ドカ食いしたことを反 ..
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 06:15:21.94 jTr7pPBu
>>562
ウンコが真っ黒になりそうだな
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 06:39:26.71 XZS8TVjo
食べたかったから昨晩にインスタント袋やきそば３つ
今すごいおなかいたい…
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 07:51:26.73 bnbuVTxd
食事制限の禁断症状が出始めてチョコを頬張るようになったが
この前ついに外食して豪勢な食事をした
やっぱ頻繁にガス抜きしないとダメだな
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 08:54:22.62 EJuS5GX3
オニオンブレット
ポテチ半袋
梅海苔煎餅２個
カスタードフランスパン1/4
ポテトフライ（駄菓子）３枚
牛時雨おにぎり
はぁ…
休みの日だから油断した
この後は、絶対にセーブする！！
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 13:19:33.64 Y/8l3zyB
ミスタードーナツ二個
ポッキー一箱
アイス一個
プチシュークリーム一つ
ミニポテチ一袋
今日はお菓子ばっか食べてしまった
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 13:39:03.64 HshFFS4A
中性脂肪＆コレステロールは大丈夫ですか？
基準値ないなの
こないだ検査したら基準値オーバーだったから
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 17:05:03.62 zd0oY3HQ
>>559吐こうとするなら最初から食うなよブタ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 17:12:53.57 1lmwzjGM
懺悔させてください。。
パン屋さんのパンを2つも、食べてしまいましたー(ｰｰ;)
フランスパンにチーズが入ったやつ。。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 17:31:14.20 j/nRmNeb
チーズパン美味しいよねー(^^)
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:07:54.35 p/ZfaeFg
フランスパンもチーズも高カロリーだよねー
でもおいしいよねー
私は我慢するけどねー
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:57:42.60 1lmwzjGM
もう一回懺悔を…
さっきのパンのあと、
ミスドのポンデ抹茶 7個
飲むヨーグルト 1L
ポテチ2袋
しいたけの焼いたの10枚
蜂蜜入り紅茶 1L
ピーナツバター3舐め
とけないチーズ3枚
パン食べちゃったし、今日はいいかーなんて…思ったけど。
量はそうでもなかったけど、(気分的に
書くと最悪？かも？私。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:58:54.64 1lmwzjGM
ショコって消費できるかなぁ…orz
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 19:38:00.33 I9Ck6tNZ
>>574
すがすがしいまでに典型的なドカ食いのパターンだねｗ
まあ今から気を引き締めなおして頑張れば
一回、二回のドカなんてたいして影響ないさね
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 20:00:23.41 NcWSaTKW
しいたけ10枚が家にあるのがすげえ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 20:19:45.19 xdrvmMtD
カレーうどん17杯
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 21:23:10.63 Y9ZmVWMI
うどん
焼きビーフン
お新香
チップスター
ストロング缶 2
麺類に弱い。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 23:33:52.59 yzSlTQfa
銀チョコ １個
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:10:02.50 As3voHV8
・野菜炒め
・焼肉丼
・クッキー１箱
・チョコのお菓子１パック
・パン２個
・カップ麺２つ
・餅二個
よくこんな食えたな自分…
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:17:54.58 QuxzmFlY
トマトスープ
海老の香草焼き
ここまでは通常。
そっから、
もち１０個
大盛りカレー×2
バナナ５本
かきあげ×７個
キウイ×4
日本酒1升
生クリーム400ｍｌ
チョコレート3.5枚
これがストレスに負けた人間のなせる業です。
ちなみに42ｋｇを15年保つだけの精神力のある人間が
これをやりました。
ストレスって怖いです。
まだ、食べるよ？吐いてでも食べるよ？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:25:32.23 5bpsHUBo
ナゲット4個
から揚げ3個
ハンバーガー2個
ハヤシライス
チョコケーキ2個
茶わん蒸し
豚骨ラーメン
今日一日ほぼ布団の中にいたのに、なぜこんなにもお腹がすくのか……
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:34:10.11 D3QYgoxR
>>582
体重を保つとか普通の人なら誰でもやってるから
太りすぎてたから感覚麻痺ってんじゃねーの？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:53:41.75 mkKYzAml
42㌔でもドカる日ぐらいあるって
問題は1日で終了できるか、負の連鎖続くかだろう
フルーツ、生クリームと日本酒１升て食べ合わせひどくないかｗ
>>583のほうが嗜好としてはマシに見えてくる
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 02:27:06.99 /yNcKN2h
>>582
デブス乙
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:42:05.21 N82DydAp
吐いてでも食べるとか異常に思ってない事がオカしい
自分の怠慢も全てストレスで片付けてるんだろうなｗ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:01:45.53 0BAx5A/T
肉まん9個
ぴざまん6個
あんまん5個
餃子まん4個
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:05:52.93 bcdG0dlA
ビスケット揚げ 10個
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:10:11.39 8XyGkzZR
ダイエットを焦りすぎてちょっと無茶なペース（一週間に1kg）で
進めてたら2kg落ちたところでドカ食いしてリバウンドしてしまいました(ToT)
ダイエット板の皆様を見習ってジワジワ気長にやることにします。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:50:45.91 B1S/fvzy
中性脂肪＆コレステロールは大丈夫ですか？
592:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/14 16:33:48.60 kHY8SDGH
大丈夫ですよ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:02:37.30 B1S/fvzy
>>592
ドカ食いって言っても毎日じゃないですもんね
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:59:41.04 5lK1SngS
豚骨ラーメン
カボチャサラダ
菓子パン
チョコチップクッキー（454Kcal…）
柿の種
きな粉プリン
いちごアイス
プリングルス
ざらめ煎餅
一日一快食ダイエット中で朝快食したくせにドカってしまった…
筋トレもやりながら順調に痩せてきてて空腹も苦にならないし自分に合ってると思ってたのに、生理前になったら苛々と食欲が止まらなくなって遂に爆発した
