ドカ食いしたことを反省するスレ part66

ドカ食いしたことを反 ..

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 21:07:47.33 Gf2HR80S
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 21:11:24.91 cjhiPtyD
ミスドのドーナツ５個
食パン１枚

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 21:15:42.93 +NXk2OU/
>>422
耳のしたって睡液腺じゃなかったっけ？
余程リンパ腺がつまってるのね

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:21:18.09 cx4kXTt8
>耳下あたりの頬がムキッと
ああーわかる…

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:45:03.80 ySdJxudg
鶏の唐揚げ
小籠包
餃子二人前
天津飯ラーメンセット
かにレタスチャーハン
レバニラ炒め

すいません

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:55:10.32 vWcNI9JA
おにぎり3個にカレーヌードル。
気持ち悪い。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:58:44.08 sUtlADvo
ご飯
焼き鮭
焼き芋
南瓜の煮付け
肉じゃが
きびだんご
わらび餅

明日は一食に抑える…はぁ…

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 23:00:45.24 bFaFl1kZ
今日1日でおにぎり一個にたくあんをひとかけらも食べてしまいました
一週間は水も飲まないでジョギング50キロに励みたいと思っております

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 23:14:22.41 zJeYTdxI
夕食後チョコレートバカ食い。600キロカロリーぐらい食べた。
今焦ってビリーの腹筋プログラムやったが取り戻せないな…。正月もなんやかんやで食べたし。
明日からまた毎日ビリーやれるだけ頑張ります！！

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 23:22:00.44 w7UeC02q
わらび餅くってるひと多くね？
カロリー低いのか？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 05:13:19.51 yAY0u2Fw
体重増をもたらすのはカロリー＝米研究チーム
URLﾘﾝｸ(jp.wsj.com)

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 07:05:23.73 hrijzm/Y
どら焼きにアイス
チョコクッキー

甘いのどうしても辞めらないよー

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 07:18:12.32 fTKrb9sJ
>>442
高タンパクで太るとか俺の常識が覆った
今日から肉も大豆も食わないことにする
ちなみに今朝は食パン4枚と玉子4個とスライスチーズ4枚を食べてもーた

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:12:41.13 DuWnENNK
食パンクリームパンおからクッキー牛乳

小麦うますぎちくしょー
昼控えるか食べないか。どっちが身体にいいんだろ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:11:51.30 SZdUemAG
ゼロカロリーわらび餅いっきに4個食べた
カロリーは4個で20くらいだろうけどこんな人工的なもの食べすぎて身体に悪いし浮腫むだろうな
ばかばかばか
今日は部屋の掃除してエクササイズＤＶＤやって半身浴する

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:35:55.04 vs0VdTIk
>>442
これ、筋トレ、運動しないケースで言ってるよね？

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 18:23:20.04 tvjjfEE5
グランドキャニオンバーガー
ブルーベリーチーズパイ
なんとかクリームソースのマックナゲット

だいたい1500くらいになってしまった…せめてそれぞれ日を分けて食べれば良かったと後悔

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 19:21:07.42 qOlszc09
朝　ご飯1合　まぐろ150g ヨーグルト少々　コーヒー
昼　野菜ジュース200ml バナナ1本
夜　ご飯0.5合　ノンオイルのツナ缶1つ　鶏の砂肝いためたやつ150gくらい　ブロッコリー

体重64.4kg
体脂肪率10.2%
毎日通勤だけで7km程度歩く生活(休日は10kmのランニング)　＋　週3でハードな筋トレ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 21:27:30.61 k7MIkzYt
今日の夜ご飯
玄米1.5合

っものすごくお腹いっぱい
胸焼けはしないけど胃が重い
カロリー的には菓子パン2個分か

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 23:28:13.24 /WSHg5Iy
今日の晩御飯・夜食

にぎり寿司　２０個
どん兵衛天そば　１個
かまぼこ　１板
ロースハム　１０枚
焼鳥ネギマたれ　１０本
数の子　３個
冷凍餃子　１０個
冷凍枝豆　300ｇ
冷凍唐揚げ　300g
イカ姿揚げ５枚入　３袋
するめ　１枚（マヨ+一味）
ピーナッツ　200ｇ
スイスロール　１本
いちご　１パック
みかん　３個
キャラメルポップコーン　90ｇ
ココア　２杯
エビスビール500ml　３本
白ワイン　720ml　1本

ゲフッ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 23:35:38.23 oAgg07lM
朝なし
昼混ぜご飯２味噌汁２
　厚揚げ煮２切れかまぼこ等等
間草団子３杏仁豆腐マンゴープリン
　みかん５グレープフルーツジュース2.5杯
夕カレー湯豆腐大根サラダかまぼこ
　漬け物等等
間杏仁豆腐マンゴープリン

食い過ぎた…朝から2.5キロ増って…泣
年末年始節制したストレスが弾けた感じだ
これから腹筋して高温反復浴して
腸揉みして明朝の排泄に備える…
せっかく体重落ちてきたんだから
リバウンドは避けねば…

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 00:06:57.16 GLbK9kdD
2ヶ月近く口にしていなかったカップラーメン食べた
クリスマス付近からストッパー外れて食べ癖ついてヤバイ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 01:02:23.40 zRYhUmu6
餅レシピのまとめサイト見てしまってから
甘いのやらしょっぱいのやら美味すぎて
毎日５～６個は餅食ってる
ヤバイヤバイヤバイ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 02:00:53.87 lvZbudGW
おでん(卵、牛筋、じゃがいも)
グラタン半分
ドーナッツ１個チョコパン小２個
水餃子４個
とんかつ２個
サラダ少し

３日ぶりのご飯です。
おでん食べただけで八分目くらいだったけど
吐くために無理矢理詰め込んだら吐けなかった。もう嘔吐は辞める。

下剤っていつ飲めば一番吸収されないんだろう・・

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 06:43:28.88 VnDkGnyr
下剤は食後

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 09:35:26.12 RkTQSXrJ
>>453
カップラーメンくらいよくね？400カロリーくらいだし。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:37:51.11 3yyRz9ay
>>455
断食→ドカ食い→嘔吐or下剤って馬鹿じゃねぇの？

