【ただの】wii-fitでダイエット-9kg【ゲーム？】

【ただの】wii-fitで� ..

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 08:02:04.07 x/o9RRD5
そういや今日誕生日の人って、うるう年以外はウィーボにいつ祝ってもらえるんだ？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 16:01:42.55 6Esq2bR7
>>259
一般には3/1扱いだった気がするのでこれに準拠とか・・・？

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 19:00:36.05 l2Ed5Uso
ながら踏み台メインでやってるけど、あの高さでは効果が少ないかなぁ
下駄みたいなの履かせて１０ｃｍくらいの高さにしたい

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 20:56:30.12 l2mtYrX8
アンクルウエイトを足に巻いてみるとかは

263:331
12/02/29 21:37:09.32 54EQsCiw
>>261
あまり高さがあるとふくらはぎが太くなるって聞いた気がする。

264:263
12/02/29 21:41:23.27 54EQsCiw
連投ごめん。
10cmぐらいなら大丈夫かも。
よく読んでなくてごめん。
そして名前欄もおかしくてごめん。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 02:07:28.31 MSwLzBpL
>>213
厚さや形状にもよる。何も敷いてない床の上といつもの場所で連続して
はかってくらべてみれば誤差がわかる。家は体重はかる時床の上で、
運動する時はじゅうたんの上に移動させてる。

>>215
コードの長さは2メートルだから、同じ長さのヒモとか用意してはかれる。
USB延長コード使えばもっと長くなるけど、家具とWiiボードの配置によっては
通る時に意外と邪魔になったりするのでよく考えたほうが無難。

>>225
スタンプは体重測定しないとつかない。測定したのについてないなら、
測定終了後に画面がカレンダー画面に戻る前に電源消すと、
測定が記録されない=スタンプが押されないことがあるよ。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 08:05:38.84 i7IK413f
>>261
前スレより
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

台の高さで足太くなるってのは
踏み台昇降ダイエットまとめ参照
女性なら10ｃｍくらいまでがいいみたい

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 09:52:58.39 3oxBUyTS
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これ使ってる
求めてる負荷からすると高さはこれで丁度いい
これに片手あたり2kgアンクルを付けて30分で丁度汗ばむ感じ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 15:36:50.47 ePbdCQLX
>>267
うわーーまさにこういうのを求めてました！
こんなのあるんだ。教えてくれてありがとう。
片手２Kgはかなりの重さですね。男性かな。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 15:39:56.19 ePbdCQLX
しかし収納時ちょっとかさばりそうｗ
そういえば、よく立てて収納するタイプのWii収納用家具も
あるし、うちも立てかけてたら、この前故障の原因になると
言われたなぁ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 20:18:21.41 VUkg1Jlt
>267
高さ、何センチになりますか？
説明にのってないので教えてください

>269
普段立てかけてる、やばっ。
これからはやめます。ありがとう

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 10:48:04.05 G9yGmTcW
>>268 >>270
男です
高さは測った時ないけど10cmちょいくらいかな

素のfitのボードの高さに慣れてると最初は結構ふくらはぎにきますよ～

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 12:47:46.34 NJoR6i2O
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これ使ってるけど、組み合わせで高さ調節出来るから便利

あと、この台単体でも踏み台として使えるから
２人一緒に踏み台したい時にも活躍してる

273: 忍法帖【Lv=14,xxxPT】
12/03/10 13:31:12.39 N2RLPAvg

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 14:17:48.63 cCP+6Nfe
>>272
これ良さそうだけど、振動や音が大きくなるってことはない？

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 20:01:35.86 y/ZGL0Rl
ながら踏み台も番組によっては、落ち着かないというか楽しめないことあるな。
むしろ、踏み台リズムや踏み台ダンスのロングバージョンが欲しかったりすることがある。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 00:54:56.65 GWuDkKE8
がんの治療を終え、退院してあれから1年、
闘病生活で衰えた筋力を回復すべく始めた
WiiFit。3月11日で丸一年、毎日の日課として
続けることができました。
この間、再発もなく、体力も順調に回復し、
本当にWiiFitには感謝です。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 09:11:12.26 1A9pNR39
一番凄いのはWiiFitじゃなくあんただよ、おめでとう(・∀・)

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 09:13:18.33 /1wx4teS
>>276
ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅー自分が制作者なら泣いて喜ぶよ。
私も何だかんだで２年間やってる。続ければ続けるほど楽しくなるよね。
最初は立ち木なんて1秒も出来なかったのが、いまやしっかり立てる

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 09:14:38.77 lZWACr6A
>>274
振動も音も全く気にならないなー
結構しっかりした作りで丈夫な印象だよ

でも上にfit置いてやったら、10分に１回くらい
カウント出来てなかったりはする

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 10:25:52.45 Y/ZqlNej
>>278
立ち木って出来るようになるんだー？！
1ヵ月くらいで諦めてちゃ駄目だよね
がんばる！

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 18:01:04.80 g8Cvps0K
>>280
立ち木は体幹がしっかりしてくるとできるようになる
なんか日常動作で片足で立ったとき妙に安定するようになってきたなと思ったら
立ち木ができるようになってきてる合図です

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 18:52:45.35 bOepYeYY
ジョギングとかしていると、最近澤穂希選手に出会うようになって楽しいw
どうやらうちの子どもが、miiコンテストからお持ち帰りしてきたらしい。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 21:19:32.76 UaoZgnRh
久しぶりにまたやり始めたけど
一週間くらいで五十肩予備軍だった肩が
腕を上げても痛くなくなってきた、助かった。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 01:19:14.10 Yb2zVaJf
>>279
ありがとう～、それなら欲しいな