でも食べても別に美味しく感じないし、自己嫌悪が酷くてやっぱり苛々はおさまらない
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 19:00:30.33 FJxMoozG
パン一つ
ラーメン半分
豆乳二杯
餃子五つ
カステラ一切れ
明日は断食します
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 19:14:07.27 IsP2vyYX
かりんとう
ちょこ饅頭
ぼーろ
お得パックのちっこいやつを食べまくってしもたは
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 19:25:17.00 SNcNLeFO
>>594
>>595
>>596
ドカ食いするからデブのままなんだよ、ブヒブヒいつも言って、真冬でも汗かいているんだろ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 20:09:06.52 qLGQrku2
ハンバーグ弁当の後に、黒豆せんべい６枚も食べちゃった。
明日歩かないと。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:53:32.74 fpHAjwBS
>>597
お前もどうせ豚なんだろ？ｗｗ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:04:25.79 RI2y4mGu
甘酒
中華丼大盛り
チューハイ
たけのこの里1箱
チキンタツタサンド
プルーン5粒
牛乳プリン3つ
卵焼き4つ
牛肉の味噌炒め
苺ミルクキャラメル7個
ふんわり食パン1枚
ポトフ
ピザパン4つ
珈琲牛乳500ml
折角5kg減らしたってのに…
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:47:36.59 IkIXVOcf
ダイエットしてるのにドカ食いって意味わからないんだが・・・
もうちょっと頑張ろうよここの皆さん
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 00:08:14.85 dDqLfM5P
カレー（ご飯なし）味噌汁茶碗で9杯
食いすぎだわ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 00:12:21.93 g+O6p3fE
やり方が極端な奴に有りがち
頭も意志も弱いから救いようがない
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 01:25:21.36 nzzBNW+7
ビスコ12枚
寿司5貫
クランキーチョコ１箱
冷やしトマト
レバー炒め
断食中にやったった
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 03:29:09.12 NKf6UiwH
>>602それだったらカレーライス一杯たべたほうがよかったね。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 07:47:29.52 ud889Xtj
朝からうまい棒12本・・・
残り２食はきちんとした食事をとりたい
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 08:01:00.18 /Jp45RGj
昨日の晩御飯に551の肉まん2個とシューマイ4個とエビシューマイ6個...
カロリーの神様センター試験だからって油断してごめんなさい
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 08:15:37.70 FSfaxWqp
>>607
センター乙
今日もかな？頑張れ！
二次まで終わったらまたダイエットすればいいよ
ダイエットは挽回できるけど、受験はそうもいかない
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 08:18:32.01 /Jp45RGj
>>608
マジで元気でた ありがと
これからセンター2日目逝ってくる！
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 09:34:18.38 xLP9MzSP
センター…そっかそんな時期だもんねえ
受験生の皆さんはこの日くらい栄養のつくものしっかり食べて臨んでね
朝っぱらからやらかした
たらこスパ200g
コーラ500ml
チーズケーキ2切れ
ロールちゃん1本
夜中に食べそうだったから食べずに起きてたのに意味なかったわ
せめて寝ずに動く
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 09:38:40.28 0wkX+qzc
最近ずーっとストレスでドカしてて、
今日ついにお腹下した。
ドカは体に負担かかることを痛感。
もうやめよう。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 12:07:01.95 g+O6p3fE
腹下すまで気付かんとかどんだけ馬鹿だよ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 17:03:07.98 J9tvVHg5
色々な菓子を食べちゃってトータル3500kcalくらい採った
土日で余剰分7000kcal…これが一体何kg分の体重になるんだろうか
凄く後悔してる
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 17:05:42.53 N4ZgEQqq
マクドナルドのチーズバーガー22個
寿司40貫
コーヒー1㍑
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 18:18:04.50 pZJJHui1
>>614
マック22個も注文したの？
寿司40カンは俺も食えるかも・・・
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 18:45:35.62 FSfaxWqp
>>612
脂肪1kg=7000kcal
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 19:34:18.46 Lb8xuimH
夕ご飯に自家製ピザ八等分を6枚・・・・・・・・・・・・
／(^O^)＼
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 20:27:19.06 TEmC7s70
スシロー行って、寿司25皿と釜玉うどんとパンナコッタ食っちまった
米食い過ぎると、なかなか体重減らないんだよな
619:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/15 20:31:38.56 qOn7VSRG
鶏の甘酢かけ
八宝菜
かにかまサラダ
きんぴらごぼう
柚子大根
クッキー大量
くるみレーズンパン1/2本
美味しくて幸せだったけど食べ過ぎたちくしょー
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 20:59:27.91 g+O6p3fE
>>619
クッキーの量にもよるけど、そんな大したことないように見える
621:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/15 21:10:53.73 qOn7VSRG
>>620
そうなんです、引くぐらい高カロリーのクッキーを止められず(´；ω；｀)お菓子はだめですね
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:59:23.76 wGRUhZ5O
ここって全然ドカ食いじゃないのに反省してる人とか多いけど感覚がおかしくなってるの？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:05:08.74 PHoWTEvL
夜ご飯後に、
きなこたい焼き
プレッツェル
生姜湯
ドライフルーツ
ダメだ～
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:07:39.07 epvpLVzJ
>>618
それって普通の量じゃないの？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:15:51.65 4xmYF0Oj
朝
すき家
おろし牛丼中盛
野菜サラダ
味噌汁
苺チョコパイ
苺板チョコ
昼
どん兵衛蕎麦
林檎とカニカマ入りの野菜サラダ
夜
おでん
卵２個
大根３枚
蒟蒻2枚
ちくわ2本
人参１本
ツミレ団子２個
牛丼１皿
きんぴらごぼう
ひじきの煮物
豆腐味噌汁
朝 84.3㎏→夜 88.1㎏
やってしまった...
