ドカ食いしたことを反省するスレ part66

ドカ食いしたことを反 ..

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 19:45:23.10 FHnbUaVk
豚骨ラーメン＋高菜ご飯＋水餃子＋ミニ杏仁豆腐
のセットを食べてしまいました。ごめんなさい

1000かなあ・・・

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 19:49:10.12 O3/daNk0
>>276
謝られてもな、その分身体で払ってもらう
1000㌔カロリーぶん走って来い、なに、2時間くらいのランニングで済むんだから大した事無いだろ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 21:01:51.88 UoaeSI9B
朝から

松露っていうお菓子1袋
バッカス1箱
キュキュ黒糖ミルク10粒くらい
瓜の漬けもの5切れ
チョコパイ3個
もち米のおにぎりでかいの2個
バームロール4個
アルフォート1箱
あんこ餅3個
モスライスバーガー1個
ハーゲンダッツドルチェミルフィーユ1個
ハーゲンダッツメルティーキャラメル1個
ハーゲンダッツバニラプディング1個
生姜煎餅1袋
大人のキットカット2袋
丸大豆煎餅3枚
たけのこの里1箱
かぼちゃのデニッシュ
スイートポテトデニッシュ
ホワイトチョココロネ
クイニーアマン
モンブランデニッシュ
チョコラスク
クリームメロンパン
抹茶あんぱん

なんでこんなにお菓子とか大好きなパン屋さんのパンとか色々あるんだよ！
年末だから！？年末だからなの！？
馬鹿かよおおこんなに買いこんで誰が食うんだよ私だよくっそおおおおおおお
こんな好きなもの沢山目の前に置かれて我慢できるわけないだろ！！
｢ちょっと痩せたし、この年末年始は我慢しないでいいよね｣じゃねーよ自分のばか！！
我慢しないとかそういうレベルじゃねーよ！普通の人間もこんなに食わねーよ！！
ただでさえ連日の飲み会やらイベントやらでじわじわ太ってきてる最中にこれは無いだろ！
まだまだお菓子のストックは死ぬほどあって私の脳をかき乱してくるよおおおおおううううわあああああ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 22:16:19.69 Rp/u/VCh
バター500g
美味しかったです

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 22:20:45.18 dSdg+Biq
ドカ食いしても正月休みはどうせ働かなくてもいいからなにも食わずに寝正月してたらなんとかなるかもな

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 00:03:18.49 CZ5Wu1qJ
最悪
ピザポテ一袋
ポッキー一箱
食パン3枚
キットカット一箱

これ以外は今日食べてないけど大丈夫かな。。。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 01:19:07.52 7fkYGwlT
菓子を一袋食べる気持ちが分からない。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 01:42:25.83 tQvBR8am
>>276
いやいや1000どころじゃないでしょ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 02:13:03.82 NQ08zR5L
ヤバい
この時間になってお腹減って緑のたぬき二個たべちゃった
しかも寝れない困った

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 02:25:06.06 7fkYGwlT
>>278
過食症

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 08:55:09.07 fTDIaFSw
昨日

けんちんうどん
たぬきうどん
おにぎり
いなり三つ
マドレーヌ二個
カボチャプリン
プッチンプリン
カップヤキソバ
ごはん茶碗１杯
チャーハン
たこ刺し
厚焼き卵たくさん
みたらしだんご三本

しにたい

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 10:20:43.00 k/rmERG9
痩せてから○ね

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 11:07:10.10 nkjkfX61
>>286
たいした量じゃないだろ？

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 11:10:29.21 uG+smwm6
君たちインスタントやお菓子ばかり食べないで、もっといいもん食べなよ(´・ω・`)

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 13:58:58.21 v94esGjw
実家に帰ってきて3日間毎日ﾄﾞｶ食いして明らかに体のﾗｲﾝと顔が太った。今朝も朝からﾄﾞｶったし今日はもう食べない。明日もお節と餅は食べないで都内に帰るぞ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 14:17:51.30 A7x3ZZBk
蜜柑5個
500kcal...

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 16:10:10.63 Y3gEL/wL
どんだけデカイみかんだよ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 16:40:56.01 Yh8sX9+Q
ミカンて50kcalだろ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 16:44:53.16 z4G/3e3D
モツ鍋1.7kg
ブリの照り焼き3きれ
ご飯2合
アイスクリーム1リットル

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 16:53:06.30 XDZ+/1xW
ゆで卵10こ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 16:57:34.36 WgZN5RB7
単品ダイエットは体によくないよ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 18:48:50.81 gWEa4cKE
>>295
坂東？

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 19:05:46.18 IFno9aJ8
今日一日
ゼロチョコ２箱
みかん５こ
食パン１枚　WITHまーがりん
あんこのおもち
りんご半分
ビスコ６枚
うどん半玉
さしみ
煮物
かりんとう大量

年忘れドカ　反省
でも今日は運よく生理１日目だから、よしとする
新年明日から低糖質ダイエットする

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 20:04:04.28 EazDRlww
しゃぶしゃぶ
ご飯
海老天入りそば
シードル
梅酒
あたりめ
メルティーキッス
プリン
クッキー4枚
食べすぎたー(>_<)
年末は羽目がはずれちゃうな

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 20:27:41.69 K/n58K+S
すき焼き二杯
串カツ４本
寿司
蕎麦半分

やっぱり飲み会は周りに気を使って
合わせて食べるから食べ過ぎるなぁ…。
明日から頑張る！

301:名無しさん@お腹いっぱい。
11/12/31 20:54:45.37 wIdecsmi
シチュー2杯
ポテトサラダ
野菜煮物
黒豆
そば1.5杯
寿司6貫
アーモンドチョコ
頑張ってたのに気が緩んだ情けねえ(´・ω・｀)

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 20:59:05.11 xcqD+baZ
ヨーグルト
グラタン
クリームパン
蕎麦二人前
煮物
白和え
カニ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 21:01:53.75 gWEa4cKE
明日から断食

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 21:09:42.14 EUuFVS+B
食べたいの欲求がいつもあるのは、普段無意識に我慢してるからかなぁ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 21:13:43.71 ZFgc2KwW
大晦日くらい、食い過ぎても良いんじゃないの？
次の日、お腹がすっかり空くまでは何も食べなければいいんだし

