ウォーキング＆ジョギング ダイエット44周目
at SHAPEUP
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:32:36.87 vFygTWAW
>>725
ジョグとウォーキングを合わせてやるのは効果どうなんでしょうか｡
例えば登り坂はウォーキング､下りはジョグとか｡
ジョギングだけだとすぐ苦しくなってしまって歩いてしまいます｡
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