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 16:36:24.45 h1IOIrMy
鍋焼うどん
菓子パン２個
アンドーナツ１袋

さすがに食べ過ぎた…。
反省してます。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 17:14:10.59 /cszjHJy
ストレスで朝４時から食べ過ぎちゃった。
旨焼きチーズサンド
ガーナアイス
メロンパンアイス
生どら焼き
プレミアムチーズケーキ
黒豆のロールケーキ
クッキーアイス
フレンチトースト
もちぷよ
苺チーズサンド
おにぎり二個
Ｌチキ
唐揚げ串
ピザまん

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 17:32:12.01 3yyRz9ay
見ただけで胸焼けしてくるなｗ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 17:35:20.66 Mbukp01f
ちゃんと食事しろよ、お菓子ばっかじゃん

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 17:43:03.26 sTfIrVft
イチゴポッキー1袋
バウムクーヘン
ビスコ2パック
リッツチーズサンド1袋
チョコラングドシャ5枚
豆もち1切
プチ黒糖かりん糖せんべい1袋
ポテトチップス醤油マヨ1袋

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 19:18:01.32 6+4ZveBT
ロールケーキ５切れ
ショートケーキ２切れ
エビフライ１本
エビのつみれ６個
しゅうまい(大)４個
あと何食べたか覚えてない。

明日明後日は食べ物控えます…orz
あと自転車で１時間かかるスーパーまで買い物行く。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:03:09.50 BPDEMN4T
歩いて１時間にしなよ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:08:44.73 Mbukp01f
反省するどころか【ドカ食いしたことをドヤ顔で語る】スレになっちゃってる…

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:22:40.73 ZAUrNyOP
>>466
最近は罵倒する人がいないから、ドヤ顔の人が多くなっている
がんばって罵倒してくれ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:51:51.36 /cszjHJy
改めて自分が食べたもののレス読んだら正気に戻ってかなり反省した
何かあると甘いもの食べまくっちゃう癖とストレスに弱すぎるとこを直したい
ドカ食いしたって気持ち悪くなって罪悪感と後悔しか残らないし、何の解決にもならないって頭ではよく分かってるのに

前は週の半分くらいはこんな感じでドカ食いしちゃってたけど、最近はバランスよく基礎代謝程度にカロリー抑えて目標まであと2キロだったのに、一ヶ月ぶりくらいにやってしまった
今までの努力が全部水の泡
まだ立ち直り切れてないから運動する気力はないけど、とりあえず明日は野菜中心にして足らない栄養を補う
数日は炭水化物と甘いものは控えてきちんとした食事をとる

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:04:16.11 /MOaqZzj
夕方から
蒸しパン、ゆで卵二つ、お茶漬け、納豆かけごはん、シュークリーム、冷凍ピザパン、チョコ棒四本、ほしいも、雪見大福

久々に暴食しちゃった。。いつになったら辞められるのかな。スイッチ入ると止まらない、、

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:38:40.43 PSGI68a0
ゆで卵41個
ドラ焼20個
ブロッコリー 500g
トマト9個

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:42:10.84 lM4q1re5
昼:ハンバーグ、ごはん、デザート
おやつ：チャイラテ、シナモンロール
夕：カレー、サラダバー＆スープバー

人と一緒に食べてるからって見栄張って調子に乗って食べ過ぎた……
こんどからは控えめに食べます

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:46:38.88 sPR83Uvn
朝　　クリーム玄米ブラン２袋　
　　　無糖寒天　　４００ｇ
　　　ブラック珈琲

昼　　ホットドック　１本
　　　ブラック珈琲
　　　
夜　　釜飯定食（天ぷらつき）
　　　パフェ
　　　チーズケーキ
　　　わらび餅
　　　菓子パン　　４個
　　　たいやき　　２個

朝、昼　節制したら夜ドカっちゃった０ｒｚ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 23:45:48.07 eileU1X6
みんな凄いんだけど、たまにだよね？

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 00:52:37.82 kNoiSag4
抹茶生チョコ２粒
ご飯一杯
卵焼き
ミートボール5個
ケンタのレッドホットチキンのラップサンド
ハラペーニョボンレス２本
ビスケット２個
ナゲット１個
マックのポテトＭ
カプチーノＭ

さすがに生理中(すみません)だからって調子にのりすぎた。
これは2000kcalいったかも…

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 00:56:21.75 3Z2YXDMA
チルドピザ1枚
醤油スパゲティ200g
納豆3パック
白米1合

イライラしてなにがなんだか
最後らへんは泣きそうになりながら食ってた

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:17:20.81 SBjDSEp3
食パン４枚
目玉焼き
ハム
ホイップあんぱん
カップラーメン
チョコレート６個
煎餅４枚
みかん
バナナ
牛乳
ちくわ
みそ汁ご飯茶碗半分
ふりかけご飯一口
カレーライス茶碗半分

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:34:10.37 t169s6x9
いつもはご飯2合炊いて次の日用に残すんだけど完食しちまった。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:35:52.73 tzp/gyrF
こんな時間に無償に腹減ったのでスーパーで600gのステーキ肉とフランスパン買ってきて焼いて食った

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:39:05.81 +n3Fj21t
>>468
意外と体重増えないからみててみ

努力はむだじゃないからね

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:53:54.95 9o7CclbN
ここに書き込んでるやつってかなりの量をたべるんだな
太ってるのもわかる気がする

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 02:15:56.36 G/4x08Lb
うらやましいだろ？　ﾌﾟﾌﾟ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 02:16:57.49 xc/8cwoO
シュークリーム　236㌍
一口ケーキ１個　？
クッキー　１枚　？
アルフォート　346㌍
メロンパン　460㌍