たまにはお腹いっぱい食べる日もないと、生まれてきた甲斐がないよ
ダラダラ食い続けたり、無茶食いが日常になったらブクブク太りすぎるけど、ずっと我慢は無理だよ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 21:14:45.02 z4G/3e3D
>>303
断食じゃ痩せないよ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 21:16:26.17 JcQXUmA2
スレタイ読めデブ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 21:38:03.16 gC3wX064
さっき年越しそば2人前もう食べてしまったお

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 21:42:04.82 p2XorQIJ
すき焼きたくさんとオードブルちょちょっと
明日も親戚の集まりが…
とりあえず今日はせっかく起きてるんだしショコ3時間に挑戦してみよう

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 22:21:05.94 K9ImYrQF
>>306
それは嘘
病気のため断食、ほぼ絶食したが1月で10kgは軽く落ちる。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 23:26:59.49 uG+smwm6
>>310
私も三ヶ月そうだったが、まったく体重落ちなかったよ。点滴ナシ
ホメオスタシス強いタイプとそうじゃないタイプで違うのかもね
ちなみに断食はごっそり筋肉落ちてリバウンドがパネェ

ところでここのドカ人たち↓のダイエット試してみない？
夜だけキャベツダイエット2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
痩せた人達が、あなた方とそっくりな食事なんだ
ドカしても夜に冷凍キャベツ食べるだけで痩せるという、夢のダイエット

312: 【大吉】
12/01/01 06:10:01.43 FceRbuiV
>>298
かりんとうのパッケージの品目の所見てみ？
「油菓子」って書いてあるだろ？
気を付けろ！

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 07:10:21.31 /UWSMqBJ
>>311
三ヶ月も断食して体重落ちなかったの？
ホメオスタシスがしっかり働いてる体質なんだね
人それぞれ体質違うから痩せ方も違うんだね

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 07:41:30.34 4J5jUbF1
三ヶ月も断食して体重落ちなかったとか
食費かからなくていいね

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 09:54:33.83 MHnk4zij
>>310
確かに体重は落ちるだろうな
でもそれは脂肪よりも筋肉がおもっくそ落ちてるだろ
結果的に、基礎代謝が下がってその後、よけい太りやすくなるだけだ
病気で断食するしかないってんならしょうがないが、健康なら断食なんてやらん方がいい

痩せたいなら普通に食べて運動しろ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 10:24:51.46 Fp3JZq3f
磯辺焼き10個

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 14:27:08.79 BXQ1n840
>>311
それも嘘
断食、絶食を三ヶ月続けて体重が落ちないどころか
点滴もなしに普通の生活は無理どころか基礎代謝で生きられない

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 14:30:45.28 BXQ1n840
ちなみに>>310の断食、絶食は寝たきり点滴
回復時の流動食だ。
そんなんを三ヶ月そうだったとか
どんだけだよ？
断食、絶食の体重減と熾烈な闘病を舐めんなｗ

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 14:52:38.98 fuzxPmtU
3ヶ月で点滴なしだと死ぬだろ
デブ特有の断食レベルだろ多分

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 16:23:16.32 4z5oamAb
朝から調子にのって、
キューイ
バナナ
だし巻き卵７切れくらい
伊達巻一本の半
かまぼこ
納豆
具だくさん煮物大皿 1
にしんの昆布巻き 3
ポテトサラダたくさん
煮豆たくさん

伊達巻とか大好きすぎて、一本食べれるけど止められた。まだまだ冷蔵庫の中には誘惑が…
夜やばそう…

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 16:47:42.81 qDwR5E1F
おせちは今年は無いが、ホテルで年越しプランだった
夜ビュッフェ、年越しは飲み放題、朝ビュッフェ、昼はマザー牧場でパフェ
帰りはケンタの正月バーレルをテイクアウト
一日で合計3ｋｇ分食った…が！これが身につく前の三日間徹底的に消費し尽くす！燃えるぜ！

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 17:01:42.33 HHC4eI+6
甘栗を二袋も食べちゃったよ
腹パンパンやっべぇ～

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 18:31:53.55 FceRbuiV
>>321
俺も今日友達の家に誘われて、正月料理食い放題w
帰って体重計に乗ったら3kgほど増えてたよ。いや、4kgだな。ビールもかなり飲んだからけっこう重くなってた。
でも久々に美味しいモノをたらふく食ってよかった。（食うだけじゃ悪いんで俺も手ぶらじゃなかったけどね）
帰りはバスで1区間手前で降りて歩いて帰宅。
その後、雪国なんで雪かき開始。
その4kgがウンコ＆オシッコになる頃には元の体重にきっちり戻してやる！

324: 【小吉】【841円】
12/01/01 19:28:32.08 K4SH1n3O
正月３日くらいどか食いしても構わないだろう♪
後日調整すれば良い

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 19:55:02.21 GbUtbm9E
>>323
体脂肪を1kg増やそうと思ったら、余剰カロリーで7200kcal取らないといけない
大晦日＋お正月三が日＝四日間
四日間で7200kcalの余剰カロリー…一日あたりの余剰カロリーは1800kcal
今の体重が55キロだとすると、食っちゃ寝生活で体重不変に必要なカロリーは、ざっくり1500kcal

つまり、毎日3300kcal食べれば、正月太りは1kg。太りたくなければ各日1800kcal消費＝4時間かけて40kmをジョギング
毎日5100kcal食べれば、正月太りは2kg。太りたくなければ各日3600kcal消費＝8時間30分かけて85kmをジョギング
毎日6900kcal食べれば、正月太りは3kg。太りたくなければ各日5400kcal消費＝12時間30分かけて126kmをジョギング

てか、四日間連続で毎日5000kcalも食えんだろ
また雪かきの消費カロリーは6Metsだから、体重55kgならば、1800kcal消費するには5時間以上雪かきしないといけないね
5400kcal消費するなら、各日雪かきを16時間するはめになるのか

