ドカ食いしたことを反省するスレ part66
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/06 21:27:30.61 k7MIkzYt 今日の夜ご飯 玄米1.5合 っものすごくお腹いっぱい 胸焼けはしないけど胃が重い カロリー的には菓子パン2個分か 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/06 23:28:13.24 /WSHg5Iy 今日の晩御飯・夜食 にぎり寿司 ２０個 どん兵衛天そば １個 かまぼこ １板 ロースハム １０枚 焼鳥ネギマたれ １０本 数の子 ３個 冷凍餃子 １０個 冷凍枝豆 300ｇ 冷凍唐揚げ 300g イカ姿揚げ５枚入 ３袋 するめ １枚（マヨ+一味） ピーナッツ 200ｇ スイスロール １本 いちご １パック みかん ３個 キャラメルポップコーン 90ｇ ココア ２杯 エビスビール500ml ３本 白ワイン 720ml 1本 ゲフッ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/06 23:35:38.23 oAgg07lM 朝 なし 昼 混ぜご飯２ 味噌汁２ 厚揚げ煮２切れ かまぼこ等等 間 草団子３ 杏仁豆腐 マンゴープリン みかん５ グレープフルーツジュース2.5杯 夕 カレー 湯豆腐 大根サラダ かまぼこ 漬け物 等等 間 杏仁豆腐 マンゴープリン 食い過ぎた…朝から2.5キロ増って…泣 年末年始節制したストレスが弾けた感じだ これから腹筋して高温反復浴して 腸揉みして明朝の排泄に備える… せっかく体重落ちてきたんだから リバウンドは避けねば…
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