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 09:46:39.74 ZBh9WNnA
>>282
その方法ｋｗｓｋお願いします！

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 11:55:40.95 zRj/WPMu
>>285
URLﾘﾝｸ(www.nintendo.co.jp)
これで持ち帰ったと思われます。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 13:19:39.71 zRj/WPMu
URLﾘﾝｸ(www29.atwiki.jp)
これで探して自分で作る方法もあるけど
ケイタイでコード読む方が楽ですね

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 11:36:30.48 cQ54kOfn
>>286
ありがとう～！！！

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 22:23:37.89 URdiQqVa
ボードに100均の滑り止め置いてみたんだけど
足に張り付いて困る。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 02:05:35.64 CLJK5SWf
>>289
amaで売ってた500円位のボード専用シリコンカバー
ずれないし滑らないし良い感じだよ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 12:11:53.63 0uHAZBDJ
>>290
ソレつけたらリズム踏み台で、降りてるにも関わらず
「降りて下さい」
ってずっと言われて、頭にきて外しちゃいました（；＿；）
ズレないから気に入ってたのに…。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 14:14:54.15 XNiK06q+
>>289
靴下でおｋ。出来たら５本足ソックス
素足だとベタつくよねｗ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 00:02:30.24 0Gi7Lcfo
Wiiって付けっぱなしだと電気代どれ位かかるかな？
立ち上げが面倒な時があるんだよね…

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 18:30:28.89 i6KO/4Ej
コンセントにつないで電源オフの状態（赤、オレンジ）
だと豆電球一個分って社長がいってた気がする

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:21:47.50 IJ/xInej
たけえエエェ（´д｀）ェエエ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 02:06:52.16 L9kscvev
それって高いの？

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 09:11:01.70 AFjXG20s
豆電球が5w（0.005kw）、1kWhの電気代24円として1ヶ月89円。
URLﾘﾝｸ(www.cityjp.com)

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 23:28:09.07 bxlVgifl
双子妊娠中の妊婦なんだけど、
久しぶりにからだ測定をしたら、初めて｢太り気味｣判定になってしまった…
言い訳に｢妊娠中｣という項目がないのがつらい。

あれって、太り気味になると、Miiの見た目も変わるんだね。
素っ頓狂な効果音とともに、二重顎＆一回りぽっちゃりなMiiになった瞬間
ものすごく空しさを感じたorz
早く出産してからだ測定して、ウィーボ君をびっくりさせたい！

ちなみに、測定はしてるけどトレーニングはお休み中。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 09:15:16.10 DeqnTVi0
2重顎になるの！？
知らなかった

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 22:47:12.39 VxZfeQKw
>>299
一回り大きくなったから、そう見えたよ…
これは凹む。しかしモチベーションはあがる！

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:37:43.56 G2SVkj7L
見た目も変わるん？はじめて知った

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 18:04:41.74 7D4gKYX6
うわー３ヶ月放置だけど怖くてあけられないよ(´･ω･｀)

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 09:11:06.36 LB4tNaEY
逆に太りすぎから標準になっていく推移を見るととても面白かったｗ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 04:56:26.82 bCutjBCC
スレチだけどWiiのシェイプボクシングもいいよね
古いからスレないけど

305: 忍法帖【Lv=20,xxxPT】
12/03/30 10:48:07.81 XhthL6gX

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 15:24:58.30 nVsLE+E7
ボード壊れたんだけど
これ単品では売ってないんだね

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 05:34:05.25 JEgBAtXi
>>306
ソフトも一緒に買えよデブ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 08:42:59.92 CeDIkKGI
ボードなら中古で手に入るんじゃないの

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 12:19:13.50 8EFRNAoa
>>306
修理に出せば?任天堂は対応が良い事で有名だし
今は黒いボードが発売されてるからそれ買っちゃうのも良いかもね

オークションやゲーム屋によってはボードだけ売ってる事もあるかも?
でも中古だと製品寿命が心配だし、修理頼めるかどうかも解らんしなぁ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 01:40:18.37 jDXN0qTV
>>306
前にスレで
修理だしたら対応良くて3000円位だったって言ってたよーな
足にヒビ入ってたけど修理じゃなくて新品と交換でこのお値段

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 14:20:18.60 cCrEURnu
スレ読むかぎり踏み台やってる人が多いね。
有酸素運動ではジョギングよりも効果あるのかな？

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 08:58:48.83 e8QIpBZi
その場足踏みっていうジョギングよりも
踏み台のほうが違和感なくできるから
踏み台の方をやってるよ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 18:12:48.65 5D61mEiI
>>310
それソフトでも交換とか出来るのかな
子供が傷つけて出来なくなり、結局中古で買っちゃった。1200円だったけど

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 20:49:42.33 DBcAac5V
>>313
できるわけないだろチンカス

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 21:54:52.38 zWjfLoiz
最近買って始めた
ヨガとか毎日続ければ体の歪みも改善できますか？
まず体硬すぎて全然ポーズできてない状態だけど…

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 00:58:17.29 JtZZwNrP
>>315
毎日続けることが一番大切とトレーナーの人が言ってる通りだと思う。

どれぐらいで成果が出るのかは人それぞれかと。
自分の場合は
いででででぇ→（2週間後）→ のびてるのがきもちいい！
って感じ。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 08:58:12.27 DHPuR/DO
私は腹式呼吸、三日月、英雄から始めて、少しずつ種目を増やしていきました。
無理しても呼吸が乱れたらヨガの効果が出ないそうなので。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:25:09.57 OZ17uit+
>>316-317
ありがとう！焦らずに地道に続けたいと思います
いつか片足バランス系のポーズできるようになりたいなー

