ウォーキング＆ジョギング　ダイエット44周目

ウォーキング＆ジョギ ..

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 21:39:27.05 IvBJLYvb
>>633
新潟市だけど、例年通り中途半端に雪が降って、車道に雪は無いものの、歩道はガチガチ。
もう少しちゃんと積もってくれた方がまだ走りやすい感じかな。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 21:42:37.41 URJDvcK1
皇居ジョギングいってきた。人たくさんだよ。モデルの長谷川理恵がジョギングしてた

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 21:50:49.64 KJj65WJ0
いやぁ～凍れるねぇ

自分がジョギングする目的の第一は「体内の老廃物を汗と共に排出する」なんだけど
こう寒いと春や夏ほど汗が出ないからその効果は真冬は少ないだろうな
明日からしばらくは室内筋トレで過ごすか

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:10:34.12 C1fDHbQK
やっぱりどうやる気を出すかだなぁ
弱い心を叩き直したい

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:23:42.06 mjc/Kv7z
先に見ろよって話だけど、準備運動して
さて行くかと思ったらうっすら雪積もってた

行くのやめようと思ってPCつけてみたけど、
あえて行ってみるわ　転びませんように

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:28:44.46 RFuxIVYu
体質上冬のジョグでも汗かくけど、この時期汗出ない方がいいよ
体冷えやすくなって油断するとすぐ風邪ひいたりする

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:37:06.69 cQP88XpW
自分は室内（ジム）でトレッドミルを使ってるんだが
燃焼系サプリを飲んでから走っているので
汗の飛び散りが恥ずかしいくらいすごい
Tシャツ脱ぐと、汗で重くなってる
暖房されてる室内でも、走り終わったらすぐ脱いで
お風呂入らないとくしゃみする

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:41:57.57 wr06f6yQ
そもそも「体内の老廃物を汗と共に排出」してるかも怪しい

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:02:49.85 gi2Nto4+
自分は寒い季節のほうがぜんぜんラクだわ。
真夏は汗びしょびしょになって気持ち悪い。
男性だと髪もさっと洗えるから汗かくのが気持ちいいって人が多いのかな。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:14:09.36 sfJibHJe
俺はとりあえず過剰摂取した塩分を汗と一緒に排出できるのがうれしい

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:18:33.54 cQP88XpW
肌がきれいになるよね
汗で毛穴の掃除ができるというか

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:30:47.26 C5G2+SFM
足痛めちまった・・まいったぜ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 02:08:13.80 fgl49LeQ
>>651
そうだよな
昨日の夕方ジョギングしてから風邪気味だもの
慌ててマツキヨ行ってミタさんがCMしてる風邪薬買ってきて飲んだよ
マジで汗が諸刃の剣だわ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 02:18:11.81 pjrJFy44
食後にダイエットに効果的なのは、食後どれぐらい時間を空けて運動すればいいでしょうか？
あと、効果的なサプリメントの取り方はやはり運動前でしょうか？

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 03:10:13.55 SIY9C7BL
ゆっくりした散歩なら１５分～３０分
普通の散歩～しっかりウォークとかなら３０分～１時間
ジョギングするなら１時間以上あけたほうがいい、って感覚かな。

ジョグは１時間あけたほうがいいって本に書いてある。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 05:44:56.66 hMgEJ+CD
>>659
フルマラソンのマニュアルには、スタートの3時間前には食事を済ます事と書いてある。つまり、そういう事だろ。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 11:37:19.98 xyO6qWKr
なるべく運動や仕事の前には
野菜ジュースとか、おにぎりとかの消化が良くて、腹持ちの良い食べ物を食べるようにしているよ。

運動をすると、だんだん腹八分目になるよね。
お腹いっぱい食べると、消化に時間がかかって運動ができなくなるし、満腹感が苦しいしね。
学生の頃は、お腹いっぱいに給食やお弁当を食べた後にでも、すぐ部活に行ったりしていたけど、今は無理だわｗ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 12:07:45.56 qsQxwSME
実際、三時間くらいたってから走るのが
一番負担がない気がする

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 13:05:03.95 A26ZzfeU
痩せたいなら腹ペコで走るに限る
で、走り終わってからも野菜とか豆腐を食べる
ガッツリ痩せますよー

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 13:29:18.63 IU/gBqWS
あんまり腹ぺこにしてから食べると、食品の栄養を体が
普段以上に吸収しちまう、と今週のターザンには出てた

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 14:59:00.08 qU2TpjSB
そういうのはガセ

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 15:26:45.40 Y472HC2/
加勢大周

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 15:56:12.67 BWruAkVx
古っ

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 17:14:54.19 ozWOdli/
>>665
えっ？
Tarzanが2,3ヵ月前の号で腹ペコで走れって言ってたんだけどw

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 17:18:13.94 HNaTJ4PR
中の人が違うと書くコトが違うのか
見る人が違うと受け取り方が違うのか

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 17:38:36.44 4YW6Y12D
Ｔａｒｚａｎなんて信じてるようじゃ・・・
そろそろ気づけよ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 17:58:26.38 aOQ3koTx
朝か夜か食前か食後かいつ走ればいいのか
わかんない俺は、自分にとって都合がいい
夕食後2、3時間後に走ってるな

いつ走れとか媒体によってばらばらでよくわかんね

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 18:01:14.70 0ANFzpc5
>>672
意見が割れると言う事はいつ走っても大して効果に違いがないと言う事でしょ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 19:33:10.26 9oXBnBNf
>>638
おー青森民・宮城民は目にした事があったけど、岩手は初めて見た。しかも内陸とは