食べ過ぎを運動で消費するのは無理だね

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 20:32:29.32 FceRbuiV
1kg分の余剰カロリー7200kcal・・・
正月休みの日数で割るといとも簡単に摂れそうだな。怖い怖い。
俺の休みはあと2日。普段のカロリー摂取は1日でだいたい2000kcalいかない場合が多い。
体重は65kg、身長175cm。
明日から通常食に戻れば今日の事は誤差程度で闇に葬ることが出来ると思う。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 20:58:54.30 GbUtbm9E
>>326
１月２日から通常食に戻せるとしたら、優秀な方だと思うわ

たとえ乱れても、立て直しこそが維持期の要なんだろうな
でもそれが、なかなか難しいんだよね

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 21:21:55.72 FceRbuiV
>>327
そう、今俺は維持期。
1年前はプラス30kg。元が食いしん坊だからドカ食いスイッチが入っちゃうとかなり危険。
しかも、いつもより正月っぽい食材も買い込んであるんで、それもまた危険。
今日は夕食はまだ食べてないんで、このまま野菜くらいで済ませてウィスキー飲んでとっとと寝ようか・・・
カロリー数値のアドバイス参考になりました。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 21:38:20.41 fuzxPmtU
やはり正月が危ないのは買い溜めするからだろうな

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 23:57:52.63 4bPEADco
正月って怖いな
ただでさえ動かないのにおせちやオードブルをノリで食べちゃう
もうどんだけ食べたか思い出せねぇよ・・・
明日からは食べないぞー！！

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 00:10:02.95 1VYvzX33
あけましておめでとう、170/68だが
お正月だからココイチ1400gほうれん草カレー食べていい？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 00:31:33.55 31F9uzby
URLﾘﾝｸ(sakurasite.homeip.net)
URLﾘﾝｸ(sakurasite.homeip.net)

緑のたぬきを4個
ベーコン入れたらチョー美味かった

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 00:44:01.29 HTIgMef+
殻付き落花生　約100g
白米　　　　　　　1合
納豆　　　　　　　2パック
生卵　　　　　　　1個
チップスター（ロング）　1本
スパゲティ　　　　200g

食べ過ぎた
明日からまたがんばる

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 03:50:53.58 5j/KKgIG
保守

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 06:43:40.83 99zoRG+J
食ったぶん消費しないといけないが、寒いから出たく無い

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 08:39:48.21 4Z679MgA
>>332
100㎏あった時は３～４個普通に食べられたけど、
80㎏台になった今は２個が限界だわw

大盛りでも食いきれない時もあるし

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 08:43:11.95 ZVaU4QAf
せっかく47.7キロくらいを安定させてたのにクリスマスや正月に彼氏や家族からいっぱい食わされて49.2になった

体が気持ち悪い
胃とかデカくなったらもうリバくるのかな
鬱です

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 09:12:14.76 8kFhjw5K
>>332
それはどういう調理法？
フライパンだしベーコンも入ってるから焼きそば？

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 12:02:37.02 fZsRPScF
大晦日～三が日くらいダイエット忘れて家族と楽しく食べていいんじゃないか
すぐ取り返せるよそんなの
家族といつまで楽しく食事出来るかなんて分からないんだからさ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 12:31:04.40 slr1ljIQ
昨日は実家でドカ食いを強いられたが
今日、山のようにウンコが出て気持ちよかったぁ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 12:39:51.52 31F9uzby
>>338
フライパンに水張って煮たのです

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 12:54:05.12 IupRP6hi
>>340
反省の色が見えないな

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 14:14:56.25 EKQNOrts
>>323
321だがよく寝て何回もトイレ行ってたら2㎏減った
戻すのはあと1㎏だから俄然やる気出て来た

人間の体は計算通りに行くわけじゃなくて
食べたからってその分がすぐ脂肪になる訳じゃない、お前らも頑張ろうぜ！

344:あけおめ！！
12/01/02 14:34:12.83 QpNE/mX1
朝サンドイッチ
昼お弁当
間チョコパイ４つ

夜は野菜だけにしよう…。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 15:40:21.41 xbDEz7ki
>>343
そうそう

偉そうに計算式を出して、数字を並べても、１００％当たるはずがない
新陳代謝やホルモン分泌には個人差が大きいのだから、無理矢理計算式に人間を当てはめるのは大バカ

俺は代謝が悪い特異体質だから、痩せない体質
それを知らない（理解できない）馬鹿医者どもは、
「そのカロリーで痩せないはずがない」とか、疑いの目で見やがる

本人がハッキリ言っているんだから間違いないはずなのに、それよりも計算式を信じる医者
そんなバカ医者が多すぎる
勉強ロボットで暗記しかできない詰め込み教育を受けてきた医者どもは、人間をみる経験が足りないから間違える
医者や科学者や馬鹿な計算式のアホらしさには腹が立つ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 15:42:01.95 3ji/iI4I
>>345
つ　チラシの裏　30枚目@ダイエット板

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 16:39:03.41 qWLLGgMt
>>332
な、なにこれ　どーゆうこと

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 17:16:49.56 FCLVN9H5
２キロ増えたから今日は調整日の予定だったのに…
気が付けばあれやこれやといっぱい食べてた　ヤバイ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 19:21:37.31 NrBRfoi+
チキン南蛮定食
ソフトクリーム
さつまいも半分
ご飯一膳
カステラ１キレ
紅茶

ごめんなさい、明日は野菜だけ食べます

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 20:08:49.44 /INlvZUV
お雑煮(餅一個)
プリン二個
生卵一個
ごまだんご三個
ちくわ一本
ヤクルト
胡麻坦坦鍋
白ご飯

一日ゴロゴロしてただけなのに食べすぎたorz
半身浴と筋トレしよう(´Д` )

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 20:14:04.31 pYMyvDqS
人のせいにしてる間は痩せないと思う

352:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/02 20:15:35.85 H8buGvxF
すき焼き
シチュー6杯くらい
いちご8粒
かりんとう
どれもこれもだらだら食ってしまった(´・ω・｀)だから太るんだよなあ。お腹ぺこぺこでうめえ！って思いながら食べたい。食べ過ぎてごめん