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:59:30.11 2gDZjVNs
なんか色調が変になった
赤みが無くなって黄色と紫だけ強調されてる
目にやさしいっちゃやさしいんだけど、桜の花びらも色あせて見える…

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 01:19:24.92 fuK+krie
>>319
TVの方の故障とか設定が変になってるとか
プラグが抜けかけているとか？

バランスボール(だっけ？花火の玉を同じ色の筒に入れるやつ)が
やりにくくなるね

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 21:32:03.98 Rt3EMNam
WiiFitPlusでながら踏み台してたら歩数をカウントしなくなったんだけど、修理に出さないとダメかな？
これ、修理するとなると任天堂のHP見た限りだと6,000円らしいけど、送る送料が2,000円ぐらいは掛るから下手すると新しく買った方が安いのかな？

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 22:05:15.48 nZMANyfb
しばらく使わずに放っておいたら、
電池が漏液？で電池入れが錆びついて
動かなくなってしまいました。
この症状って、任天堂に修理に
出したりせずに、素人が治せたり出来ますか？
低額でおさめたい…。
よろしくお願いします。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 23:03:24.86 UdmeuWD3
>>322
自分で答えだしてるやん
錆びとれ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 23:29:34.96 nZMANyfb
>>322
こんなことが起きていたら、
放り出していたと思います。今までは。
ありがとうございます。
錆をとればなおるんですね。
こんな対処法たいがいの人は知ってる物なんですかねえ。
錆の取り方、どうすればいいんでしょう？
すみません。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 08:35:44.10 X8TTMsh4
今こそ言おう
ググレカス

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 11:53:46.38 +3ZxABn2
電池による錆びは触るのも危ないんじゃ？あのバネみたいな部分だよね。取るの難しくない？
送料とか考えたら買い直したら。中古でもあるし

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 17:38:41.54 37YPZuBe
電池が青くなりまして、
その青い漏れ？がバネに移ってしまった感じなのです。
汚染？
安く済ませたいので、
修理依頼ではなく自分で治したのです。
すみません。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 20:57:55.64 +3ZxABn2
どうせ治っても一時的だと思うけどなぁ
やはりこんな時の為にエネループ最強ね。安物買いの銭失いはしたくないわ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 19:20:46.03 4B/Ocikk
任天堂で見積もりだしてもらえばいいのに

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 02:46:35.93 fkow51+c
>>321
平らな固い床に置いてるかどうか
再起動しても駄目かどうか
「みんなの広場」の動作チェックはした？
値段は故障の状態によって違うかも知れないから
サポセンに電話で聞いてみた方が良いんじゃないかな

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 23:08:15.43 1/4ni8Hp
wiiボードを壁に立て掛けておくと故障するとウィーボから言われたが、既に３ヶ月くらい立て掛けてた(;ω;)
てかそれしか収納方法が見つからないんだが、皆さんはどうしていますか？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 08:47:04.81 wBEAlL6q
ルンバさんの業務の邪魔にならないように一回一回片付けてる
でも片付けてしまうとモチベーション下がるのは確実

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 09:10:00.20 M51W4u5P
>>331
テレビの横に置いてる

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 09:27:06.25 CJEhTtPA
うちはリビングチェアの下にちょうど収まるので邪魔にならない

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 21:17:18.95 zJPPncBm
>>332
ルンバさんに載せとく

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 08:45:00.12 Y/h52UVt
猫じゃないんだからｗ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 23:02:53.49 B6GSjhxU
板のやつもルンバさん見習って、自分で充電しにいったらどうなんだ

不安定な天気が続くからWiiFitで頑張ってる
有酸素や筋トレに飽きたら玉投げとかカンフーで遊んで、また有酸素したり
もう２年のお付き合いだ。皆さんはWiiFit歴何年？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 09:43:28.45 DYLfXDfb
皆さんやはり立て掛けては無いみたいですね。orz
これはなんとか置場所を作るべきか…元々中古品なので優しく扱ってあげようｗ
答えていただきありがとうございます。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 23:50:40.20 AZegZOvs
>>337
2月初めに買ったからまだ2ヶ月半ﾉｼ
今年末にUが出るから迷ったけど、それまでに痩せようと思って買った
2ヶ月続けられた運動なんて初めてだよ！十分元がとれた

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 11:08:25.89 ZDFdY78O
>>337
無印を発売日に購入。
＋が出る半年ほど前に売っちゃったけど
やっぱりやりたくなって＋を発売日に購入。
ということで大体1.5＋2.5＝4年ってとこかな。
計算間違っとるかもしれんが。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 15:05:55.96 NbTDt9+q
3・11から始めて1年余り、ぎっくり腰の時を除いて、我ながらよく飽きずに続けている。
腹囲94㎝から88.5㎝に。男なんでまだメタボ基準クリアしてないけど、
ズボンは作り直して、ベルトを短く切った。自分では身体水平支持が効いたと思う。

ヘディングがいつまでたっても上達しないｗ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 19:12:52.36 O6U9FC3p
>>341
毎日どれくらいやってますか?
私はやっと3ヶ月たったところですが、1kg内を行ったり来たりの毎日です。
毎日30分程なんですが、1年後には少しは痩せるかなー。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:01:11.00 cPmaQzgH
ウエストを細くしたくて、
水平ひねり、片足ひねり、横足上げばかりやってたら
太もも(膝上10cmくらいの所)が細くなりだしてびっくりした

