウェイはラストのモグラが、動作予測能力を試されるよな。
しかも頼みの犬が、どっかいっていなくなってしまったりｗ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 15:22:53.96 NjzoezYj
50日で、157cm 48.2kg→43.5になった。
ながらジョギング・踏み台、ボクシング、フラフープを毎日1時間半～2時間半。
痩せられてうれしいけど、元々筋肉質だからか一時体脂肪率が13％まで落ちてびっくり…

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 19:41:26.44 Q0fx57ay
>>435
おめ！すごいな
自分はジョギングでゴールしたときに猫たちが８匹くらい自分のMiiの周りに寄ってきたのが嬉しくて
そのシーン見たさに毎日ジョギングばかりするようになって一気に痩せた

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 20:08:55.72 8Y4YkLNw
>>436
それも凄いよｗ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:55:39.27 +sCUHlrv
おしり足し算も楽しい

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 19:02:07.84 0DhD5Ipp
計算が苦手で、おしり足し算が全然できない・・

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 20:08:03.09 pDTPi+oP
同じく

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 20:14:53.58 ZQWJ+hRZ
無駄にテンパっちゃうよね

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 20:25:38.88 17DnnBl2
>>435
すごい！おめでとう！
体脂肪率は減るんだけど体重はなかなか減らないなあ。
食事制限どのぐらいしてた？

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:33:07.11 4FWF0Rhy
fitで10kg減成功したのに、妊娠→出産して卒乳したら、見事にリバウンドorz

fit再開…

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:56:31.28 0DhD5Ipp
>>443
成功体験があるならまた痩せられるよ
がんばって

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:53:40.69 4FWF0Rhy
>>444
ありがとう、頑張る。それにしてもサイクリング(?)は酔って気持ち悪くなる。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:18:31.23 rVZnsFGb
>>445
なるなる。苦手
あれのウォーキングVer.があればいいのにと思う

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 09:23:24.26 hoJzYgcl
>>436 >>442
ありがとう！
朝はダイエット前から食べてなくて(食べるとしたらバナナ)
お昼はいつも通りラーメンやらご飯やら。
夜はおかずだけにして、付き合いの時以外は禁酒。

あとはヘルシア緑茶ばっかり飲んでました。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 09:56:12.76 qa6VLG9G
ヘルシア緑茶はやめた方がいいんじゃ…
海外で販売禁止になってなかったっけ？

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 02:30:06.83 W8TNM1fv
>>448
447じゃないけど、知らんかった…
トクホだからって安心してたわ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:24:55.59 LYxL0vnv
同じメーカーが出してたエコナがトクホだったけど
発がん性があるって販売しなくなったのに
盲目的にトクホだからって信じちゃだめだよ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 13:30:34.70 fXGMpLas
母親が病院で働いてる時に
医者がヘルシアはあまり飲まないほうがいいって言っていたと聞いた
まあヘルシアに限らず、いいと聞いてそればっかり摂るのは悪影響があるとは思う

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:06:21.45 eAZYHG0a
ハーブティーがものすごい利尿作用
とくにダンディライオン配合の
ボクシングで次々に倒していくのがあるといいな

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 19:34:59.40 4ZD/9St/
タンポポなんて道端に無尽蔵にはえてるがな。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:21:39.36 8eUUzhwe
トクホのコーラが人工甘味料たっぷりだったから、トクホが信用できなくなってしまった

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:36:38.06 CX7an9b9
>>453
あの長い根っこを掘り出して煎って…かなりの手間だよｗ
ハーブティーの利尿で最強はレモングラスだよ。一晩中止まらなかったｗ
美味しいからぐいぐいいったら悲劇を生む

そして何のスレかと思ったｗ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:13:15.13 l738VPSz
おねしょハーブと言われているのはダンディライオン（タンポポ）
アスレチックがやっと上手になってきた
フィットネスパーティーも併用しないと痩せないや

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:54:33.17 j5ZK1wV7
私も併用してる。
wii-fitで20分筋トレしてから、フィットネスパーティーのボクシングとメレンゲで30分有酸素運動。
少しずつ体重減ってきてる。順調順調。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:55:05.98 jb/m2jv3
やっと2週間だけど、ここ4日ずっと→でヘコむ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:29:49.41 pQgS3srL
ジョギングと踏み台中心で５０日で４キロ痩せた
ウィーボちゃんには本当に感謝してます

フィットネスパーティーかボクシングを買いたいんだけどどっちがいいんだろ？
Wiiのボクシングは反射神経が鈍いからか全く点数が伸びないや

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:30:40.01 pQgS3srL
>>458
自分は停滞期があって、また右下がりになってのくり返しだった
がんばってください

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:33:45.29 YPRUjOBX
>>458
もう1年やってるけど、そのくらいでいちいち凹んでたらキリないよ