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 03:12:54.36 lJXWil1I
深夜に煮豆500ｇ
ふぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉん
お母さんゴメンなさい
煮豆バカ私は煮豆バカ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 03:22:14.08 lbl/VORL
煮て返すしかないな

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 06:00:57.01 FwVhO3s5
ミックスナッツ小皿×５杯
みかん10個くらい

生理前でストレスたまってたとはいえ
ダイエット中にしかも深夜にありえない

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 08:15:44.05 s84Q1WBB
生理、生理って書いてる人。グロいからイチイチ書かなくていいよ。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 08:53:45.25 DY2EME+v
ただの言い訳だしな

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 10:04:53.43 vaRTodv5
和菓子屋で買ってきたチョコ系・あん系・サクサク系のお菓子3500円分ほどを、夕べ酔った勢いで一気に全部食ってしまった・・・
多分3000kcalはあると思う。またやっちまった・・・

でも、最近の筋トレ・雪かきで体がけっこう筋肉質になったのが分かるし、代謝も上がってるっぽいんで、
今朝の雪かきした後に体重測ったら逆に軽くなってた。軽く朝食を食べても差引ゼロ以下の体重。昨日からかなり雪かきしたからなぁ。

余った栄養はこれから吸収されるのかな？
まぁいいや、今日も活動する予定なんでカロリーなんて燃やし尽くしてやる！

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 10:13:33.68 aYFdglzt
昨日の夜、
サンドイッチにタバスコドバッと。
肉まん
飴
貝ひもにタバスコドバッと。
裂きイカ、チータラ
ハニーなんたらっていうマドレーヌ
じゃがりこ
忍者めし

今日の朝
ガトーショコラ、
チーたら、
裂きイカ、
ドトールのモーニングスペシャルサンド

さぁ、寝るぞそしてジム行くぞ。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 13:25:55.01 LLewTnKP
ブリの照り焼9切れ
ご飯5合
納豆2つ
味噌汁1杯
コンビニのショートケーキ10個(2個で一パックのやつ)

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 13:28:14.97 tlnvzuCZ
>>490
そんなに食って、もっとデブになりたいのか？

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 14:33:13.00 tHcLvSNh
みんなダイエットしてるんだよね・・・？

たまのドカ食いだとしても、どうしてそんなに大量に食えるの？
食事制限してても胃って縮まないのかな（´・ω・）

ジム行ってこようっと。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 18:05:00.34 iAmW76Xp
過食しちゃうのは日々の食事制限が原因なの？

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 18:48:42.57 kVkJBLkd
>>493
基本がデブで、食いたい欲望が常に有るからドカ食いする

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 19:16:10.96 yX8lprBZ
足りない栄養素があるとドカ食いするって、
前にこのスレで読んだ気がする

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 19:26:19.23 8lL+B8zv
デブには常に炭水化物と脂質が足りないので、ドカ食いをするんでしょ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 20:12:12.40 G/4x08Lb
【社会】「せっけん一つで人生が変わってしまった」
小麦成分入り“茶のしずく石鹸”旧製品で１０００人超、アレルギー被害、集団提訴へ★２
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

242 ：名無しさん＠１２周年：2012/01/08(日) 18:35:05.71 ID:rBWMwtMp0
1つすげえ疑問があるんだがｗパン屋は小麦粉練ってるのにアレルギーにならんのか？

678 ：名無しさん＠１２周年：2012/01/08(日) 19:49:32.13 ID:mTL6MlGM0
>>242
パン屋から解答。
「結構就業中に発生して退社していく社員多し、結構多し。」かわいそうだけどな。
ショック症状まで強くなくても、皮膚炎はとても多いよ。
摂取はできるけど、皮膚炎、喘息症状などに出るともう、勤務自体はさせられないからダメ。
小麦粉で腕肌がボロボロに成ったり、顔が真っ赤になったり。
職人系は事務系に付けない人が多いから、自然と退社が多い。
なんせ工場は基本的に小麦粉の塵で溢れているから、逃げ場なし。
配送などではなんとかなることもあるようだけど。

(((（ ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 07:20:57.10 COE/kiee
>>494
食に執着してるからかな？
ダイエットしてると、余計に食べ物のことを考えてしまう…
ネットでスイーツ集みたり…親に買わないなら普通そんなの見ないよって言われた。
やっぱり自分は摂食なのかな…

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 09:51:23.64 HnoV9TcP
一昨日
ミックスナッツ、ピザSサイズ、ポテト、おかゆ

昨日
おかゆ、イカチーズ、チキンフィレオ、野菜チップス(さつまいも多)、梅都こんぶ、パルメザンチーズ、ガトーレーズン

今日
ガトーレーズン、野菜チップス(さつまいも多)、雑穀米おにぎり、梅都こんぶ

各種ちょっとずつ、とかじゃなく一袋がっつり食べてる…
ごめんなさい、もう今日は何も食べない

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:32:47.12 VKJMLSf8
ダイエット始めるまでお菓子って一袋食べるのが当たり前と思ってた
半分残したり日を分けて食べるって考えが無かったｗ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:37:18.33 +J+HCPVe
>>500
デブまっしぐらの考え方していたんだね、ダイエット始めて普通の人の感覚が出てきたんだ、良かったね

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 15:40:47.23 pJLvvUAq
中華そば
半チャーハン
チーズトースト
カフェオレ
巻き寿司
稲荷寿司
キットカット
ホームパイ
バナナ

うわああああああああ　うわあああああ　　

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 16:26:50.50 chGmWald
食パン三枚
ソフトクリーム
チョコ６個
ちくわ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 16:41:26.04 aRhP0xPF
>>503
食事内容とかどうでもいい
お前は人間性がつまらない

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 16:44:10.10 BWBGFTSE
デブはスレタイが読めない

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 20:28:29.81 v9BGLA4S
ごめんなさい！きっと明日からは、絶対に負けないから！

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:42:18.91 6pBRZsPG
りんご7個
バナナ13本
豆乳1リットル
パスタ乾麺で400g茹でて全部ナポリタンにして食べた

