ドカ食いしたことを反省するスレ part66

ドカ食いしたことを反 ..

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 11:40:40.57 N7OFcMxt
昨日の午前中
シチューおたま二杯くらい
ご飯一膳
切り干し大根少し
食パン二枚にピーナッツクリームとブルーベリージャム
ブルボンのいちごのケーキってゆーお菓子一箱(これいらなかった…)
夜
ごはん一膳
シチューおたま二杯くらい
肉団子３つ
切り干し大根一口
鯖の水煮缶詰め半分
ハムロールパン一個(余計だった)
ウインナーロールパン一個(いらなかった)
甘納豆ミニパック10個(バカ)
りんご２切れ
たこ焼き一個
水
お腹いっぱい。でもおいしくなかった。このブタ食い脳が無くなればダイエットのほんとの成功だよな。
目標だった体重に一瞬なったから気が緩んで仕方ない。
あー言い訳ばかり。
今日は今のところ順調に調整中です。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 11:47:33.70 RcjWWwPX
寒い時期はシチュー美味しいもんね。
モスのクラムチャウダー買って来ようかな。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 12:28:02.60 YdxM9DDl
>>678
お腹いっぱいで食べてるときって確かに美味しいとは思わない。目で脳で頭で食べてる感じ。胃腸は悲鳴をあげてるのに…
暴食しなきゃ体重減るのに、食べてしまう自分が嫌

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 17:11:59.26 R0F1Y7hp
たった今…

ごはん一合食べた。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 17:27:08.63 nDENNoNd
惣菜パン4つ
アーモンド150g

パンは昼食と夕食で食べるつもりだった

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 18:15:35.25 ab/4aje3
鳥のからあげ1.8kg
ごはん14合
味噌汁4杯
大根1本
かつお1匹

を丸二日かけて食べた

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:00:25.51 JGnAKFHU
昼に生クリーム作って食パン(チョコ味)に塗りたくって3枚＋牛丼中盛り。
さらにご飯＋プルコギ食べた。
理由は10ヶ月の息子にイライラして…。
朝と夜で1.1kgも体重変わってた。
まだイライラ続いててなんか食べたい…orz

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:09:25.04 EkKp2fZb
海苔の塊100g
焼酎1.8l
これいいわ。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:58:33.08 kqGhZSK3
飲んでいい感じになりセブンイレブンで
ガッツリチキン弁当二つチンして、
目の前にありますが寝ます

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:03:00.91 MjrUJMxk
ホールケーキ半分と生クリーム。

明日は控えよう

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:15:41.58 QJ98s6Xv
フレンドベーカリーっていうチョコクッキー1袋

ほんとは2～3枚しか食べる気無かったのに
少し溶けたチョコクッキーを冷凍していたみたいで、
見事にチョコでクッキーガ全部くっ付いてた

だから、唾液が付いたクッキーを残すのが嫌で全部食べてしまった

大後悔

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:18:52.52 kqGhZSK3
デカけつ、エ、ロ、イ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:44:33.02 JRobtfPU
1枚62kcalのチョコクッキー6枚
もちろんしっかり3食食事もたべました　

袋開けたら完食してしまうデブ脳をなんとかしたい

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:47:41.59 2OQaLIEt
>>690
自分で自分の脳みそを制御できないのはセロトニン不足が考えられるから朝日に向かってウォーキングをすると
善いかもしれないね

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:54:21.67 1lIpvnoW
ふんわり食パン1枚
かりかり梅5個
蒸かし芋3個
チョコ5粒
卵かけご飯
味噌汁
しらす1パック
ホタテの昆布巻き1本
林檎ジュース

食べ過ぎた…悔しい

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:29:40.36 P8QwwqTg
朝　なし
昼　ラーメン屋のラーメン　　８００キロカロリー
夜　カップ麺、ご飯２００ｇ　　８００キロカロリー

占めておよそ１６００キロカロリー
基礎代謝がタニタ計測機いわく１５００なわけだが、
たったこれだけの食事で基礎代謝オーバー

そりゃ太りやすい人は通常生活してりゃ太るわけだわ。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:38:24.86 9ZmITMa5
>>693
基礎代謝は寝たきりでも消費するカロリーだから
普通に生活してるなら基礎代謝以上の摂取カロリーは当然じゃない？

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:41:40.31 P8QwwqTg
でも俺は営業とはいえデスクワークも多いから、
そんなにカロリー消費多くなくてね。
だから体重落とすとすれば、基礎代謝くらいに抑えるのがベターかと。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:44:39.87 7NU//JFA
>>693
スレチだからつっこむのやめようかと思ったんだけど
昼が炭水化物、夜は炭水化物+炭水化物
単純なカロリー計算だけじゃなくて
もっと栄養をとった方がいいと思う

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:03:22.35 rVqpiGhM
それがドカなの？

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:07:10.31 p1hAOgLS
今日も5000カロリーくらい(>_<)
だめだぁ…昨日と同じでしたごめんなさい。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:35:32.11 I57ecYF+
なかにドロっとしたのが入ってるチョコ一箱の半分
ラミー一箱
ベーグルにチーズのったのを一つ
オレンジ三個
フルグラ山盛り皿一杯
食パン分厚めのにバターたっぷり三枚
お粥土鍋いっぱい
ディズニーのお土産のチョコ入りクッキー一個

腹一杯だけど全然幸せじゃない

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 01:12:49.82 2xZVV1b1
朝ピザ万、ココア

昼カレー半分、野菜スープ

夜食パン三枚、きなこ豆乳、カットフルーツ、いもけんぴ一袋全部

夜に爆発した。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 03:08:20.11 jyNWfDvZ
>>697
ただのバカだろう

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 08:35:46.80 IbL+LIRv
朝なし
昼ラーメン八割
夜鳥わさとソーセージ盛り合わせとすき家の牛まぶしミニセットと泡盛

