ドカ食いしたことを反 ..
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464:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/07 19:18:01.32 6+4ZveBT ロールケーキ５切れ ショートケーキ２切れ エビフライ１本 エビのつみれ６個 しゅうまい(大)４個 あと何食べたか覚えてない。 明日明後日は食べ物控えます…orz あと自転車で１時間かかるスーパーまで買い物行く。 465:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/07 20:03:09.50 BPDEMN4T 歩いて１時間にしなよ 466:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/07 20:08:44.73 Mbukp01f 反省するどころか【ドカ食いしたことをドヤ顔で語る】スレになっちゃってる… 467:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/07 20:22:40.73 ZAUrNyOP >>466 最近は罵倒する人がいないから、ドヤ顔の人が多くなっている がんばって罵倒してくれ 468:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/07 21:51:51.36 /cszjHJy 改めて自分が食べたもののレス読んだら正気に戻ってかなり反省した 何かあると甘いもの食べまくっちゃう癖とストレスに弱すぎるとこを直したい ドカ食いしたって気持ち悪くなって罪悪感と後悔しか残らないし、何の解決にもならないって頭ではよく分かってるのに 前は週の半分くらいはこんな感じでドカ食いしちゃってたけど、最近はバランスよく基礎代謝程度にカロリー抑えて目標まであと2キロだったのに、一ヶ月ぶりくらいにやってしまった 今までの努力が全部水の泡 まだ立ち直り切れてないから運動する気力はないけど、とりあえず明日は野菜中心にして足らない栄養を補う 数日は炭水化物と甘いものは控えてきちんとした食事をとる
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