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:46:30.78 iy/FsBY9
明日から頑張るじゃねえ
今日だけ頑張るんだよ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:07:15.38 8rBiUEVJ
サンドイッチ、アルフォート一箱、クッキー一箱、サラダ、菓子パン3個

付き合って一ヶ月の彼氏の態度が最近素っ気なくてムシャクシャしてやった
何のためにこの一ヶ月ダイエットしてたのかと
まぁもっと早くにダイエットしていれば良かった話だが
今度からは見返すためにダイエットする
どんどん叩いてくれ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 02:40:46.50 VtoL8pK+
昼ラーメン
夜焼肉、ズワイガニ、ご飯、
夜中カレーライス

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 02:48:33.40 0oegmdfx
おじシャンもカレシ欲しいワ。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 05:17:51.92 mrzC/M4g
朝トースト
昼お茶漬け、鯵の開き
夜カツ丼半分。アルフォート4袋

お菓子類は食べない約束だったのになー自分に甘すぎた

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 05:20:16.94 csApu9xB
やってしまった。

寿司の巻物（一本20センチくらいの）4本
菓子パン5つ
マカロニサラダ
海老カツ1枚

3500～4000kcalくらいか、菓子パンってついつい数を食べちゃうよなぁ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 06:01:40.06 uBz7OSeD
ダイエット始めてから菓子パンは封印したな

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 09:43:11.10 4gcsZYfA
・オムライス
・菓子パン一つ
・キムチ鍋少し

やってしまった…
朝ご飯なのがまだ救い…

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 09:50:41.81 EnAAA+Tx
一昨日

朝、昼、間食含めたメニュー
ミニストップのポテト、小さい唐揚げ
ホタテの紐
たこ焼き
ミルクフランス
サラダ
林檎ジュース
カルピス
半分のトースト
ゆで卵 1.5
ワッフル(LR)
ソフトクリーム

夜
懐石料理(天ぷら、茶碗蒸し、しゃぶしゃぶ、アイスクリーム、グラタン/全部小盛り)

昨日

朝、昼、間食
ソフトクリーム
プリンどら焼き
鶏飯
ゲソの乾物？
ベーコン油炒め
ポテト
餅金
サラダ

夜
コールスロー多量

やっぱり旅行とかそういうのだと雰囲気に流されるなァ。せっかく痩せてきてるのに。
また頑張ろう(`・ω・´)

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 11:53:41.60 M1lQlJ1s
もう年明けから満腹中枢壊れたーorz
一回ドカするとズルズルいってしまう
自分ダメダメだぁ…

菓子パンはフワッフワッなのにカロリーすごいよねぇ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 12:40:34.73 r3UnCYn/
このスレで罵ってもらったおかげで
年末年始のドカ食い分増えた体重をやっと清算できた
ラスト１kgが強敵だった

結構無茶なドカ食いをしたが案外あっさり元に戻せる
もんだという気もするな

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 13:00:37.80 V/jmmGHf
チョコレートチョコレートチョコレートorz

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 13:32:51.20 k11WIzTv
最初の4-5キロは結構すぐ減るから。
ただし、やせようという強い意志があればの話だが。
そういう意味では、数日ドカ食いしても、
その連続を断ち切って本気ダイエットモードに戻ることができるならば（←ココが最大のポイント）、
数キロ減らすのは難儀ではない。

問題は数日もドカ食いすると、もはやその習慣が止まらないこと。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 14:51:26.03 7enOBJFL
オカザイルみたいなサラダ山盛りってどうかな？

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 15:09:39.02 H7ntVGfo
ミスドのドーナツ７個

久しぶりに食い過ぎて気持ち悪いという感覚を味わえたわ
おえっぷ…

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 15:48:59.64 g9ZAQVg6
お菓子は200cal以下が基本だろ
ミスドなんぞ一個でアウト

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 17:52:59.28 k0MULHtd
ファミリーパックの小袋キットカット２つ
じゃがりこチーズフォンデュ味
ガチゴリいちご味

運動できない日にこんな間食してしまった………
数時間前の自分殺したい

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 18:54:04.88 MUbLU8DE
>>524
その分食事量を減らせば良い事でしょ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 19:02:37.34 x68aTrdD
目標体重まであと2kgで、ドカ食いしてやるって思って1200円のロールケーキ買ってきたんだが、
半分で飽きた。クリーム系は気持ち悪くなってくるわｗ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 19:41:35.06 3kNCmbaR
夕方に、
・蒸かし芋少一本
・パウンドケーキ５センチ分
・食パン６枚切り１枚ゆずジャムたっぷり
・クリームパン１/４個
・カレーパン１/４個

体重量ったら身に覚えないのに急に１キロぐらい増えててついムシャクシャした・・・
夕ご飯抜いて調整する・・・orz

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 20:50:25.60 Cv1Qz7jP
体重が安定化してみると
正月のドカ食いで結局、1．4キロ増えてました。
これから減らすの大変だぁorz

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 21:03:05.41 zTpf7/B4
大学時代大食いをしていて6年前実家に戻ってきた頃は蕎麦中心で
一日1400kcalに抑えて5ヶ月で103kg→85kgに落としたけど
その後リバウンドとダイエットを繰り返して今では1400kcal
ではほとんど痩せない高効率体質に
クリスマスあたりから1800kcalくらい毎日食べているけど
それでもどか食いになる

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 21:51:30.98 3r9IFQwB
菓子パン
卵うどん
マヨネーズトースト４枚おにぎり３個
味噌汁
バナナ
みかん
海老フライ
ロールパン二個
芋けんぴ一袋
牛乳

最悪…

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 22:00:16.82 x8S+JMBQ
400gのステーキ肉8枚買ってきて全部
ご飯2合
コーヒー1杯

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 22:02:09.15 WxwAQGDa
数の子
クリームシチュー
そうめん
メロン
サーモン
ミートドリア
あんこ

なんでこんな食べたんだ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 22:07:56.24 2fECnmCa
食べ放でお腹が張るまで食べた