現状維持出来てるなら上等だと思っとけ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:08:28.90 JZBMfrNg
そうそう。半年停滞している自分もいますよ
起動すると30分はやっちゃうのがWiiFitの良いところ
ボクシングは筋トレより翌日筋肉痛になるｗ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 23:23:11.54 0kSpd8e7
一年余り続けて72→68の4kg減量のスローペースです。
目標体重も「現状維持」にして、1日トースト1枚220kcal消費を設定。
がんばりすぎるとリバウンドがこわいので。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 00:03:59.98 Z/8Txn4x
みなさん、どれくらいから痩せ始めました？一ヶ月じゃまだまだやせませんかね？

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:17:13.56 j42i3u0f
自分は４０日で４キロ弱の減量に成功しました
有酸素運動中心で毎日１時間以上やっていました

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 00:05:26.79 K01QNd0K
初めて三ヶ月だけど、気が向いた日だけやってるから一週間に１～３日
ヨガ＋ちょこっと筋トレで２０分、踏み台３０分
太り気味→太り気味・標準を行ったり来たり→標準で安定した時の嬉しさよ

ウィーボ君もトレーニングの成果はすぐには出ないって言ってるし
踏み台昇降スレとかでも皆３ヶ月位からスルスル痩せてる人が多いみたいだよ
一ヶ月でも有酸素＋カロリー制限したらちょっと早めに成果出るんじゃないかな

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 01:01:07.37 +zFf/SXG
最近はＷｉｉを起動せずにＷｉｉボードの踏み台だけで踏み台昇降やってるｗ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 14:36:16.75 0wRn1nZs
Wiifitとシェイプボクシング
毎日３０分ぐらいの短時間やるならどっちがオススメ？

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 18:42:43.86 5QMIx4WF
ながら踏み台20分→ヨガ＋筋トレ40分→ボクシング10分→ながら踏み台20分
その後好きなやつを30分くらいやってる
ダイエット目的で始めたんだけど、寝付きがよくなってぐっすり眠れるようになった
あと酷い肩こりがなくなった
この2つは、ダイエットより嬉しいかも

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 22:21:20.40 oaGcSjdE
>>467
なんかワロタｗ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 15:25:35.19 CE5E+0XC
>>467
自分も経験住み
起動させるのが面倒でw

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:22:05.23 NMQSfZ5t
同じ部屋なのに、測る場所が違うと１kgくらい誤差が出た
あれ？

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 05:50:20.61 fF5FMU3w
えっそんなことあるの？

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 10:14:01.16 W0D9r5cT
>>459
フィットネスパーティおすすめ
シェイプボクシングはストイックすぎて続かなかったけど、
パーティは音ゲー感覚で楽しい
毎日じゃないけど9kg減量したよ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:23:47.80 q0JE5JGb
>>474
フィットネスパーティーは下の階に音が響きますか？
それが心配で買ってない・・

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:27:10.42 r0P4zRS/
結局ちょっとしたアペンドしか出ないままWiiFitも売り捨てなのかなぁ・・・
任天堂はなんでもっときちんとソフト出し続けてくれないんだろう

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:46:13.48 2nbiT66o
>>475
自分はそれが心配でシェイプボクシングを買った派だよ

ストイックにやりたかったから今でも続いてるけどね

遊び要素は皆無

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 09:45:11.39 +16fxdY3
>>472
結構違う場所で量るけど、1kgも違ったことないわ

カーペット等の上で量ったとかじゃないのなら
家が傾いてるか、ボードが壊れてる可能性が…

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 15:39:16.12 PlNYK4xH
場所によって誤差が出ると書いたものですが、理由が分かりました
床に傷がつきやすいので、100円ショップによくある連結式のマットを下に敷いているのですが、
場所ではなくて、このマットによって重さが変わる模様
同じ種類、同じ大きさなんですけどね
印をつけて、今度から同じマットを使うようにします

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:21:11.62 +16fxdY3
>>479
いや、カーペット類の上での測定はダメだって
このスレで散々出てるのに
なんでマットの上で正確に測れると思ってるんだ

同じマットなのに…とか関係ない
何かが下に敷いてある時点でアウトなんだよ

マットなしで量るのが１番正確だよ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:23:54.49 PlNYK4xH
んじゃそうするさ
馬鹿でごめんね
ウゼ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 19:55:37.87 wU4UI8Z+
∧＿∧
( ´･ω･) みなさん、お茶が入りましたよ・・・・。
( つ旦O
と＿)＿) 旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:47:11.98 KQPH7y2N
>>481
バカはデブれ(呪)

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 05:49:28.67 RjrDO6h/
置き場所が柔らかいとボードが壊れやすくなるって任天がいってた

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 08:33:03.04 dvgDtryW
>>475
エアロ系以外なら大丈夫
ボクササイズの中にもエアロミックスってのがあって、
縦横ステップがあるけどやってない
気持ちだけw

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:09:36.71 +o4nJm18
>>481
うわぁ…

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:33:14.13 yvvFoPId
>>475
木造
足をおもいっきり動かさなければ大丈夫でした

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:34:47.11 yvvFoPId
>>474
９キロはすごいですね
何ヶ月で？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:47:54.01 WO3i+P7P
wiiuで新作は出るのだろうか？

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 10:14:36.28 5K8WwBUB
>>488
しない時含めて5ヶ月くらい
最初の1ヶ月で5kg落ちました
そこからはちょっと停滞期かな……？