圧雪面･氷面オンリーだったけど２０km走ってきた。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 19:43:16.14 IU/gBqWS
>>669
という会話で、ターザンの信憑性の無さを
知ることができて良かったです。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 19:52:12.11 11AJAxQ+
Tarzanはステマ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 19:54:18.73 9+Glt2fN
>>676
どの辺がステルスなの？

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 20:54:20.40 8rTNdlvS
>>676
やめれ！
馬鹿の一つ覚えｗ

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:28:04.75 Y472HC2/
ステマは馬鹿の一つ覚え

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:54:04.43 R4gfvQAS
>>674
638です。
県央よりやや南の、白鳥と桜並木が自慢です。

今日は寒いだけで、雪降らなくてよかった～

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:18:25.98 3L146oSo
10km歩いたー

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:25:02.39 Jk3fSdHc
試験管のおっぱいがすごくて集中できなくて死んだｗ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:41:48.76 AX3uGMDy
○○はステマというギャグが
最近使いにくくなってきたなと思う俺が通りますよ

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:48:54.83 9oXBnBNf
>>680
レス感謝です。
私は、680さんより更に南ですよ。
世界遺産のある町が北側に位置し、空飛ぶ団子が有名ですw

猛吹雪や全く除雪されていない道路以外は、例え圧雪面・氷面でも走れる事がわかりました。少しでも気を抜くと滑りますが…
雪国でも走れる時は走ろうと思います。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 23:00:03.36 BWruAkVx
>>683
確かに。シャレがわからんコチコチが多いよな。
それとも、本物のステマが反応してるのかもね。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 23:17:41.15 Jk3fSdHc
おっぱいさわりたいなあ

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 23:28:48.54 jpRhfUYt
>>686
そうだね

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:07:17.69 qsqVADy+
>>684
空飛ぶ団子って、むかし「水曜どうでしょう」でやってたやつ？

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:56:56.29 5afi2eit
>>684

去年の夏休みに行って食べた！
イベントとしても面白かったし、美味しかった！又行きたいなー。

昔は東北のシカゴ、今は楽都の市のランナーです。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 07:33:01.78 4vIIqm83
四月から大学生なのにおっぱい触ったことない俺は負け組なんだろなー
早く細マッチョのフェロモンむんむんボディ作ってもてもて生活したいぜ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 10:38:03.15 LeSWg3Co
胸筋つければ自給自足できるよ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:13:41.87 tslPf9HA
ニッポン人なら黙ってステマよりサクラ

室内ジョグで床が心配になってきたから、風呂マットを敷こう

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:26:12.14 v372LZXl
>>690
ただイケ（略

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:28:23.65 pHOFvBxv
自動車で９０キロくらいで走ってる時窓から手を出すとちょうどおっぱいを触ってるのと同じような感触らしい。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:37:44.13 M707R5Km
>>693
略の後ろが激しく気になる件

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 15:06:05.71 62R4Jxzm
沼に決まってるだろ

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 15:25:46.26 A5vetzmj
全く運動なんてしてなかったせいで、全然走れない。
100メートルくらいゆっくり走ったたけで足がだるくてすぐに限界がきてしまう。
しばらくウォーキングして足のだるさが和らいでからまた走り出すんだけど同じ事の繰り返し。
まだ始めて10日くらいだけど、こんなんで走れる距離が延びるのか心配。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 16:48:28.00 Sf1qmnLv
たかが１０日で…
３年半ジョギングやってるぞ
勿論最初は１キロ走るのも辛かったわ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 16:48:59.53 fUwYG0Yf
特定保健指導受けてきた。
期間は今日から6ヶ月。

速歩は20分で95kcal消費されるので続けてくださいねって言われた。

ググった消費カロリーと違う気が・・・。

かっこう団子、また食べたいなぁ。
うまいわけじゃなく、あのスタイルが売りってのはわかってるｗ

晩飯まで時間あるから小一時間圧雪と仲良くしてくる

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 17:20:00.13 e/zrJSSo
一万歩って結構キツイな

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 17:33:33.85 q1ZODGC7
>>688
どうでしょうに登場しましたね。２回もw
１回目は団子を注文･食べる客として。
２回目はファンをツアーに招待した際に団子を飛ばす側として。

>>689
そうですかぁ。
この地域に住む民にとってはこの上ないお言葉です。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:12:16.01 pHOFvBxv
>>697
最初は走れる距離だけ走って走れなくなったら歩いてみたいな感じでいいんじゃないの？
１キロとか走れるようになったら、１０分間走って１０分ウォークとか。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:29:33.57 oBo2r7km
>>697
ついこの間の自分と一緒だ。
まず３０分とか１時間とか歩くことを日課にするんだ。早歩きだぞ
走っちゃダメだ。走る身体になってないし、その前に筋を痛めると完治に余計時間がかかっちゃう。
膝を痛めたりするとやっかいだよ。

１日１万歩とか、歩くだけでもキツイよ。自分は９０分ぐらいかかる。
まずはそれを達成させるのを目標に頑張ったほうがいい。
スロジョグもオススメだよ。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:35:06.93 gt3ETItJ
マジレスすると走れない奴は半年間自転車こぎまくってこい。コレ走る為の近道な。
運動してないピザは体重あり過ぎ、心肺弱過ぎだから、自転車で下地を作ってこい。
そしてソープに行け！