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 23:17:47.02 SgaLY6TC
>>531
この金持ちめ！明日飯抜き！

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 07:11:14.21 qPucg5El
パン屋さんで菓子パン５個
鯛焼き２個
スナック菓子３袋

週１で好きなもの食いまくるけど、出勤前に１５キロ走ってたらどんどん痩せてくる。
やっぱり運動が１番いいのね

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 12:02:47.86 4LaYqlIw
今、豚骨拉麺替え玉７回してしまった.....
店員が途中から隣に待機してたわwww

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 14:27:09.57 KrWWlXWN
焼き芋1個
長さ20cm直径6cmくらい
何kcalあることやら

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 14:34:14.18 QkWZUDZp
>>536
又やってしまったのか？

393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 []： 2012/01/04(水) 19:06:43.71 ID:CDG8qpMq
豚骨拉麺替え玉７回してしまった。
店の人が横で待機してたw

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 15:24:21.01 uTDBslz0
朝
トースト二枚(バター暖めて柔らかくしたの薄くx1、にんじんジャムx1)
チーズ３つ
ミルクティー(さとうなし)昼
れんこんの煮物
ごはん
母の食べてたラーメンの具せんべい２枚

朝と昼だけでこんな食べてごめんなさい生理は甘えですごめんなさいごめんなさいごめんなさい

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 15:54:54.06 XSY58cyj
１日で３㎏増えた
クリスマスから８㎏肥えた

でももういいや
理由は痩せたらキモメンに磨きかかったから

以上！
好きなもん好きなだけ食べて精神的に余裕出して満たされてる方がモテる気がする！
ケンコバ目指すわ！
さらば～

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 15:59:56.97 L266+Lal
>>539
潔くバター塗ったトーストとミルクティって書けばいいのに

ミルクティ(砂糖なし)っているか？

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 16:06:54.19 uTDBslz0
>>541
もっと言って!!!!!!!!!

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 16:10:22.89 YgLq+v1k
>>540
脂ぎってるうえにいきいきしてる男なんてキモすぎてモテないから

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 17:46:50.12 iDnl+qwI
昼過ぎにジョナサンでイチゴパフェ
ついいましがたパン屋でカレーパン、アンパンなど六個

ふう～落ち着いた

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 18:23:35.44 l4EjnCMQ
評価お願いします。。

朝
みかん二個、りんご二個、玉ねぎ一個、
魚肉ソーセージ一本

昼過ぎ～夕方
りんご一個、魚肉ソーセージ一本、
ゆで卵二個、マンナンヒカリ一袋

は食べ過ぎでしょうか…
飲み物は低脂肪牛乳で作ったカフェオレの砂糖無しです。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 18:33:30.61 SVMRkWgZ
>>545
ダイエットするのなら自分でカロリー計算できなくてどうする、各食材ごとにググればすぐに分かる
それに見た限りではドカ食いに入らない、スレチだ

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 21:12:15.42 h1QpG7cK
きゅうり52本

548:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/11 21:21:18.58 /36Fsx6b
>>547
もうwwwずるいw

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 21:31:00.60 oQMsb+v/
昼ごはんに・・・
・パスタ100ｇ+市販パスタソース
・コンビニのソーセージロール
・テリヤキバーガー
・ベビースターの大袋1袋
・板チョコ1枚

食べすぎで気持ち悪くなった・・・。
気持ち悪くなるのに、「おなかいっぱい」というよりも「食べたい」欲求がやばい。
意志弱すぎ(∩Д｀)　反省・・・。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 22:09:36.34 KHNnWQyR
通常の食事の他に
バタークッキー８枚
おからクッキー１５枚
バナナ３本
アメ８個

バナナ食べたら止まらなかった。
ごめんなさいorz

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 22:12:51.47 43uCFkaZ
>>550
謝る必要は無い、その分身体で払ってもらえばすむ事だから、へへへ

1時間ほどジョギングをしてもらおうか？

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 23:34:08.35 2AWuCUyY
体重の減りが悪かったり食事制限が徹底できてなかったり
駄目な日ほどドカ食いに走りやすい…何かもういいやってなる
結局後で後悔するんだけどな

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:08:57.38 D0dqxUib
山崎パンのスフレ
パルムのアイス
キャラメルマカダミアクッキー
食パン一枚
コーンスープ

反省…orz

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 16:35:28.93 +r9RVute
お昼ごはんの後

あたりめ50ｇ100kcal
焼き貝ヒモ15ｇ50kcal
プリン（自作のためカロリー不明）
オレオ1枚50kcal
クッキー半分25kcal
スナック菓子約200kcal
チョコ2枚100kcal
温州ミカンアイス50kcal

あたりめが引き金になった・・・
夕飯は半分にして運動頑張ろう

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 18:46:03.43 2eFwcFxD
>>554
夕飯食べんな

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 19:30:01.83 B6d186hS
夕食前に
茶碗蒸し二つ
サーモンマリネ一パック
中華春雨サラダ一パック
生チョコ三つ
約600kcal
夕食まで待てなかった…
お腹空かないように早く寝よう

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 21:20:10.37 vo5x3vsS
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ1.5kg
サッポロ一番塩ラーメン2つ(ｽｰﾌﾟは残す)
鶏のムネ肉200g

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 00:52:24.84 q4K8N6V+
惣菜パン4個
アイス
うどん乾麺2束半

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 01:08:05.14 G0wD7yc2
この時間に親子丼食っちまったああああ

吐こうとしたが無理だった・・・orz

誘惑に負けてしまった・・・

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 01:22:48.99 MSvQQcIz
ジュルっ。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 03:50:01.67 Mon91H+f
断食三日目にしておでんなら…と気が緩んで大根、蒟蒻、卵それぞれ二個ずつ食べてしまった…。
全然ドカではないけど、断食中という状況下での食事はダイエット中のドカくらい後悔半端ない