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:24:40.60 Ha1ll/tJ
ごめんなさいごめんなさいマクドナルドなんていくんじゃなかったぁうまいよおあごめんなさい
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:39:20.35 dJCi+0m3
>>625
+4ｋｇ分もあるとは思えないんだけど
おでんと一緒にたくさんお水飲んだとかなのかな？
塩分が超高そう
体重気にするより、塩分気にしたほうがいいんじゃない？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:42:31.53 4xmYF0Oj
>>627
ありがとう！
多分その通りだと思う。
コーヒー、水とかめちゃくちゃ飲んだからなw
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:25:27.11 z0sxlgd4
健全な人からみたらレスのタイトルに違和感ある。
大食い『みんなで太れば怖く無い』自慢
っぽい、
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:39:22.44 vA+Guk0r
家にあるお菓子が目障りだったから一掃してやったぜｸﾞｽﾝ
デッカルチェ220㌔㌍
セブンアンドアイビスケット920㌔㌍
キットカット68㌔㌍
シスコーン一袋？㌔㌍
チョコワ小箱78㌔㌍
五穀ビスケット900㌔㌍
ポテコ160㌔㌍
源氏パイ230㌔㌍
おかず春雨190㌔㌍
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:40:20.43 vA+Guk0r
忘れてた
大豆チョコ300㌔㌍
大豆菓子330㌔㌍
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:54:49.26 LTRkIh1t
晩ご飯に
サラダ(ドレッシングどばどば)
ずんだもち三個
めかぶ
もずく酢
茄子とベーコンのスパゲティー
じゃガビー
もずく酢で我慢するつもりだったのに。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 01:02:54.48 OrStSK8C
URLﾘﾝｸ(fsm.vip2ch.com)
URLﾘﾝｸ(fsm.vip2ch.com)
URLﾘﾝｸ(fsm.vip2ch.com)
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 01:45:23.67 vvIb1Le1
豆腐 二丁
ビール１リットル
クッキー 12枚
ポテチビッグバッグ 二袋
みかん５つ
やってしまった。
でも後悔はしてない
あしたからまた頑張る！
だって嫌なことあったときくらい腹一杯食べて幸せなまま寝たいもん！
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 02:16:27.69 z0sxlgd4
シスコーンってかわいい。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 06:06:07.30 yWpuNdqb
たった今うどんと米 多分500キロカロリーくらい…やってしまったorz
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 07:18:26.98 iJayRzAj
みんなは暴食するとき以外は食事制限とかしてるの？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 08:51:52.39 DkZbVdVf
生理中だからって食べ過ぎた…
リンゴ4/1カット一きれ
豚肉巻き豆腐４つ
白ご飯一杯
チョコパイ4個半
バニラヨーグルト一個
生理のドカってどうしたら治るの(´；ω；｀)
甘えなの解ってるけど食べちゃう自分にイライラだわ…
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 09:42:42.54 fTsoYA/B
本当に書き込んでる量食べてるのかい？
体調大丈夫？
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 10:37:52.12 01lTzRT+
>>638
チョコパイが余計だけどドカ食いには入らないよ
むしろそれでドカ食いだと思ってるなら、
無茶なダイエットで脳みそが萎縮しはじめてるんじゃねえの？
生理中ならもっとバランスよく野菜を取って頑張れ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:25:29.80 bkPiMi21
朝 餅2個
昼 さばの煮つけ弁当
アーモンドクリスピーパフ1箱
やらかしたorzもうこれで1500kcalほどたべてしまったよね
今晩飲み会なのに・・・最近1200kcal以内に抑えてたんだけどなぁ
飲み会で控えるよう頑張ります。そして明日からまた頑張ろう
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:45:48.93 DkZbVdVf
>>640
レスありがとう！(´・ω・｀)
彼氏がダイエット応援してくれてて、食事の量我慢する度に褒めてくれてたから感覚おかしくなってきてんのかも
普段は野菜スープ飲んだりしてるんだけど、生理で無性に甘いもの欲しくなっちゃってチョコパイに走ってしまって反省だよぉ(´・ω・｀)
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 12:10:16.13 01lTzRT+
>>641
飲み会は野菜や豆腐中心に頑張れ
長期的に自制できてるなら大丈夫
>>642
あなたの体を大切に思ってくれる彼氏であることを祈る
体重という数値よりも大事なものもたくさんある
もっと長い目でみて頑張れ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:13:13.12 cD8EC+Uh
土曜日夜
牡蠣のバター炒め、味噌汁、キュウリの梅味噌和え
豚のソテー
ご飯一杯、海苔、貝ひも
いちごモチロール
日曜朝
ミートソーススパ、ミカン
昼
バーガーキングのチーズフライ
間
カワハギ
グミ
軟骨揚げ黒ごまソース
チュロス
夜
サムギョプサル、チヂミ、純豆腐チゲ、ご飯
夜中
ミカン、ポテチ、貝ひも
うぉーわーカロリミット様～助けてくれー今日は地獄だーー
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:32:06.33 bkPiMi21
>>643s
まだ一週間なんだよねorz
でも一カ月は続けようと思ってるし正月の食べ過ぎ食生活直そうと思ってやってるのもあるから
あんまりカリカリしすぎず今日のカロリーは三日間くらいで調整するようにするよ ありがとう
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:49:53.08 6E0VJQxH
>>643
一応身体は気遣ってくれてるし、食べないとそれはそれで叱ってくれるから大丈夫だと思うよ(*´ω｀*)
数値以外かぁ、あんま考えたことなかったかも
ダイエットって難しいなぁ(´・ω・｀)
アドバイスありがとう！
気長にがんばるよー
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:56:21.70 SgapUqSA
>>633
グロ注意
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 15:38:10.89 Rnpg4ZGl
納豆巻き1パック
ランチパック ハムチーズ1袋
カツ1パック
チキンバーガー１つ
じゃがりこサラダ１箱
苺エンゼルパイ6こ
たけのこの里1箱
苺ドーナッツ1つ
りんごクッキー6枚
ヨーグルト1カップ
久々に食いすぎたわ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 17:12:47.00 tkfdnrYv