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 19:06:14.56 y/bn7r1l
>>704
北方謙三おつ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 19:15:12.85 WYcynNCy
>>697
10日くらいなら、何も考えず毎日ノルマをこなすことだけを考えてたほうがいいと思う
自分はダイエット開始時の3ヶ月前、1日1万歩を課して脚はサロンパスだらけだった

今は1時間7－10ｋｍ走れるようになったので、続けていれば体は慣れていくと思う
走れるようになったら目に見えてぎゅんぎゅんと腹と太ももの脂肪が減ってきた

707:697
12/01/16 19:36:49.36 A5vetzmj
みなさんレスありがとう。
学生時代は10キロを50分くらいで完走してただけに、ちょっと焦ってしまった。
たかが10日で元に戻る訳ないよね。
頑張りやす。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:16:53.04 N3aASboB
ステマは黙ってろ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:27:14.43 5RK+rk3t
夜、40分程度のウォーキングを始めたんだけど、
終わってから、必ず頭痛がする。
ちょっと心配になったのでぐぐってみたけど、
単に激しい運動をして血管が拡張したかららしい…
自分どんだけ運動不足なんだｺﾌ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:41:21.85 3TdDdH82
続けてればそのうち改善されるよ
頑張れー

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:48:55.93 4vIIqm83
>>709
水分ちゃんと取れよ

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:56:28.92 gt3ETItJ
脳梗塞。
南無阿弥陀仏。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:00:54.92 KJwiMGyN
久しぶりにサボりだ
駄目だなー

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:33:45.73 9wPL4zlX
>>708
何がステマだ？
バーカｗ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 02:10:02.56 +aXWFFl/
1. 他人の発言をさえぎらない
2. 話すときは、だらだらとしゃべらない
3. 話すときに、怒ったり泣いたりしない
4. わからないことがあったら、すぐに質問する
5. 話を聞くときは、話している人の目を見る
6. 話を聞くときは、他のことをしない
7. 最後まで、きちんと話を聞く
8. 議論が台無しになるようなことを言わない
9. どのような意見であっても、間違いと決めつけない
10. 議論が終わったら、議論の内容の話はしない★

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 14:17:15.82 JOn3gcSM
>>715
俺は議論で負けたら、相手とは絶交だよ

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 14:56:50.00 ekcjACPd
一切走らなくても超本気のウォーキングすると30分で疲れない？
体力無さ過ぎかな？

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 15:51:34.00 bCwKE+RD
昨日の夜食べ過ぎたので二時間ウォーキングしてきた。
半身浴最高！
でもお風呂から出たらビールやる。
今日はビールのみ！

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 15:58:10.84 CrFh/RNe
普段5～6kmのランニングをやってるけど
昨日は珍しくウォーキングを始めてやってみた(40分)
今日は足が若干筋肉痛になってる
ランニングでは筋肉痛なんて最近はなかったのに
ランニングとウォーキングでは使う筋肉が違うのかなと思ったよ

でもウォーキングは退屈だな
俺の性には合わん

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 17:22:34.93 aJVnwpyl
ウォーキング75分
蚊柱がすごくて鳥肌立ちっぱなし

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 17:32:32.55 2KnPL3nh
>>719
俺もウォーキングは性に合わんわ。
なので脚を痛めて走れない時は、水泳をすることにしている

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 17:58:53.77 hnn4iQNt
明日と明後日は雨か～

今日は夜歩いてスッキリしたいな。

半身浴最高だよね。疲れがとれる！

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 18:06:56.07 pID2XsiH
いつもは、河川敷をひたすら、走っているんだけど、
今日は、山の方へ走ってみた。上り坂は、結構きついな。
帰りの下り坂は、ｳｫｰｷﾝｸﾞした。走行距離6.6キロ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 18:44:30.13 ekcjACPd
>>719
興味深いっす
ジョギングは心肺機能強化、ウォーキングは筋肉強化なのかもしれない

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 18:55:35.56 ekcjACPd
すんまそん前言撤回ｗ
ジョギングはジョギングでウォーキングとは違う筋肉使うんだから
心肺機能＋筋肉の強化だわよ
なんかジョグは心肺機能のみ鍛えられるみたな書き方してすんまそん

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:20:08.10 qzluo4JF
20キロ走って10キロ歩いて帰ってきて
今ビール飲んでる
炒ったピーナツ美味い！

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:21:45.55 ATdHR3tn
2日休んじゃったから今日はいってくるぜぇ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:28:16.21 BCFw8uGM
もっと早く行きたいのにこの時間になってしまうのが残念

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:53:29.06 RDlivLIZ
最近頑張り過ぎて、ちょっと膝に違和感を感じる。けど、明日が雨なら今日頑張ろうかな。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:00:50.35 w0vvAevT
都内だから人が多くて落ち着いて歩けない
池袋周辺でいい場所はないものか

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:53:44.22 zcES9w77
夜の誰もいない川原（荒川）をビクビクしながら歩くのが怖楽しい
クネクネみたいのいた。多分人だと思うけど目悪いからめっちゃ怖かった

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:04:33.40 JuBUnDUU
明日雨とかどこの田舎だよ全く

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:17:03.40 g+yrOYrl
>>730
要町通りオススメ。環七突き当たるまでひたすら真っ直ぐ。
でも小竹向原は夜危ないからやめてね

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:32:36.87 vFygTWAW
>>725
ジョグとウォーキングを合わせてやるのは効果どうなんでしょうか｡
例えば登り坂はウォーキング､下りはジョグとか｡