片足ひねりと横足上げのような
「片足で立つ系」が効いたのかな？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 00:20:51.40 MTfPoR7f
>>343
まじですか！
まさに私が細くしたい部分。うらやましい。

どのくらい(期間)から効果を感じ始めましたか？
私は今月から始めたばかりなので、まだまだこれからですが…

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 01:33:11.69 pe0MpKwc
>>344
でも付け根は相変わらずブヨブヨです(´;ω;｀)

3月末から始めたのですが、
気付いたのはだいたい4週間目くらいですかね…？

私もまだ日が浅い方なのでお互い頑張りましょう！(｀・ω・´)

346:344
12/04/22 02:18:28.06 MTfPoR7f
>>345
ありがとう！

私は膝から上(太もも)と腹肉を落としたくて始めて、2週目です。
効果が出たっていうレスがあると励みになりますね～。

私も報告できるくらい、ムダ肉落とせるように頑張ります。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 11:41:32.29 uuV8kKmz
ながらジョグしてる人達へ。やはり室内といえどもジョグシューズ履いた方がいいよ
急に踵痛くなって、病院行ったら足底筋膜炎だった
ちなみにBMI22で巨ではない。３日に一回30分程度で筋トレもしてたんだけどなぁ。歳だね

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 15:50:42.48 jN8JeFq9
>>347
そんな症状あるんだね
自分は下に響かないように、靴下履いて足の前の方でソフト(？)に
ジョギングしてるつもりだけど、それでも衝撃はかかってるだろうなぁ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 16:31:44.41 I3B1W2f+
>>347
同じ経過でそれになったくち
加齢による筋肉の衰えや、足に悪い姿勢で走っている事が重なるとなりやすいそうだが、
自分は場所がフローリングだったのもいかんかったみたいだ。
足底筋膜炎は一度なってしまったら長引いて非常に厄介だし、
自衛にシューズは絶対履いた方が良いと思う

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 19:07:04.07 KwkPmI1R
２１日目にして－３．５キロです
来月、出張で２週間WiiFitできなくなってしまうのでそれまでは毎日頑張ります

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 19:52:12.32 U2qARgJG
>>350
すごいですね
是非メニュー教えて下さい

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 21:00:35.34 KwkPmI1R
>>351
最初の数日はヨガやバランスゲームなどを３０分くらい毎日やりました
その後は、ながらジョギングを毎日最低６０分（２０×３）やっています

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 13:21:51.71 3AoWuKJ7
毎日続けてやるとどんどん楽しくなってきますね
バランスゲームが全然できませんが少しづつ痩せてきました

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 21:56:55.47 jBQ2MCrR
>>353
一行目、トレーナーさんの声で再現されたｗ

運動する気が起きない時もヨガの「三日月」「太陽礼拝」「英雄のポーズ」はするね
体伸ばすの気持ちいい
自分は食事制限するまであんま痩せなかったが、体が少し引き締まったよ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 12:09:59.39 H7daylWA
GWどこにも行かないからと、ひさびさに始めてみた。
まだ、四日しか経っていないけどしゃがんだときふとももの裏がコリッてした。これって太くなるフラグ？細くしたい場合はどーすればいいんでしょう？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 20:25:44.39 G5WJQpsb
体が固いのでヨガがキツイけど少し柔らかくなってきた
ヨガ教室の雰囲気が苦手だったので、WIIFITでがんばろうと思う。
なんだかんだともう４０日続いてる

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 00:47:29.59 sO9Kfsrz
定番の「ながら踏み台」俺的なオススメ。

音に合わせて正拳突きを＋してみ？
これは効くぞ！

最初右足が前出るのと同時に右手を前方へ。
後は音に合わせて右左を繰り出していく。

拳は強く握り、脇腹にしまう時は握りを上、甲を下。
パンチを出す時はねじりを意識しながら甲が上になるように、なるべくビッ！とインパクト与えて出す。
へろへろだらだらしないように意識する。

けっこうハードなので水分補給を忘れずに。
始めたばっかりの頃は３０分でへろへろになるよ。

背筋と腰、上腕、色々効いてる。
超おすすめ。

途中でパンチ出すタイミングや拳の上下がわけわかんなくなる時があるので、
左右に半円をイメージしながらやるといい感じ。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 02:03:53.79 7nwpAX4w
>>357
リズムカンフーの時間の長いバージョンがあるといいのだが。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 02:17:09.29 sO9Kfsrz
>>358
短いスパンで正拳を繰り出さなくちゃいけないので、効いてる感じはリズムカンフーの比じゃない。
長時間繰り返しになるので、背骨の矯正効果もあるかも？
なによりも、テレビやラジオを楽しみながらやれるのがいいよ。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 20:03:19.49 Rkll+s/g
ながら踏み台とながらジョギングって同じ時間ならどっちがカロリー消費できるんだろ

>>357
同じようなことやってました。ボクササイズのつもりで

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 01:43:29.61 jEeURlf7
>>360
３メッツと５メッツなんだから、ジョギングに決まってるだろ。
プラスじゃなくて旧バージョン使ってるの？

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 03:46:10.24 qWjeOfdN
カロリー消費はともかく、足踏みだけのジョギングよりは
踏み台の方が前後移動があるから足腰には良さそう。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 08:51:11.31 C1hcz2vB
３メッツというのはウォーキングの運動量だから、ボードの段差は負荷に含まれてはいない。