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 23:23:06.18 JhIHdeFk
>>485
>>487
なるほど。てっきりビリーブートキャンプみたいなのを想像してたんですが、あれほど激しく動くのではないのですね
買ってみようかと思います

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 16:19:20.22 l6bCdCDj
面倒くさいなーと思っても、体重だけは計らなきゃと電源入れてWiiボードをセットする
あら、不思議
気付けば目標消費カロリーまで頑張って運動してしまう

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:09:55.63 +HqDSxi2
わかるなぁ
出勤前のからだ測定が習慣になってしまってる
ながらジョギングにはまって体重がスルスル落ちたよ
ウィーボ君には感謝

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 11:48:00.67 EgraRdnj
フィットネスパーティー2希望
画面にMiiが出るのがいいな

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 15:28:03.64 KvRh9OTK
なぜここで要望するｗ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:04:20.94 jq9NKLyj
ワロタｗ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 17:57:00.55 trFo8C3W
bakaは帰りなさい

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 18:55:31.42 pAOjtfE4
ヨガ教室のレッスン後の物品販売の時間がなんだか嫌で足が遠のいてた
Wiifitでヨガが出来るのでありがたい

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 23:38:24.10 KtzQ6w7p
フィットネスパーティとダンレボミュージックフィット併用してます。

パーティは、階下に響かない遊び方もできるし、スポンジマット引いた上でプレイすればマンションでも殆ど問題ないです。
トレーニングの種類も豊富で飽きにくいです。
ダンレボは注意しないと階下に音がしそう。
ジャンプOFF、つま先プレイしています。
ストレス解消にはダンレボのほうがいい感じ。
リストウェイト付けて振りマネしながらやるとかなり上半身にもキます。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 08:24:53.76 OWMEolke
アスレチックMii、楽しく汗かけていいことに最近きづいた

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 13:29:00.55 jzDHRGoQ
>>500
でも慣れてくると時間短縮してきて、あまり汗をかかなくなるけどね。
上級630点までいって伸び悩み中w

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 18:58:55.03 yMdpksc8
アスレチック１度もやったことなかった
ちょっとやってみる

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:45:46.00 KF/OcuIy
>>502
アスレチック、かなりはまります～。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 23:29:55.20 k2c16hSJ
昨日からシェイプボクシング始めました～
がんばるぞ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 00:32:42.18 vLgZqdPX
はまり度でいえばスケボーだな。結構汗もかくし。
上級クリアしてフリーを出現させるのにかなり修行が必要。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 13:34:41.45 HnQX4HjI
はじめてから６０日で５キロも痩せることができました
ウィーボちゃんありがとう

何やっても飽きて続かなかったのにwiifitではうまくいってる

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 13:56:56.01 TOwrgqAF
もう少し走れよ

つまらんのお

のっしっのっしっ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 21:21:09.64 k/p8aeD3
スポーツリゾートのチャンバラもすごい運動量
何人も斬っていくやつ
クリアできーん

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:35:23.80 sh027CNS
アスレチック難しい
毎日あんなことやってるマリオを尊敬するわ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:50:56.18 cI8Ff983
>>509
上級の最終ステージの氷上振り子が最難関。ここを通過できるまでには、かなりの時間修行した。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:58:28.95 q/M/z/Pv
アスレチック上級、今日、初めてクリアした…残り時間1秒。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 00:44:09.71 zt45tKqE
アスレチック・・
初級すらクリアできん
バランス感覚が悪いんだろか

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 13:02:36.25 /E1AHnFF
wii-u版きたね

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:20:14.82 kCg02gHN
wiiuのボブスレー？みたいなやつ、腹筋にききそうだよねー
あと活動量計が超楽しみ！
TANITAの持ってるけどwiiで管理できたら最高だと思ってた。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 18:19:00.27 zt45tKqE
ウィーボちゃんがいるならwiiU欲しい

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 21:37:52.81 EOk3Wc9Z
『Wii Fit U』　トレイラー
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

スクリーンショット
URLﾘﾝｸ(www.nintendo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nintendo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nintendo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nintendo.co.jp)

フィットメーター
URLﾘﾝｸ(www.nintendo.co.jp)

URLﾘﾝｸ(www.nintendo.co.jp)

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:25:49.02 8ZjyapsL
アスレチック初級むずかしー
でも楽しー

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 20:27:36.78 cUPpqykf
wii　U楽しみすぎて
発売日に買うために頑張っちゃいそうだｗ

ダンレボも日本で展開してくんねーかな

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 20:33:55.85 rmAmzXle
内蔵のカメラで自分の姿をテレビに映せたらいいな
フォーム正しいかわからない時あるんだよね
客観的に見たい

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 20:43:40.77 0PTGHB5P
>>516
(　・ω・) ㌧

楽しみだねぇ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 23:33:55.01 u1y73/zN
FitU楽しみだけどもっと強度の高いメニューを大幅に増やして欲しいなと思う

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 01:10:18.26 Hx1ptkZm
>>517
鉄球と丸太はどっちがむずかしい？