帰って来て少し吐いたけど(わざとじゃない)
昨日から1.9kgも太ってた死にたい

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:16:42.99 e+srbEZK
カフェ・オ・レメロンパン
ナッツチョコタルト
ロールケーキ4切れ
チロルチョコ14個
シュウマイ10個
旨焼きサンドアイス
板チョコクッキー入りアイス
アルフォート1箱
ブランチュール苺1箱
ネギ味噌おにぎり
シーチキンマヨおにぎり
コロッケマヨサンド
フラン抹茶1袋
大根味噌汁
プルーン
シラス1パック
白米1膳
サイダー500ml
食べ過ぎて気持ち悪い
恋愛の事と学校の事で不安が募りドカ食いしてしまった

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 12:18:40.91 PzERQlKe
いいね
これくらい食べないとドカ食いと呼べないね

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 15:13:50.52 RX7G9SvL
>>703
spec聞きたいや。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:14:26.56 zC/FJzRt
ローソンのからあげくん　1パック6個いりを7パック
ご飯5合
大根1本
さんま4匹
オクラ8本

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:21:36.40 TMPRaozE

ワイが聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な中国に戻るらしいわい
もう経済は破綻してて、取り戻すのは無理なんだそうな

その世界ではごっつい有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報やろ

まあお前ら頭の良い連中には、今さらなくらいのネタやなあ、
お前らからすればもう常識的なくらいの知識や？
２ちゃんねるやってるやつならこの情報でもう大儲けしてるからな

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:23:26.71 2xZVV1b1
朝無し

昼
ピザーラSサイズ
チョコマーブルアイス
ポテト９本

夜
野菜鍋残り
トマト
サユリ煮干し

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:46:52.99 I57ecYF+
夕飯後に
チロルチョコのいっぱい入ったやつ一袋
ヨーグルト一箱
しそおにぎり一個
りんご3分の1
鳩サブレ一枚
フルグラ皿一杯
ロールケーキ一切れ

どか食い連チャン4日目なのにまだ1.6キロしか増えてない♪

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:00:48.89 e+srbEZK
>>705
今体重を計ったら167㎝/54kgだった
ドカ食いして2kg増えてた…明日から普通の食事を摂るように心掛けるよ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:33:20.22 lVzNaQCe
レタス２玉
キャベツ半玉
キュウリ６本
トマト３個
ピーマン５個
もやし３袋
塩､味噌マヨ､ドレッシング

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:57:38.13 PokuEpJh
どか食いでゎないが、お酒飲んでしまった。
意思が弱くてごめんなさぃ。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:27:35.17 2GxMck7e
せっかく痩せてきたのに、ここ一週間くらい食べすぎてる…。
早く戻りますように。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:50:53.50 66JOYP2D
こんな時間におせんべいたくさん。また太っちゃう。。。私ってバカだなぁ。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:27:16.92 wlskmsZP
(　＾ω＾)=3 ｹﾞﾌｯ
（つ⌒ヽ
　ヽ_つωつ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:41:53.81 n//s0sIv
朝飯　コンビニの菓子パン3個　サラダ　プリン　コーラ500ミリ
間食　ポテチ（ピザポテト）　カロリーメイトのフルーツ4本　アイス　コーラ500ミリ　
昼飯　グランドキャニオンバーガー　ポテトL　コーラL　ブルーベリーチーズのパイ　
間食　アイス　コーラ　男のエクレア（ファミマ）　夜　トンカツ定職（トンカツ1キロ　サラダ　トン汁　ご飯大盛り）ビール（プレミアムモルツ）　
間食　コーラ　チョコ　カロリーメイトフルーツ4個

コンビニや外食が多いです・・・

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:48:59.53 nU9a8CgZ
みな金持ちだよな～
ここみたいなドカ喰いを1週間に一度でもしたら
完全赤字だわ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 01:44:16.75 6RSXbrOp
>>715
玉隠せよ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 03:28:30.22 RQfrE5b4
３食しっかり食べたあと、テレビ見ながらお菓子モリモリ食べてしまった
明日（もう今日だけど）は控えめにします
ごめんなさい

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 14:53:16.24 de2oyveg
あずきドリンク
どら焼き
あんまん
ドーナツ２個
アップルパイデニッシュ
コロッケパン
かっぱえびせん
チーズタルト
チョコパイ１個
ハーシーズパフェアイス
マッククリームチーズパイ
ゆで卵１個

今朝難なく平らげてしまった…

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:49:34.60 kxh4c7z4
朝
食パン一枚
昼
炒飯半分
間
チョコ６粒、かりんとう一袋

やばい、間食しすぎた、かりんとう一袋全部とか…。あんなごつくてボリュームあるものをぺろっと食べた…。
夜食べなければセーフですか？

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:34:01.55 kxh4c7z4
朝
食パン一枚
昼
炒飯半分
間
チョコ６粒、かりんとう一袋全部
夕
袋ラーメン(もやし、ネギ)ゼロコーラ

食べ過ぎた…。
ドカしすぎて苦しい…。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:40:14.07 kxh4c7z4
>>722は>>721から結局夕飯食べてしまいましたｗ
本当食べ過ぎた…。
しかもジャンク系ばかり。
口内炎が出来たし明日はニキビだな…。
苦しくて吐きたい…。
ドカなんてするもんじゃないね、
朝から食べ過ぎたら何か今日はいいや、食べちゃおう！って気になるから駄目だ。
日々の生活をこなし、その中で運動や食事を制限してお腹空いて空いてやっと食べるから美味しいんだと思った。
この感覚を理解できただけでも勉強代と言うことにしよう。
反省します…。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:44:36.52 bYknN2Am
どこがドカだよ
目障りだから書き込むなよ基地外

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:45:12.25 nU9a8CgZ
>>723
量より質が問題
肌とか汚なさそうだな

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:58:44.66 kxh4c7z4
>>724
ダイエット中なのに普通にドカですよ、基準は本人次第だと思います。
でも気分を害されたならすみません。
>>725
久々にこんな身体に悪いもの食べたから肌汚くなりそうですね…。
気にしてもらってありがとうございます！

１５８で４９㎏の小太りなのにまだまだ先は長いのに今絶望でいっぱいです…。
女なのに肌も気遣わないといけませんね、明日からまた野菜、たんぱく質中心に励みます。

反省します、スレ汚しすみませんでした。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:51:19.49 qkoRqV3y
>>723
それでドカ食いってことは普段はほんと食べないんだね
ドカ食いの範囲も人それぞれだけど。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:57:35.21 UDY3piq3
結局栄養バランス悪いからドカるんだよ
女はたんぱく質というと大豆食品ばかりとる。吸収悪いし鉄不足になったり情緒不安定になるぞ
肉食え肉