ジョギングだけだとすぐ苦しくなってしまって歩いてしまいます｡

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:30:42.63 hlVvU/CC
私は月水金と5.5kmのウォーキングしてるけど
いつも最後らへんはダラダラ歩きになる。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:35:21.42 NaxwtKDx
>>735
ダラダラ歩きと言わず、クールダウンと言えばＯＫ

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:37:49.41 hlVvU/CC
>>736
あなたには明日、一万回いいことがあります

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:22:26.86 zXsk+tME
ジョグしてるのは男性が多く、ウォーキングは女性が多い我が町
男性のハイスピードの中、一人女でスロジョグしている自分肩身狭い…
すんごい端っこ走ってる。轢かれないように

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:34:53.41 sthOu0J+
>>734
私も普段はウォーキングだけど
最近飽きてきたから途中で走ってみたりしてる。
走ると脛がつりそうになる、脛が筋肉痛…
違う筋肉なんだね

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:43:00.53 U1aGbMK6
24時間で１万回良い事が起こるって事は3分で200回も起こるって事か。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:46:13.38 VbywUuzL
１秒に一回以上♪

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 01:19:22.83 XisLexBF
対応しきれない

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 01:52:34.65 unsZjrVo
>>740
計算違ってないか

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 01:53:04.77 SyAAOFpg
生きてるだけで丸儲け

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 07:03:28.30 iC2aHSHv
>>738
男性がハイスピードで追い抜き、
女性も普通に追い抜いていくなか
5キロも走れず、おいっちに、おいっちにとウォーキングしている肥満体のオッサンの俺のが肩身狭い

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 07:26:41.00 tNWdCXgx
俺はハイスピードで抜いています。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 07:33:17.94 uTwOejYq
>>746
遅いほうが女子は喜ぶわよ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 08:45:13.55 ikxlDpDs
>>745
ビチク～　ガリガリ爺ｗｗｗ　寂しいの？　モッチ～ｗｗｗ

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 08:57:04.40 zSGXkCwa
>>747
すみません、いつも早くてｗ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 10:34:08.45 ObNsRK58
>>744
ごーふぁいうぃん

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:17:48.87 iC2aHSHv
ウォーキング行って、途中の打ちっぱなし場で1時間打ちっぱなし行って、再度ウォーキングして帰ってくる

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:44:53.52 lGB1r1ch
18日ポケウォーカー歩数計　11573

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:03:05.37 kcQ8g4Tq
職場から家まで歩いてみた
2時間ちょい歩くのは結構キツイね・・・スロジョグのほうがラクだとおもたわ

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:17:07.67 iC2aHSHv
ホンマでっかでスロージョギングやってるよ

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:21:46.04 lGB1r1ch
大股で歩かないと認知症になるらしいな
小股はだめらしい

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:39:35.21 JgGIZThF
先ほどジョギング中に自転車走行しながらスマホやってるバカなガキがいた。ぶつかりそうになり、怒鳴りつけて追っかけてやったが逃げられた。最近マジで多いよな

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:47:16.81 R34Hdbm2
すごいのになると、自転車を片手運転しながら手にスマホ／携帯、耳にヘッドフォン。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:01:38.78 UcwAPm9w
それに無灯火。うちの周りでは割りと珍しくない

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:11:14.33 JgGIZThF
自転車も歩行者も携帯やりながら前向いてないんだよ。下向いて向かってくるからね。ムカつくんだよね。パチンコで9万負けたし余計にイライラしてるんだよ

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:30:15.20 1toDZzUO
左膝が痛い。調子に乗って歩きすぎた
誰か治し方教えてください

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:31:43.29 CmXKut84
帰り道、いつものコースをちょっと外れて川沿いの遊歩道を歩いてみた。
明かりもあるし道きれいだしで、ジョギングしてる人がいっぱいいた。
でもよく見ると、ジョギングしてるのって、細い人ばっかりだった。
ウォーキング含めてデブは一人も見かけなかった。
なんかいろいろ考えさせられた。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:39:11.79 FHJfiP7f
俺は若い頃、マニュアルの車に乗りながら、タバコ吸いながら、携帯でメールしてたわ。世の中、器用なヤツと、そうでないヤツがいるわけだ。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:41:18.55 qgqcVQfn
お、おう

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:42:08.50 JgGIZThF
器用な奴ならいいが、他人に余りにも鈍感で鈍い奴がいるわけさ。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:46:12.16 FHJfiP7f
そういう、おてんば女子と遊んでみたい。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:02:30.53 01U3G0U2
さっき薬局の前走ったら、携帯で通話してるデブが車で突っ込んできて轢かれかけた
文句言ってやろうとしたら、デブは店の最も近くに駐車。子連れとかじゃない
その程度の距離も歩かねぇからお前はデブなんだよ！と思ったら相手する気失せた

車で携帯弄るバカは、とっとと一人相撲して廃車になって下さい

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:10:13.39 FHJfiP7f
>>766
俺だったら、殴ってるわ。。
マジで。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:12:29.39 69GH8gvK
>>766
自分も横断歩道で轢かれそうになった。
小走りにクルマを避けた後、わざとらしく転んでやれば良かったとか
後から思ってしまう。

一ヶ月間で計２４時間歩くのが目標。

ひと月のうち、累計すると一日中歩いていた日が一日あるという計算になるんだなと
考えるとちょっと面白いｗ

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:12:44.44 NLbid50o
>>766
轢かれて相手を逮捕させればよかったのに
運転しながらケータイ通話→人身事故
立派な業務上過失致死傷罪だ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:13:06.15 m4CRS7Sm
ではずみで、やりすぎて殺人犯
　「殺意はありませんでした！信じてください！」