ポテトチップスしあわせバタ～味 1袋
最悪最悪最悪！ウォーキングする！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:13:29.24 7TqCcE/h
>>649
1袋って何グラムの奴だ、少なくとも300㌔カロリーは有るから、ウォーキングでは3-4時間くらい？
歩いてこないと消費しきれないぞ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 19:21:40.07 Wt/e0d4K
間食なし3食バランスよく食べる、運動は500kcalほどを
8ヶ月続けてきたのについにドカ食い一週間連続してしまった
朝 ヨーグルト、フルーツ、青汁
昼 そば、ポークビーンズ
間食 丸京のどらやき 217kcal×3個
ぶそんあんのあられ 75kcal×6袋
QBBのチーズケーキ 170kcal×3個
フーシェのミルフィーユ 150kcal×6個
桂新堂のえびせんべい 150kcal
冷凍エビドリア 195kcal×2個
かりんとうまんじゅう 170kcal×2個
かにめしおにぎり 150kcal×1個
ぶどうパン 175kcal×1枚
ロースハム 10kcal×2枚
スライスチーズ 68kcal×1枚
毎日続けてたカロリー計算もせずに一週間
ゴミ箱にたまったパッケージを見て久々にカロリーを書きうつす作業してたら今更罪悪感が…
明日から普通の食事に戻す
運動を+2、300kcal増やす
怖いけど体重計に乗る
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:29:10.79 vfiH5uaB
朝：グレープフルーツ、低脂肪乳、コーンフレーク、ナツメ （約450kcal）
昼：サブウェイ、カフェラテ、チョコ一かけ （約450kcal）
夜：豆腐のコース料理 （約1700kcal）
ざっと計算して約2600kcal…orz
夜は身内の誕生日祝いだったからしょうがなかったけどすごいお腹いっぱい
明日は節制しようorz
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:32:10.30 teBW3TFp
アイスクリーム
クレープ
チキンバーガー
ジャイアントコーン
ゼリー
一食で1500らい。なんてこった
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:56:55.16 GriXXT3V
正月ドカ食いしたら、4キロ太った。プールにいったら、古株のおばちゃんが 太ったんじゃなーい。と聞こえるように話してて、くやしい。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:16:14.77 ZaK8+RgT
ハッピーターンが美味くてつい食ってしまう。
１袋１６０キロカロリー。
今日はプリンも買ってしまって、２００キロカロリー
あわせて３６０キロカロリーか・・・
プリンは明日にしようかな
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:22:20.70 bO5Ufa4v
どうやったらドカ食いなしにダイエットできるのか教えてほしい。
簡単な事なはずなのに難しいのは何故？
頭では解ってるんだけど。
今日一日で食べたもの。
いちご １パック
揚げ煎餅 ７枚
大きいパイ ４枚
カレー お椀３杯
ステーキ 200g
ハム２枚
とんかつ １切れ
そうめん汁
エビのケチャップ煮 大量
トリュフ １０個
さつまいものモンブラン
おかき ４袋
コーンスープ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:28:33.20 yAkOEDLq
>>1
>ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
>ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
最近は本当のドカ食いする人と、罵倒する人がいないから、中途半端な量を食って
報告する人が多すぎる、誰か思いっきり罵倒する人がいないとスレがおかしくなる
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:34:10.82 oudGOG/1
>>656
連続でドカ食いをしない事だろ
ドカも一回だけならその後いつも通りにしてるだけで
簡単にリカバリー出来る
逆に連続でやっちまうと中々元通りにするのが大変だ
まあ今の俺の事なんだが
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:43:57.02 FHMvZmKk
>ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
このテンプレが要らないんじゃね
660:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/16 22:14:38.92 71VnhJA5
>>656
一度ドカると元に戻すの本当大変だよね。自分の場合、買い物に出掛ける。街行く美人やイケメンを見ると食欲無くなるを通りすぎて死にたくなるw
参考にならなくてごめん
661: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
12/01/16 22:34:25.05 0vUwRlM5
>>660
俺は>>656じゃないけど参考にならんことないよ！
街に出ると目標も反面教師もいっぱいいてモチベ上がるよね。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:44:21.19 5c8kTN9/
またやっちまったぁあ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:46:11.47 5c8kTN9/
今日一日で5000カロリーくらい
基礎代謝1100なのに！二千くらいにしたいよ…ごめんなさい！さっき途中で送信ミスしてすいませんでした、うわあ支離滅裂だ。
664: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
12/01/16 23:11:54.60 0vUwRlM5
>>663
基礎代謝1100って小柄な女の子レベルの体でしょ？
5000はどう頑張っても食えんでしょ。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:23:34.45 iJayRzAj
>>664
5000kcalなんて食べようと思えば食べれると思うよ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:24:12.33 s8ncWqHL
菓子パン、朝昼夜3～4個ずつくらい食べたら5000じゃん。メロンパン500くらいだし。
667: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
12/01/16 23:28:45.09 0vUwRlM5
>>665 >>666
失礼しました。1日でだね＞5000kcal
一食1700弱だもんね。食えるね。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:53:40.85 O7f5hUNl
このスレ見てるとお腹空いてくるから困る
反面教師にしなきゃいけないのに
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 00:05:10.87 q4MGwFby
俺逆に気持ち悪くなってくるんだが
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 00:17:08.66 3szcb1zE
朝
カルボナーラ300g
トマト5つ
コーンスープ600ml
ベーコンエッグ(ベーコンブロック1塊、卵3つ)
昼
釜玉うどん2杯
ロールちゃん1本
サトウのごはん3パック
ファミチキ4つ
コーラ500ml
夜
コロッケ3つ
メンチカツ2つ
唐揚げ5つ
エビフライ2尾
ご飯2合
あさりのお味噌汁2杯
食欲爆発曜日…