あと朝食に栄養バランス考えた食事を割りと多目にとってみるといいかも

729:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/19 18:39:22.05 G7wfB4/S
>>724
意外に食ってね？wカロリーけっこういってると思う

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 18:52:58.96 bYknN2Am
>>721の後1時間も経たないうちにラーメン食ってるから、頭おかしい奴かと思った
カロリーもせいぜい2000くらいじゃね？

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:16:21.20 fnty/XEL
唐揚げ５００gを１５分で。
１０００kcalオーバー。

後悔しまくりで明日からの調整が心配。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:03:42.55 2K/9TVYQ
ストレスで今日やっちまった。
朝：黒豆きなこヨーグルト、バナナ
昼：納豆卵ご飯
間食：煎餅１枚
夜：もやし豆腐麻婆、もずくデザートに黒豆きなこヨーグルト
ここで問題起きてストレスかかり、夜ご飯のあとにコアラのマーチ一袋、煎餅１枚、チロルチョコ１コ、チョコビスケット２枚、ブロッコリー一株、ミニトマト３粒一気食い
胸やけしてる
明日からまたがんがる

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:34:59.20 d6nOe9mr
パン4つ

に抑えるはずが実家に寄ったらスパゲティ食ってけってことで

ナポリタン250g程　＋　鳥の唐揚げ5個

orz

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:49:28.17 boyU/n49
夕飯にひさびさのドカ来た

うどん2杯
たらこスパ160g
カレーラーメン1杯

お腹パンパン

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:52:38.29 QDmp1MaJ
>>733
ドカ以前にめっちゃバランス悪いね

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 01:24:21.52 RVVIfEQF
よっしゃ反省するか。
エアロバイク1時間＋ウォーキング3時間
の帰り道に

カットよっちゃんx3
きなこ棒x2
スルメンジャー
サワーズ
ガリガリ君　梨味
練り梅（8g）
やきとりパック（8本）
カルピスソーダ

喰ったぜ!!反省

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 01:29:54.28 6zFk6X31
コンポタスープ 10杯
トマト5パック
ラーメン5杯
焼酎3ボトル
ビール11缶
串揚げ30本
コロッケ10個
ポテチ3袋
お茶漬け3杯
ピザMサイズ15枚
ごぼうチップス
パフェ5個
パスタ和風
パスタナポリタン
牛丼1杯

居酒屋＆飯や、ラーメン屋のハシゴした。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 05:43:10.58 7W5Izd3L
羊羹
カステラ
バジルパスタ
チキンカレー
じゃがりこ
ナゲット
梅酒
オレンジジュース
グレープフルーツジュース
たこせんべい

他にも食べたけどお酒飲んでたから忘れた

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 07:15:07.77 f++E15du
ダイエットしててドカ食いしちゃう人としない人の差ってなんだろ？
食事制限で栄養が足りてないから？
食に執着し過ぎとか？

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 07:47:47.34 6zFk6X31
>>739
足りてないのもあるし、食に満足してないのもある。
いくら脂が高カロリーでも一切食べない生活してたらいつも頭にたべることがちらつく。

あとはストレスの正当化じゃね？
ダイエット＜ストレスを正当化して、こんなに病んでる自分アピール。
痩せない自分の甘さをアピール。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 12:42:25.56 egh9Wi89
ドカ食いはする健康は保つその上で
月単位で見たら痩せて行く
目標体重に達していたら維持をしていく
って感じだから多分食に執着の方かな

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 13:21:15.27 0jg20LfY
どか食いして胃が痛い

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 13:53:35.43 VJ3Zq4eG
>>739
俺は普段少食で済ませられててストレスもないけど、
休日や年末年始はつい過食気味(っても普通程度？)になる。
家でゴロゴロしてる時間が長いほど食っちゃう感じ。

俺と似たタイプなのにあまり外出しない人は
食欲抑え続けるのさぞ大変だろうと思う。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:16:30.15 HUd8eOga
女の子はちょっとポッチャリしてるほうが可愛いよ

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:38:14.40 FeHrsEyM
ドカしてた頃は、毎日無駄にカロリー計算ばっかして(しかも食事バランス最悪)少しでも狂ったら｢もういいや｣ってなってドカってた
カロリー計算やめて栄養考えて食事しはじめたらドカもなくなったし痩せ初めてワロタ

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:47:08.00 6zFk6X31
>>744
ぽちゃとデブの境が曖昧だから信じない、その言葉。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:35:15.04 s5y1SWHj
>>744
そんな事いうとブヨンセ渡辺しか寄ってこなくなるぞ・・・
80～100kg越えのデブスほど自分をポチャって言い張るからな

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:59:24.19 vpm+oJGe
体が生命の危機を感じて無意識的に食べるんだな。そして食べた後に我に戻る。ダイエットは強い意思と無理のない計画が必要だね。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 18:19:31.77 QhzZq9MR
実家に帰ったときに親がすすめてくると断れない

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:10:16.85 NZqDpgee
男が言う、女のぽっちゃりってのは

身長が160cm 55～60kgくらいをいう

それ以上はただのデブ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:10:54.39 NZqDpgee
150cmなら45kg～50kgくらいな

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:37:11.93 phhwOjCJ
同じ体重でも筋肉と脂肪でその外見は相当違うぞ

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:47:25.95 qenBbLVA
ドカ食いスレに書く内容じゃないのが多いな

つ　チラシの裏　30枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 22:56:03.12 UaYodozS
157で50kgはデブ？

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 23:59:28.90 gcRW3++u
>>754
知るか馬鹿
スカスカ脳ミソで考えろ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:11:54.41 lrU0RY6L
ガルボ苺×1袋
チーズワッフル×2
メロンパン
キャラメルマシュマロクッキー
苺とチョコのクリームドーナツ
板チョコ×2.5枚
アップルケーキタルト
チョコクロワッサン
プッチンプリン
チョコクッキー入りパン
キムタクご飯大盛り×2皿
チヂミ
じゃがりこ×1箱
バナナ×2本
アクエリアス500ml
カフェオレ300mlくらい
無理な食事制限をした反動でドカ食いしたっぽい
無理のないダイエットをする様にしよう