364:360
12/05/03 18:08:57.53 ZPMTeEcu
>>361
ありがとうございます
旧バージョン使ってます
３ヶ月続いたらプラスを買おうと思っております。

ながらジョギングをやった時よりもながら踏み台のときのほうが疲れがひどい気がしたので
気になってました

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:47:40.69 C1hcz2vB
プラスのカロリー計算機能は餅があがるよね。
昼飯にちょっと食べ過ぎたと思ったら、頑張って300kcal分をwiifitで消費して、
並みの昼飯に戻してやろうとか思える。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:19:19.61 qWjeOfdN
３ＤＳと連動で、食べた食事や飲み物のデータ入力して、総合のグラフ表示で見れたり、
リアルジョギング機能とかあったらいいのになと思った。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 22:28:01.32 C1hcz2vB
wii-Uならその機能でるんじゃね？

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 01:55:32.90 f+easGDS
期待しちゃうな

WiiUでもWiiの機器はそのまま使えるわけだから基本的にソフトだけ買えばいいんだし
のコントローラーを使えば、ながら○○にも広がりが出るだろうし

いっその事お料理ナビ（WiiUのコントローラーを台所に置いてやる）とかと連動してダイエット料理コースとかもやって欲しいわ。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 19:34:24.62 xQk7XOe8
セットメニューで３日連続の代理でおっさん来た
さすがに今日はやり直したよ…

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:19:15.88 y/OodkUy
女性トレーナーが代理のときは、あとで男性トレーナーが「夜更かししちゃいました」と言い訳する
(遅刻してしまったということらしい)。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:59:08.15 gXRd6KXq
男性トレーナーはヨガより筋トレのときにやたら元気な気がする
両手に500nmlのペットボトル持って踏み台やジョギングしたら筋肉痛になった

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 02:45:32.79 vPY2WBcZ
いつもは1kgのダンベル持って大きく振りながら踏み台するんだけど
昨日はフレンチプレスしながらやったら久々にめっちゃ腕が筋肉痛
両腕同時にやるから肘支えてないので
出来るだけぶれない様に、後ろに反り過ぎないように、と
気をつけてやんなきゃいけないけど。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 03:15:49.38 O8BUx2EX
俺はダンベルじゃなくて1kgのリストウエイトを
使用している。これはボクシングやアーム＆レッグレイズ
なんかのリモコン使うゲームにも使えて便利。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 09:06:09.77 2MM3ZnbP
私もペットボトル持ってやってるけど、
リストウエイトならヨガや筋トレでも付けながらできて便利かも・・・と思った

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 16:59:57.88 qZGg0A8K
リストウェイト、安いの使ってるせいか手首で安定しなくて
自分で鍛えたい部分の筋肉にうまく響かない気がする……
ちゃんとスポーツショップとかで買えばいいのかな。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 18:04:54.95 DTr0vMkn
ヨガ、筋トレ、有酸素、バランスは
どの順番でやるのが一番脂肪燃焼するのかな

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 19:14:01.25 evMD1YK+
Wikiにもあるけど、脂肪燃焼は筋トレ→有酸素運動の順番。
筋力強化はその逆でやるのがいいらしいよ。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 21:57:58.34 DTr0vMkn
>>377
Wikiにあったのか…スマソ
有酸素は最後にやることにします

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 00:13:26.22 yNMg1Lge
私もペットボトル持って踏み台やってみましたが、みごと筋肉痛になりました
ここのみなさんはWiifit以外のソフトを何かやっていますか？
フィットネスパーティーやボクシングがダイエットに人気あるようですね

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 02:23:13.36 oG2WCrBA
Wii-fitを１年前に購入、並行してFitnessPartyを８ヶ月前に始めたけど
いまはプール（リアル）のほうが楽しくなってソフトはお留守ぎみだーｗ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 18:37:33.49 elQ02Pe+
wii-fitだけ持ってますが、プラスはけっこう中身違いますか？
今は、筋トレ8種ほどと、リズム踏み台、踏み台、をやってます。
プラスはもっと筋トレの種類やリズム踏み台が増えたりするんでしょうか？

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:33:30.66 DqxQKFf+
違いは>>1見ればわかりますよ
安いし買ったほうがいいんじゃないですか
筋トレのメニュー作成機能とか役立ちますよ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 20:17:41.43 CJHzez0O
プラスのセットメニュー機能はいいですね。あと、運動貯金のカロリー表示や
毎日の目標カロリー設定機能も、モチベーション維持に役立ちますね。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 23:10:37.61 zYkRYzuZ
買ってやってみたいが、飽きっぽいので御蔵入りしそうな予感
みんな飽きない？

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 00:05:54.53 loZCCoAC
>>380
FitnessParty買おうか悩んでます。ダンスが苦手なので踊れるかどうかｗ

>>384
自分はすごく飽きっぽい性格なのですが、半年続いてます

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 01:56:36.56 bo6UBqXs
自分はwiiftしなくなったなあ。
結局ヨガ・筋トレとながら踏み台しかやってなかったから、
手ごろな価格のエクササイズDVDに乗り換えてしまった。

でもたまにカンフーとか踏み台パレードとかやりたくなる時があるから起動してる

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 06:20:20.90 cIYb8U65
飽き症でめんどくさがりだから毎日はやってないけど
思い立った時にすぐ運動出来る＆曲が好きで１年続いた
（1～2週間さぼったりしてるから実質運動日数は1年無いけど）
筋トレDVDやってた頃は、きついのと飽きで3日坊主だったけど
これは気軽に出来るのとメニューが色々あるから良いね