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:14:18.51 qYe75NDi
>>766
にらむ、舌打ちぐらいはした方がええで

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:15:14.86 m4CRS7Sm
>>768　の言う通りだ。　　>>766が轢かれて犠牲になってくれれば、社会のごみが一人減ったのに！

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:17:39.29 oZsqin7c
>>680
私は680さんのひとつ北の偉人が有名で飛行場がある市です。
今年は雪が少ないですが、がちがちに凍って走り（歩き）辛いですね。

私は寺関係が好きで、684さんの北の町の世界遺産に何回も行ってますが、坂もあり、ウオーキングにもなってます。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:18:48.00 JgGIZThF
婆と爺の運転は注意だぞ。左右確認もしないからな。世の中ぶん殴りたい奴らだらけだな

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:27:41.22 2JPg2U7x
>>774
そんな事を言ってるオマエが一番ブン殴りたいと思われてるよ。
あまり自分だけは正義だなんて思わない事だね。
まぁ一度くらい半殺しにされるのもいい薬にはなるのかもね。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:31:37.18 JgGIZThF
>775
おまえ、俺は喧嘩なれしてるから強いぞ。ジョギングと筋トレもしてるし、小学から現在まで空手やってるから弱くわないよ

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:32:34.44 m4CRS7Sm
そうだそうだ！　>>775の言うと通りだ！　　いい薬だ！　良薬だ！　口にニガーだ！

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:33:34.75 m4CRS7Sm
しかもパチンコで９万勝ったんだぞ(・へ・)

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:34:35.74 m4CRS7Sm
すごいだろー　　イェーイェー！

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:36:20.22 2JPg2U7x
>>776
そういう過信が、自分は全て正しいと勘違いしてる原因なんだよ。
だから一度くらい半殺しにされた方が、いい薬になると言ってるだけど、理解できたかな？

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:40:40.09 m4CRS7Sm
理解できないなぁ。だって俺って喧嘩なれしてるから。俺って地球上の生物で最強だから

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:41:28.14 gWMuUzjX
なんだかんだで楽しんで走ってるのかなぁ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:41:38.81 JgGIZThF
>780
俺は真っ直ぐな性格。好き嫌いはハッキリしてるし媚びはうらない。挨拶ができない奴は大嫌い。他人に鈍感で無神経なバカも嫌いだ。俺は自分に自信があるし自分が好きだからな。世の中腐ってる奴が多すぎだ

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:43:28.37 01U3G0U2
なんだこのノリはｗ
>>772
ひどいｗｗｗ

自分やたら車に突っ込まれるんだよな…。２回歩道で轢かれてるし
背は高いから目立つはずだが。轢いたやつ爺と婆だったから仕方ないか

皆も夜走る時は気をつけてな
ちなみに自分は、白い帽子に白いウェア＋靴に、反射タスキ、LEDライトと目立ちたがり屋だ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:44:33.05 JgGIZThF
>780
俺はヤクザとかとも喧嘩してたよ。怪我させて200万とられたけどね、若い時に。喧嘩は売られたらかうよ。仲間呼んだりバッグ呼んだりする弱虫は大嫌いだ。男ならサシだろ。曲がったことは大嫌いだ

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:47:52.37 vQ/4biY7
これがパチンカスか

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:49:55.96 01U3G0U2
>>785は原田泰造

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:50:15.98 JgGIZThF
ギャンブルは大好きだぞ(笑)ただ金銭的に余裕があるからギャンブルしてる。借金なんかも嫌いだし。既婚だからパチンカスではないぞ

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:52:22.79 R34Hdbm2
ロウアーすぎｗ
金銭的に余裕があるならまっとうな趣味を持てばいいのに
それか、馬主にでもなれば

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:52:42.64 2JPg2U7x
>>783
オレが、いつオマエの事が知りたいって言ったんだよ？
空手やってるとか、真っ直ぐな性格だとか、全く興味ないよ。
だいたいそんな実直な人間が、９万も負けるほどパチンコなんかするかよ？
もっと自分に厳しくなれよ(笑)

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:04:38.64 WohSzlHg
他スレで流されたのでスレ違いかも知れないけど質問させてください。
皆さん、ウォーキングorジョギングの時のバックパックって何使ってますか？
夜間に歩くので反射板が付いてる、小さめ(２０Ｌくらい)で、蒸れにくいやつが欲しいんです。
よければ教えてくださいm(_　_)m

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:05:50.58 Ws7oHLAc
まあ、ギャンブルも熱くなる時あるだろ男ならよ。趣味は旅行に食べ歩き、野球にジョギングに空手、ギャンブルかな。腐ってる世の中だから俺みたいな人間は重要なわけさ。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:11:37.33 IuG6GRP+
>>791
自分は使ってないけど他スレで話題になっててよさげだなと思ったのは
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

お水をちゅーって吸えるボトルがついてるんだってさ。
あ、でもこれは８Lだね。２０Lって大きい？

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:12:55.71 DN/65WcT
自分で言っちゃったよ。ダメだこいつ。

795:791
12/01/19 00:22:46.63 yCNID83+
>>793
中々よさそうですね！メーカーも聞いたことあるものですし。
20Lは、outdoorとか大学生がよく使っている鞄で背中より一回りくらい小さい大きさです。
これくらいです→URLﾘﾝｸ(www.outdoorproducts.jp)
一応、着替えとかノートとかを入れるときもあるので普通に街とかでも使える感じのがあるといいなぁと。