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:17:44.88 GlzrZkPB
朝無し
昼無し
夜ピザーラのピザS全部
ピザーラパスタ一人前
ゴディバチョコ６粒
ローズヒップティー１杯緑茶１杯

昨年末からピザ食べ過ぎてる。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:26:14.01 uTY5NpEp
>>743
同じくそんな感じだな
普段はそこまで制限はしてないけど、
外食、飲み会があるとそうとう食べてしまう。一日家にいる時なんかは、ダラダラ食べちゃうし。食への執着が中々治まらない

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 09:26:20.73 uTY5NpEp
>>740
満足することは大事だね。
我慢して他のものに代用したりしても、
結局食べたい物食べちゃうし

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 12:55:42.84 hXwFZByD
昨日、ドカって戦々恐々としながら体重計乗ったら
600gの増加でとどまっていた。
ほっと胸を撫で下ろした。
今日は主食抜く。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 14:03:31.89 /wLLuYuO
>>760
うんこしたら戻るんじゃない？

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 12:47:00.06 3Bn1EhBP
なんかDAT落ちしている？

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:24:39.06 Kc3mkiTA
ブランチに・雑穀入り玄米ご飯・イロイロ野菜のコンソメスープ・車麩と香味野菜のあんかけ炒め・大根の浅漬け…以上と
・おからサラダ
・人参しりしり、各少量づつ普段通り健康的に食べたのに

最近忙しくてストレス溜まってたのか、食後更に

タッパ－に残ってた明日の分のおからサラダ全部、板チョコ一枚、干し柿4個,干し芋一枚食べてしまい
何やら気力がなくなり、ベッドでダラダラしながら書き込みｗｗ

今日アレコレやろうと思った事何もしたくなくなった…食べ過ぎると無気力になるね(∋_∈)

まぁ休日だし筋トレやウォーキングサボッたり、自分で決めた用事を先延ばししたりして寝てても1日くらいいならいいかなぁ

明日からまた頑張ろ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:56:13.96 SKu9QsK+
朝…インスタントラーメン塩、豚肉と白菜のコチュジャン炒め、鯖の缶詰め、イチゴヨーグルト、珈琲３杯

朝から飛ばしちゃったぜ。昼食抜いて、夜も抑える。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:19:17.27 aS0E1O5x
↑全然飛ばしてねーよ。
これで飛ばしたつもりってことはキサマってのは百貫デブなんだろうなwww
体重を晒せや！！！

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:49:54.71 RFICgmmo
>>765
文盲？

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:11:40.95 h+E5BZSu
朝兼昼丼ご飯だし巻き味噌汁やきそばおつけもの

夕方きのこシチューパン納豆巻きねぎとろ巻き春雨スープ小さい抹茶パフェバター味ポテチ果物ゼリー

夜焼酎ハイボール500ﾐﾘを４缶酎ハイカロリを２缶温泉卵一個チーズ一枚

もうしません

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:27:04.24 oZBIe2/9
昼飯に
米一膳　カキフライ5個　ゲソの唐揚げ　キャベツ半玉　味噌汁

おやつに
かなり大きなプリン1個+α

やってしもうた

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:32:48.77 UvYmSLmv
ドラ焼き37個

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:37:58.51 0QADYbIG
>>769
食べてる姿を想像してしまったw
ひたすら食べてるんだろうな、ひたすら…w

俺も酔うとそうなる。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:41:05.21 cUwN8T+1
>>769
何でドラ焼きが37個も家にあるんだ、完全にネタスレになっている

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:11:50.20 qjcZjzRI
>>769
37個も飽きずに食べられるって相当好きなんだな
ドラえもんでも一日１個なのに…

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:16:31.91 DhvXAn8l
>>769-771なんかわらた

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:27:24.16 erYZ9/P4
チョコパイ4こ
モチモチいちごドーナッツ２こ
苺アイス2つ
茹で卵１こ
まるごと苺１つ
ピザーラLサイズピザ１枚

食い終わった時は程よくおなかいっぱいだったけど今頃ちょっとくるしくなってきた・・・

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:47:46.85 aRG1JYQG
>>769
どっ、ドラえも～ん！

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 02:31:31.60 jiPkOEdK
おなかへりすぎて家にあったカップ麺食べてしまった。
よく見ないで作ったら激辛で辛すぎて甘いお菓子も食べてしまった。
今から運動します…。

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 03:33:07.70 5LVdY5Zx
バーガーキング食べてしまった
後悔しかない

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 10:24:02.00 eKlYovNJ
昨日
チョコチップクッキー2枚66.1kcal
ポテチ(2種類、半分ずつ)477.7kcal
チョコ半分167.5kcal
計711.3kcal

友人宅でダラダラ食べてしまった…
我慢していたマックポテトMとナゲットを食べたのと同じくらいのカロリー。笑えない…

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 11:05:27.71 tNd3f1b8
キムチ鍋の残り、チャーハン、コロッケ二個

でーぶ

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 12:32:14.39 1xIaPs2r
昨日、誘惑に負けてマックに行ってしまった
ハンバーガー×２
チーズバーガー×２
ポテトＭ
ナゲット（クリーミーランチソース）
仕方なかったんだ、ハンバーガー無料券なんて聞いたら行くしか
・・・無料券の使い道が無いのはわかってるのに、負けた自分が悪いんだ、うん
今日もダイエット頑張るよ

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 16:02:02.23 V5ve1j/X
キムチ入り納豆1パック
にんじん3本とノンオイルツナ缶2つ
バナナ1本
千切りキャベツ1袋＋マヨ小さじ1杯
カネテツ野菜フライ1袋
豆乳コップ1杯

休みなのに大量に食ってしまった
腹ぱんぱん(´･ω･`)

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:42:40.03 GhSmgjWx
イチゴ大福51個
豆大福12個

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:03:54.32 itNnKaHt
ドラえもんで栗まんじゅうが増殖する話あったよな