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 01:41:07.42 sbH6Lwws
自分は丸太は慣れたけど鉄球でどうしてもつまずくわ
上級？　何それ美味いの？の世界。
レベルいくつだっけ、鉄球が４個ぐらい続いてるとこから先に行けないまま１年が過ぎた

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:57:12.71 CmjJZkTj
ジャンプしたつもりが屈伸が弱かったのかジャンプ判定されないで落下するとくやしいw

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 12:27:37.95 dtpssMjj
アスレチック難しいけど面白いー

自分は足踏みのパレードもダメみたいで、ちゃんと音に合わせて足踏みしてるつもりなのに
「タイミングがズレています」って最後まで言われてるよ・・
反射神経鈍いのかも

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 13:50:05.00 T68ZtEEv
私も足踏みパレードできないよー
足のリズムがずれっぱなしで、いつも一人のまま終了…

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 14:24:25.52 hF5Bb9pQ
>>526
足合わなくても手があってれば皆揃うよ？
たまに最初の足踏みでまったく合わずに永遠に始まらない事があるけど、そっち？

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:19:48.07 edSEyIZi
パーフェクトマーチは何度か達成したことあるけど、カンフーはまったくの苦手だ。タイミングがまるで合わせられない。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:51:51.58 T68ZtEEv
>>527
手もあってない…
足がずれてる！と意識すると何故か手まで変になり、ロボットみたいになる
思い切って足を無視して手だけ集中した時も、一瞬しか後ろの二人出なかった

アスレチック、マーチ、泡にはいるやつ全部鬼門だわ…
むなしさをフラフープにぶつけてくる！

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 20:17:38.25 edSEyIZi
ぶつけるのはボクシングのボーナスタイムが発散するぜ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 21:02:13.51 XyzuLWNN
一ヶ月続けたけど全く痩せてない
体重は全く減らなかったけど、ヨガで全くできなかった片脚立ちシリーズは
安定してできるようになった
痩せはしないが効果は感じてる

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 21:58:23.74 hF5Bb9pQ
>>529
なるｗまずはリズム踏み台？の練習からだ！

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:28:21.98 5IP61R5N
>>531
体幹を鍛えることができるのがＷｉｉ　Ｆｉｔのいいところだと思うよ。
筋トレもハードすぎないのがいいね。
まずは３ヶ月がんばってみて。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 01:09:35.29 u4njMMgE
鉄アレイ持ちながらパタパタやったら死ぬかと思った。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 07:01:09.72 CaYPrbjM
>>531
痩せてなくても
ちょっとからだ引き締まってないかな？
体重にとらわれないでメジャーで計測しとくと良いと思う

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 09:31:49.20 ke1Nuoep
>>534
すげぇなｗ
普通にバタバタやっても腕がキツイのに

サイクリングが楽しくて毎日１時間やってたら一気に体重減った

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 10:15:38.82 C3r630rS
>>536
すげぇなｗ一時間とかむりｗ
サイクリングちょい姿勢悪くなるから、パタパタ飛行の合わせ技が欲しい

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 11:20:56.73 ke1Nuoep
>>537
たしかに姿勢悪くなリがちだよね
自分は重り＆姿勢矯正のためにペットボトルをリュックに入れてそれを背負ってサイクリングやってる
汗かくから上はランニング、下はハーフ丈のズボン＆リュック背負って裸の大将の山下清みたいな格好になっとる

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:31:33.08 N0UVWAAi
>>538 すごいね！リュックとかえらいわ！

私はヨガ＆筋トレ20分、有酸素からその日の気分でチョイス40分てな感じでやってたら、始めて2ヶ月で4kgやせた！
結構やらなかった日もあったのに。

WiiFitありがとうだわ。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 14:26:13.90 pUxx43nW
>>534
一時期それしたけど思った位置に着地できなくなかったからヤメた

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 21:01:33.24 SHG+VwzH
アスレチックがクリアできない

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:56:11.82 WWCt4c+U
アスレチック難しいよ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 12:30:43.50 kJZN4wNv
アスレチック距離がのびると嬉しい

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:23:30.94 Zg0gmpoK
アスレチック、クリアしたと思ったらどんどん上に上がって行っていつまで続くんだｗｗ

一日でもWiifitやってないと体が鈍るような気がして
実家帰省用にもう一セット買ってしまったー

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:34:08.66 1WZVMvK5
アスレチック上級8回目でクリア出来た時は嬉しかったー
ヨガ・筋トレ40分、ながら踏み台20分、ボクシング10分、その他30分くらい
三週間過ぎたけど体重は、殆ど変わらず
でもウエストまわりがスッキリしてきた気がする

546:ノビ使徒　天照 ◆yjSoVIETJs
12/06/11 23:48:59.22 MCSS7KtP

Fit U の足でポンプの水を出し
タブレット画面で敵の狙いを定めるのが
遊びながら全身運動になりそうで楽しみ
URLﾘﾝｸ(www.nintendo.co.jp)

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 01:05:51.34 48OnJS8/
ジェシーかわゆす