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 01:04:30.83 IuG6GRP+
リンク先の関連商品にちょうど２０のもあったけど、どうやら売り切れぽい。
でもレビューの評判もいいしおねだんも手頃で良さげ

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 01:16:27.48 wkXOpwGe
>>791
２０リットルは多すぎるんじゃない？　
トレイルラン用のザックだったらランナー用に開発されているからいいんじゃないかな？
走っている時のブレも少ないし、背あたりの部分も蒸れない設計。ハイドレーション対応だから給水もしやすいし。

「トレイルラン　　ザック」でググレばいろいろ出てくるよ。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 01:22:25.31 wkXOpwGe
>>795
アウトドアのデイパックは街歩き用でジョグなんかしたら左右にぶれて快適に走っていられないよ

799:791
12/01/19 01:27:05.10 yCNID83+
>>796
いいですねぇ、値段も手も出しやすいし。
ちょっと街中で使うには抵抗あるけど・・・。かなり良さそう。

>>797
なるほど。
ウォーキングorジョギング用　と　お出かけ用　とは別で持っておいた方がよさそうですね。
やはり兼用となるとどっか妥協しなきゃいけなさそうな・・・。

800:791
12/01/19 01:29:24.65 yCNID83+
>>798
それやってすごい後悔しました。
鞄つかんで走るはめに・・・

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 04:19:04.20 ZRdqWGZy
スニーカーが調子悪い。新しいスニーカー買いに行かねば。
正月に値下げしてた時に買えば良かったー

ウォーキングって最初の１ヶ月位は、なかなか体重も体脂肪も落ちないけど

突然、続けて落ち始める時があるよね。
二キロとか二日で落ちたり。
ジグザグしてる。
グラフ書くと面白いな

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 05:02:37.92 SHDrxUA7
珍しく朝早く起きたからいまから歩いてくるぜ

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 05:57:11.60 SubSP5SO
最近オンラインにハマって夜更かし気味なので朝歩けてないなー。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 10:09:13.07 iy8FqCsN
>>792
> 弱くわないよ

頭は弱いようでｗ

> 真っ直ぐな性格

確かに改行も出来ない真っ直ぐな性格だなｗ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 12:05:37.20 PQ+4cTRy
最近歩くと腰が痛い
きっと俺の骨格はねじれ歪みまくっているんだろう

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:28:04.36 IuG6GRP+
明日から関東雨雪マーク多いから、今日のうちに沢山走る。
頑張ろう自分！

ジョグ前の腹筋するとそっちで体力使っちゃって身体が凄く重い。
腹筋がまだ自分の体力にあわないぐらいやりすぎてるのかな？
そのかわり体脂肪率と筋肉量の変化が著しい。体重は変わらなくても。
ヤリたくないけど数字とズボンの腹回りで実感しちゃってるので、やらないとｗ

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:31:18.81 fI/9Fhyo
今日も俺が住んでるところは雨。イヤだ～。

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:07:15.93 ZRgzaHYe
今日の関東寒い…でも頑張って歩いてくるぜ！

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:33:26.60 jtoYZGi/
体重をグラフ化して、一日食べた物を記載してる。で、時々体重が増えてる時があるけど、特に何か余分に食べた訳じゃないのに。納得いかない。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:38:21.44 JcTE9T0K
体重計の方にも誤差が有る

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:41:05.03 bmr1yASv
>>809
水分

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:46:15.62 lR3S7VSk
水分とウンティでけっこうばらつきあるよね

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:55:00.61 fI/9Fhyo
同じ日でもどの時点で図るかでかなり差があるね。
今まであんまり体重気にしたことなかったから分からなかったけど、軽く１キロくらい差がある日がある。
ウォークとかジョグとかすると特に。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:43:45.21 0/sohS5C
今日は快調に走れてよかったけど寒いな

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:50:36.40 az6njaCp
そんな寒くなかった＠熊谷
曇り空の方が夜が明るいという事に気づけてちょっと得をした

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:54:08.56 22ZWzEwB
数日前から、足捻ったみたいで
そんな痛くないけど
足裏がミシッミシッて言う。
捻挫？？なにこれ？？

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:59:40.05 fgb6rOXh
それは恋の予感。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:04:49.17 UDY3piq3
>>816
それは…足を捻ったせいだぁ！(ﾋﾞｼｨｨﾂ

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:12:33.82 I76vKa8z
あー、水分か。スゴイ納得。ありがとう。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:57:39.88 Ws7oHLAc
さっき、吉祥寺をジョギング中に、すれ違った自転車のオッサンにタンを顔にかけられました。私は女です。もうシャワー浴びて泣きそうよ。みなさんも気をつけて

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 00:01:39.79 w3Rci+aD
>>820
お気の毒さまです。いやな人もいるもんですね・・・

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 00:08:25.89 i9sbz27F
どのスレにも変なやつっているんだな

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 01:42:41.84 ghpSmfz+
>>820
そんな奴いるんですね
気をつけて！！

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 01:45:43.05 1/pIpF9u
そんなやつおらんやろー

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 06:21:55.68 kWM1HGf3
昨日から温かい＠九州

歩いていたら、マフラーいらない感じだった。
でも明日は大寒なんだよね

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 07:35:00.75 RUhKOgtq
精子じゃなくてよかったね？

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:31:37.53 yxMxG6oy
>>820
警察に通報した？
そんなキチはまた繰り返すからさ。頼むから通報して下さい