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:06:55.74 V5ve1j/X
>>781
追加
千切りキャベツ1袋＋マヨ＋お好み焼きソース
ごはん1杯＋鮭フレーク

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:09:02.98 wCEzqfBe
>>784
> 休みなのに大量に食ってしまった
今日は月曜日にもかかわらず休みと言う事は床屋さんですか？

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:26:29.42 V5ve1j/X
>>785
違いますが

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 21:45:07.97 PvUIq4+e
>>782
豆大福もっと食え

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 22:14:03.47 GhSmgjWx
食べ過ぎになるから嫌だよ

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 22:22:43.79 bprMCm+7
えっ

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 22:30:22.47 oUDlEF9n
ウイスキー飲みながらトップバリュの「ひとくちチョコレート」を平らげてしまった……

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 01:26:56.75 BRIkO1ei
食べ放題に逝っちゃった・・・苦しい・・・二度と行かないよ・・・

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 07:19:03.81 WDFQFUaD
喉元過ぎれば熱さを忘れる

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 07:49:34.58 4N4bv2fr
昨日の夕方、長いフランスパン１本おやつに食べちゃった
カロリーしらべたら1000kcal以上あったらしくて鬱
そんなにあるなら普通に食事すれば良かったよ…

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 08:45:56.56 T2Io9sFL
朝食べ過ぎちゃった…
五枚切りのパン二枚に生クリーム大量につけて…
あと、プリンタルトを二つも食べてしまった。反省。昼と夜は少なくして、勉強の合間に動くぞ。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 16:38:52.80 EwnRRoot
グランドキャニオンバーガーセット
チキンナゲット
菓子パン3つ
ホワイトソースのチキンクリームパスタ2皿
野菜生活1リットル

マックだけにしようと思ったのに、やってしまったorz

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 17:49:29.00 i8nVHc6H
きのうの夜にメープルたっぷりなホットケーキ食べた
後悔するとまた暴食しそうだから、満足したことにしよ
後悔するくらいなら食べないほうがいいよね

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 17:53:50.83 9irfFkv4
カシューナッツ180g完食

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 19:14:16.26 Xz859d57
カレーせんべい337枚

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:27:03.82 DiX7eChc
朝無し
昼袋ラーメン、パイ
夜モス照り焼きバーガーとポテト、アイス３個

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:27:46.75 pEz+DxQn
チーカマ(70kcal)
魚肉ソーセージ(120kcal)
チーズ(200kcal)
鶏ささみ黒胡椒焼き(70kcal)

イライラするし泣けてくるしで
食べ過ぎてしまった…

黙って野菜サラダ食べときゃよかった…

今日の努力が水の泡ーーー
春までに痩せる頑張るよまじで

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:50:49.71 eyEBLrUp
チーズケーキ二個
グミ一袋
もちもちミルクロール二個
アップルパイ三口

もちもちとアップルパイはスーパーで半額になっててゴソッとかごに入れてしまった。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:51:24.68 7Km52DoD
豚骨ラーメン大盛り、もやし/ネギ/味卵/チャーシュートッピング、小ご飯と餃子３つ。
お腹いっぱいではち切れそう。
今日はもう開き直って吐くまで酒飲んで寝るよ！

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:05:38.46 W17+tPKs
朝オールブラン40g、ダノンビオ脂肪0、バナナ1本、クノールコーンスープ

昼鳴門金時鯛焼き1個、発芽玄米食パン5枚切りを1枚、ササミ唐揚げ(ノンフライ)150g、キャベツの千切り100g、野菜ジュース180ml

間食生アーモンド600g、生クルミ360g、カレドショコラベネズエラビター3箱

流石に晩飯は抜きました・・・

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:52:13.60 FG9KAstv
>>803
昼ご飯までは完璧なのにw
ナッツ約1kgてどの位だ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 23:28:22.50 q0Cr/14Z
朝食パン(何もつけないで焼いたやつ)
昼キャベツ半玉、ゆで卵
夕方カレーうどん、ゆで卵×2、ご飯、ミックスナッツ
晩おでん(練り物オンリー)、うどん
デザート市販のホイップクリーム全部、カステラ一本、お得用チョコ一袋、夕方の残りのミックスナッツ全部(300g入り)

おおおぉぉ…
明日は炭水化物と脂質は避けなければばばば

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 23:49:47.91 u8NwjIsn
ここのところ夕飯は控えめにしていたのだけど
今日親戚の家できりたんぽをご馳走になってしまった。
お腹いっぱい幸せ～。
明日からまた気を付けます！

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 01:17:11.52 X4gJbEoI
朝
豚カツ大１枚
カルボナーラ
スパム＆炒り卵(２個)

昼
ぶどうゼリー
かっぱえびせん(半袋)

夜
豚バラ･キノコ･豆腐･野菜･餅の鍋(どんぶり２杯)
鰹のタタキ
たくあん

夜食
バナナ
タマゴボーロ１袋

朝だけで軽く1000㌔㌍は越えてるよね…

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 03:13:59.65 t/d3sOBM
夕飯を卵雑炊お茶碗１杯とミニトマト２個だけにしたら
空腹過ぎて眠れなくなった。
気づいたらドカ食いしていた。どうしよう。

みかん７個
おにぎりせんべいファミリーパック１袋全部
スーパーカップバニラにチョコソースけけたのを２個

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 04:17:09.00 IWxke2ZQ
カレー6合
朝からやっちまった...