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 01:20:51.39 pWihdgEX
太陽礼拝のはじめの動きが全然できない、というかものすごくキツい。
少し後ろに伸展～てやつ。なにが原因だろ。腹筋が足りない？背筋力？
みんなあれ難なく出来るの？何回か繰り返してるけど全然慣れなくてしんどい…

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 08:34:52.79 JCKscU1q
>>548
体幹が弱いんだと思う。点が動きまくりじゃない？
それが出来るようになるとヤシの木も腕を広げてもピタッと決まるよ！ガンバ！

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 09:00:58.43 Yq9NFypX
>>548
コブラや橋は大丈夫？
つらくなければこれでまず修行してみてもいいと思う。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 09:51:34.82 moCyuhSS
セットヨガのあとに必ず「かなりふらふらしてましたね」っていわれる
自分も体幹が弱いんだろうなー

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 10:33:41.41 XGd2Z5w6
体幹はまず呼吸からですよ
腹式呼吸頑張れ。気がつけばやってるといい

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:43:08.35 Yq9NFypX
バランス年齢テストのこっそり練習で、片足立ちテストを繰り返すのもいいかも。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:10:18.39 ERnn0bf+
ひざを抱えるポーズが好きすぎる
気持ちいいんだよねー
一方、三角のポーズが大嫌いだ
好きなのばかり詰め込んだセットメニューやってるけどダメだろうなぁ…

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:04:14.74 2yW2wNZa
ながら踏み台だが、テンポに合わせてフミフミしてるのに、
コントローラーから｢もっとペースをあげて｣だの｢リズミカルに！｣だの言われるよ。
変にノリノリでしばらく踏んでて画面戻したらば、
数字がテンポよくカウントされてない…ｳﾜｰﾝ
あと、ジョギングでコントローラーをポケットに入れて走ると飛び出してくるから握って走ってるんだけど、
腕を振って走るとMiiが歩いたりダッシュしたりするんだが、持つコツとかあるのかな？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:27:08.39 IY0kcnPW
>>555
自分もジョギングのときは手に持つから同じようなことになる！
多分振るときに上下前後左右色んな方向ににぶれて、うまくカウントできなくなってるんじゃないかなー。
だから自分の場合は、なるべく一定方向に振れるように、お祈りするときみたいに胸の前で手を組むようにリモコンを立てて固定してる。ついでに胸を腕で支えてたるみ防止も。

>>555が男だったらゴメン。

踏み台はなったことないからわかんないわー。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 01:08:32.30 9dEYExXy
部屋が狭いので床に寝てやる運動ができない。ちくしょ～～

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 02:41:00.03 BsdJASMe
>548です。レスありがとうございました。
橋とコブラは痛いけど気持ちいいって感じです。この二つを
セットメニューに取り入れてみることにします。
腹式呼吸も、うまくできてる手応えがありません。普段から意識するのは良いですね。

立ち木のポーズと片足ひねりが大好きで、その二つなら何回やっても苦じゃないんですが
自分の場合、体幹を鍛える運動を取り入れたほうが良いみたいですね。
アドバイスありがとうございました。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:13:11.00 UNG4MhKC
>>555
「リズミカルに！」みたいなセリフは定番っていうか
気合いを入れさせるための声掛けって感じだろうから
気にしなくていいよ

本当に遅れてると「ちょっとテンポが遅いようです、もう少し頑張りましょう」
みたいな事言ってくる

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:27:24.10 bEq93L9v
定番のセリフは50歩ごとの歩数を知らせている。ゲーム画面でやるとわかる。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:59:56.77 laePSd1q
去年の今頃は今より１２キロ体重があった
wiifitありがとう

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 16:31:44.08 XF9Cca+B
>>561
おめ！10kg以上はモチ上がるよね！

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:06:13.49 laePSd1q
>>562
ありがとう
何やっても続かない性格なのに、ウィーボさんのおかげでなんとか痩せました

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 00:05:10.87 LGJoBdXx
>>555です
レスありがとうございます！
>>556
胸の前で組む、ってーのは、ナマステのポーズでコントローラーを両手で挟みながら走るって事ですよね？
今日早速試してみたけど、走りながらインドの踊りをしているみたいに首が左右に動くのでギブアップしてしまいました…。
でも確かに二の腕にも効くしバストアップになるかも！
>>559
ながら踏み台のリズミカルに！は怒られてるわけじゃなかったんですねー良かった！でもテンポ遅い、ともよく言われてるんですよね…。音に合わせてるのに。
>>560さんが言うようにしばらく画面を観察してテンポを掴みたいと思います。
ちなみに以前ヨガ教室に行った時聞いたんですが、
人間リラックスしてる時や寝てる時って腹式呼吸だそうで、
ヨガの際、寝る前の感覚を思い出しながら呼吸すると体幹強化もスムーズにいくと言ってました。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:14:39.18 O0xE6P2G
>>564
>>556だけど、ナマステみたいに手のひらで挟むというよりも、演歌歌手とかが歌の終わりにマイクを胸元で、両手で握っておじぎするじゃない。あんな感じかなー。

でもほんとはちゃんと腕を振って走りたいよねー。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:45:03.45 l3NL/dfU
>>561
おめでとう
良い報告読むとモチベ上がるから嬉しい