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:32:22.75 0ePrfY7e
大晦日
パスタ(ナポリタン)、ヨーグルト、
寿司8貫、えび天そば、黒豆、ビール少し、塩せんべい、高野豆腐煮物、

元日
雑煮(丸餅2個)、高野豆腐、黒豆
おせちいろいろ、きずし、刺身、焼き蟹たくさん、つぶあん最中、

今日
フルグラ、ヨーグルト、黒豆、
きずし、チーズおかき4枚、塩せんべい1枚、カレーライス、チョコアイス

31日から運動してないからヤバイ。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:36:11.47 qnHbYCRl
>>353
運動でその摂取カロリーを消費する事は至難の業だという事を肝に銘じなさい

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 01:55:29.78 0DsGhpny
正月系ご馳走沢山とお菓子

気を取り直して頑張る

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 02:00:06.40 I4ZDp9sC
紅茶
ドライイチヂク

夜
お寿司
卵焼き一個
蟹
モツ煮
伊達巻一切れ
スペアリブスープ
黒豆
梨一切れ
どら焼きとチョコクッキー二枚
缶チューハイ三杯

夜中まで食べ続けてお腹一杯
お正月だからと言い訳した～

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 02:13:10.99 dYjKFFqY
親子丼
バタークッキー
ピザポテト
チョコ
チョコパイ三個
ティムタム
プリングルズ
チップスター
バウムクーヘン
ハーゲンダッツ
チョコアイス
すき焼き
卵かけご飯４杯
コカ・コーラゼロ
ジンジャーエール
練乳オレ
ミルクティー
ココア
メロンパン
コッペパン
中華まん
フライドチキン
フライドポテト
バナナオレ
パイナップルジュース
メロンソーダ
ポッキー
やまぶどうスカッシュ
ケンタッキーのチキンラップとチキンサンド
オレオ
唐揚げ
カップヌードル
カロリーメイト
カントリーマアム５種
チョコチップクッキー
みかん
チルドピザ
パスタ

↑全部３カ月ぶりに口にした。久しぶりに暴飲暴食して気持ち悪い、反省・・

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 11:04:25.24 egYnzW+i
元日に実家でドカ食いした上にお土産持たされて
帰って来てからも２日連続でドカ食いしちまった。
もう食いもんがなくなったから、これでドカ食いも終わりだが
正月はいつもこうなっちまう。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 11:40:24.69 fpf3Y1n3
>>358
食い物が手元にあるとついつい食べてしまうよな。
もっと小分けにして食べればいいのに、それが出来ない。
ホント、悪い癖なんだよなぁ・・・
夕べも封印してたチョコを大量に食べてしまった。
今日はバンバンとカロリー燃やすぞ！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:20:40.97 UiOWXXgc
痩せたら顔長くなって皆にブスブス言われてもてなくなったから
ドカして元に戻すわー！

おせち大量
みかん４
チョコ一箱
？お菓子一袋
ミニチョコパイ６

ふー。。。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:30:40.44 VUkII/rB
>>360
じゃあダイエット板にもういる必要ないならスレチだよ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:59:23.23 X7jdAB3y
>>361
ダイエットって別に痩せることだけを指す言葉じゃないよ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 15:05:41.76 VUkII/rB
>>362
このスレはドカ食いしたことを反省するスレだから、ドカ食いを良しとする人はスレチ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 15:16:46.56 zRUaroRW
ラーメン二杯
ぜんざい一杯
さつまいも一本
小さいチョコ３枚
小さいウィンナー３本
牛乳
サイダー

せっかくニキロ痩せたのに戻った(´･ω･`)

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 15:36:43.00 ZBtDteaD
スレタイも読めないデブがいると聞いて

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 16:38:46.69 o8rQqR59
丸餅２個
だし巻き卵１個
ごぼうサラダ３皿
和風パスタ少量
チョコレート２個
カントリーマアム１個
チョコまん１個
トッポ１袋
生和菓子２個
みかん４個
生姜焼き少量

最近ずっと甘いもの我慢してたら
高カロリーなものばっかりドカッてしまった。
まだ夕飯もあるのに…

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 16:50:17.45 50X3kTFC
和菓子ばっかしにしてたら、
家族が生クリーム要求してきたので、
泡立てて手作り米粉クレープ餡子バナナ付き。
手作り焼きたての魅力に勝てず、食べ過ぎた…
夕飯は絞ります。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 18:13:55.97 TPkvmzv6
みかん朝から10個くらい食べてしまった

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 18:49:43.89 YOe2+GjV
みかん　うまいよねー(´・ω・｀)

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 18:54:17.42 RUBUqBZJ
いよかんもうまいよぉ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 23:27:58.70 IbNVPJ7F
普段、1食のドカ食いしても普通に仕事してジム行って二日ぐらい食事制限してりゃ元に戻るのに、
30日から2日まで帰省して、ドカ食いなんかしてないのに、朝昼夜、食べて動いてないと、とんでもなく身体重くなったわ。身体もかたくなるし
正月休みは身体動かさないんだし、1食だけでいいやね

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 23:35:46.30 fpf3Y1n3
体が必要なだけのカロリーしか要求しなければいいのにね。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 00:49:45.21 Nk0pLh3s
食ってんのに飢餓状態って何だタコ！

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 01:29:18.70 uySfoHI4
正月五日間でみかん8キロを二箱食べてしまった…

明日からまたがんばる！

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 03:01:43.35 6Cp0juPK
肉棒ドカ喰いしたいワ。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 03:14:21.53 +WWxSpk0
スパゲティ1キロ一袋食べた・・・

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 03:32:13.81 pnK1YTKW
こんな時間にキムチ鍋食ってしまった！！！
一人暮らしの自炊はだめだね
残ってると、夜中でも、料理あるってだけで
我慢できずに食べてしまうよ
あー！！だめだだめだ
明日新しい運動靴買ってモチベあげよ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 06:00:06.90 XVxBOF7U
>>377
そうそう、俺もそう。
そのあと後悔して頭にきて、カロリーのある食べ物を全て床に叩きつけて踏み潰して洗剤浸けにしてからゴミ袋に放り込むんだ。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 07:02:44.41 lpPzglcA
>>378
まじ？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 07:15:22.14 7zRQz3aY
キチガイだから触るな

