ドカ食いしたことを反 ..
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326:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/01 20:32:29.32 FceRbuiV 1kg分の余剰カロリー7200kcal・・・ 正月休みの日数で割るといとも簡単に摂れそうだな。怖い怖い。 俺の休みはあと2日。普段のカロリー摂取は1日でだいたい2000kcalいかない場合が多い。 体重は65kg、身長175cm。 明日から通常食に戻れば今日の事は誤差程度で闇に葬ることが出来ると思う。 327:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/01 20:58:54.30 GbUtbm9E >>326 １月２日から通常食に戻せるとしたら、優秀な方だと思うわ たとえ乱れても、立て直しこそが維持期の要なんだろうな でもそれが、なかなか難しいんだよね 328:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/01 21:21:55.72 FceRbuiV >>327 そう、今俺は維持期。 1年前はプラス30kg。元が食いしん坊だからドカ食いスイッチが入っちゃうとかなり危険。 しかも、いつもより正月っぽい食材も買い込んであるんで、それもまた危険。 今日は夕食はまだ食べてないんで、このまま野菜くらいで済ませてウィスキー飲んでとっとと寝ようか・・・ カロリー数値のアドバイス参考になりました。
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