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 06:25:40.19 j0nVOOCr
これってだけど本当に脳次第だな。
俺も常連だったけど何か知らんが急にドカ食いがありえなくなった。
別に拒食になった訳でもないし今も腹も減ってるんだが全然食いたくてしょうがないって気持ちにならない。
前は別に腹減ってる訳でもないのにとにかく食べたいという食欲に負けてドカ食いしてたからな。
この脳の作り方がわかりゃスレの皆も助けられるのになぁ。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 08:41:13.87 11vyJJQ3
そうだね、身体と脳って繋がってるようで別々にも感じる。内臓は悲鳴上げてるのにまだまだ食べたいってなって止まらない。
ストレス、栄養不足、ダイエット(饑餓)など原因は様々あるけど、それと上手く向き合って対処しないとね。
お菓子やジャンクとかあんなもの身体は受け入れたいと思ってる訳ないのに、脳が快感を求めてるのか食べたい衝動に穫られる

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 12:30:40.93 dUyp2QxT
単に歳とったからでは？ドカしても内臓が悲鳴あげるから辛くて出来なくなったし、やりたいとも思わなくなった。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 16:20:35.68 9WOm2a2A
２０♂
１７８ｃｍ６４ｋｇ
食パン３枚
ご飯３杯
鶏胸肉でかいの３枚
煎餅３枚
カップ焼きそば１
卵２個
納豆２パック
豆腐２

朝から今までに食べてしまった
毎日1８００ｋｃａｌ以上食べて、ほぼ毎日ジョギング１０ｋｍ１時間と過激ダイエットしてるわけではないのに色々ストレス貯まるとやってしまう
そしてそういう日は２０ｋｍ２時間ジョギング

なぜ過ちを繰り返してしまうんだ

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 16:31:08.65 9WOm2a2A
>>813
ざっと調べてみたが５０００ｋｃａｌオーバーだな・・・
ジョギング２０ｋｍ行っても１３００ｋｃａｌ程度の消費だからとんでもないオーバーカロリーだｏｒｚ

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 19:27:23.18 2SyuHHi0
２日で10食くらい食べてる
ドカ食い止め方わからへん
じんじんしてきた

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:05:22.34 sdaafD5b
おから200gとポークビッツでおからナポリタン
カネテツ野菜フライ2枚
蒸しキャベツ＋マヨネーズ
キムチ1皿
韓国のり1袋
チョコモナカアイス1個

夜勤明けなのにこの大量食い

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:15:55.29 EENRphwr
>>816
おからナポリタンkwsk

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:40:26.39 sdaafD5b
>>817
フライパンに油を熱し、玉ねぎ1個とピーマン2個を薄切りにしてポークビッツ1/2袋と炒める
↓
しんなりしたらおから200gを投入し、全体的に混ぜる
↓
水150ccと砕いたコンソメを1個投入し、まぜまぜ
↓
ケチャップ適量を投入(塩胡椒やウスターソース少し入れてもOK)
↓
全体的にまぜまぜまぜまぜ
↓
できあがり

おから200gは一日かけて食べるくらいのすごい量なので好みで減らしてね(´･ω･`)
おからナポリタンおいしくてたまらんす

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:49:12.32 4NmdfQoC
から揚げ2.34kg
ご飯5合
ケーキ1ホール
味噌汁450ml

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:55:14.45 mz1wVhwe
食事の後すぐに歯磨きすると食欲なくなるよ
普通の事だけど

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:13:23.83 t/d3sOBM
>>820
そのくらいのことで食欲がなくなるのなら苦労はしないんだ。
歯磨きしようが歯磨き粉舐めまくろうが食欲は失せんのだ。

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 22:18:42.79 EENRphwr
>>818
ありがとう、おからパウダー余りまくりなんで助かる

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 13:05:26.60 jc57fepk
>>819
大食い自慢してるんじゃねえよ、デブ
ちゃんと反省しろよ、ブタ

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 20:51:37.53 e9Ki68Az
うまい棒287本

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 00:20:46.76 KDhv/Iza
ファミチキ
大根煮たやつ
ごはん二杯
味噌汁
肉まん

お腹空いたから食べちゃった

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 02:10:18.41 0id+ThGN
１日で
ミスド３つ
鍋茶碗二杯
鰹タタキ
チョコ半分
チーズおつまみ

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 07:03:26.45 m99eG3mL
サブレ3枚
源氏パイ
ちーかま
カスタードケーキ2個
菓子パン
マシュマロ
鱈
豆腐
ささみ

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 13:47:58.82 m0F2YGSV
あーもう３日間ドカが止まらない
ご飯１杯
南瓜の煮物沢山
ミートソースタップリのパスタ
切り餅＋バター＋海苔を４個
飴玉２０個
肉マンとあんまん1個ずつ
プルーンを一袋全部（多分３０粒以上）

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 14:40:52.65 Tggu2uTq
>>824
300まで食えよはげ

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:07:37.30 8qOu9YyG
チロルチョコ199個
ﾊﾞﾅﾅ9本

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:41:15.91 7qCtmLAu
>>830
つまんねえんだよ、百貫デブ
いくら脂肪脳でももうちっとマシなこと書けや、トド

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:57:57.92 ItB4F0KF
きのう食べたもの
ランチパック
アップルパイ
オムライス
かぼちゃケーキ
抹茶パフェ
クリームスパゲティ
イチゴタルト
クッキー２枚
小豆パイ
ういろう

むしゃくしゃして食いまくりに出かけた
しかし授乳中とはいえ食いすぎた
反省
目標は43kgに戻すこと
あと2kg

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 22:03:33.80 sSuj0PIF
昼にブラックモンブラン×３
夜にスパイシーチリドッグ
　　スパイシーモスチーズ？
　　ナゲット×２

しかも激辛のデスソースを１本使って食べたので明日のトイレが怖い…

我慢に負けて食べてしまったから後悔してる。
でも美味しかったし幸せだった。
明日からまた頑張る!!

ごちそうさまでした!!