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 18:54:47.33 Azdic+tW
ロード時間やトレーナーの喋りとか無駄時間とられるんだけど、
起動して筋トレとしなくて筋トレは明らかに起動した方がモチベ上がるんだよなぁ
飽きて１年放置したが、１年続いている

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 22:21:37.68 RyDBTVLR
踏み台昇降が疲れる・・こんなに低い台なのに
３０分以上はできんな
でも毎日体重測って、Wiifit初めて１ヶ月で３キロ弱痩せた

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 21:30:13.35 RVdMVbGo
>>272
これアマゾンでポチった
久しぶりに復活してみる

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 13:54:11.96 7Tp1IL3b
半月板損傷してからずっと放置してたけど、久々にやってみた。
燃焼フラフープやると膝が痛い…
前はフラフープ必ずやってたのになー。
出来るやつで新たなメニュー組んで頑張ろう！

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 19:05:32.32 NDktGT27
3月下旬頃に始めて、4月が終わっても全然体重に変化なし。

メニューは主に、ヨガ＆筋トレを30分程度→燃焼フラフープ10分＋ながら踏み台30分。
時々バランスゲームやトレーニングをいくつかやる程度。

疲れた日はサボったりで、2～3日空く事もあったから
そのせいで思うように減らないのか…と思っていたけど
5月に入って、何だか体がスッキリしてきた気がする。

体重は相変わらず変わらないのに、お腹の肉が減って
服が少しゆるくなった。
もうちょっと頑張れば体重も減ってくれるかなー。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 19:57:38.18 lIw+f7mf
>>391
膝は大事な部位なのであまり無理しないでくださいませ

自分の場合、ウオーキングより低くても踏み台のほうが痩せるんだな、とわかった

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 23:39:39.71 /OgDENwI
欲しくなってきた

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 11:14:08.84 923cZdat
>>394
君が悩んでいる間にもみんなはどんどん痩せていく

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 13:18:10.90 o0D9F6JA
たしかに

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 14:17:30.39 5yEqM/lN
wiiで運動はほとんどしてないけど、体重測定のグラフだけは毎日楽しみにしてる。
運動は、水泳とかウォーキング。下がっていくグラフを見ると、がんばろうと思える。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 20:05:26.32 LbyF0fiW
>>394
買えだお（＾ω＾）

ながらジョグは地下足袋履いてやってます
結構やせたー

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 23:46:15.21 o0D9F6JA
夕方買ったよ
あとおしありがとう
さっきやった面白かった
太りすぎだってさ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 08:23:56.23 Fv+jJjil
あとは継続は力なり

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 19:30:31.78 GtpM7kuN
>>399
これから楽しんで続けられるといいねー
報告などヨロ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 20:23:16.84 uCWORgIq
>>400
>>401
足ふみパレードが面白い
太りすぎだから？バランスが上手でないため
あとはけっこう難しい
ボードなしで
フィットネスパーティー
シェイプボクシングも８割クリアしたけど
まだやせない
汗がでるのはシェイプボクシングと
PS3 move肉弾
fit plusでも汗かけるといいな

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 20:56:33.81 GtpM7kuN
>>402
フィットネスパーティーってボードなしでもできるのか

ながらジョギングとながら踏み台はじんわり汗がでるよ
ペットボトル両手にもってやってる

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 23:01:48.96 uCWORgIq
>>403
ボクササイズ　空手など他　ボードなしでもたくさんできる
ダンス系がボードなしだと半分ぐらい？だっけ出来ないんだよ
ボクササイズはかなり良かった
ストレッチが地味な割りに筋肉痛になったような思い出がある
飽きないで続けていればもっと痩せたのになー

ながらジョギングか！昨日買ったからそれはまだやってない
やります！アドバイスありがとう

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 00:04:24.48 q5dEuGri
ジョギングは家が揺れるのと息が上がるのが早くて
脂肪燃焼に良いと言われる長時間運動が出来なかったので
主にながら踏み台に落ち着いた
昇降スレや昇降スレまとめWikiを読むと参考＆モチベ上げになる

ジョギングの景色や他のMiiとすれ違ったり一緒に走るのは楽しいんだけどね

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 00:30:45.87 EaSj+4DO
ながら踏み台かー

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 03:25:40.19 SQwGvh+q
ながら踏み台は、段差が小さいから昇降運動にはならない。
ウォーキングと同程度（3メッツ）の運動と考えていい。
ちなみに日常歩行は2メッツ。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 05:58:45.19 ENX3kDOt
>>272これ買って昇降やってる
ボード乗せて低い段で１５㎝ぐらい

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 22:15:17.79 BNPA0GRn
かなりウオーキングやってたけど全く痩せなかった
同じ時間を踏み台に変えたら急に痩せ始めた
体質的に合う合わないがあるのかな

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 13:15:45.11 GtcH2ZC8
リアルで自転車とランニングやっている。
補助トレーニングと体重測定のためにwiifit使っている。
特にヨガ系のトレーニングで体幹と内部感覚が強化され、
リアルのパーフォーマンス向上に役立っていると感じる。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 13:21:06.71 2KR1UxjM
ウィーボの野郎がいっつも死んだペットの事を聞いてきやがる
ペットのデータ、消すに消せないんだよなぁ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 14:44:25.08 mVYjNpb/
>>411
ウァーーーン、それきついわ。。。
でも、データ消せない気持ちよくわかる。

うちはタイミングよくそばにいてくれないから、ごくたまにしか計れない。
もたもたしてると、アララララって言われちゃう。。。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 18:29:37.67 NLIz794Z
くっ...子供にデータ消された...