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 09:20:05.20 sZXE8KY7
5枚切り食パンとチーズたっぷり
あんこ餅
抹茶ラスク
夜中に食べてしまった
今起きたんだが気持ち悪い

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 09:58:40.63 K6tj+HhJ
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ
天使のﾁｮｺﾘﾝｸﾞのﾄﾞｰﾅﾂｻｲｽﾞ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ6粒
ﾀﾞｰｽ　2粒
せんべい1枚
ｶﾌｪｵﾚ1杯

朝からﾊﾟﾝ　2つなんておかしい。食べ好きで心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸ
昨日もきちんとご飯食べたのに・・・
最近食べたくて仕方ない　食べちゃダメの葛藤　そして食べる
体重　今より増やしたくないのに・・・(涙
吐こうとは思わないけど　下痢になってほしい・・

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 10:01:31.96 K6tj+HhJ
食べ好きじゃなくて・・・
食べすぎだし・・・　文章もﾒﾁｬｸﾁｬ　ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 10:45:57.88 RQmFLnUw
食い物買う時は出来るだけ満腹の時だけにする。
空腹の時は余計に買いすぎて全部食べなければと悪循環になるから。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 11:58:28.42 ZFurm1GJ
やっぱ正月って駄目だ…
普段は砂糖類をカットしてるのに、自作おせちを食べたら意識が崩壊
ついつい黒豆やきんとん、昆布巻き、伊達巻等の砂糖使った甘いものを
ちょっとだけと思いつつ食べたらスイッチが入ってしまった模様

ついさっき20分くらいで3ヶ月も食べてなかったお菓子類を1000ｋcalも摂取してしまったわ
今日この後食べないとしても、脂肪が付くだろう
ロッテチョコパイ一個
ブルボンこんがりバターラスク2枚
亀田製菓海苔の恵み一袋
長崎屋ヴァッフェル一枚
柿ピー一袋
あわしま堂桃山一個

今更後悔しても遅い…

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 13:33:58.88 7lcWIfLl
>>385
今から二時間歩いて晩飯抜けば大体チャラだ頑張れ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 13:36:59.53 oY05c1uC
はっきりいう、正月を言い訳にできるのは3日まで

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 14:07:57.24 gmFAL/R9
つーかさーお前たちどうしたらそんなに食えるんだ？

食うから太るのではなく食えるから太るのではねーか？

オレには無理。太る前に食えない。
少食って燃費いいよな。食物代かからないし。

でも、オレアルコールに関しては底なし。
エンゲル係数めっちゃ高い。食物ではなくて飲み物で。

くそーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
タバコやめられたんで酒も近い内にやめようかと思っている。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:42:03.91 91tJEA1W
やってもうた…
朝から
餅二個
チョコプリン一個
ハムとカマンベールチーズのサンド
ミニドーナツ一個
バナナケーキ一個
ミルクティー一本
食べた
夜は鍋だからお腹空かせとこうと思ったのにこの調子じゃ食べれんわ…
生理だからってさすがに食べすぎたorz

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:09:57.70 gjA3PL+R
正月四日目だぞ
そろそろドカ食い終了してダイエットしようぜ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:20:02.94 QBqB0E2H
みんなのドカをニヤニヤしながらみてるよ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:28:36.34 lpPzglcA
甘いのが好きだから伊達巻、黒豆煮、昆布巻きを買っちゃったけど、ずっと食べるタイミングがなくてまだ残ってる。

砂糖はほんと依存するから、少しづつ食べよう

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 19:06:43.71 CDG8qpMq
豚骨拉麺替え玉７回してしまった。
店の人が横で待機してたw

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 19:13:31.44 GYhFhZ7H
>>393
店の人に呆れられていたんじゃないのか？ｗｗ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 19:18:13.27 iHf5PZ00
替え玉七回もしたら薄まって不味そうだ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 20:43:18.08 MGnj9u0h
ドカ食いというかダラダラ食い？をしてしまった。
一回に食べるのはクッキー一枚とかバナナ一本なんだけど
30分おきくらいにモグモグまたモグモグって感じで食べてしまった。
やばい。
ガマンのきかないバカでごめんなさいorz

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 20:57:56.13 PxvqmnDS
ドカ食いってより、正月休みやら何やらで暇だから、胃袋に食い物を入れてしまう方程式が成り立つ感じだよな。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 21:08:51.15 lhxSmzW3
>>393
痩せる気あんの？

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 21:54:08.87 gqBYD25h
仕事の昼食はいつも白米200gにフリカケが定番なのだが…
今日は白米200gに対しフリカケ(丸美屋のスキヤキ味？)丸々1袋…
フリカケ砂糖入ってるし味濃いからカロリー＆塩分が？
夕飯抜きで帳尻？とか考えてたのに…
椎茸と竹の子の煮物(小鉢)
餃子6個
白菜と豚肉の炒め物2口
白米2口
…ご馳走様でした(´Д` )
明日は浮腫みで朝→顔、昼以降→脚パンパンや？
浮腫みもデブの元……

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:03:33.13 xOYQcO83
>>399
順番がおかしい
ドカ食いしたからデブになったし、浮腫んだんじゃないの？

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:43:21.64 qAtLLOFJ
肉棒いっぺんに三本食べたい

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:45:33.82 MNyrV7rW
晩ご飯だった残りのすき焼きにご飯大盛りで一気に食べてしまった苦しい反省します

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:55:26.53 bWs9ihqm
ごぼうの煮物
カステラ一切れ
ポテチ一袋
ドトールミルクレープ
サブウェイターキーブレスト
マクドナルドジューシーチキンセレクト一本

一日でこんなに食べるとは…。
反省。明日から調整しよう。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 01:03:12.99 HLAdq7RV
>>388
アル中って、大概痩せてるもんね

アル中も無茶食いも、嗜癖の障害
溺れる対象が何か、の違いだけだ

社会的には、アル中の方が迷惑だけどね

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 01:42:53.22 vPFg6LA5
今年の正月は瞬間最大風速が凄かった。人間って1日で3kg太れるんですね。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 02:16:42.97 Ne9Ap71R
3kgは太るには大体21600kカロリー吸収しないと無理なので
基礎代謝1000としても22600kカロリー以上食べないと無理
常人には無理だろｗ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 02:35:05.00 qkhxtgxK
俺も昨日より２kg太った
カレーうどん
パン
ごはん一杯
これが余計だったね
レコダイ再開するか