>>564
テンポ遅いって言われても、ちゃんと音に合わせて
踏み台してるなら気にしなくていいと思うよ

踏んだのをちゃんと認識してないだけって感じだから
ちゃんとカウントしないウィーボ君が悪い

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:01:23.79 DH/v76BE
多分、踏み台リズムでパーフェクトを踏んだタイミングでないとウィーボ君が文句つけるんじゃないか？
画面変えてながらでやってるかぎり、そのタイミング続けるのは無理。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 16:38:56.26 S1K0ajbi
>>564
カフェエプロン(腰まき)じゃダメなの？ポケットあるし、腰にキュッと巻くと捗るよ
夏場は上スポブラ、下はカフェエプロンのみだ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 06:36:00.30 gRW0Ujbj
えっ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 11:46:43.74 8D8Qrgq+
>>568
あ～良いアイデアかも～と思ったら
最後で笑っちゃったwww

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 16:33:33.78 fw3csQgI
燃焼フープは腰回りに利くねー。
以前は毎日続けてたんだけど、しばらくやめたら
腰周りにお肉がぷよぷよと。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:58:23.67 PlPe37t2
今日は新たな発見があった。バランススキーを膝をかがめて中腰の姿勢でやると、
結構負荷がかかってきつい。コースコントロールもしにくいので、バランスもより鍛えられそう。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 09:30:55.11 1kIgi0SU
燃焼フープは左回りだとフープが落ちて終わってしまう・・
均等にやりたいんだけどな

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 16:40:41.58 aAD5uA2/
ウィーボが猫の餌置き台になってる

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 13:15:39.38 CQr60SqO
壊れるからやめてやれ

ウィーボ君単体売りしてない風なんで
この子が壊れたらどうしようと思っている

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 17:03:26.35 MvXn1h/f
>>573
私は右回りがダメ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 22:09:46.27 tU+0tVob
＞575
壊れたら任天堂が修理してくれるから大丈夫さ！

578:577
12/06/23 22:10:51.92 tU+0tVob
あ、だからって雑に扱ってＯＫって意味じゃないよ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:45:24.90 hUiyiTI/
体重と体脂肪を計るのに使ってるんですけど他のメーカーの体脂肪計並みに正確に
計れるんですかね？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:54:32.30 dVYRrH6b
もしバランスボードに体脂肪測定機能がつけば、ものすごく便利なツールになると思うけど、
ざんねんながらwiifitで体脂肪は測れないよ。測れるのは体重と体格指数と重心位置だけ。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 20:22:16.91 hUiyiTI/
あの太り気味とか普通っていうのは体脂肪の値じゃないんですか勘違いしちゃってました。ちゃんとしたの買います！

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:38:53.93 f9x2WkCe
>>581
身長と体重の比率(BMI)だよそれ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 10:45:02.73 m61AtMaJ
BMIって書いてあるだろ…
つうか太り気味とかやせ気味っていうのは普通はBMI基準だと思ってた

あとウィーボ君の体重表記がアバウトなのは、もともと体重計測器としての機能は
専用品みたいな正確性がないからだとどこかで聞いた

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 12:34:31.97 TZAe4Z2l
ぶっちゃけ体脂肪率なんて水飲んだだけでも変わるし入浴前後でも違うし
簡単に誤差が生じるから、あまりあてにし過ぎない方が良い気がする

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:26:14.28 WZnEdE+Z
そうそう
だからウィーボ君も「鏡で自分の姿を確かめましょう」って推奨してくるんだよね。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 18:41:39.93 gjrtjKSN
100kgまでは500g単位って書いてあるね

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:37:10.38 6acGja6R
ＷｉｉＦＩｔの筋トレってゆるめだけど、続けると体脂肪率落ちてくるね。
体重はなかなか落ちてくれないけど。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 00:03:36.66 ABqvrI2f
パレードの上級が以外に出来ないｗ
リズム感鍛えられる

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 00:26:44.95 6xbb2VsP
ウィーボ「微妙っすねぇー」
「いい感じっす」
「やばいwww」

アバウトなウィーボ君でした。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 08:05:13.37 jcIv2S6+
酒飲んだ次の日は、わざと多めの体重表示してくるのはうちのウィーボだけかな。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:28:39.96 SnqZ4+zF
wii fit 続々編出ないんかなぁ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:32:32.24 arSrR3zu
Uじゃだめなんかい

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 09:20:33.14 qQ7welvw
Fit から独立してもいいから、ジョギングの進化版欲しいです。

時間をもっと長くとか、コース増やしたり、自由に曲がれたりコース選べたり、etc

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 18:23:53.59 iOhpK/ZF
wii-fit歴4年目。

人生最高体重　推定130kg(100kgまでの体重計の針が一回りして30kgを指したw)
wii-fit開始時100kg
昨年末体重92kg
現在体重75kg
身長に対する理想体重68kg
年末までの目標体重63kg