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 00:29:37.04 mJHqJxAt
イッパイ食べる君がスキ～のやつらは
なんで痩せてるのかい？ゲプッ、、
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 01:03:53.47 UrbV4Ktf
〉637
自分は書き込んだ分はホントに食べてるよ。
普段は炭水化物かなり少なくしてるけど。
食べ過ぎるとすぐお腹壊すから、ドカ食いしてもそこまでは増えないけどね。でも絶対に吐かないようにしてる。吐く位なら食べない方がまし。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 05:02:46.02 rAj/WYfj
昼 ご飯一杯､卵焼き､スパム､マグロぶつ切り少し､春雨スープ､菓子パン､煎餅
夜中 牛丼､春雨スープ､菓子パン
胃がでかくなってる。確実に。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 06:17:15.62 ePY+PVyn
>>669
自分も具合悪くなってくる
過食したくなった時に読むと使える
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 07:35:16.67 wT92TlJD
夜ご飯ごちそうになってしまい
肉野菜炒め
八宝菜
ニラ玉
ごはん
味噌汁
お腹一杯まで。。
もっと食べなさい食べなさいで限界まで入れた。
超美味しかったけど夜飯に大量中華て！
美味しかったよぅ！
今日からまた控える！！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 08:23:18.37 PFXQLFZU
昨日食べすぎた…
今日は押さえないと。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 08:25:08.67 XcjvytDm
ドカってもまた次からいつも通りに戻せる人は大丈夫
ヤバイのはそこからブレーキ壊れる奴
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 11:40:40.57 N7OFcMxt
昨日の午前中
シチューおたま二杯くらい
ご飯一膳
切り干し大根少し
食パン二枚にピーナッツクリームとブルーベリージャム
ブルボンのいちごのケーキってゆーお菓子一箱(これいらなかった…)
夜
ごはん一膳
シチューおたま二杯くらい
肉団子３つ
切り干し大根一口
鯖の水煮缶詰め半分
ハムロールパン一個(余計だった)
ウインナーロールパン一個(いらなかった)
甘納豆ミニパック10個(バカ)
りんご２切れ
たこ焼き一個
水
お腹いっぱい。でもおいしくなかった。このブタ食い脳が無くなればダイエットのほんとの成功だよな。
目標だった体重に一瞬なったから気が緩んで仕方ない。
あー言い訳ばかり。
今日は今のところ順調に調整中です。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 11:47:33.70 RcjWWwPX
寒い時期はシチュー美味しいもんね。
モスのクラムチャウダー買って来ようかな。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 12:28:02.60 YdxM9DDl
>>678
お腹いっぱいで食べてるときって確かに美味しいとは思わない。目で脳で頭で食べてる感じ。胃腸は悲鳴をあげてるのに…
暴食しなきゃ体重減るのに、食べてしまう自分が嫌
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 17:11:59.26 R0F1Y7hp
たった今…
ごはん一合食べた。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 17:27:08.63 nDENNoNd
惣菜パン4つ
アーモンド150g
パンは昼食と夕食で食べるつもりだった
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 18:15:35.25 ab/4aje3
鳥のからあげ1.8kg
ごはん14合
味噌汁4杯
大根1本
かつお1匹
を丸二日かけて食べた
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:00:25.51 JGnAKFHU
昼に生クリーム作って食パン(チョコ味)に塗りたくって3枚＋牛丼中盛り。
さらにご飯＋プルコギ食べた。
理由は10ヶ月の息子にイライラして…。
朝と夜で1.1kgも体重変わってた。
まだイライラ続いててなんか食べたい…orz
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:09:25.04 EkKp2fZb
海苔の塊100g
焼酎1.8l
これいいわ。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:58:33.08 kqGhZSK3
飲んでいい感じになりセブンイレブンで
ガッツリチキン弁当二つチンして、
目の前にありますが寝ます
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:03:00.91 MjrUJMxk
ホールケーキ半分と生クリーム。
明日は控えよう
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:15:41.58 QJ98s6Xv
フレンドベーカリーっていうチョコクッキー1袋
ほんとは2～3枚しか食べる気無かったのに
少し溶けたチョコクッキーを冷凍していたみたいで、
見事にチョコでクッキーガ全部くっ付いてた
だから、唾液が付いたクッキーを残すのが嫌で全部食べてしまった
大後悔
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:18:52.52 kqGhZSK3
デカけつ、エ、ロ、イ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:44:33.02 JRobtfPU
1枚62kcalのチョコクッキー6枚
もちろんしっかり3食食事もたべました
袋開けたら完食してしまうデブ脳をなんとかしたい
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:47:41.59 2OQaLIEt
>>690
自分で自分の脳みそを制御できないのはセロトニン不足が考えられるから朝日に向かってウォーキングをすると
善いかもしれないね
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:54:21.67 1lIpvnoW
ふんわり食パン1枚
かりかり梅5個
蒸かし芋3個
チョコ5粒
卵かけご飯
味噌汁
しらす1パック
ホタテの昆布巻き1本
林檎ジュース
食べ過ぎた…悔しい
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:29:40.36 P8QwwqTg
朝 なし
昼 ラーメン屋のラーメン ８００キロカロリー
夜 カップ麺、ご飯２００ｇ ８００キロカロリー
占めておよそ１６００キロカロリー
基礎代謝がタニタ計測機いわく１５００なわけだが、
たったこれだけの食事で基礎代謝オーバー
そりゃ太りやすい人は通常生活してりゃ太るわけだわ。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:38:24.86 9ZmITMa5
>>693
基礎代謝は寝たきりでも消費するカロリーだから
普通に生活してるなら基礎代謝以上の摂取カロリーは当然じゃない？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:41:40.31 P8QwwqTg
でも俺は営業とはいえデスクワークも多いから、
そんなにカロリー消費多くなくてね。