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 07:00:50.75 gz2xni9k
お正月で4kg太った(´Д` )
先月からダイエットスタートで6kg痩せたところだったのに・・・。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 07:08:17.43 xe3UpH0l
2週間で3kgきた。
正月で暴飲暴食したからなぁ。
今日から気合入れていくわ。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 08:21:15.23 0EM9bo82
年末年始で3kg体重が増えたが
二日の節制と運動で2kg落ちてくれた
まあ暴飲暴食してたのは確かなのでここいらから本番なんだろうな

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 09:39:57.61 dJujlVtY
30日→ビール＋つまみ
31日→ステーキ、刺身、カニ、ポテチ、その他お菓子、ビール、焼酎、蕎麦
1日→餅、ピザ、ビール、チョコとか、焼酎
2日→ビール、ローストビーフ、寿司、飲み会あったんで、諸々
3日→とにかく菓子類、お酒、夜はご飯。
4日→堅揚げポテチ、ローソンのポテト、ミートソーススパゲッティ

結果66㎏切る寸前まで行きながら、69㎏超えそうにorz

そして寒くて走るのサボりがちなダメ人間になりつつｗ

き、気合い入れよう…
あと、身長久々に計ったら168だと思ってたのに169だった

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 10:32:25.93 31+idSa3
一日で６㎏肥えた
くっそ！！

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 10:52:33.82 C4iLbgAn
年末年始1週間ぐらい運動もせずにゴロゴロして、けっこう食ってたけど1kgぐらいしか変わんないよ
みんなホントにちょっと食い過ぎたぐらいで3kg4kgと変動するの？　ネタ？

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 11:52:31.74 nEdFk4hg
それは>>413がそう言う体だからだろ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 12:42:09.47 auZ5Oyfu
1kg太るのに7,200kcalの余剰カロリーが必要だもんなぁ。
まあ暴飲暴食で水分の溜めこみもあるんだろうけど。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 13:18:40.60 pqPJyJbJ
カロリーどうこうって感じじゃなく、水分とか量的なもんで
まだそんなに日にち経ってないし定着してないと思うが

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 13:36:11.10 2aHS78Pv
動けばまだ間に合う！
みたいなw

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 13:43:41.43 C4iLbgAn
1日や2日の増減に一喜一憂してるようじゃ強迫神経症だな
ドカ食い→節制を繰り返しながら半年で5kg増…とかいう太り方が一番やっかいそうだ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 14:53:26.19 +NXk2OU/
短期間の増減って浮腫みが直撃するからびっくりするんだよ。
10日前後で6キロ増えた事があるが、いくら過食による浮腫もあるとはいえ
手が餃子みたいになり顔つきも変わっていて同僚にびっくりされたよ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 17:26:46.29 /fvMmzIM
お正月で３kg増えた
ジーパンがパンパンになったよ…
今日から食事制限＋運動でまたダイエットします

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 17:58:21.09 31+idSa3
自分の体質と違えばすぐネタ？とか聞くのってコンプ強い2ちゃんねるの悪い癖。
ネタならどれだけいいか。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 18:02:01.75 ABKHm8dx
翌日には脂肪になりません(ｷﾘｯとは言うが、理屈も解るんだけど、
私、甘いもの食べたら耳下あたりの頬がムキッとして脂肪膨れる感覚ある
そして体重も増える。これは食べて太ったという事では無いのか？

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 18:12:26.99 mTUuv5+X
>>422
甘い物は（炭水化物は）水分を体内で抱え込むので、一時的に浮腫んだり、体重が増えたりするが
消化されてしまうと元のようにもどります。
貴方は既にその事を経験しているのではないのでしょうか？

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 18:26:33.58 XS9TaKvL
年末年始体重維持して今日から生理はじまった私は勝ち組

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 18:26:44.07 ABKHm8dx
>>423
だと思います
ところが私の場合、一度増えると、どんなに調整してもなかなか減らないんですｗ
冷え性で代謝が悪く、腎臓が弱いせいもあるかもしれませんね

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 18:42:10.14 oakRkelM
南瓜の煮つけ大量
エビグラタン2個
豆乳1本
スープ（キャベツ、玉ねぎ、にんじん）大量
サラダ大量
チーちく5個
はんぺん大判×2枚
ごはん大盛り1膳
コカコーラゼロ2本

新年早々過食・・・。
でも甘いものや、ジャンクなものは避けられたから、まだ許せる。
今から夏から増えてしまった体重7kgを頑張って落とします。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 18:49:25.15 mTUuv5+X
>>425
そんな貴方には生姜紅茶、冷え性に効いて体を温め、利尿効果もある

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:21:27.28 q8BsoG77
回転寿司88皿

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:36:22.08 GJyrsmXj
わらび餅300グラム
納豆
ヨーグルト
アボカドサラダ

お腹パンパンで気持ち悪い…

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:24:44.62 qkhxtgxK
>>428
大食いとして誇るべき

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 21:05:47.25 w7UeC02q
>>429
ヘルシーメニューじゃん！

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 21:07:47.33 Gf2HR80S
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 21:11:24.91 cjhiPtyD
ミスドのドーナツ５個
食パン１枚

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 21:15:42.93 +NXk2OU/
>>422
耳のしたって睡液腺じゃなかったっけ？
余程リンパ腺がつまってるのね

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:21:18.09 cx4kXTt8
>耳下あたりの頬がムキッと
ああーわかる…

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:45:03.80 ySdJxudg
鶏の唐揚げ
小籠包
餃子二人前
天津飯ラーメンセット
かにレタスチャーハン
レバニラ炒め

すいません

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:55:10.32 vWcNI9JA
おにぎり3個にカレーヌードル。
気持ち悪い。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:58:44.08 sUtlADvo
ご飯
焼き鮭
焼き芋
南瓜の煮付け
肉じゃが
きびだんご
わらび餅