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 00:00:25.58 zI0mBjwZ
仕事終わったときなぜかめちゃくちゃお腹減ってて

丸亀製麺で
明太釜玉うどん

ミスドでオールドファッションと
ハニーチュロ

そのあとヤマザキの
マロンのケーキ（アップルカバーみたいなやつ）

シュークリーム
ラスベガスバーガー半分
カップラーメン
おにぎり

自分で書いて引いたわ
でぶの極み

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 00:27:48.30 GFe4cNJX
ナゲット3個
せんべい半分
そうめん一口
玉子焼き一口
ダノンヨーグルト2個
ささみ30グラム
ヘルシーチヂミ(150kcal)

食べ過ぎた

はぁ…

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 00:55:43.54 OFRBgxay
全然ドカ食いじゃないと思うが

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 02:58:48.47 FCcOjYLK
レディボーデンバニラ1個
700kcal

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 03:33:36.16 7ZJbFAH0
ラスベガスバーガー半分残しってのが気になる、その後に食べてるんだから不味って事ですか？

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 11:50:45.09 zI0mBjwZ
>>838
残したのではなく友達と半分こしました。
普通においしかったです

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 13:24:24.31 MCalGMOp
ビッグマック11個
メロンパン2個
ざるそば6人前
ポタージュスープ1kg

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 13:37:40.52 FYY+NHGN
くっそー
焼肉ドカ食いしてえええええ
今日行きてええ

でも行ったら３０００キロカロリーは採りそうだ

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 13:42:21.42 450wXFd9
>>841
焼肉食いに行ってドカってから書き込め

ツウか、焼肉食いたいって書き込みをマルチするな（笑）

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 15:07:50.55 PdGc5j4A
アイス二個にじゃがりこ
チーズケーキ、マックのナゲット
チキンカツ食べた
夜走ります…

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 16:08:25.07 hXPsLvhl
やっちまった…。
毎日、朝500cal前後、昼900cal、夜200calを安定して続けていたのに…。
昨日いつも車で行っていた飲み会が、仕事の関係で電車になって…。

日本酒2合以上
焼き鳥10本以上
ビビンバ・デザートなどなど…

挙げ句の果てにそのままマックに寄って、
ラスベガスバーガー・ダブルチーズバーガー・チキンフィレオ・ポテトＬを。
そしてそのまま即寝。
体重計に乗れない…今日明日絶食して月曜に乗ることにする。
もうしない、もうしない、もうしない。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 16:21:46.56 ntzrl4Eg
>>844
1日だけなら問題無いでしょ。
絶食せずに夕食だけ今まで通り食べて、明日から今まで通りに戻せば。

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 16:34:11.63 jOhzeTTZ
>>844
ドカ食いした後だろうと、絶食は絶対すんなよ
痩せたいならな

手足細くて、腹だけでた妖怪になりたいなら絶食しろ

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 17:03:41.97 yEDlNfWW
昨夜飲みすぎて

深夜に
ランチパック×２
豚タン下焼き
チーちく５個

やけくそになって早朝から
カレー唐揚げトッピング
たまごサンドイッチ
クリームドーナツ
スーパーカップ
納豆
シーフードヌードル

昼も止まらず
寒ブリ刺身
赤海老刺身
ご飯
サラダ巻き
エクレア
キムチチゲ
納豆サラダ
コロッケサンド
ビールとチューハイ

気休めに半身浴1時間

美味しかったけど、胃取り出して洗えたらいいのに…

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 18:02:45.44 8oOwAbh+
きめぇ

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 18:36:50.67 W63jYiv+
今日作った肉じゃが美味しく出来たもんだから3杯も食べてしまった…その後チョコパイ1個。いつも腹八分で済ませてたのに…。嗚呼…

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 19:32:10.09 VDfN/DrM
うんうん
肉じゃがって止まらなくなるよね('A`)

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:12:12.72 15sA/5Bc
親戚が持ってきてくれた菓子折りの誘惑に負けた。
饅頭４個と半分
ブッセ１個
止まらなくなって、さらに自家製蒸しパン１個とぽたぽた焼き６枚も食べてしまった。
しばらくお菓子を完全に断っていたから、甘いのを目の前にしたら止まらなかった。
美味しかったから後悔はしていない！

でも反省はしている…

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:23:44.60 YmwkgA6l
ロールケーキ１本
お菓子５こ
大きめのコンビニ弁当

お腹いっぱいでも調子にのって食べてしまう
意志が弱すぎる

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 21:52:37.43 tGCFZ5rL
チャーシューメン
餃子３個
ライス
アンパン
フランスパン（半分）

食ってしまった。
おそらく１８００キロカロリーくらいか・・・
朝昼食べなかった分を一気に取ってしまった

854:名無し
12/01/28 22:05:08.19 dT5awNQO
明日が憂鬱すぎてみどりのたぬき野菜スープ納豆麻婆豆腐チーズケーキヨーグルト食パン2枚ざらめせんべい10枚モツ煮お茶漬けマドレーヌ2つココアピザまんかっぱえびせん改めてすごい量だ

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 22:09:00.38 8oOwAbh+
餃子たくさん食べた
生焼けでまずかった

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 22:52:37.89 a/odpBxb
きな粉200g
砂糖大量
もち 13個
口のなかが甘ったるいぜ…

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 23:17:21.42 E3VFViQF
アイスティーサワー半分
糖質０のビール500mlと350ml１缶ずつ
海苔塩ポテチ60g 一袋
ポークビッツ一袋
つくね４本(３個で一本)
ご飯二杯半
納豆１パック
巻き寿司 10個
コロッケ１個
じゃがりこ半分

反省。3000はいってそう…
明日から調整しなきゃ。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 00:04:11.03 ZlimbYx3
ダイエット中だけど結婚祝いで居酒屋連れてってもらってたらふく食べて飲んだ！お腹パンパン！
久しぶりにいっぱい食べて幸せ～
でもでも食べすぎ反省…
明日からまた摂生だな

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 03:46:34.61 cv2AYYJy
こんな時間なのに眠れなくて紅茶と蒸しパン食べてさらに冷凍のピラフまで…。食べすぎて寝れない。

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 07:17:31.39 FxhLYJj6
昨日の朝から今まで
ビスケット150g
辛ラーメン
じゃがりこ
チョコ菓子
シュークリーム
小魚
チョコレート
バームクーヘン

まだなんか食べる
お陰でくそピザなった

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 08:38:40.07 sIdm+ag+
朝バナナ一本春雨スープ一杯バターロール一個

昼ステーキ１３０グラム生野菜サラダ大

夜カフェラテ、アーモンド３０粒ぐらい、春雨スープ一杯、ちくわ六本、マーガリン入り黒糖ロール二個、板チョコ１枚、クラッカー一袋、クリームチーズ、カレーパン一個、雑穀おにぎり一個、