だから体重落とすとすれば、基礎代謝くらいに抑えるのがベターかと。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:44:39.87 7NU//JFA
>>693
スレチだからつっこむのやめようかと思ったんだけど
昼が炭水化物、夜は炭水化物+炭水化物
単純なカロリー計算だけじゃなくて
もっと栄養をとった方がいいと思う
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:03:22.35 rVqpiGhM
それが ドカ なの？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:07:10.31 p1hAOgLS
今日も5000カロリーくらい(>_<)
だめだぁ…昨日と同じでしたごめんなさい。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:35:32.11 I57ecYF+
なかにドロっとしたのが入ってるチョコ一箱の半分
ラミー一箱
ベーグルにチーズのったのを一つ
オレンジ三個
フルグラ山盛り皿一杯
食パン分厚めのにバターたっぷり三枚
お粥土鍋いっぱい
ディズニーのお土産のチョコ入りクッキー一個
腹一杯だけど全然幸せじゃない
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 01:12:49.82 2xZVV1b1
朝 ピザ万、ココア
昼 カレー半分、野菜スープ
夜 食パン三枚、きなこ豆乳、カットフルーツ、いもけんぴ一袋全部
夜に爆発した。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 03:08:20.11 jyNWfDvZ
>>697
ただの バカ だろう
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 08:35:46.80 IbL+LIRv
朝 なし
昼 ラーメン八割
夜 鳥わさとソーセージ盛り合わせとすき家の牛まぶしミニセットと泡盛
帰って来て少し吐いたけど(わざとじゃない)
昨日から1.9kgも太ってた死にたい
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:16:42.99 e+srbEZK
カフェ・オ・レメロンパン
ナッツチョコタルト
ロールケーキ4切れ
チロルチョコ14個
シュウマイ10個
旨焼きサンドアイス
板チョコクッキー入りアイス
アルフォート1箱
ブランチュール苺1箱
ネギ味噌おにぎり
シーチキンマヨおにぎり
コロッケマヨサンド
フラン抹茶1袋
大根味噌汁
プルーン
シラス1パック
白米1膳
サイダー500ml
食べ過ぎて気持ち悪い
恋愛の事と学校の事で不安が募りドカ食いしてしまった
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 12:18:40.91 PzERQlKe
いいね
これくらい食べないとドカ食いと呼べないね
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 15:13:50.52 RX7G9SvL
>>703
spec聞きたいや。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:14:26.56 zC/FJzRt
ローソンのからあげくん 1パック6個いりを7パック
ご飯5合
大根1本
さんま4匹
オクラ8本
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:21:36.40 TMPRaozE
ワイが聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な中国に戻るらしいわい
もう経済は破綻してて、取り戻すのは無理なんだそうな
その世界ではごっつい有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報やろ
まあお前ら頭の良い連中には、今さらなくらいのネタやなあ、
お前らからすればもう常識的なくらいの知識や？
２ちゃんねるやってるやつならこの情報でもう大儲けしてるからな
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:23:26.71 2xZVV1b1
朝無し
昼
ピザーラSサイズ
チョコマーブルアイス
ポテト９本
夜
野菜鍋残り
トマト
サユリ煮干し
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:46:52.99 I57ecYF+
夕飯後に
チロルチョコのいっぱい入ったやつ一袋
ヨーグルト一箱
しそおにぎり一個
りんご3分の1
鳩サブレ一枚
フルグラ皿一杯
ロールケーキ一切れ
どか食い連チャン4日目なのにまだ1.6キロしか増えてない♪
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:00:48.89 e+srbEZK
>>705
今体重を計ったら167㎝/54kgだった
ドカ食いして2kg増えてた…明日から普通の食事を摂るように心掛けるよ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:33:20.22 lVzNaQCe
レタス２玉
キャベツ半玉
キュウリ６本
トマト３個
ピーマン５個
もやし３袋
塩､味噌マヨ､ドレッシング
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:57:38.13 PokuEpJh
どか食いでゎないが、お酒飲んでしまった。
意思が弱くてごめんなさぃ。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:27:35.17 2GxMck7e
せっかく痩せてきたのに、ここ一週間くらい食べすぎてる…。
早く戻りますように。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:50:53.50 66JOYP2D
こんな時間におせんべいたくさん。また太っちゃう。。。私ってバカだなぁ。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:27:16.92 wlskmsZP
( ＾ω＾)=3 ｹﾞﾌｯ
（ つ⌒ヽ
ヽ_つωつ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:41:53.81 n//s0sIv
朝飯 コンビニの菓子パン3個 サラダ プリン コーラ500ミリ
間食 ポテチ（ピザポテト） カロリーメイトのフルーツ4本 アイス コーラ500ミリ
昼飯 グランドキャニオンバーガー ポテトL コーラL ブルーベリーチーズのパイ
間食 アイス コーラ 男のエクレア（ファミマ） 夜 トンカツ定職（トンカツ1キロ サラダ トン汁 ご飯大盛り）ビール（プレミアムモルツ）
間食 コーラ チョコ カロリーメイトフルーツ4個
コンビニや外食が多いです・・・
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:48:59.53 nU9a8CgZ
みな金持ちだよな～
ここみたいなドカ喰いを1週間に一度でもしたら
完全赤字だわ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 01:44:16.75 6RSXbrOp
>>715
玉隠せよ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 03:28:30.22 RQfrE5b4
３食しっかり食べたあと、テレビ見ながらお菓子モリモリ食べてしまった
明日（もう今日だけど）は控えめにします
ごめんなさい
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 14:53:16.24 de2oyveg
あずきドリンク
どら焼き
あんまん
ドーナツ２個
アップルパイデニッシュ
コロッケパン
かっぱえびせん
チーズタルト
チョコパイ１個
ハーシーズパフェアイス
マッククリームチーズパイ
ゆで卵１個