明日は一食に抑える…はぁ…

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 23:00:45.24 bFaFl1kZ
今日1日でおにぎり一個にたくあんをひとかけらも食べてしまいました
一週間は水も飲まないでジョギング50キロに励みたいと思っております

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 23:14:22.41 zJeYTdxI
夕食後チョコレートバカ食い。600キロカロリーぐらい食べた。
今焦ってビリーの腹筋プログラムやったが取り戻せないな…。正月もなんやかんやで食べたし。
明日からまた毎日ビリーやれるだけ頑張ります！！

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 23:22:00.44 w7UeC02q
わらび餅くってるひと多くね？
カロリー低いのか？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 05:13:19.51 yAY0u2Fw
体重増をもたらすのはカロリー＝米研究チーム
URLﾘﾝｸ(jp.wsj.com)

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 07:05:23.73 hrijzm/Y
どら焼きにアイス
チョコクッキー

甘いのどうしても辞めらないよー

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 07:18:12.32 fTKrb9sJ
>>442
高タンパクで太るとか俺の常識が覆った
今日から肉も大豆も食わないことにする
ちなみに今朝は食パン4枚と玉子4個とスライスチーズ4枚を食べてもーた

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:12:41.13 DuWnENNK
食パンクリームパンおからクッキー牛乳

小麦うますぎちくしょー
昼控えるか食べないか。どっちが身体にいいんだろ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:11:51.30 SZdUemAG
ゼロカロリーわらび餅いっきに4個食べた
カロリーは4個で20くらいだろうけどこんな人工的なもの食べすぎて身体に悪いし浮腫むだろうな
ばかばかばか
今日は部屋の掃除してエクササイズＤＶＤやって半身浴する

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:35:55.04 vs0VdTIk
>>442
これ、筋トレ、運動しないケースで言ってるよね？

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 18:23:20.04 tvjjfEE5
グランドキャニオンバーガー
ブルーベリーチーズパイ
なんとかクリームソースのマックナゲット

だいたい1500くらいになってしまった…せめてそれぞれ日を分けて食べれば良かったと後悔

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 19:21:07.42 qOlszc09
朝　ご飯1合　まぐろ150g ヨーグルト少々　コーヒー
昼　野菜ジュース200ml バナナ1本
夜　ご飯0.5合　ノンオイルのツナ缶1つ　鶏の砂肝いためたやつ150gくらい　ブロッコリー

体重64.4kg
体脂肪率10.2%
毎日通勤だけで7km程度歩く生活(休日は10kmのランニング)　＋　週3でハードな筋トレ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 21:27:30.61 k7MIkzYt
今日の夜ご飯
玄米1.5合

っものすごくお腹いっぱい
胸焼けはしないけど胃が重い
カロリー的には菓子パン2個分か

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 23:28:13.24 /WSHg5Iy
今日の晩御飯・夜食

にぎり寿司　２０個
どん兵衛天そば　１個
かまぼこ　１板
ロースハム　１０枚
焼鳥ネギマたれ　１０本
数の子　３個
冷凍餃子　１０個
冷凍枝豆　300ｇ
冷凍唐揚げ　300g
イカ姿揚げ５枚入　３袋
するめ　１枚（マヨ+一味）
ピーナッツ　200ｇ
スイスロール　１本
いちご　１パック
みかん　３個
キャラメルポップコーン　90ｇ
ココア　２杯
エビスビール500ml　３本
白ワイン　720ml　1本

ゲフッ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 23:35:38.23 oAgg07lM
朝なし
昼混ぜご飯２味噌汁２
　厚揚げ煮２切れかまぼこ等等
間草団子３杏仁豆腐マンゴープリン
　みかん５グレープフルーツジュース2.5杯
夕カレー湯豆腐大根サラダかまぼこ
　漬け物等等
間杏仁豆腐マンゴープリン

食い過ぎた…朝から2.5キロ増って…泣
年末年始節制したストレスが弾けた感じだ
これから腹筋して高温反復浴して
腸揉みして明朝の排泄に備える…
せっかく体重落ちてきたんだから
リバウンドは避けねば…

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 00:06:57.16 GLbK9kdD
2ヶ月近く口にしていなかったカップラーメン食べた
クリスマス付近からストッパー外れて食べ癖ついてヤバイ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 01:02:23.40 zRYhUmu6
餅レシピのまとめサイト見てしまってから
甘いのやらしょっぱいのやら美味すぎて
毎日５～６個は餅食ってる
ヤバイヤバイヤバイ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 02:00:53.87 lvZbudGW
おでん(卵、牛筋、じゃがいも)
グラタン半分
ドーナッツ１個チョコパン小２個
水餃子４個
とんかつ２個
サラダ少し

３日ぶりのご飯です。
おでん食べただけで八分目くらいだったけど
吐くために無理矢理詰め込んだら吐けなかった。もう嘔吐は辞める。

下剤っていつ飲めば一番吸収されないんだろう・・

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 06:43:28.88 VnDkGnyr
下剤は食後

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 09:35:26.12 RkTQSXrJ
>>453
カップラーメンくらいよくね？400カロリーくらいだし。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:37:51.11 3yyRz9ay
>>455
断食→ドカ食い→嘔吐or下剤って馬鹿じゃねぇの？

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 16:36:24.45 h1IOIrMy
鍋焼うどん
菓子パン２個
アンドーナツ１袋

さすがに食べ過ぎた…。
反省してます。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 17:14:10.59 /cszjHJy
ストレスで朝４時から食べ過ぎちゃった。
旨焼きチーズサンド
ガーナアイス
メロンパンアイス
生どら焼き
プレミアムチーズケーキ
黒豆のロールケーキ
クッキーアイス
フレンチトースト
もちぷよ
苺チーズサンド
おにぎり二個
Ｌチキ
唐揚げ串
ピザまん

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 17:32:12.01 3yyRz9ay
見ただけで胸焼けしてくるなｗ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 17:35:20.66 Mbukp01f
ちゃんと食事しろよ、お菓子ばっかじゃん