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 04:33:35.24 q6iC1Yhc
個包装の味のりを調子に乗って一気に50袋くらい食べてしまった･････。
何でこんなに食べちゃうのか。
止まらないのが悲しい。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 06:01:26.17 X1IJ19wx
起きてから
饅頭１つ
親子丼
ラーメン
おにぎり１つ

性欲満たして寝てと来たら食うしかよね～

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 06:15:21.94 jTr7pPBu
>>562
ウンコが真っ黒になりそうだな

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 06:39:26.71 XZS8TVjo
食べたかったから昨晩にインスタント袋やきそば３つ

今すごいおなかいたい…

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 07:51:26.73 bnbuVTxd
食事制限の禁断症状が出始めてチョコを頬張るようになったが
この前ついに外食して豪勢な食事をした
やっぱ頻繁にガス抜きしないとダメだな

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 08:54:22.62 EJuS5GX3
オニオンブレット
ポテチ半袋
梅海苔煎餅２個
カスタードフランスパン1/4
ポテトフライ（駄菓子）３枚
牛時雨おにぎり

はぁ…
休みの日だから油断した
この後は、絶対にセーブする！！

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 13:19:33.64 Y/8l3zyB
ミスタードーナツ二個
ポッキー一箱
アイス一個
プチシュークリーム一つ
ミニポテチ一袋

今日はお菓子ばっか食べてしまった

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 13:39:03.64 HshFFS4A
中性脂肪＆コレステロールは大丈夫ですか？
基準値ないなの　
こないだ検査したら基準値オーバーだったから

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 17:05:03.62 zd0oY3HQ
>>559吐こうとするなら最初から食うなよブタ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 17:12:53.57 1lmwzjGM
懺悔させてください。。

パン屋さんのパンを2つも、食べてしまいましたー(ｰｰ;)
フランスパンにチーズが入ったやつ。。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 17:31:14.20 j/nRmNeb
チーズパン美味しいよねー(^^)

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:07:54.35 p/ZfaeFg
フランスパンもチーズも高カロリーだよねー
でもおいしいよねー
私は我慢するけどねー

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:57:42.60 1lmwzjGM
もう一回懺悔を…
さっきのパンのあと、

ミスドのポンデ抹茶 7個
飲むヨーグルト 1L
ポテチ2袋
しいたけの焼いたの10枚
蜂蜜入り紅茶 1L
ピーナツバター3舐め
とけないチーズ3枚

パン食べちゃったし、今日はいいかーなんて…思ったけど。
量はそうでもなかったけど、(気分的に
書くと最悪？かも？私。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:58:54.64 1lmwzjGM
ショコって消費できるかなぁ…orz

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 19:38:00.33 I9Ck6tNZ
>>574
すがすがしいまでに典型的なドカ食いのパターンだねｗ
まあ今から気を引き締めなおして頑張れば
一回、二回のドカなんてたいして影響ないさね

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 20:00:23.41 NcWSaTKW
しいたけ10枚が家にあるのがすげえ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 20:19:45.19 xdrvmMtD
カレーうどん17杯

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 21:23:10.63 Y9ZmVWMI
うどん
焼きビーフン
お新香
チップスター
ストロング缶 2

麺類に弱い。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 23:33:52.59 yzSlTQfa
銀チョコ　１個

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:10:02.50 As3voHV8
・野菜炒め
・焼肉丼
・クッキー１箱
・チョコのお菓子１パック
・パン２個
・カップ麺２つ
・餅二個

よくこんな食えたな自分…

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:17:54.58 QuxzmFlY
トマトスープ
海老の香草焼き

ここまでは通常。

そっから、
もち１０個
大盛りカレー×2
バナナ５本
かきあげ×７個
キウイ×4
日本酒1升
生クリーム400ｍｌ
チョコレート3.5枚

これがストレスに負けた人間のなせる業です。
ちなみに42ｋｇを15年保つだけの精神力のある人間が
これをやりました。

ストレスって怖いです。

まだ、食べるよ？吐いてでも食べるよ？

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:25:32.23 5bpsHUBo
ナゲット4個
から揚げ3個
ハンバーガー2個
ハヤシライス
チョコケーキ2個
茶わん蒸し
豚骨ラーメン

今日一日ほぼ布団の中にいたのに、なぜこんなにもお腹がすくのか……

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:34:10.11 D3QYgoxR
>>582
体重を保つとか普通の人なら誰でもやってるから
太りすぎてたから感覚麻痺ってんじゃねーの？

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:53:41.75 mkKYzAml
42㌔でもドカる日ぐらいあるって
問題は1日で終了できるか、負の連鎖続くかだろう

フルーツ、生クリームと日本酒１升て食べ合わせひどくないかｗ
>>583のほうが嗜好としてはマシに見えてくる

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 02:27:06.99 /yNcKN2h
>>582
デブス乙

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:42:05.21 N82DydAp
吐いてでも食べるとか異常に思ってない事がオカしい

自分の怠慢も全てストレスで片付けてるんだろうなｗ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:01:45.53 0BAx5A/T
肉まん9個
ぴざまん6個
あんまん5個
餃子まん4個

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:05:52.93 bcdG0dlA
ビスケット揚げ 10個

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:10:11.39 8XyGkzZR
ダイエットを焦りすぎてちょっと無茶なペース（一週間に1kg）で
進めてたら2kg落ちたところでドカ食いしてリバウンドしてしまいました(ToT)
ダイエット板の皆様を見習ってジワジワ気長にやることにします。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:50:45.91 B1S/fvzy
中性脂肪＆コレステロールは大丈夫ですか？

592:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/14 16:33:48.60 kHY8SDGH
大丈夫ですよ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:02:37.30 B1S/fvzy
>>592
ドカ食いって言っても毎日じゃないですもんね

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:59:41.04 5lK1SngS
豚骨ラーメン
カボチャサラダ
菓子パン
チョコチップクッキー（454Kcal…）
柿の種
きな粉プリン
いちごアイス
プリングルス
ざらめ煎餅