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 20:29:30.89 mvUjVKYc
>>410
わかるなぁ
ペットも大事な家族の一員だよね

自分は実家の動物たちを登録してる

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 22:24:09.78 b6Y04qeL
フィットネスパーティーを
ボードありで初めてやった
腰に効きそう

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 11:53:18.05 kkylUzUY
ジムに通う時間がないから買ってみた

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 14:08:37.91 CAobKzLz
>>416
頑張ってね
私はジムに通ってるけどwiifitは本当に良いものだと思うよ
なんで売ってしまったのかすごく後悔してる

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:13:20.53 w4vQsA4B
やしの木のポーズで「肩甲骨を開いて」って言われるけど
トレーナーのように手を後ろにしたら肩甲骨閉まるよね？
手を後ろにやらずに、かかしの手をちょっと下げた感じにしたみたいな格好で良いのかな

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 06:09:16.57 k3xjClpn
>>418
手のひら上にして前に伸ばして、そのまま後ろにもってったら肩甲骨開かない？

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 06:41:58.95 P1ztFS0c
wiifit初めて１年ちょっと
最近飽きてきたし体重も停滞気味、二の腕の振袖ひどぃ…
運動量が足りないのかな？と思いシェイプボクシング購入

フィットネスパーティーと悩んだけど、うちマンションの為階下へのドタバタが気になる、という理由でボクシングに

1年間wiifitをやり続けて来たけど一回ボクシングやったら
ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ筋肉痛です。特に腕

振袖とおさらばしたい！

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 18:07:46.82 VMJ0nxLa
スポーツリゾートのチャンバラも筋肉痛になる
本気でものすごい筋肉痛希望なら
スレ違いですがPS3ムーヴ肉弾
試してみて

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 20:31:46.18 JUUhPb3j
チャンバラしたときは３メッツで運動貯金に加算してる。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:58:01.63 w4vQsA4B
>>419
あー、こういう感じが開いてるっていうものか
いつも全然背中の肉に響いてなかったけど
説明良く聞いてなかったのかな
ありがと～！

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 23:02:48.87 VMJ0nxLa
>>422
えちがうソフトの運動どうやって加算するの？

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 23:27:38.60 zK8JqM+D
>>424
運動貯金という項目で自己申告で貯金できるんです

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 05:29:39.59 yWfkAdGS
>>425
そうだったんですかありがとう
セグウェイが楽しい
夜でも下の階に響かないし
腰に負担がかかるね

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 15:36:38.97 D5uJHvgK
筋トレの腕立てめっちゃきつくないですか？
ボードが無ければまだ良いんだけど
あのせまいボード内で手をついてやるのが辛すぎる

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 18:33:19.28 jXbLkCtB
>>427
あれだけできついの・・・・？
腕立てチャレンジ腕立て100回ならわかるけど

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 18:37:28.32 /z9Wa/vi
運動なんてしたことない奴はどれやってもきついさ

430:427
12/05/18 19:03:49.17 D5uJHvgK
運動あんまりしてないのは確かなんだけど
ボード内ってのがきついから
自分よりもっと肩幅や手が大きい人ってきついんじゃないかなーって思った
でも皆平気なんだね。やっぱ慣れかな

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:08:27.70 LRAvbQDc
体力と筋肉つくと確実に慣れて楽にこなせるよ、頑張れ
でも筋肉はつきやすい人とつきにくい人がいるのでこればかりはどうしようもない、つきにくい人は運動内容と食事量で相当な努力しなきゃいけないかも

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:14:31.77 kYMiCg+R
>>426
自分もセグウェイやってみた
動物とコンビで戦ってるみたいで楽しいー

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:44:25.27 yWfkAdGS
セグウェイ上級クリアまだ出来ない

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:56:53.20 TGRgTy5C
セグウェイはラストのモグラが、動作予測能力を試されるよな。
しかも頼みの犬が、どっかいっていなくなってしまったりｗ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 15:22:53.96 NjzoezYj
50日で、157cm 48.2kg→43.5になった。
ながらジョギング・踏み台、ボクシング、フラフープを毎日1時間半～2時間半。
痩せられてうれしいけど、元々筋肉質だからか一時体脂肪率が13％まで落ちてびっくり…

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 19:41:26.44 Q0fx57ay
>>435
おめ！すごいな
自分はジョギングでゴールしたときに猫たちが８匹くらい自分のMiiの周りに寄ってきたのが嬉しくて
そのシーン見たさに毎日ジョギングばかりするようになって一気に痩せた

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 20:08:55.72 8Y4YkLNw
>>436
それも凄いよｗ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:55:39.27 +sCUHlrv
おしり足し算も楽しい

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 19:02:07.84 0DhD5Ipp
計算が苦手で、おしり足し算が全然できない・・

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 20:08:03.09 pDTPi+oP
同じく

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 20:14:53.58 ZQWJ+hRZ
無駄にテンパっちゃうよね

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 20:25:38.88 17DnnBl2
>>435
すごい！おめでとう！
体脂肪率は減るんだけど体重はなかなか減らないなあ。
食事制限どのぐらいしてた？

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:33:07.11 4FWF0Rhy
fitで10kg減成功したのに、妊娠→出産して卒乳したら、見事にリバウンドorz

fit再開…

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:56:31.28 0DhD5Ipp
>>443
成功体験があるならまた痩せられるよ
がんばって