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:59:56.23 9h8RAHZJ
>>820
オッサンて女子供相手にしかそんなこと出来ないアホが多いから
警察には一応届けていたほうがいいお

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 09:07:23.84 6XYffGOW
民事不介入って知ってる？

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 09:09:05.20 yKwqe620
知らない

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 09:11:58.54 YwwPiD8X
820はおっさんやろー

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 11:23:44.28 9Pbt2vSZ
>>820
ぎええええ！
だからジジイは嫌なんだ
自分より弱いヤツにそーいうことするあたり最低だね！

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 12:42:55.44 yxMxG6oy
>>825
あったかいねー。ベビーカーで競歩してきた
スロジョグより早くて、息切れして汗かいた
足が疲労物質で固い時は、ウォーキングがいいんだよね？

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 12:44:38.09 tChvLwHk
暴行罪が成立すんじゃね
まあ検挙の見込み低いし大事件でもないしで、警察行っても相手されなさそうだが

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 12:45:11.85 HXwdMKj1
故意にやったとも限らないのがオッサンクオリティ
見通しのいい道ですれ違いざまに体当たりされた事がある
オッサン曰く見えなかったらしい

オッサンが痰を精製し始めた時点で周りが目に入ってなかった可能性がある

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 12:47:28.14 kWM1HGf3
通勤がてら、近所だけどまだ知らない道を歩いてるんだけど、新しい発見があったりして、意外と楽しい。

でもスニーカーはきたくなる。ヒールはやっぱり歩きにくい。

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 13:20:47.96 6FIa8LPr
スニーカーで通勤して、ヒールを職場に置くとか待ち歩いたら？

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 13:27:35.26 tChvLwHk
ヒール着脱可能スニーカーをジャパネットあたりから出してもらおう

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 13:59:17.13 kPtN4E68
>>835
チクビ51歳爺　相手にされてなくいて可哀そうｗ　レスしてやるぞ

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 15:53:20.16 5Z5R7AZQ
うんこが出そうな感じだけど
暗くなる前に帰ってきたいからいってくる

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:42:45.23 kPtN4E68
>>840
チクビ　オマエの存在はウンコ以下　シネヨ

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:54:14.28 G58hOqCd
なんか、今日ウォーキング行ったら自分に克つような気がする＠神奈川

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 18:24:19.21 35IXU+xo
>>842
雨も止んだし俺も逝く！@千葉

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:14:13.38 ZubYfRLE
>>842
よし！おれもいく！@群馬

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:18:44.27 6XYffGOW
よし！俺はやめとく！＠東京

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:18:53.80 MbX8V9n0
>>844
おもいく！＠岩見沢

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:28:28.88 fICYy6U/
マイナス30度だけど俺も行く！＠旭川

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:38:47.09 JQffqijo
あんた達マジ？＠陸別

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:46:53.87 2BPTWcix
よし！俺も抜く！

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:19:35.58 gPk3YluB
２２キロ行ってきた。
今、ガリガリ君食べながらぐだってる
３割は溶けかかった雪道だった。確実に膝に悪いなぁ膝が痛い…

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:33:09.92 G58hOqCd
行って来た。北風吹いてたけど意外と寒くなかった。
しかしウォーキングもジョギングもしてる人が今夜はいなかった。
犬の散歩だけ。

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:36:36.12 oZwsgGhD
>>842
寒いがこれから走ってくるよ
完全防寒しよっと@神奈川

853:843
12/01/20 20:54:41.47 TdWkEzc/
んなぁーー！まだ雨降ってんじゃんよーー！

腕立て腹筋やろ

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:01:58.47 MbX8V9n0
よし！　俺は踏み台昇降にする！

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:36:39.98 VV91CI3L
寒かったけど一枚着込んだらなんとかなった

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 22:48:07.38 Gg+PeW2s
おなか痛かったけど我慢できずに5キロ歩いてきたわ。

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 22:51:35.09 efbJ1W3s
皆すごいね。来週はさらに寒いけど外いくの？最近は、エアロバイクやバランスボールあと、家の中のウォーキングしかしてない。

こんな人の目が気になる私@九州

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:49:51.32 8SUHEzqQ
みんな何歩歩いてるの？
万歩計つけてる人いたら教えてー

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 05:33:33.10 5OiIMo6Z
朝8000歩くらいウォーキングで歩いて、夜仕事から帰ってくる頃には一日計15000歩くらいになってるかな

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 10:22:12.43 8vu0ncJN
20kmランニングしたら23000歩ぐらいにはなる

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 10:26:06.37 QhOPACUk
>>820
ざまぁwwwwwww

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 11:26:58.72 8SUHEzqQ
>>859 >>860
へえ結構歩いてるんだなあ

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 11:45:36.13 p7sO2sul
さて、寒いが走ってくるかなぁ。。。
外出るまでがひと苦労

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 11:48:15.23 uXOeMuNQ
>>863
寒いと行くまでが悩むよねぇ、出れば気持ちいいんだが
俺も行ってこよう

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 12:37:35.05 ZHkJWwoz
>>857
この寒さ来月まで続くみたいだから、これくらいで負けてはダメだ！と
言い聞かせて昨日は行った。
マスクしないと肺の中が凍るほどの地域じゃないし。

人目が気になっていたのは２０代中盤までだな。

帰ってくると体温上がってるから、行く前に寒かった家の中が
妙に暖かく感じるんだよね。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 11:42:59.10 EQhhpy8S
2週間ジョギングしたら3キロくらい痩せたよ
正月太りにサヨナラ