今朝難なく平らげてしまった…
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:49:34.60 kxh4c7z4
朝
食パン一枚
昼
炒飯半分
間
チョコ６粒、かりんとう一袋
やばい、間食しすぎた、かりんとう一袋全部とか…。あんなごつくてボリュームあるものをぺろっと食べた…。
夜食べなければセーフですか？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:34:01.55 kxh4c7z4
朝
食パン一枚
昼
炒飯半分
間
チョコ６粒、かりんとう一袋全部
夕
袋ラーメン(もやし、ネギ)ゼロコーラ
食べ過ぎた…。
ドカしすぎて苦しい…。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:40:14.07 kxh4c7z4
>>722は>>721から結局夕飯食べてしまいましたｗ
本当食べ過ぎた…。
しかもジャンク系ばかり。
口内炎が出来たし明日はニキビだな…。
苦しくて吐きたい…。
ドカなんてするもんじゃないね、
朝から食べ過ぎたら何か今日はいいや、食べちゃおう！って気になるから駄目だ。
日々の生活をこなし、その中で運動や食事を制限してお腹空いて空いてやっと食べるから美味しいんだと思った。
この感覚を理解できただけでも勉強代と言うことにしよう。
反省します…。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:44:36.52 bYknN2Am
どこがドカだよ
目障りだから書き込むなよ基地外
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:45:12.25 nU9a8CgZ
>>723
量より質が問題
肌とか汚なさそうだな
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:58:44.66 kxh4c7z4
>>724
ダイエット中なのに普通にドカですよ、基準は本人次第だと思います。
でも気分を害されたならすみません。
>>725
久々にこんな身体に悪いもの食べたから肌汚くなりそうですね…。
気にしてもらってありがとうございます！
１５８で４９㎏の小太りなのにまだまだ先は長いのに今絶望でいっぱいです…。
女なのに肌も気遣わないといけませんね、明日からまた野菜、たんぱく質中心に励みます。
反省します、スレ汚しすみませんでした。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:51:19.49 qkoRqV3y
>>723
それでドカ食いってことは普段はほんと食べないんだね
ドカ食いの範囲も人それぞれだけど。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:57:35.21 UDY3piq3
結局栄養バランス悪いからドカるんだよ
女はたんぱく質というと大豆食品ばかりとる。吸収悪いし鉄不足になったり情緒不安定になるぞ
肉食え肉
あと朝食に栄養バランス考えた食事を割りと多目にとってみるといいかも
729:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/19 18:39:22.05 G7wfB4/S
>>724
意外に食ってね？wカロリーけっこういってると思う
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 18:52:58.96 bYknN2Am
>>721の後1時間も経たないうちにラーメン食ってるから、頭おかしい奴かと思った
カロリーもせいぜい2000くらいじゃね？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:16:21.20 fnty/XEL
唐揚げ５００gを１５分で。
１０００kcalオーバー。
後悔しまくりで明日からの調整が心配。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:03:42.55 2K/9TVYQ
ストレスで今日やっちまった。
朝：黒豆きなこヨーグルト、バナナ
昼：納豆卵ご飯
間食：煎餅１枚
夜：もやし豆腐麻婆、もずくデザートに黒豆きなこヨーグルト
ここで問題起きてストレスかかり、夜ご飯のあとにコアラのマーチ一袋、煎餅１枚、チロルチョコ１コ、チョコビスケット２枚、ブロッコリー一株、ミニトマト３粒一気食い
胸やけしてる
明日からまたがんがる
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:34:59.20 d6nOe9mr
パン4つ
に抑えるはずが実家に寄ったらスパゲティ食ってけってことで
ナポリタン250g程 ＋ 鳥の唐揚げ5個
orz
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:49:28.17 boyU/n49
夕飯にひさびさのドカ来た
うどん2杯
たらこスパ160g
カレーラーメン1杯
お腹パンパン
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:52:38.29 QDmp1MaJ
>>733
ドカ以前にめっちゃバランス悪いね
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 01:24:21.52 RVVIfEQF
よっしゃ反省するか。
エアロバイク1時間＋ウォーキング3時間
の帰り道に
カットよっちゃんx3
きなこ棒x2
スルメンジャー
サワーズ
ガリガリ君 梨味
練り梅（8g）
やきとりパック（8本）
カルピスソーダ
喰ったぜ!!反省
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 01:29:54.28 6zFk6X31
コンポタスープ 10杯
トマト5パック
ラーメン5杯
焼酎3ボトル
ビール11缶
串揚げ30本
コロッケ10個
ポテチ3袋
お茶漬け3杯
ピザMサイズ15枚
ごぼうチップス
パフェ5個
パスタ和風
パスタナポリタン
牛丼1杯
居酒屋＆飯や、ラーメン屋のハシゴした。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 05:43:10.58 7W5Izd3L
羊羹
カステラ
バジルパスタ
チキンカレー
じゃがりこ
ナゲット
梅酒
オレンジジュース
グレープフルーツジュース
たこせんべい
他にも食べたけどお酒飲んでたから忘れた
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 07:15:07.77 f++E15du
ダイエットしててドカ食いしちゃう人としない人の差ってなんだろ？
食事制限で栄養が足りてないから？
食に執着し過ぎとか？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 07:47:47.34 6zFk6X31
>>739
足りてないのもあるし、食に満足してないのもある。
いくら脂が高カロリーでも一切食べない生活してたらいつも頭にたべることがちらつく。
あとはストレスの正当化じゃね？
ダイエット＜ストレスを正当化して、こんなに病んでる自分アピール。
痩せない自分の甘さをアピール。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 12:42:25.56 egh9Wi89
ドカ食いはする健康は保つその上で
月単位で見たら痩せて行く
目標体重に達していたら維持をしていく
って感じだから多分食に執着の方かな
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 13:21:15.27 0jg20LfY
どか食いして胃が痛い
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 13:53:35.43 VJ3Zq4eG
>>739
俺は普段少食で済ませられててストレスもないけど、
休日や年末年始はつい過食気味(っても普通程度？)になる。