一日一快食ダイエット中で朝快食したくせにドカってしまった…
筋トレもやりながら順調に痩せてきてて空腹も苦にならないし自分に合ってると思ってたのに、生理前になったら苛々と食欲が止まらなくなって遂に爆発した

でも食べても別に美味しく感じないし、自己嫌悪が酷くてやっぱり苛々はおさまらない

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 19:00:30.33 FJxMoozG
パン一つ
ラーメン半分
豆乳二杯
餃子五つ
カステラ一切れ

明日は断食します

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 19:14:07.27 IsP2vyYX
かりんとう
ちょこ饅頭
ぼーろ

お得パックのちっこいやつを食べまくってしもたは

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 19:25:17.00 SNcNLeFO
>>594
>>595
>>596
ドカ食いするからデブのままなんだよ、ブヒブヒいつも言って、真冬でも汗かいているんだろ

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 20:09:06.52 qLGQrku2
ハンバーグ弁当の後に、黒豆せんべい６枚も食べちゃった。
明日歩かないと。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:53:32.74 fpHAjwBS
>>597
お前もどうせ豚なんだろ？ｗｗ

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:04:25.79 RI2y4mGu
甘酒
中華丼大盛り
チューハイ
たけのこの里1箱
チキンタツタサンド
プルーン5粒
牛乳プリン3つ
卵焼き4つ
牛肉の味噌炒め
苺ミルクキャラメル7個
ふんわり食パン1枚
ポトフ
ピザパン4つ
珈琲牛乳500ml

折角5kg減らしたってのに…

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:47:36.59 IkIXVOcf
ダイエットしてるのにドカ食いって意味わからないんだが・・・
もうちょっと頑張ろうよここの皆さん

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 00:08:14.85 dDqLfM5P
カレー（ご飯なし）味噌汁茶碗で9杯
食いすぎだわ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 00:12:21.93 g+O6p3fE
やり方が極端な奴に有りがち
頭も意志も弱いから救いようがない

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 01:25:21.36 nzzBNW+7
ビスコ12枚
寿司5貫
クランキーチョコ１箱
冷やしトマト
レバー炒め

断食中にやったった

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 03:29:09.12 NKf6UiwH
>>602それだったらカレーライス一杯たべたほうがよかったね。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 07:47:29.52 ud889Xtj
朝からうまい棒12本・・・

残り２食はきちんとした食事をとりたい

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 08:01:00.18 /Jp45RGj
昨日の晩御飯に551の肉まん2個とシューマイ4個とエビシューマイ6個...
カロリーの神様センター試験だからって油断してごめんなさい

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 08:15:37.70 FSfaxWqp
>>607
センター乙
今日もかな？頑張れ！
二次まで終わったらまたダイエットすればいいよ
ダイエットは挽回できるけど、受験はそうもいかない

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 08:18:32.01 /Jp45RGj
>>608
マジで元気でたありがと
これからセンター2日目逝ってくる！

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 09:34:18.38 xLP9MzSP
センター…そっかそんな時期だもんねえ
受験生の皆さんはこの日くらい栄養のつくものしっかり食べて臨んでね

朝っぱらからやらかした
たらこスパ200g
コーラ500ml
チーズケーキ2切れ
ロールちゃん1本
夜中に食べそうだったから食べずに起きてたのに意味なかったわ
せめて寝ずに動く

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 09:38:40.28 0wkX+qzc
最近ずーっとストレスでドカしてて、
今日ついにお腹下した。
ドカは体に負担かかることを痛感。
もうやめよう。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 12:07:01.95 g+O6p3fE
腹下すまで気付かんとかどんだけ馬鹿だよ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 17:03:07.98 J9tvVHg5
色々な菓子を食べちゃってトータル3500kcalくらい採った
土日で余剰分7000kcal…これが一体何kg分の体重になるんだろうか
凄く後悔してる

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 17:05:42.53 N4ZgEQqq
マクドナルドのチーズバーガー22個
寿司40貫
コーヒー1㍑

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 18:18:04.50 pZJJHui1
>>614
マック22個も注文したの？
寿司40カンは俺も食えるかも・・・

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 18:45:35.62 FSfaxWqp
>>612
脂肪1kg=7000kcal

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 19:34:18.46 Lb8xuimH
夕ご飯に自家製ピザ八等分を6枚・・・・・・・・・・・・
／(^O^)＼

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 20:27:19.06 TEmC7s70
スシロー行って、寿司25皿と釜玉うどんとパンナコッタ食っちまった
米食い過ぎると、なかなか体重減らないんだよな

619:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/15 20:31:38.56 qOn7VSRG
鶏の甘酢かけ
八宝菜
かにかまサラダ
きんぴらごぼう
柚子大根
クッキー大量
くるみレーズンパン1/2本

美味しくて幸せだったけど食べ過ぎたちくしょー

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 20:59:27.91 g+O6p3fE
>>619
クッキーの量にもよるけど、そんな大したことないように見える

621:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/15 21:10:53.73 qOn7VSRG
>>620
そうなんです、引くぐらい高カロリーのクッキーを止められず(´；ω；｀)お菓子はだめですね

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:59:23.76 wGRUhZ5O
ここって全然ドカ食いじゃないのに反省してる人とか多いけど感覚がおかしくなってるの？

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:05:08.74 PHoWTEvL
夜ご飯後に、
きなこたい焼き
プレッツェル
生姜湯
ドライフルーツ

ダメだ～

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:07:39.07 epvpLVzJ
>>618
それって普通の量じゃないの？

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:15:51.65 4xmYF0Oj
朝

すき家
おろし牛丼中盛
野菜サラダ
味噌汁
苺チョコパイ
苺板チョコ

昼

どん兵衛蕎麦
林檎とカニカマ入りの野菜サラダ

夜

おでん
卵２個
大根３枚
蒟蒻2枚
ちくわ2本
人参１本
ツミレ団子２個

牛丼１皿
きんぴらごぼう
ひじきの煮物
豆腐味噌汁

朝 84.3㎏→夜 88.1㎏

やってしまった...