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 17:43:03.26 sTfIrVft
イチゴポッキー1袋
バウムクーヘン
ビスコ2パック
リッツチーズサンド1袋
チョコラングドシャ5枚
豆もち1切
プチ黒糖かりん糖せんべい1袋
ポテトチップス醤油マヨ1袋

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 19:18:01.32 6+4ZveBT
ロールケーキ５切れ
ショートケーキ２切れ
エビフライ１本
エビのつみれ６個
しゅうまい(大)４個
あと何食べたか覚えてない。

明日明後日は食べ物控えます…orz
あと自転車で１時間かかるスーパーまで買い物行く。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:03:09.50 BPDEMN4T
歩いて１時間にしなよ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:08:44.73 Mbukp01f
反省するどころか【ドカ食いしたことをドヤ顔で語る】スレになっちゃってる…

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:22:40.73 ZAUrNyOP
>>466
最近は罵倒する人がいないから、ドヤ顔の人が多くなっている
がんばって罵倒してくれ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:51:51.36 /cszjHJy
改めて自分が食べたもののレス読んだら正気に戻ってかなり反省した
何かあると甘いもの食べまくっちゃう癖とストレスに弱すぎるとこを直したい
ドカ食いしたって気持ち悪くなって罪悪感と後悔しか残らないし、何の解決にもならないって頭ではよく分かってるのに

前は週の半分くらいはこんな感じでドカ食いしちゃってたけど、最近はバランスよく基礎代謝程度にカロリー抑えて目標まであと2キロだったのに、一ヶ月ぶりくらいにやってしまった
今までの努力が全部水の泡
まだ立ち直り切れてないから運動する気力はないけど、とりあえず明日は野菜中心にして足らない栄養を補う
数日は炭水化物と甘いものは控えてきちんとした食事をとる

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:04:16.11 /MOaqZzj
夕方から
蒸しパン、ゆで卵二つ、お茶漬け、納豆かけごはん、シュークリーム、冷凍ピザパン、チョコ棒四本、ほしいも、雪見大福

久々に暴食しちゃった。。いつになったら辞められるのかな。スイッチ入ると止まらない、、

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:38:40.43 PSGI68a0
ゆで卵41個
ドラ焼20個
ブロッコリー 500g
トマト9個

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:42:10.84 lM4q1re5
昼:ハンバーグ、ごはん、デザート
おやつ：チャイラテ、シナモンロール
夕：カレー、サラダバー＆スープバー

人と一緒に食べてるからって見栄張って調子に乗って食べ過ぎた……
こんどからは控えめに食べます

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:46:38.88 sPR83Uvn
朝　　クリーム玄米ブラン２袋　
　　　無糖寒天　　４００ｇ
　　　ブラック珈琲

昼　　ホットドック　１本
　　　ブラック珈琲
　　　
夜　　釜飯定食（天ぷらつき）
　　　パフェ
　　　チーズケーキ
　　　わらび餅
　　　菓子パン　　４個
　　　たいやき　　２個

朝、昼　節制したら夜ドカっちゃった０ｒｚ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 23:45:48.07 eileU1X6
みんな凄いんだけど、たまにだよね？

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 00:52:37.82 kNoiSag4
抹茶生チョコ２粒
ご飯一杯
卵焼き
ミートボール5個
ケンタのレッドホットチキンのラップサンド
ハラペーニョボンレス２本
ビスケット２個
ナゲット１個
マックのポテトＭ
カプチーノＭ

さすがに生理中(すみません)だからって調子にのりすぎた。
これは2000kcalいったかも…

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 00:56:21.75 3Z2YXDMA
チルドピザ1枚
醤油スパゲティ200g
納豆3パック
白米1合

イライラしてなにがなんだか
最後らへんは泣きそうになりながら食ってた

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:17:20.81 SBjDSEp3
食パン４枚
目玉焼き
ハム
ホイップあんぱん
カップラーメン
チョコレート６個
煎餅４枚
みかん
バナナ
牛乳
ちくわ
みそ汁ご飯茶碗半分
ふりかけご飯一口
カレーライス茶碗半分

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:34:10.37 t169s6x9
いつもはご飯2合炊いて次の日用に残すんだけど完食しちまった。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:35:52.73 tzp/gyrF
こんな時間に無償に腹減ったのでスーパーで600gのステーキ肉とフランスパン買ってきて焼いて食った

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:39:05.81 +n3Fj21t
>>468
意外と体重増えないからみててみ

努力はむだじゃないからね

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:53:54.95 9o7CclbN
ここに書き込んでるやつってかなりの量をたべるんだな
太ってるのもわかる気がする

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 02:15:56.36 G/4x08Lb
うらやましいだろ？　ﾌﾟﾌﾟ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 02:16:57.49 xc/8cwoO
シュークリーム　236㌍
一口ケーキ１個　？
クッキー　１枚　？
アルフォート　346㌍
メロンパン　460㌍

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 03:12:54.36 lJXWil1I
深夜に煮豆500ｇ
ふぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉん
お母さんゴメンなさい
煮豆バカ私は煮豆バカ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 03:22:14.08 lbl/VORL
煮て返すしかないな

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 06:00:57.01 FwVhO3s5
ミックスナッツ小皿×５杯
みかん10個くらい

生理前でストレスたまってたとはいえ
ダイエット中にしかも深夜にありえない

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 08:15:44.05 s84Q1WBB
生理、生理って書いてる人。グロいからイチイチ書かなくていいよ。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 08:53:45.25 DY2EME+v
ただの言い訳だしな

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 10:04:53.43 vaRTodv5
和菓子屋で買ってきたチョコ系・あん系・サクサク系のお菓子3500円分ほどを、夕べ酔った勢いで一気に全部食ってしまった・・・
多分3000kcalはあると思う。またやっちまった・・・

でも、最近の筋トレ・雪かきで体がけっこう筋肉質になったのが分かるし、代謝も上がってるっぽいんで、
今朝の雪かきした後に体重測ったら逆に軽くなってた。軽く朝食を食べても差引ゼロ以下の体重。昨日からかなり雪かきしたからなぁ。

余った栄養はこれから吸収されるのかな？
まぁいいや、今日も活動する予定なんでカロリーなんて燃やし尽くしてやる！

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