初めて数ヵ月は体重変化は無かったですが、全身鏡で見た感じが、目に見えてスッキリとしました。
いい感じでしたね。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 18:46:53.95 DF8jOKQT
>>594
マジならすごいな
10キロ以上のダイエットだと食事も制限しなきゃ痩せんよ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 20:06:28.46 iOhpK/ZF
マジだよ。

5月1日から、平日は一日1000kcal未満(食事を作るのが面倒な日は600kcal以下)に制限してる。
その上で、wii-fitでの運動消費カロリーを必ず1000kcal以上(時間がある日は1800kcal以上)にしてる。

脂肪は1キロ辺り7,8000kcalとか聞いたんで、77kgを切る辺りまで、4,5日で1kg減のペースは計算上は合ってる。
wii-fitとその他運動に食事制限で、一日1500-2000kcal程度の赤字のはずだから。

今週は75.0-75.8kgで停滞中。
付き合いで飲む機会が有ったからね。

そのカロリー分を昨日と今日で走ったんで、明日は75kgを切れると思う。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 20:39:11.87 ilsADl05
ヨガと筋トレの組み合わせで30分
燃焼フープ10分
足踏みパレード上級
燃焼フープ10分
ながら踏み台30～50分

やっても体重変化なし。
あと何を足せばいいんだろ

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 23:49:36.14 RLEn4aXz
1000kcalも消費するほどテレビの前にかじりついてるのも大変だな。
リアルジョグとかノルディックウォークとか、時々は外に出たほうが健康的な気もする。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 08:24:04.07 Zzr/+b63
>>597
私の組み合わせと似てる
私は、あとボクシング10分やサイクリングをしてる
一ヶ月半過ぎたけど2kg減でウエスト、背中、顔が少しスッキリしてきた
脂肪1kg減らすには、7400kcalの消費が必要
Wiiの運動だけで減らそうと思ったら、一ヶ月1kgペースがいいとこだよ
でも食事のカロリーを少なくして減った1kgと運動して減った1kgは、全然違う
頑張りましょ

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 08:26:27.52 Zzr/+b63
>>596
Wiiで1000kcal消費は凄いｗ
どんなメニューなのか聞いてみたい

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 09:35:06.92 qPzas0si
596じゃないけど気になるからちょっと計算してみた。
WiiFitで一番運動強度が高いのがゲットアップで5.5METS、次がジョギングで5METS
仮にジョギングだけやるとして>>596の体重を75kgとすると2.6時間で1023.75kcal消費。
3METSのだけやった場合は4.3時間で1015.875kcal。
（↑は体重によって変わります）

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 10:54:12.77 +C7YFApi
>>601
かける時間がすごすぎるｗ
あんまり過体重だと膝や腰に負担かかりそうだから気をつけたほうが良いね

ゲームで普段動かさないところ動かせるから、ヨガと筋トレは重宝してる
体重は減らないけどベルトの穴が１つ小さくなった！

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 17:07:33.32 suINJE+e
>>596
あんま無理すんなよ…
そんな極端なことしなくても、少しずつでも一年やってりゃ痩せるんだから
ウィーボ君も心配するレベル

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 18:34:19.59 Y24gQ9/B
今日は75.3kgで75kgを切れなかった(T T)

食う量が少ないのに、胃腸は鯨飲馬食してた頃から縮んでないためか、便秘でもないのに排便は週に2回程度になった。
今日が今週の初排便。
だから明日こそ75kgを切れると思う。

>>600　現在のメニュー
前半、体をならすためにパレード上級から開始。ボクシングとフープ超上級やって、セットメニューを筋トレとストレッチを主体に40分、ながらジョギングを一時間。

後半、飛行と計算とスケボーを全難易度、ながらジョギング時間一時間(テレビ見ながら)、wii-fit終わったらダンベル(30kg×2)で筋トレを30分して入浴。

5月からは、1kgのウォーキングダンベルを両手に持ってジョギングしてるが慣れたんで、さらに1kgのパワーリストを手首につけたけど、これも慣れた。今は3～5kg程度のダンベルを物色中。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 20:04:57.21 Ic94h1+b
>>604
いやはや、その大減量の努力には敬服するけど、

もう少し外の空気吸うような運動もしたほうがいいと思うよ。それだけ時間があるなら。

それと＞便秘でもないのに排便は週に2回
ふつうそれは便秘というんだよ。今の体型なら食事量を基礎代謝分まで上げてもいいんじゃないか？
飢餓スイッチ入ってからだが低燃費モードになってしまうかも。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 20:36:57.09 Y24gQ9/B
食事　朝はしっかり食べます。
ご飯&味噌汁かカップ麺かトースト一枚&砂糖なし紅茶、スライス玉ねぎとモヤシとレタスと海草のサラダに、豆腐か納豆か肉か卵か魚。さらに好きなおかずを小皿で一品に、フルーツかプレーンヨーグルト。時間が無いときはカロリーメイト。
昼は栄養ドリンク一本、夜は牛乳一杯、偽の空腹を感じたら水を飲んでスクワットか腕立て伏せ100回。