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:24:40.60 Ha1ll/tJ
ごめんなさいごめんなさいマクドナルドなんていくんじゃなかったぁうまいよおあごめんなさい

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:39:20.35 dJCi+0m3
>>625
+4ｋｇ分もあるとは思えないんだけど
おでんと一緒にたくさんお水飲んだとかなのかな？
塩分が超高そう
体重気にするより、塩分気にしたほうがいいんじゃない？

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:42:31.53 4xmYF0Oj
>>627
ありがとう！
多分その通りだと思う。
コーヒー、水とかめちゃくちゃ飲んだからなw

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:25:27.11 z0sxlgd4
健全な人からみたらレスのタイトルに違和感ある。
大食い『みんなで太れば怖く無い』自慢
っぽい、

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:39:22.44 vA+Guk0r
家にあるお菓子が目障りだったから一掃してやったぜｸﾞｽﾝ

デッカルチェ220㌔㌍
セブンアンドアイビスケット920㌔㌍
キットカット68㌔㌍
シスコーン一袋？㌔㌍
チョコワ小箱78㌔㌍
五穀ビスケット900㌔㌍
ポテコ160㌔㌍
源氏パイ230㌔㌍
おかず春雨190㌔㌍

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:40:20.43 vA+Guk0r
忘れてた
大豆チョコ300㌔㌍
大豆菓子330㌔㌍

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:54:49.26 LTRkIh1t
晩ご飯に
サラダ(ドレッシングどばどば)
ずんだもち三個
めかぶ
もずく酢
茄子とベーコンのスパゲティー
じゃガビー

もずく酢で我慢するつもりだったのに。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 01:02:54.48 OrStSK8C
URLﾘﾝｸ(fsm.vip2ch.com)
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634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 01:45:23.67 vvIb1Le1
豆腐二丁
ビール１リットル
クッキー 12枚
ポテチビッグバッグ二袋
みかん５つ

やってしまった。
でも後悔はしてない
あしたからまた頑張る！

だって嫌なことあったときくらい腹一杯食べて幸せなまま寝たいもん！

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 02:16:27.69 z0sxlgd4
シスコーンってかわいい。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 06:06:07.30 yWpuNdqb
たった今うどんと米多分500キロカロリーくらい…やってしまったorz

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 07:18:26.98 iJayRzAj
みんなは暴食するとき以外は食事制限とかしてるの？

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 08:51:52.39 DkZbVdVf
生理中だからって食べ過ぎた…

リンゴ4/1カット一きれ
豚肉巻き豆腐４つ
白ご飯一杯
チョコパイ4個半
バニラヨーグルト一個

生理のドカってどうしたら治るの(´；ω；｀)
甘えなの解ってるけど食べちゃう自分にイライラだわ…

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 09:42:42.54 fTsoYA/B
本当に書き込んでる量食べてるのかい？
体調大丈夫？

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 10:37:52.12 01lTzRT+
>>638
チョコパイが余計だけどドカ食いには入らないよ
むしろそれでドカ食いだと思ってるなら、
無茶なダイエットで脳みそが萎縮しはじめてるんじゃねえの？
生理中ならもっとバランスよく野菜を取って頑張れ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:25:29.80 bkPiMi21
朝　餅2個

昼　さばの煮つけ弁当
　アーモンドクリスピーパフ1箱

やらかしたorzもうこれで1500kcalほどたべてしまったよね
今晩飲み会なのに・・・最近1200kcal以内に抑えてたんだけどなぁ
飲み会で控えるよう頑張ります。そして明日からまた頑張ろう

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:45:48.93 DkZbVdVf
>>640
レスありがとう！(´・ω・｀)

彼氏がダイエット応援してくれてて、食事の量我慢する度に褒めてくれてたから感覚おかしくなってきてんのかも

普段は野菜スープ飲んだりしてるんだけど、生理で無性に甘いもの欲しくなっちゃってチョコパイに走ってしまって反省だよぉ(´・ω・｀)

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 12:10:16.13 01lTzRT+
>>641
飲み会は野菜や豆腐中心に頑張れ
長期的に自制できてるなら大丈夫

>>642
あなたの体を大切に思ってくれる彼氏であることを祈る
体重という数値よりも大事なものもたくさんある
もっと長い目でみて頑張れ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:13:13.12 cD8EC+Uh
土曜日夜
牡蠣のバター炒め、味噌汁、キュウリの梅味噌和え
豚のソテー
ご飯一杯、海苔、貝ひも
いちごモチロール

日曜朝
ミートソーススパ、ミカン

昼
バーガーキングのチーズフライ

間
カワハギ
グミ

軟骨揚げ黒ごまソース

チュロス

夜
サムギョプサル、チヂミ、純豆腐チゲ、ご飯

夜中
ミカン、ポテチ、貝ひも

うぉーわーカロリミット様～助けてくれー今日は地獄だーー

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:32:06.33 bkPiMi21
>>643s
まだ一週間なんだよねorz
でも一カ月は続けようと思ってるし正月の食べ過ぎ食生活直そうと思ってやってるのもあるから
あんまりカリカリしすぎず今日のカロリーは三日間くらいで調整するようにするよ　ありがとう

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:49:53.08 6E0VJQxH
>>643
一応身体は気遣ってくれてるし、食べないとそれはそれで叱ってくれるから大丈夫だと思うよ(*´ω｀*)

数値以外かぁ、あんま考えたことなかったかも
ダイエットって難しいなぁ(´・ω・｀)

アドバイスありがとう！
気長にがんばるよー

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:56:21.70 SgapUqSA
>>633
グロ注意

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 15:38:10.89 Rnpg4ZGl
納豆巻き1パック
ランチパック　ハムチーズ1袋
カツ1パック
チキンバーガー１つ
じゃがりこサラダ１箱
苺エンゼルパイ6こ
たけのこの里1箱
苺ドーナッツ1つ
りんごクッキー6枚
ヨーグルト1カップ

久々に食いすぎたわ

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