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 12:08:26.84 WOuKTEKf
みんな寒い中どんな格好してるの？
ビニールっぽい作業着にトレーナー、マフラー、下がユニクロでかった裏地がフリースのパンツだがもこもこしすぎて薄くて暖かい格好があれば教えて欲しい。

868: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
12/01/22 13:11:41.43 AVtundRY
>>867
ｼﾞｮｸﾞ?ｳｫｰｸ?
俺(ｼﾞｮｸﾞ)は
頭:ﾆｯﾄｷｬｯﾌﾟ
手:薄いﾗﾝﾆﾝｸﾞ用手袋
上:ﾎﾟﾘ100%の長袖ｼｬﾂ＋ｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶ
下:薄いﾀｲﾂ＋ｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶ
・・ﾗﾝの人はこういう人多いかと。
ﾏﾌﾗｰはありえないな、ﾗﾝでは。

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 14:36:28.96 CQKw75Ux
>>867
手袋と帽子でだいぶ温かくなると思う。
ウインドブレーカーっぽいしゃかしゃか生地で風を通さないものの内側に
スパッツとか薄手のフリースとか着ると、見た目のわりにあったかいかと。

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 14:49:58.57 k4mnFsAI
やっと携帯から2chが繋がった。
>>867
私はウォーキングだけど、ユニクロのヒートテックを活用しているよ。
マフラーもダウンも肌着もタイツもヒートテックｗ
たまにストッキングを履いているけど、暖かい。

夕方までは、大きめのサングラスをつけているよ。
スニーカーは、ナイキ。

夏は、西友のウォーキングサンダルを履いていたけど、なかなか良かったよ。

雨だけど歩いてきまーす。＠九州

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 14:55:32.58 WOuKTEKf
>>868
ごめん、ジョギングでマフラーです。

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:20:08.89 hU8U4VlB
>>867
裏地フリースはやめたほうがいいんじゃ
重いし汗でベタッとなるしそれが冷えて風邪の原因だ
ユニクロでも姉妹店のguでも安くていいスポーツ品あるよ
特に今春に向けてgu沢山新商品だしてる（逆に冬物が少なくなりつつある）

一日中雨の予報だったのに晴れてきてるー
飯今くったばっかりだけど、早めにでて夕暮れジョグしてこようかなあ

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:32:57.64 +cc0ItSo
夜ウォーキング派なんだけど、始めて3ヶ月、2日連続で雨降りなんて初めてだった。＠千葉
なんかウズウズして昨日は踏み台昇降やっちまったw

今日は久々に外に出られるかな。

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:41:57.26 XqLuz6oC
一昨日と昨日、そして雨の中サウナスーツきて走ってきた。今から夕飯前に走ろうかな。１７３センチで５７キロの小デブなんで５５キロの標準体重になりたい

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:02:59.93 KqxfxTQA
>>874
その標準体重どこで調べたのｗ低すぎるｗ

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:20:33.23 X8ODYT1C
>>872
これが意外と汗が外にでてべたつかないんだ。
汗で臭いことをのぞけば。。。

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:32:35.22 tYqdBkpT
少量だが降雪して地面が凍ってるからランニングは止めといた寒いしね
部屋でスロトレの自重筋トレやって終わり
でも体が暖かくなったよ

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:52:20.03 TS9AYftJ
>>875さん
インターネットで調べましたよ。２年前は体重８３キロでしたが毎日仕事終わりに走ってここまできました。もう２７歳で童貞なのでダイエットしても意味がないかもしれませんが先ず健康の為に。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 17:05:36.62 KqxfxTQA
>>878
そこ間違ってるよ。身長近いが57kgだったとき私はガリだった
ここで調べてみて
URLﾘﾝｸ(www.aikara.net)
55kgは危険、痩せすぎだよ

筋トレはしてる？逞しくなれば積極的になる男性が多い
それだけ痩せられた精神力があれば何だって出来る！若いし、諦めるのはまだ早い

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 17:29:39.43 7YycCQgO
ワキガなんですが運動すれば臭くなくなりますか？

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:12:19.06 lYhKJaiQ
ニット帽とネックウォーマの併用でバラクラバみたいになって
真っ黒な特殊部隊ルックになるんですが通報しないで下さい

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:22:45.64 ydHZLXtX
>>881
なかーま

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:26:23.11 cUwN8T+1
>>880
原因はさまざまだからとりあえずココで質問しないで皮膚科の先生に質問しよう

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:51:00.69 TS9AYftJ
>>879さん
ご返信ありがとうございます。５５キロは標準ではなかったのですか？リバウンドしないようにジョギングは続けていきたいです。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:48:02.66 Ojs/aebD
毎日5kmのジョギングを始めて一週間
500gは確実にへったっぽい

カロリー制限も運動してなかった時はあんなにきつかったのに
運動始めてからは全然出来るようになった

でもやっぱり一人だと続かなかったと思う
相棒のゴルがいてくれたからなだなぁとしみじみ

飼い主の都合に合わせて沢山走らせてごめんね

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:32:16.27 yf+0g5XA
雪で３日間ジョギングしてないや。雪はいやだね。暖かい地域の人が羨ましいわ

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:38:31.31 XVf3P6lz
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 21:11:55.50 cdbJCvXF
>>886
北海道ですか？
東北・北陸ですか？

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 21:27:10.44 yf+0g5XA
>888
札幌だよ。雪でもジョギングはしてるけど、ここ３日間は酷くて無理

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:59:20.03 swNHkOSy
浅間のいたずら鬼の押し出し

１０．３キロ歩いた

１６７３７歩

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