計算したら、朝は200-900kcal、昼は130kcal程度、夜は170kcal程度。
朝食のカロリーがメニューによってまちまちなんで、体重の減り具合と体調を見てメニューを選択してます。
2週ぶりに大盛りイカ焼きそば(700kcal超)が食べたいんで、明日こそ75kgを切りたいです。

現時点で低カロリー生活にキツさは感じてないですが、慣れるまでは辛かったです。食べ物の夢をよく見るようになりますw

>>603
たしかに「今回はペースが早いので心配しました」と毎回ウィーボに言われてますw

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 20:54:20.80 Y24gQ9/B
>>605
そうですね。
70kgを切ったら、食事量を半年ほどかけて2000kcalまで戻してみます。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:44:05.79 g5QI1CFR
駄目だこいつ、アスペ？

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 02:10:22.84 LAEalEqa
寝る前に量るようにしてから、ウィーボ君に怒られたくなくて食べ過ぎ防止になってる
量り忘れが多くて意図的じゃなかったんだけどｗ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 07:22:28.48 q0dAYN8C
時たますさまじい減量報告があるなｗ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 07:50:13.79 TsR9slc6
>>610
病気だからね

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 07:51:36.92 TsR9slc6
>>604
立派な便秘だよｗ
アホかｗ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 08:30:19.33 z7S6A5QY
74.5kg。
7年ぶりの70kg台前半です。

理想体重の68.9kgまで5.6kg、目標体重の63kgまで11.5kgです。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 08:39:47.02 TsR9slc6
>>613
働いてないの？

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 12:30:06.41 gD03Cr46
>>613
コテハンか鳥つけてね

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 12:49:28.25 W/ciUSht
>>599
運動で7400kcal動いたからといって、脂肪だけが1kg減るわけでもないしね。
糖質やたんぱく質も消費するし、食べなくても脂肪は体内で合成されている。
消費カロリーには基礎代謝や日常生活動作も考えないといけないし、単純計算だけで一喜一憂しないほうがいいね。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 16:26:18.97 SVh6gX1A
実家では遊んでたものの（遊んでた、ってレベル）、上京してから触れてなかった
先日購入して測ってみると以前は標準だったのに現在は太り過ぎ目前……
やるしかない、やるしかないんだ
とりあえず今は毎日運動貯金30分、プリン一個分（126kcal）の運動をするよう頑張っている

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 19:33:28.99 W/ciUSht
自分はいまトースト一食に目標値を設定している。
ヨガ10分筋トレ20～30分あと有酸素ほかの種目20～30分くらい。
やっと太りぎみ判定からは脱出したので、いまは太らない体質目指して筋トレ重視。時間がない時は筋トレだけこなす。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 22:27:15.59 LQD6Moec
>>599
ウエストと背中と顔とかまさに私が効果でてほしいとこだ！
ボクシングかサイクリングたしてもうちょっとがんばるよ。
ありがとう！

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 02:32:46.91 f+RvktXK
>>606
昼と夜少なすぎるよ、体壊すよ。体重減るごとにどんどん落ちるペース遅くなるし、
70kgを切ったらじゃなく今から食事少しずつ増やしたほうが良いんじゃないかなぁ。
長い人生ゆっくり減らそうぜ。

自分は1年で10キロのペースだけど満足してる。
2年目はもうすぐだけど多分5～7キロ減になる予定。
3年目で3キロ減だとしても標準体重下回れるからいいやと思ってるよ。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 02:33:39.00 nwJQg1rv
てか、何で信じちゃってる人がいるのか不思議で仕方ない

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 02:51:50.42 HELLlZM+
てか、そろそろスレチの人を相手にするのはやめようよ

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 09:41:38.19 9SOJo4Of
てか、スレチの人って誰だよ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 09:52:29.82 /TEOvf3o
>>622
IDがHello…には至らなかったか。惜しい
梅雨こそWiiFit。今日も頑張る。半裸で

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:58:03.76 XLsYyjD5
>>624
体重測定の時は全裸

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 08:19:21.85 SVCxb5Ra
寝起きにはストレッチ系をチョイスしたセットメニューでよい目覚め。

よい一日を！

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 16:24:40.77 uYul3m2B
朝ヨガ気持ちいいよね。いっしょに内蔵も動き出す感じ。
起きてとりあえずテレビつけて～みたいにフニャけた感じで始められるのがいい。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 19:08:09.31 obo9AkOB
今更ですが買っちゃった！仲間に入れて下さい。
41歳の誕生祝いに友達から貰ったデニムのボタンがはまらない。頑張ります！

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 20:43:49.29 SVCxb5Ra
頑張ってー

当初、若い頃を考えると「アレ？」と思うほど動かなかったりする人もいるけど、ストレッチで筋を伸ばしたり、ゆっくりフープとかしてるうちに、身体が動くことの楽しさを思い出してきて、どんどん動けてくるよ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 23:28:36.56 588+VEu3
>>628
貰ったデニムとボタンがはまらないからちぎってやったぜぇ？
袖も破いてやったんだぜぇ？

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 00:19:50.05 rfIkHYGy
ワイルドなのか？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 12:11:06.78 q4m4X3u4
40代♂だが、一年半でウエストが94→88に。ゲームと言えど継続は力なり。

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