家でゴロゴロしてる時間が長いほど食っちゃう感じ。
俺と似たタイプなのにあまり外出しない人は
食欲抑え続けるのさぞ大変だろうと思う。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:16:30.15 HUd8eOga
女の子はちょっとポッチャリしてるほうが可愛いよ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:38:14.40 FeHrsEyM
ドカしてた頃は、毎日無駄にカロリー計算ばっかして(しかも食事バランス最悪)少しでも狂ったら｢もういいや｣ってなってドカってた
カロリー計算やめて栄養考えて食事しはじめたらドカもなくなったし痩せ初めてワロタ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:47:08.00 6zFk6X31
>>744
ぽちゃとデブの境が曖昧だから信じない、その言葉。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:35:15.04 s5y1SWHj
>>744
そんな事いうとブヨンセ渡辺しか寄ってこなくなるぞ・・・
80～100kg越えのデブスほど自分をポチャって言い張るからな
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:59:24.19 vpm+oJGe
体が生命の危機を感じて無意識的に食べるんだな。そして食べた後に我に戻る。ダイエットは強い意思と無理のない計画が必要だね。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 18:19:31.77 QhzZq9MR
実家に帰ったときに親がすすめてくると断れない
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:10:16.85 NZqDpgee
男が言う、女のぽっちゃりってのは
身長が160cm 55～60kgくらいをいう
それ以上はただのデブ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:10:54.39 NZqDpgee
150cmなら45kg～50kgくらいな
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:37:11.93 phhwOjCJ
同じ体重でも筋肉と脂肪でその外見は相当違うぞ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:47:25.95 qenBbLVA
ドカ食いスレに書く内容じゃないのが多いな
つ チラシの裏 30枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 22:56:03.12 UaYodozS
157で50kgはデブ？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 23:59:28.90 gcRW3++u
>>754
知るか馬鹿
スカスカ脳ミソで考えろ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:11:54.41 lrU0RY6L
ガルボ苺×1袋
チーズワッフル×2
メロンパン
キャラメルマシュマロクッキー
苺とチョコのクリームドーナツ
板チョコ×2.5枚
アップルケーキタルト
チョコクロワッサン
プッチンプリン
チョコクッキー入りパン
キムタクご飯大盛り×2皿
チヂミ
じゃがりこ×1箱
バナナ×2本
アクエリアス500ml
カフェオレ300mlくらい
無理な食事制限をした反動でドカ食いしたっぽい
無理のないダイエットをする様にしよう
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:17:44.88 GlzrZkPB
朝無し
昼無し
夜ピザーラのピザS全部
ピザーラパスタ一人前
ゴディバチョコ６粒
ローズヒップティー１杯緑茶１杯
昨年末からピザ食べ過ぎてる。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:26:14.01 uTY5NpEp
>>743
同じくそんな感じだな
普段はそこまで制限はしてないけど、
外食、飲み会があるとそうとう食べてしまう。一日家にいる時なんかは、ダラダラ食べちゃうし。食への執着が中々治まらない
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 09:26:20.73 uTY5NpEp
>>740
満足することは大事だね。
我慢して他のものに代用したりしても、
結局食べたい物食べちゃうし
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 12:55:42.84 hXwFZByD
昨日、ドカって戦々恐々としながら体重計乗ったら
600gの増加でとどまっていた。
ほっと胸を撫で下ろした。
今日は主食抜く。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 14:03:31.89 /wLLuYuO
>>760
うんこしたら戻るんじゃない？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 12:47:00.06 3Bn1EhBP
なんかDAT落ちしている？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:24:39.06 Kc3mkiTA
ブランチに・雑穀入り玄米ご飯 ・イロイロ野菜のコンソメスープ・車麩と香味野菜のあんかけ炒め・大根の浅漬け…以上と
・おからサラダ
・人参しりしり、各少量づつ普段通り健康的に食べたのに
最近忙しくてストレス溜まってたのか、食後更に
タッパ－に残ってた明日の分のおからサラダ全部、板チョコ一枚、干し柿4個,干し芋一枚食べてしまい
何やら気力がなくなり、ベッドでダラダラしながら書き込みｗｗ
今日アレコレやろうと思った事何もしたくなくなった…食べ過ぎると無気力になるね(∋_∈)
まぁ休日だし筋トレやウォーキングサボッたり、自分で決めた用事を先延ばししたりして寝てても1日くらいいならいいかなぁ
明日からまた頑張ろ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:56:13.96 SKu9QsK+
朝…インスタントラーメン塩、豚肉と白菜のコチュジャン炒め、鯖の缶詰め、イチゴヨーグルト、珈琲３杯
朝から飛ばしちゃったぜ。昼食抜いて、夜も抑える。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:19:17.27 aS0E1O5x
↑全然飛ばしてねーよ。
これで飛ばしたつもりってことはキサマってのは百貫デブなんだろうなwww
体重を晒せや！！！
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:49:54.71 RFICgmmo
>>765
文盲？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:11:40.95 h+E5BZSu
朝兼昼 丼ご飯 だし巻き 味噌汁 やきそばおつけもの
夕方 きのこシチューパン 納豆巻き ねぎとろ巻き 春雨スープ 小さい抹茶パフェ バター味ポテチ 果物ゼリー
夜 焼酎ハイボール500ﾐﾘを４缶 酎ハイカロリを２缶 温泉卵一個 チーズ一枚
もうしません
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:27:04.24 oZBIe2/9
昼飯に
米一膳 カキフライ5個 ゲソの唐揚げ キャベツ半玉 味噌汁
おやつに
かなり大きなプリン1個+α
やってしもうた
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:32:48.77 UvYmSLmv
ドラ焼き37個
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