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:53:40.69 4FWF0Rhy
>>444
ありがとう、頑張る。それにしてもサイクリング(?)は酔って気持ち悪くなる。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:18:31.23 rVZnsFGb
>>445
なるなる。苦手
あれのウォーキングVer.があればいいのにと思う

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 09:23:24.26 hoJzYgcl
>>436 >>442
ありがとう！
朝はダイエット前から食べてなくて(食べるとしたらバナナ)
お昼はいつも通りラーメンやらご飯やら。
夜はおかずだけにして、付き合いの時以外は禁酒。

あとはヘルシア緑茶ばっかり飲んでました。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 09:56:12.76 qa6VLG9G
ヘルシア緑茶はやめた方がいいんじゃ…
海外で販売禁止になってなかったっけ？

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 02:30:06.83 W8TNM1fv
>>448
447じゃないけど、知らんかった…
トクホだからって安心してたわ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:24:55.59 LYxL0vnv
同じメーカーが出してたエコナがトクホだったけど
発がん性があるって販売しなくなったのに
盲目的にトクホだからって信じちゃだめだよ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 13:30:34.70 fXGMpLas
母親が病院で働いてる時に
医者がヘルシアはあまり飲まないほうがいいって言っていたと聞いた
まあヘルシアに限らず、いいと聞いてそればっかり摂るのは悪影響があるとは思う

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:06:21.45 eAZYHG0a
ハーブティーがものすごい利尿作用
とくにダンディライオン配合の
ボクシングで次々に倒していくのがあるといいな

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 19:34:59.40 4ZD/9St/
タンポポなんて道端に無尽蔵にはえてるがな。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:21:39.36 8eUUzhwe
トクホのコーラが人工甘味料たっぷりだったから、トクホが信用できなくなってしまった

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:36:38.06 CX7an9b9
>>453
あの長い根っこを掘り出して煎って…かなりの手間だよｗ
ハーブティーの利尿で最強はレモングラスだよ。一晩中止まらなかったｗ
美味しいからぐいぐいいったら悲劇を生む

そして何のスレかと思ったｗ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:13:15.13 l738VPSz
おねしょハーブと言われているのはダンディライオン（タンポポ）
アスレチックがやっと上手になってきた
フィットネスパーティーも併用しないと痩せないや

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:54:33.17 j5ZK1wV7
私も併用してる。
wii-fitで20分筋トレしてから、フィットネスパーティーのボクシングとメレンゲで30分有酸素運動。
少しずつ体重減ってきてる。順調順調。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:55:05.98 jb/m2jv3
やっと2週間だけど、ここ4日ずっと→でヘコむ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:29:49.41 pQgS3srL
ジョギングと踏み台中心で５０日で４キロ痩せた
ウィーボちゃんには本当に感謝してます

フィットネスパーティーかボクシングを買いたいんだけどどっちがいいんだろ？
Wiiのボクシングは反射神経が鈍いからか全く点数が伸びないや

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:30:40.01 pQgS3srL
>>458
自分は停滞期があって、また右下がりになってのくり返しだった
がんばってください

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:33:45.29 YPRUjOBX
>>458
もう1年やってるけど、そのくらいでいちいち凹んでたらキリないよ

現状維持出来てるなら上等だと思っとけ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:08:28.90 JZBMfrNg
そうそう。半年停滞している自分もいますよ
起動すると30分はやっちゃうのがWiiFitの良いところ
ボクシングは筋トレより翌日筋肉痛になるｗ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 23:23:11.54 0kSpd8e7
一年余り続けて72→68の4kg減量のスローペースです。
目標体重も「現状維持」にして、1日トースト1枚220kcal消費を設定。
がんばりすぎるとリバウンドがこわいので。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 00:03:59.98 Z/8Txn4x
みなさん、どれくらいから痩せ始めました？一ヶ月じゃまだまだやせませんかね？

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:17:13.56 j42i3u0f
自分は４０日で４キロ弱の減量に成功しました
有酸素運動中心で毎日１時間以上やっていました

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 00:05:26.79 K01QNd0K
初めて三ヶ月だけど、気が向いた日だけやってるから一週間に１～３日
ヨガ＋ちょこっと筋トレで２０分、踏み台３０分
太り気味→太り気味・標準を行ったり来たり→標準で安定した時の嬉しさよ

ウィーボ君もトレーニングの成果はすぐには出ないって言ってるし
踏み台昇降スレとかでも皆３ヶ月位からスルスル痩せてる人が多いみたいだよ
一ヶ月でも有酸素＋カロリー制限したらちょっと早めに成果出るんじゃないかな

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 01:01:07.37 +zFf/SXG
最近はＷｉｉを起動せずにＷｉｉボードの踏み台だけで踏み台昇降やってるｗ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 14:36:16.75 0wRn1nZs
Wiifitとシェイプボクシング
毎日３０分ぐらいの短時間やるならどっちがオススメ？

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 18:42:43.86 5QMIx4WF
ながら踏み台20分→ヨガ＋筋トレ40分→ボクシング10分→ながら踏み台20分
その後好きなやつを30分くらいやってる
ダイエット目的で始めたんだけど、寝付きがよくなってぐっすり眠れるようになった
あと酷い肩こりがなくなった
この2つは、ダイエットより嬉しいかも

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 22:21:20.40 oaGcSjdE
>>467
なんかワロタｗ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 15:25:35.19 CE5E+0XC
>>467
自分も経験住み
起動させるのが面倒でw

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:22:05.23 NMQSfZ5t
同じ部屋なのに、測る場所が違うと１kgくらい誤差が出た
あれ？

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