生理きたし仕方ない！

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 08:47:30.32 BtQ3uhsp
開き直んな

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 09:20:05.32 vWN1NGKL
あ

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 09:25:52.14 vWN1NGKL
夜中にマック二件はしごして
ポテト
チーズバーガー二個
ナゲット
シャカシャカチキン二個
ラスベガスバーガー二個
マックフルーリー
ショートケーキ二個
抹茶プリン
ロールケーキ丸々一本
納豆&卵とご飯１合
肉炒め二皿分
パスタ二人前(たらこ、カルボナーラ)
やばいばばいやばい。女の食う量じゃないよ。マックって中毒になる

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 10:54:59.78 t3W28jlf
月曜からマックのポテト150円だからまた行こうぜ

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 11:00:40.97 U8tM3tE1
>>864
見事に炭水化物とタンパク質のみ

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:06:50.90 wIIPWxAX
明日からだっけポテト150円w
楽しみだなｗよ～しLサイズ３つは食べちゃうぞ～ｗ

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:32:21.15 e+Bp86kL
ポテトなんてもっともダイエットに不適だろ

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:53:02.69 vc8RrzC5
早起きしたからもう今の時点で１１００キロカロリー超えた。
夜は９００に抑えるか・・

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:10:38.33 sIdm+ag+
朝野菜ジュース

昼豚しゃぶ４枚野菜スープ一杯

夕方マーガリン入り黒糖ロール二個ホットケーキ三枚クリームチーズ竹輪六本板チョコ１枚じゃがりこ一箱手羽先唐揚げ五本白米一杯チョコアイス一本キットカット三個

２日続けて夜過食、、、お腹パンパン

明日からダイエット頑張ろう

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:16:22.54 irYlXIZ6
８月に交通事故に遭いずっと安静にして、

自炊→ラーメン二郎→ループしまくってたら

７２ｋｇから９７ｋｇになってもうたーｗｗ

おなか周りやりたいのだけど。。。。アブとか利くかな？

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:26:32.25 VA1+qOyK
>>871
お腹周りの脂肪を取る方法としては腹筋を運動させるのは効率が悪い。
やるのなら、走る、泳ぐ、水中ウォーキング、自転車、ウォーキングあたりで自分の趣味に合うものを。

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 23:12:48.53 nsj8/eWI
ホットサンド
チョコパフェ
抹茶ソフト
みたらしだんご
クリームパン
チーズチキンサンド
ベーグルサンド
クッキー三枚
イチゴ大福
焼き菓子一つ
餅一つ
白ご飯

おなかいっぱい

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 00:01:53.13 D4wGJs8N
プールじゃなくてループかよ
矢印一個多いんだよ

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 00:17:06.58 +aqBbayM
朝：オールブラン40g、ダノンビオ脂肪0、バナナ1本、生アーモンド10粒、生クルミ5粒、ミニストップのいちごミルクソフト

昼：焼きそば8人前を4人で(2人前強)、鶏そぼろおにぎり1個、野菜ジュース180ml

間食：ハイチュウプレミアム香る赤ぶどう味、ミニストップのいちごミルクミックスソフト、ホエイプロテインを運動後と寝る前に21gずつ

夜：サブウェイの菜彩鶏のモーレソース、ブラックコーヒー1缶、生アーモンド10粒、生クルミ5粒、低脂肪乳200mlとカカオ70%ココア

1ヶ月振りの麺類で嬉しかったけど、又明日からウォーキング頑張ります！

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 21:45:42.31 8jqtSRKO
ほ

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 22:09:02.77 f3g8nkPi
朝→目玉焼き・味噌汁(１杯)・唐揚げ(２個)・ポテトサラダ(１パック)
昼→肉団子定食(約700㌍)
間食→生チョコ・キットカット・とうもろこしチョコレート各1個
夜→ハンバーグ(３個)・肉まん(１個)・しめさばのお寿司(１貫)・肉とキャベツの炒め物(大皿一杯)

カロリーどのくらいだろ？
明日は断食並にカロリー調整しないとまずい!!!

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 22:12:32.94 SPfMPldq
餃子107個
ご飯1.5合
味噌汁2杯
とんがりコーン9箱

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 22:14:34.11 tBRP15Fi
>>877
断食はするなよ
反動が来てえらいことになる

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 22:19:57.49 rywaFXLz
しっかし、パックのご飯２００ｇで３００キロカロリーもあるんだな。
これまで晩に２パック食うのがデフォだったが、
今後は改めることにしよう

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 23:32:21.82 L9xZ/tFT
>>877
なんでカロリーで調整しようとするんだ？脳脂肪？
走れよ。

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 23:48:52.75 CPPZPsA0
昨日の夜腹が痛くなるほど、焼き肉くってしまった
でも今日いつも道理の食事して体重測ったらほとんど増えなかった
やっぱり元の生活に戻すってのが大事だね

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 23:56:11.86 qFupH8qU
ドカ食い翌日の体重で安心してると…

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:10:59.83 SS+nan20
ドカ食い　→　次の日絶食って一番やっちゃいけないコンボなんだけど、
アホな奴は痩せるには運動しなくても食事抜けばいいと思ってるんだよな

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 01:21:04.80 47e6+GXR
朝ぐれふる半分

昼コーヒー一杯

夕方竹輪六本アーモンド８０グラム唐揚げ五個カレーライス一杯チョコレートドーナツ四個クリームチーズクラッカー二袋ハンバーグ一個板チョコ二枚

過食三日目、、、もう無理コントロールできない消えたいお腹苦しいのにたべだしたら止まらないもうやだ

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 01:50:11.29 fmtJ8WJx
朝
スープカレー200
ヨーグルト80
板チョコ一枚350
マシュマロクッキー250
ガルボ苺一袋300
チロルチョコ一粒70
昼
ビスチョコパン350
ピザパン350
モスのフライドポテト350
白ぶどうスカッシュ150
モスバーガー400
練乳アイス250
アルフォート一箱350
夜
ピザ三枚800
酒五杯500
プリン300
たけのこの里一箱450
抹茶ラテ一缶100
レモンスカッシュ100
たらこスパゲティ一皿450
シーザーサラダ300
3日後デートなのにやってしまいました…
2kg位簡単に増えそうで怖いです
少しでも体重を戻せるように2日間食事制限と運動をしっかりとしたいと思います

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